Οι 4 ιππείς της αποκάλυψης της αγάπης στο ζευγάρι

Παραδοσιακά, η σχέση ζευγαριού μας παρουσιάζεται ως ένα αυστηρά συναισθηματικό ζήτημα, όπου τι Γνωρίζουμε ευρέως πώς η αγάπη μας εισβάλλει σε μια συγκεκριμένη στιγμή πολύ έντονα, και μας οδηγεί να αισθανόμαστε ότι είμαστε ερωτευμένος. Αυτό το αίσθημα που διατηρείται με την πάροδο του χρόνου θα μας οδηγήσει να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε ανεξάρτητα από άλλες μεταβλητές.

Αυτό το σχεσιακό μοντέλο υποστηρίζεται από καλλιεργητικούς παράγοντες, όπως μυθιστορήματα, τηλεοπτικές σειρές, ταινίες, τραγούδια δημοφιλείς και άλλοι, μεταδίδουν και ενισχύουν τη διαδικασία που υποτίθεται ότι θα ακολουθήσει μια σχέση βασισμένη στην αγάπη Ρομαντικός. Από αυτό το μοντέλο Υπάρχουν ορισμένοι μύθοι και πεποιθήσεις που συμβάλλουν στον τρόπο ανάπτυξης μιας σχέσης αγάπης. Εδώ θα μιλήσουμε για το πώς αυτές οι πεποιθήσεις για την αγάπη μπορούν να βοηθήσουν στην ενεργοποίηση αυτού που ορισμένοι ψυχολόγοι γνωρίζουν ως "ιππείς της αγάπης αποκάλυψης".

• Σχετικό άρθρο: "Οι 4 τύποι αγάπης: τι διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

Κοινές πεποιθήσεις για τη ρομαντική αγάπη

Αυτά είναι τα κύρια ιδέες που καθοδηγούν τον τρόπο κατανόησης και ερμηνείας των σχέσεων αγάπης με βάση τη ρομαντική αγάπη:

• Το καλύτερο μισό: η πεποίθηση ότι είμαστε προκαθορισμένοι να αγαπάμε ένα συγκεκριμένο άτομο.
• Αποκλειστικότητα: η ιδέα ότι μπορείτε να αγαπάτε μόνο ένα άτομο κάθε φορά.
• Κοινωνικοπολιτισμικές πεποιθήσεις: η πεποίθηση ότι πρέπει να παντρευτείτε και να αποκτήσετε παιδιά.
• Η παντοδύναμη δύναμη της αγάπης: η πεποίθηση ότι «η αγάπη μπορεί να κάνει τα πάντα» και «όσο αγαπάμε ο ένας τον άλλον υπάρχει ελπίδα».
• Ζήλια: σκέψεις όπως «αν δεν ζηλεύω τον σύντροφό μου, δεν είμαι πραγματικά ερωτευμένος».

Αυτοί οι μύθοι και πολλά άλλα είναι ακατάλληλες πεποιθήσεις ότι γίνονται άμεσοι διαμεσολαβητές όσον αφορά τη διατήρηση μιας σχέσης.

Η αλήθεια είναι ότι οι σχέσεις ζευγαριών είναι κάπως πιο περίπλοκες και, μερικές φορές, αυτή η αγάπη που προσκολλώνται πάνω απ 'όλα ξεθωριάζει χωρίς να καταλαβαίνουμε γιατί. Κανονικά, η κοινωνία δεν αντανακλά την αγάπη που βασίζεται στον σεβασμό της ατομικότητας του άλλου, στη γνώση και στην πραγματική αποδοχή του άλλου, στον αμοιβαίο εμπλουτισμό και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων. Αν και, παράδοξα, μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια που έχουν σχέσεις λαμβάνοντας υπόψη αυτές τις μεταβλητές είναι πιο ανθεκτικά.

Είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί ένας κοινός τρόπος ζωής που θα κάνει τα δύο μέρη ευτυχισμένα και, ως εκ τούτου, Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα διάφορα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν και τους παράγοντες που τους προδιαθέτουν για να τα αποφύγουμε.

Οι 4 ιππείς της αποκάλυψης της σχέσης

Ο Τζον και η Τζούλι Γκότμαν είναι δυο ερευνητές που είναι αφοσιωμένοι στη μελέτη ζευγαριών και στην ανάλυση των σχέσεών τους άμεσες παρατηρήσεις και φυσιολογικά αρχεία στο "Love Lab" ή στο εργαστήριο αγάπης, όπου έχουν αξιολογήσει περισσότερα από 3000 ζευγάρια

Ως αποτέλεσμα των αποτελεσμάτων αυτών των μελετών, κατέληξαν σε πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα για τις σχέσεις ζευγαριών. Βρήκαν τέσσερις βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα το ζευγάρι και τους αποκαλούν «Οι τέσσερις ιππέες της Αποκάλυψης Σχέσεων». Υπάρχουν πολλά πιθανά προβλήματα που μπορούν να σκοτώσουν την αγάπη, τα οποία αναφέρονται σε τέσσερα κρίσιμα λάθη, στην περίπτωση αυτή αναφέρεται στην επικοινωνία.

Πρώτος ιππέας: οι κριτικοί

Μπορείτε να έχετε παράπονα για τον σύντροφό σας και πολλά άλλα αν είναι το άτομο με το οποίο ζείτε. Αλλά όταν τα παράπονα μετατρέπονται σε κριτική, δημιουργούμε ένα πρόβλημα. Τα παράπονα είναι συγκεκριμένες δηλώσεις σχετικά με ένα συγκεκριμένο συμβάν. Αλλά μια κριτική είναι μια παγκόσμια και διαρκής συμπεριφορά και επιτίθεται άμεσα στην προσωπικότητα του ζευγαριού.

Ένα παράπονο είναι: "Δεν καθαρίσατε την κουζίνα χθες όταν είπατε ότι θα το κάνετε." Αντ 'αυτού, μια κριτική θα ήταν: "Είστε ανεύθυνοι, γι' αυτό πρέπει πάντα να καθαρίζω την κουζίνα όταν είναι η σειρά σας."

Οι κριτικές δεν είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα του ζευγαριού, στην πραγματικότητα είναι πολύ συχνές μεταξύ των ζευγαριών. Η δυσκολία δημιουργείται επειδή η κριτική ανοίγει το δρόμο για τους υπόλοιπους αναβάτες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "12 συμβουλές για την καλύτερη διαχείριση ορισμένων επιχειρημάτων"

Δεύτερος ιππέας: Περιφρόνηση

Σαρκασμός, προσβολές, πειράγματα, γελοιοποίηση... Όλα αυτά είναι σημάδια περιφρόνησης και είναι καλοί προγνωστικοί παράγοντες της αποτυχίας της σχέσης. Η περιφρόνηση επιδεινώνεται από μακροχρόνιες αρνητικές σκέψεις για τον σύντροφο. Είναι πιθανότερο να έχετε αυτές τις αρνητικές σκέψεις όταν οι διαφορές δεν επιλυθούν. Ένα παράδειγμα είναι: "Η νεαρή κοπέλα πιστεύει ότι πρέπει να κάνουν τα πάντα για αυτήν, φυσικά, είναι πριγκίπισσα. δεν συνειδητοποιεί πόσο αδιάφορη είναι και ότι οι υπόλοιποι δεν είμαστε υπηρέτες της. "

Το Belligerence είναι ξάδελφος περιφρόνησης και εξίσου θανάσιμο σε μια σχέση. Είναι μια μορφή επιθετικού θυμού επειδή περιέχει απειλή ή πρόκληση. Όταν το ένα μέρος του ζευγαριού επανακρίνει κάτι στο άλλο και το τελευταίο απαντά: "Τι πρόκειται να κάνετε, αναφέρετέ με;", Είναι μια πολεμική ανταπόκριση.

Τρίτος αναβάτης: η αμυντική στάση

Αν και μερικές φορές, ανάλογα με την κατάσταση, είναι κατανοητό για ένα μέρος να υπερασπιστεί τον εαυτό του, σπάνια επιτυγχάνεται το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το επιθετικό κόμμα δεν δίνει συνήθως το χέρι του για να στρίψει ή να ζητήσει συγχώρεση. Αυτό συμβαίνει επειδή η αμυντική στάση θεωρείται στην πραγματικότητα ως τρόπος επίθεσης. Το ζευγάρι αντιλαμβάνεται ότι κατηγορούνται.

Παράδειγμα: "Δεν έχετε καθαρίσει την κουζίνα όταν ήταν η σειρά σας". «Δεν έχω πάντα χρόνο να καθαρίσω γιατί πρέπει να κάνω δείπνο τη στιγμή που φτάνεις» (αμυντική στάση).

Τέταρτος ιππέας: Η αποφυγή στάση

Σε ζευγάρια όπου εμφανίζονται οι τρεις προηγούμενοι ιππείς, είναι πολύ πιθανό ότι μετά από λίγο ένα από τα δύο μέρη θα καταλήξει σε απόσταση. Όταν ένα από τα μέρη επικρίνει τον σύντροφό του, το άλλο μέρος μπορεί να κρυφτεί πίσω από το κινητό ή να καταλήξει να φύγει.

Χρησιμοποιείτε τη στάση αποφυγής και παρόλο που αποφεύγετε ένα επιχείρημα αυτή τη στιγμή, επιδεινώνετε την κατάσταση μακροπρόθεσμα. Αυτή η συμπεριφορά εμφανίζεται συνήθως όταν οι άλλοι τρεις αναβάτες έχουν ηρεμήσει, λόγω εξάντλησης.

Αυτή η στάση σχετίζεται στενά με το αίσθημα συγκλονισμού. Όταν ένα άτομο αισθάνεται έτσι, πιστεύει ότι είναι ανυπεράσπιστη ενάντια στην επιθετικότητα που υποφέρει και καταλήγει να υιοθετεί μέτρα πάλης (αμυντική στάση) ή πτήσης (αποφυγή στάσης). Το μόνο πράγμα που σκέφτεται το άτομο είναι να προστατεύσει τον εαυτό του, οπότε, μετά την εξάντληση, αποστασιοποιούνται συναισθηματικά από τη σχέση.

Το γεγονός ότι ένα άτομο είναι συνήθως συντριμμένο οδηγεί σε διάλυση για δύο λόγους. Πρώτα απ 'όλα, δείχνει ότι ένα από τα μέρη αισθάνεται σοβαρά συναισθηματικά τεταμένη όταν συναλλάσσεται με τον σύντροφό του. Δεύτερον, οι φυσικές αισθήσεις που προκαλούνται από αυτό το συναίσθημα (σημαντική επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού, εφίδρωση, αυξημένη αρτηριακή πίεση, έκκριση αδρεναλίνης κ.λπ.) καθιστά αδύνατη τη συζήτηση καρποφόρος.

Είναι το διάλειμμα αναπόφευκτο;

Ότι ένας από τους αναβάτες εμφανίζεται μέσα σε μια σχέση δεν προβλέπει τη διάλυση. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι από τους αναβάτες έχουν παρατηρηθεί σε κάποιο σημείο εντός σταθερών γάμων. Αλλά όταν και οι τέσσερις εμφανίζονται με συνέπεια, αυτό σημαίνει ότι η σχέση βρίσκεται σε σοβαρό πρόβλημα.

Είναι επομένως απαραίτητο να αναπτυχθούν εναλλακτικές δεξιότητες στην επικοινωνία, και συγκεκριμένα στο ζευγάρι για να εγγυηθεί ένα σταθερό μέλλον αυτού.

Σε ένα μελλοντικό άρθρο θα δούμε μερικές λύσεις και πιθανά εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε καθέναν από αυτούς τους αναβάτες όταν εμφανίζονται στο πλαίσιο μιας σχέσης ζευγαριών.