Πώς να σταματήσετε να είστε ομοφοβικοί και να αποδεχτείτε τη διαφορά

Στις δυτικές χώρες υπάρχει μια ισχυρή παράδοση που βασίζεται σε διακρίσεις εις βάρος ομοφυλοφίλων. Αυτό το πολιτιστικό χαρακτηριστικό (το οποίο επίσης εμφανίζεται και έχει εμφανιστεί σε πολλές άλλες κοινωνίες) δεν ήταν μόνο ενσωματώνεται σε νόμους που κάνουν διακρίσεις εις βάρος αυτής της μειονότητας, αλλά είχε επίσης επιπτώσεις στον τρόπο σκέψης του πλέον.

Στην πραγματικότητα, ακόμη και σήμερα δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι οι ομοφυλόφιλοι ποινικοποιούνται και υφίστανται διακρίσεις κατά της εκμετάλλευσης των πιο άγριων δικαιολογιών: από την έκκληση προς μια υποτιθέμενη «ανθρώπινη φύση» που συμπίπτει συμπτωματικά με την περιγραφή του τι πιστεύει κανείς ότι πρέπει να είναι η αγάπη και η οικογένεια, ακόμη και τα βιβλικά αποσπάσματα που ερμηνεύονται ως ενδιαφέρονται, περνώντας μύθους για την ομοφυλοφιλία που δεν υποστηρίζονται από επιστημονική συναίνεση.

Εγκατάλειψη της ομοφοβίας, βήμα προς βήμα

Εν ολίγοις, η ομοφοβία εξακολουθεί να είναι πραγματικότητα ακόμη και στις πιο εύπορες κοινωνίες με μεγαλύτερη πρόσβαση στην πανεπιστημιακή εκπαίδευση. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι βιώνουν ένα είδος 

γνωστική ασυμφωνία κατανοώντας ότι δεν υπάρχει λόγος να κάνουμε διακρίσεις εναντίον των ομοφυλοφίλων και ταυτόχρονα πιάστε τον εαυτό σας να πέφτει σε πεποιθήσεις ή σκέψεις που βασίζονται στην ομοφοβία.

Αλλά όλα τα πρότυπα σκέψης μπορούν να τροποποιηθούν, και αυτό επίσης. Αυτά είναι μερικά κλειδιά για να σταματήσετε να είστε ομοφοβικοί, με βάση τις αρχές του γνωστική συμπεριφορική ψυχολογία.

1. Σκεφτείτε τη χρησιμότητα των διανοητικών σας σχεδίων

Ένα διανοητικό σχήμα είναι το σύνολο ιδεών και πεποιθήσεων που ενεργεί ως μήτρα για την ερμηνεία της πραγματικότητας. Αυτό κάνει, για παράδειγμα, μερικούς ανθρώπους να συνδέουν την έννοια των «χημικών ουσιών» με την τεχνολογία, ρύπανση και μεταποιημένα τρόφιμα, και άλλοι το συνδέουν με σχεδόν ό, τι υπάρχει (και αποτελείται από άτομα και μόρια).

Στην παρούσα περίπτωση, είναι βολικό να εξετάσουμε πρώτα εάν το γνωστικό σχήμα στο οποίο εφαρμόζεται όταν σκεφτόμαστε την ιδέα της ομοφυλοφιλίας είναι χρήσιμο να κατανοήσουμε αυτήν την έννοια με τον καλύτερο τρόπο δυνατόν. Αυτό περιλαμβάνει την αμφισβήτηση εάν τα στερεότυπα που σχετίζονται με τους ομοφυλόφιλους είναι από μόνα τους απαραίτητα για την κατανόηση αυτών των ανθρώπων. Στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να είστε ομοφυλόφιλοι χωρίς να συμμορφώνεστε με αυτούς

Περιλαμβάνει επίσης την αμφισβήτηση της ιδέας ότι η ομοφυλοφιλία είναι ιδεολογία και ταυτόχρονα σεξουαλικός προσανατολισμός, κάτι που είναι λογικά αδύνατο. Πολλές από τις ιδέες που χρησιμοποιούνται για την υπεράσπιση των διακρίσεων βασίζονται στην κριτική ιδεολογικών ομάδων που είναι ενάντια στην ομοφοβία και όχι στην ίδια την ομοφυλοφιλία.

2. Σκεφτείτε το βαθμό στον οποίο πιστεύετε στην ισότητα

Η ιδέα ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ίσοι υποδηλώνει την πεποίθηση ότι, ελλείψει πολύ ισχυρών επιχειρημάτων που βασίζονται σε επιστημονική συναίνεση που υποδεικνύουν διαφορετικά, όλα τα άτομα πρέπει να έχουν ακριβώς τα ίδια δικαιώματα.

Έτσι, ένας καλός τρόπος για να πραγματοποιήσετε αυτόνομη γνωστική αναδιάρθρωση είναι να σκεφτείτε τους λόγους για τους οποίους εκείνοι που πιστεύουν ότι μια μειονότητα όπως οι ομοφυλόφιλοι δεν πρέπει να έχουν τα ίδια δικαιώματα με τους ομοφυλόφιλους. το υπόλοιπο. Είναι αυτές οι πεποιθήσεις βάσιμες; Υπάρχει επιστημονική συναίνεση για το γιατί η μεταχείριση αυτών των ανθρώπων πρέπει να είναι διαφορετική από ορισμένες απόψεις;

3. Γράψτε τις συνήθειες που τροφοδοτούν την ομοφοβία

Ένα άτομο είναι αυτό που σκέφτεται, αλλά και αυτό που κάνει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας τρόπος για να σταματήσετε να είστε ομοφοβικοί είναι να σκεφτείτε τις συνήθεις συνήθειες σκέψης και τα μονοπάτια που ταιριάζουν με την ομοφοβία. μείνετε σε εγρήγορση για να αποφύγετε την εμφάνισή του.

Για παράδειγμα, να θεωρούμε την ομοφυλοφιλία ως προσβολή, ή θεωρώντας ότι όλα τα μέλη αυτής της μειονότητας εκπληρώνουν τα στερεότυπα που μερικοί άνθρωποι συνδέουν με το κίνημα LGTB.

4. Μάθετε να διαφωνείτε με ομοφοβικά σχόλια

Αντίστροφη σχεδίαση των ομοφοβικών πεποιθήσεων των άλλων είναι ένας καλός τρόπος για να εντοπίσετε τα ελαττώματα και τις ρωγμές της λογικής σας. Αυτό, εκτός από το ότι είναι πολύ χρήσιμο για να εκφράσετε την αλλαγή της προοπτικής σας, είναι πολύ διανοητικά διεγερτικό, γιατί περιλαμβάνει την ανακάλυψη νέων συλλογισμών που ανοίγονται μέσω των παλαιών πεποιθήσεων που είχατε προηγουμένως τα δικα σου.