4 κλειδιά για την εξεύρεση αρμονίας σε ένα σπίτι με παιδιά

"Έλα, βιάσου, δεν είμαστε εδώ, έλα! "," Δεν έχετε τελειώσει ακόμα το σνακ σας, τι περιμένετε; "," Περιμένετε, ο αδερφός σας κλαίει "," Θα είμαι αμέσως μέλι, Η μαμά είναι μαζί σου σε 10 λεπτά, έρχομαι, περίμενε,…, δεν μπορώ να τα χειριστώ τα πάντα, τώρα voooooy, τι θέλετε να παίξετε; Γιατί δεν θέλετε να παίξετε; με εμένα? Αλλά δεν είμαι θυμωμένος ».

Τα παιδιά απορροφούν την ενέργεια που μεταδίδουμε και καταλήγουν να μιμούνται τις συναισθηματικές μας απαντήσεις. Τα παιδιά μας δεν ζουν στον κόσμο της βιασύνης όπως εμείς, ούτε αισθάνονται συγκλονισμένοι από υπερβολικές ευθύνες. Ωστόσο, δίνουν παρόμοιες αντιδράσεις νευρικότητας ή ανησυχίας, γιατί συνδυάζονται με τις συναισθηματικές μας καταστάσεις. Τους μολύνουμε με τη διάθεση και το άγχος μας, και τότε εκπλήσσουμε ότι έχουν ταραχές, είναι ευερέθιστοι ή πιο ανυπάκουοι.

Ως ενήλικες θυμώνουμε και δεν καταλαβαίνουμε γιατί στις χειρότερες στιγμές τα παιδιά δεν υπακούουν ακόμη περισσότερο. Πιθανώς το προκαλούμε μόνοι μας χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε. Για αυτόν τον μεγάλο λόγο, η αρμονία στο σπίτι αρχίζει με τη γαλήνη μας.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι οικογενειακών συγκρούσεων και πώς να τις διαχειριστείτε"

Επίτευξη αρμονίας σε ένα σπίτι με παιδιά

Η απάντηση είναι απλούστερη από ό, τι θα περίμενε κανείς. Δημιουργία συνηθειών και ρουτίνων.

Η φύση έχει εποχιακό ρυθμό και οι άνθρωποι το έχουν επίσης με κύκλους ύπνου-αφύπνισης. Τα παιδιά που ζουν σε ένα περιβάλλον με συνήθειες είναι πιο ήρεμα, επειδή είναι σίγουροι για το τι θα ακολουθήσει.

Ωστόσο, σε σπίτια όπου οι γονείς δεν διατηρούν συγκεκριμένες ρουτίνες, τα παιδιά είναι αναμενόμενα, επιταχύνουν και δεν μπορούν να ρέουν με αρμονία.

Πώς μπορώ να το κάνω?

Στη συνέχεια θα δούμε πολλά κλειδιά για επίτευξη δημιουργήσουμε ένα αρμονικό περιβάλλον μέσα στο σπίτι μας:

1. Κάντε τις δραστηριότητες που θα πραγματοποιηθούν στο σπίτι σας προβλέψιμες

Με τα μικρά παιδιά είναι καλύτερα να τους προειδοποιείτε για το τι πρόκειται να συμβεί, χρησιμοποιώντας πάντα τα ίδια «προειδοποιητικά σημάδια».

Για παράδειγμα, αν είναι ώρα να πλύνουμε τα χέρια μας για φαγητό, μπορούμε πάντα να τραγουδήσουμε το ίδιο τραγούδι που δείχνει ότι πρόκειται να το κάνουμε. Μετά το τραγούδι και την υγιεινή, Θα δηλώσουν ότι είναι καιρός να καθίσετε για φαγητό. Μετά από αρκετές ακολουθίες, μόλις ακούσουν το τραγούδι τα παιδιά θα ξέρουν τι ώρα είναι και τι αναμένεται από αυτά.

Αν και φαίνεται στους γονείς ότι είναι πάντα το ίδιο, είναι καλό για τα παιδιά να ζουν σε ένα περιβάλλον όπου ξέρουν τι πρόκειται να συμβεί. η ανησυχία του πέφτει και αναπνέει κάποια αρμονία. Όταν τα παιδιά μαθαίνουν αυτούς τους ρυθμούς, τα απρόβλεπτα γεγονότα μειώνονται, υπάρχουν λιγότερες διαμάχες, οι δεσμοί ενισχύονται και υπάρχει περισσότερη επιλογή και ακόμη και χρόνος για παιχνίδι.

Εάν διαταράσσονται οι ρουτίνες, η ένταση θα εμφανιστεί και η βιασύνη θα μποϊκοτάρει την αρμονία. Για παράδειγμα, εάν μας καλέσουν στο τηλέφωνο, επιστρέψτε την κλήση σε άλλη στιγμή, εάν τα παιδιά θέλουν να παρατείνουν το χρόνο στάθμευσης, ξέρουν πώς να λένε ευγενικά ότι είναι καιρός να πάνε και να προετοιμάσουν δείπνο. Αν και αυτές οι οδηγίες μπορεί να φαίνονται άκαμπτες, θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε φωνές, θυμό και διαμάχες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς να βελτιώσετε τη συναισθηματική εκπαίδευση των παιδιών, σε 15 κλειδιά"

2. Σεβαστείτε τους ρυθμούς και τις ώρες ύπνου

Τα παιδιά ηλικίας μεταξύ 6 και 12 ετών πρέπει να κοιμούνται, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, δέκα έως δώδεκα ώρες την ημέρα. Αυτά τα μικρά που κοιμούνται το χρόνο που αντιστοιχεί στην ηλικία τους έχουν καλύτερη ακαδημαϊκή απόδοση και βαθμολογούν υψηλότερα στην ευφυΐα Επιπλέον, ο ύπνος διεγείρει την αυξητική ορμόνη και ευνοεί τον καλό μεταβολισμό του παιδιού, βοηθά τη μνήμη και τη συγκέντρωσή του.

Στο Psicode, συναντάμε γονείς που έρχονται με το αίτημα να μειώσουν την κακή συμπεριφορά των παιδιών τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, καθώς ο ύπνος του μικρού είναι ρυθμισμένος, αναπαύεται περισσότερο και έχει ένα περιβάλλον ρουτίνας, τα παρατηρούμενα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά.

Πολλές φορές η ενοχή που νιώθουν οι γονείς για να τους στείλουν νωρίς στο κρεβάτι και να μην έχουν χρόνο να είναι μαζί τους είναι ο λόγος για την αναβολή του ύπνου. Ωστόσο, τότε αυτά τα επιπλέον λεπτά κάνουν την κόπωση την επόμενη μέρα να σπάσει την αρμονία στο σπίτι.

Σας προσκαλούμε να κάνετε το τεστ, για να βάλετε τα μικρά σας στο κρεβάτι μια ώρα μπροστά. Θα εκπλαγείτε όχι μόνο πώς βελτιώνεται η σχέση μαζί τους, αλλά και με τους συνεργάτες σας.

3. Διδάξτε ευγνωμοσύνη

Διδάξτε τους τη συνήθεια να ευχαριστούν, να είναι ευγενικοί και να το ασκούν ως μια ολόκληρη οικογένεια. Αφήστε τους να παρατηρήσουν πώς το να ζητάτε πράγματα παρακαλώ, ή να τα ευχαριστήσετε, βοηθά στη δημιουργία περισσότερης αρμονίας στο περιβάλλον.

Το να είμαστε ευγνώμονες, ακόμη και εσωτερικά με τα μικρά πράγματα που μας συμβαίνουν, θα τους βοηθήσουν να γίνουν παιδιά πιο αισιόδοξος, πιο ευτυχισμένος και ικανός να αναζητήσει προκλήσεις και δυνατότητες όπου οι άλλοι βλέπουν μόνο προβλήματα.

Προτείνουμε, ως δραστηριότητα, ότι πριν από τον ύπνο, ευχαριστούμε για πολλά πράγματα. Μπορούμε να το κάνουμε με ερωτήσεις όπως: "Γιατί ήταν μια τυχερή μέρα για σένα;", "Ποια καλά πράγματα σου συνέβησαν σήμερα;"

4. Διδάσκει πώς να ακούτε τη σιωπή

Στην κοινωνία στην οποία ζούμε, με πρόσβαση στο Διαδίκτυο, υπερβάλλουμε συνεχώς. Τα παιδιά βιώνουν μια σειρά από ερεθίσματα που τα καθιστούν δυσανεκτικά στη σιωπή. Αναζητούν συνεχώς αυτόν τον ξέφρενο ρυθμό στον οποίο έχουν συνηθίσει, θέτοντας ερωτήσεις συνεχώς, ενεργοποιώντας την τηλεόραση, έχοντας «ζαλισμένες» σκέψεις που αργότερα γίνονται επί διανοητική αμφιβολία.

Από καιρό σε καιρό, μπορείτε να σιωπήσετε. Είναι μια πύλη γαλήνης. Ένας άλλος τρόπος για να βρείτε την αρμονία.

Σας συμβουλεύουμε να βοηθήσετε τα παιδιά να συγκεντρωθούν. Εάν βλέπουμε ότι είναι ήσυχοι ή στοχαστικοί, σεβαστείτε τη στιγμή χωρίς να τους διακόψετε με ερωτήσεις ή οδηγίες. Επίσης μπορούμε να παίξουμε για να είμαστε σιωπηλοί 5 λεπτά και απολαύστε τους ήχους του περιβάλλοντος (ειδικά στη φύση).

Απολαμβάνοντας τη σιωπή αποκτά ηρεμία στο σπίτι μας

Εάν νομίζετε ότι το σπίτι σας στερείται αρμονίας και δεν ξέρετε πώς να χειριστείτε τις συγκρούσεις με τα παιδιά σας ή τον εαυτό σας σύντροφος, μην διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές στο Ινστιτούτο Ψυχολογίας Ψυχολογίας στη Μαδρίτη (Τηλ: 910000209).