Επίδραση "Επιστροφή στο Μέλλον": η σημασία των προσδοκιών

Τα νέα και τα περιοδικά έχουν γεμίσει αυτές τις μέρες για το γεγονός ότι προήλθε από την ημέρα που έθεσε μια από τις πιο αγαπημένες ταινίες των τελευταίων δεκαετιών: "Επιστροφή στο Μέλλον ΙΙ". Στη ταινία, ο πρωταγωνιστής ταξίδεψε στις 21 Οκτωβρίου 2015, και εκεί (εδώ) ένα ολόκληρο όραμα για ένα μέλλον που τελικά δεν μοιάζει με αυτό που έχουμε πραγματικά. Χωρίς ιπτάμενα αυτοκίνητα, χωρίς ταξίδια στο χρόνο, χωρίς ειδικά πατίνια… και δεν προέβλεπαν κινητά τηλέφωνα ή tablet.

Τι σκεφτόταν; Αυτό σημαίνει ότι το 2350 δεν θα μπορούμε να κάνουμε διαστημικά ταξίδια; Δεν θα φτάσουν ποτέ τηλεοράσεις που εκπέμπουν μυρωδιές; Ούτε καν η Rappel δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε!

Η σημασία των προσδοκιών στη ζωή μας

Χιούμορ στην άκρη, αυτή η εισαγωγή του cinephile με φέρνει στο θέμα που θέλω να μιλήσω σε αυτό το άρθρο: Οι προσδοκίες. Οι προσδοκίες συλλέγουν ιδέες, ψευδαισθήσεις, φόβοι, προβλέψεις και ελπίδες για αυτό που δεν έχει συμβεί ακόμα. Έχουμε προσδοκίες για τα αποτελέσματα που θα επιτύχουμε στις εξετάσεις και τις θέσεις εργασίας, για το πώς θα πάει μια νέα δουλειά, πώς θα λειτουργήσει η ιατρική περίθαλψη ή πώς θα πάει το ραντεβού. Έχουμε μια ιδέα για το πώς θέλουμε να είναι η ζωή μας σε ηλικία 50 ετών, από όπου θέλουμε να αποσυρθούμε, από όπου θα θέλαμε να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας κ.λπ.

Αυτό που συμβαίνει είναι αυτό δεν συμβαίνουν πάντα όλα όπως περιμένουμε. Η ζωή είναι γεμάτη εκπλήξεις και αυτό που πιστεύαμε ότι θα συνέβαινε πριν παραμένει μια απλή μνήμη στο μυαλό μας για το τι θα μπορούσε να ήταν. Όταν αυτό που περιμέναμε δεν εκπληρωθεί, μπορεί να προκύψουν συναισθήματα και εμπειρίες όπως απογοήτευση, απογοήτευση, θυμός ή θλίψη.. Το να μάθουμε πώς να προσαρμόζουμε τις προσδοκίες μας και να αντιμετωπίζουμε πιθανές εκπλήξεις και απογοητεύσεις θα μας βοηθήσει στην καθημερινή μας μέρα. Αλλά πώς να το κάνω; Πώς δουλεύουμε στις σκέψεις μας για το μέλλον όταν λέμε ότι μπορεί να είναι εντελώς απρόβλεπτο; Ακολουθούν μερικές συμβουλές.

6 συμβουλές για τη διαχείριση των προσδοκιών και της απογοήτευσης

1. Κρατήστε το πραγματικό

Να γνωρίζετε πόσο μακριά μπορείτε να πάτε. Δεν θέλω να αρνηθώ το λόγο σε εκείνους που λένε ότι μπορούμε να πάμε εκεί που θέλουμε, αλλά πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι για την πορεία που θα μας οδηγήσει στους στόχους μας. Δεν μπορώ να δημοσιεύσω ένα βιβλίο εάν δεν αφιερώσω τις ώρες μου για να το γράψω και αν δεν εκπαιδεύω επίσης τεχνικές γραφής, για παράδειγμα. Ο καθορισμός στόχων που μπορούμε να επιτύχουμε θα μας βοηθήσει πολύ να αξιοποιήσουμε καλύτερα τη δουλειά μας και να το κάνουμε πολύ πιο ανεκτό.

2. Ελέγξτε και προσέξτε τις επιλογές σας

Όπως πολλοί, θα ήθελα να έχω αρχοντικό, αλλά γνωρίζω ότι στην περίπτωσή μου και στα χρήματα που έχω, σίγουρα δεν θα συμβεί ποτέ. Δεν είναι πράξη παραίτησης ή αποθάρρυνσης, αλλά αποδοχής. Για να ξέρω από πού είμαι, από πού προέρχομαι και από πού μπορώ να βρω αυτό που έχω και τι κάνω. Πρόκειται για το να γνωρίζω τι χαρτιά έχω και να ξέρω πώς να τα παίξω.

3. Ανεβάστε την απογοήτευση

Δεν θα πάνε πάντα όλα όπως θέλουμε. Θα υπάρχει πάντα κάτι που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας και είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε αυτές τις καταστάσεις. Πρώτα ελέγξτε τη διάθεσή σας και τον τρόπο με τον οποίο σας έχει επηρεάσει και, στη συνέχεια, σχετικοποιήστε και αναλογιστείτε τι μπορείτε να κάνετε, το επίπεδο σοβαρότητας, την αλλαγή, την απειλή, τα οφέλη και τι είναι πραγματικά μια προτεραιότητα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Δυσανεξία στην απογοήτευση: 5 κόλπα και στρατηγικές για την καταπολέμησή της"

4. Ανοχή της αβεβαιότητας

Μετά το προηγούμενο σημείο, Το να αποδεχθούμε ότι θα υπάρχει πάντα κάτι που δεν μπορούμε να ελέγξουμε ή να περιμένουμε να ανακουφίσει πολλές ανησυχίες και ταλαιπωρίαρ. Αυτό λειτουργεί ειδικά σε θέματα υγείας και εργασίας. Λαμβάνοντας ιατρικές εξετάσεις, περιμένοντας αποτελέσματα, πηγαίνοντας σε συνεντεύξεις εργασίας… όλες αυτές είναι καταστάσεις που χαρακτηρίζονται από τεράστια αβεβαιότητα. Διαχείριση νευρικότητας και οι ανησυχίες που προκαλούν αυτά τα γεγονότα είναι απαραίτητες για την αντιμετώπιση της ημέρας.

5. Εμπιστευτείτε τους ειδικούς

Άτομα με γνώση ενός θέματος θα είναι σε θέση να σας καθοδηγήσουν καλύτερα σε θέματα που δεν γνωρίζετε και έτσι να προσαρμόσετε τις προσδοκίες σας σε οποιοδήποτε θέμα. Με ψυχολόγος, για παράδειγμα, θα μπορείτε να έχετε μια πιο ρεαλιστική ιδέα για το πότε θα μπορέσετε να ξεπεράσετε αυτήν την απώλεια που σας έχει σημαδέψει τόσο πολύ, και θα το πετύχετε καλύτερα από ό, τι αν αναζητήσετε αυτές τις πληροφορίες μόνοι σας ή κάνετε ιδέες με βάση άλλες μη εξειδικευμένες πηγές πληροφοριών.

6. Ζήστε στο παρόν και μάθετε από λάθη

Αυτό που έχουμε πραγματικά είναι σήμερα, αυτή τη στιγμή που το διαβάζετε. Ποτέ δεν θα ξέρουμε 100% τι θα συμβεί σε λίγες μέρες ή μερικούς μήνες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αυτό που εργαζόμαστε καθημερινά μας οδηγεί σε έναν επιθυμητό στόχο. Λειτουργεί μέρα με τη μέρα, να είστε ευέλικτοι, να αποδεχτείτε και να καταπολεμήσετε τις αλλαγές και απρόβλεπτα με την κομψότητα που μπορείτε.

Σας προσκαλούμε να μάθετε αυτήν τη συλλογή: "25 θετικές φράσεις για καλύτερη εστίαση καθημερινά"

Επανεξετάζοντας το μέλλον μας

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές μπορεί να σας δώσει την αίσθηση ότι η δημιουργία ταινιών για το μέλλον και η επιστημονική φαντασία δεν έχει έχει νόημα, αλλά θυμηθείτε ότι οι ταινίες είναι ακόμα ταινίες, και γι 'αυτό οι σκηνοθέτες είναι εκεί για να τις πάρουν Ακρωτήρι. ¡Ας δημιουργήσουμε τη δική μας ταινία κάθε μέρα και απολαύστε τη λήψη!