89 φράσεις Ζεν που θα αγγίξουν την ψυχή σας

Ζεν είναι ένα Βουδιστικό σχολείο που προέκυψε στην Ινδία και αναπτύχθηκε στην Κίνα, που στοχεύει στην ευαισθητοποίηση.

Στη Δύση, αυτή η φιλοσοφία σχετίζεται στενά με την ψυχική και σωματική ευεξία και τον διαλογισμό και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Λοιπόν, βοηθά να ξεφύγουμε από τον γρήγορο ρυθμό της ζωής στην οποία ζούμε σε δυτικές κοινωνίες, Προώθηση της αυτογνωσίας και της χαλάρωσης και βοηθώντας τους ανθρώπους να «βρίσκονται εδώ και το τώρα"-

Οι καλύτερες φράσεις Ζεν

Σε όλη την ιστορία υπάρχουν πολλοί συγγραφείς που έχουν προφέρει φράσεις Zen. Στο σημερινό άρθρο, μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις καλύτερες φράσεις σε αυτό το θέμα. Απολαύστε τους!

1. Τα πράγματα που κουβαλάω είναι οι σκέψεις μου. Είναι το μόνο βάρος μου. Οι σκέψεις μου καθορίζουν εάν είμαι ελεύθερος και ελαφρύς ή βαρύς και φορτωμένος

Ο Καμάλ Ραβίκαντ. Η συνεχής ανάμνηση για τα πράγματα είναι πολύ βαρύ.

2. Ο διαλογισμός είναι η νέα κινητή συσκευή. μπορεί να χρησιμοποιηθεί οπουδήποτε, οποτεδήποτε, διακριτικά

Σάρον Σάλτσμπεργκ. Είναι δυνατόν να επωφεληθείτε από το διαλογισμό οπουδήποτε και οποτεδήποτε.

3. Μόνο το χέρι που σβήνει μπορεί να γράψει το αληθινό

Μάστερ Eckhart, μια φράση Ζεν για να σκεφτούμε την αλήθεια.

4. Όσοι είναι απαλλαγμένοι από δυσαρέσκεια θα βρουν σιγουριά την ειρήνη

Βούδας, μιλώντας για μίσος και δυσαρέσκεια.

5. Ανησυχείτε για ένα μόνο φύλλο που δεν θα δείτε το δέντρο

Εάν εστιάσετε την προσοχή σας μόνο στις αρνητικές πτυχές, δεν θα δείτε τις θετικές.

6. Είναι αστείο ότι η ζωή, όσο πιο άδειο, τόσο περισσότερο ζυγίζει

Ένας προβληματισμός για την προσωπική εξέλιξη του καθενός από εμάς

7. Στο μυαλό του αρχάριου υπάρχουν πολλές δυνατότητες, αλλά στον ειδικό υπάρχουν λίγες

Το μυαλό του αρχάριου είναι ένα καθαρό, μη κρίσιμο μυαλό.

8. Ακριβώς όπως οι γονείς φροντίζουν τα παιδιά τους, πρέπει να σκεφτείτε ολόκληρο το σύμπαν

Ζεν Master Dogen, μια φράση για τη φροντίδα του εαυτού σας.

9. Τρία πράγματα δεν μπορούν πλέον να κρυφτούν: ο ήλιος, το φεγγάρι και η αλήθεια

Μια άλλη μεγάλη αντανάκλαση του μεγάλου Βούδα.

10. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την αλήθεια εκεί που βρίσκεστε, πού ελπίζετε να την βρείτε;

Το παρόν είναι η μόνη στιγμή που μπορούμε να ζήσουμε.

11. Η εμπειρία μου μου λέει ότι τα περισσότερα πράγματα δεν είναι τόσο άσχημα όσο νόμιζα ότι θα ήταν

Τείνουμε να ανησυχούμε υπερβολικά για τα πράγματα που μας συμβαίνουν.

12. Αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε είναι οι αντιλήψεις μας, οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα να αλλάζουν τα πάντα

Donna Quesada. Δεν μας επηρεάζουν τα γεγονότα, αλλά πώς τα ερμηνεύουμε.

13. Διαμορφώνονται από τις σκέψεις μας. Γινόμαστε αυτό που πιστεύουμε.

Βούδας. Είμαστε αυτό που πιστεύουμε και ενεργούμε βάσει αυτού.

14. Να θυμάστε ότι μερικές φορές το να μην παίρνετε αυτό που θέλετε είναι μια υπέροχη επιτυχία.

Δαλάι Λάμα. Το να μην πετύχετε αυτό που θέλετε μπορεί να είναι μια ευκαιρία να επιτύχετε άλλα πράγματα.

15. Δεν είσαι η σκέψη σου. Αυτή η απλή δήλωση μπορεί να κάνει μια μεγάλη αλλαγή στην ποιότητα ζωής σας.

Dawn Gluskin. Μια φράση Ζεν με συγκεκριμένο τόνο ειρωνείας.

16. Η προσοχή δεν είναι περίπλοκη, απλώς πρέπει να θυμόμαστε να το κάνουμε

Sharon Salzberg, Το Mindfulness απαιτεί στάση και πρακτική.

17. Ένα πράγμα: πρέπει να περπατήσετε και να δημιουργήσετε το μονοπάτι περπατώντας. Δεν θα βρείτε μια διαδρομή που έχει ήδη γίνει Δεν είναι φθηνό να επιτύχουμε την υψηλότερη συνειδητοποίηση της αλήθειας. Θα πρέπει να δημιουργήσετε το μονοπάτι περπατώντας μόνοι σας. ο δρόμος δεν είναι ήδη έτοιμος να σας περιμένει. Είναι ακριβώς όπως ο ουρανός: τα πουλιά πετούν αλλά δεν αφήνουν ίχνη. Δεν μπορείτε να τους ακολουθήσετε. δεν υπάρχουν ίχνη πίσω

Ωχ. Ο καθένας από εμάς πρέπει να χαράξει το πεπρωμένο μας, γιατί το πεπρωμένο δεν είναι γραμμένο.

18. Δεν υπάρχει φόβος για εκείνον του οποίου το μυαλό δεν είναι γεμάτο επιθυμίες

Ένας προβληματισμός που ασχολείται με τη σχέση μεταξύ φόβων και επιθυμιών.

19. Το αντικείμενο της επιθυμίας σας δεν είναι αντικείμενο

Ένα απόσπασμα από Τζακ Γκάρντνερ, που σας προσκαλεί να σκεφτείτε.

20. Η αληθινή αγάπη γεννιέται από κατανόηση

Σύμφωνα με τη φιλοσοφία του Ζεν, η αγάπη γίνεται κατανοητή μόνο με κατανόηση

21. Καλύτερα από χίλιες κενές λέξεις, μια λέξη που μπορεί να φέρει ειρήνη

Σε αυτό το απόσπασμα εκθέτει τη σημασία μιας λέξης γεμάτης συναίσθημα.

22. Η διαφυγή του κόσμου σημαίνει ότι ο κόσμος δεν ενδιαφέρεται για τις απόψεις του κόσμου

Δεν πρέπει να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι γι 'αυτόν.

23. Η αγνότητα και η ακαθαρσία προέρχονται από τον εαυτό τους. κανείς δεν μπορεί να εξαγνίσει έναν άλλο

Βούδας επισημαίνει τον κεντρικό ρόλο του νου όλων

24. Ένας τρελός είναι γνωστός για τις πράξεις του, ένας σοφός

Είμαστε αυτό που κάνουμε, δηλαδή οι ενέργειες που πραγματοποιούμε.

25. Εκπαιδεύστε σταθερά τον εαυτό σας για να πετύχετε την ειρήνη

Αυτή η φράση αναφέρεται στην αναζήτηση εσωτερικής ειρήνης.

26. Μπορούμε να χάσουμε μόνο αυτό που κρατάμε

Δεν πρέπει να προσκολληθούμε στα συναισθήματά μας, αλλά να τα παρατηρήσουμε και να τα αφήσουμε να περάσουν.

27. Το άγχος προέρχεται από τον τρόπο που σχετίζεται με γεγονότα ή καταστάσεις

Chris prentiss. Τα γεγονότα ή οι καταστάσεις δεν μας αγχώνουν, αλλά πώς τα ερμηνεύουμε.

28. Γεμίστε το μυαλό σας με συμπόνια

Η συμπόνια είναι μια από τις αρχές της φιλοσοφίας του Ζεν.

29. Το μόνο που είμαστε είναι το αποτέλεσμα αυτού που σκεφτήκαμε

Βούδας. Οι σκέψεις μας καθορίζουν ποιοι είμαστε.

30. Το πώς σας φέρονται οι άνθρωποι είναι το κάρμα τους. πώς αντιδράς είναι δικός σου

Γουέιν dyer. Ένα απόσπασμα για το Κάρμα από αυτόν τον γνωστό συγγραφέα.

31. Το να μην σκέφτεσαι τίποτα είναι ο Ζεν. Μόλις το καταλάβετε, περπατήστε, καθίστε ή ξαπλώστε, το μόνο που κάνετε είναι ο Ζεν

Η φιλοσοφία του Zen σας περιβάλλει και είναι μέρος της καθημερινής σας ημέρας.

32. Είναι καλύτερο να ταξιδέψετε καλά παρά να φτάσετε

Πρέπει να ζήσεις στο παρόν για να φτάσεις στο μέλλον.

33. Τα προβλήματα που παραμένουν επίλυτα επίμονα θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως ερωτήσεις που δεν έχουν τεθεί σωστά.

Άλαν Γουίλσον Γουότς, σχετικά με την επίλυση προβλημάτων.

34. Όσο περισσότερα γνωρίζετε, τόσο λιγότερο χρειάζεστε

Yvon chouinard. Η σοφία σας κάνει να χρειάζεστε λιγότερα.

35. Εάν μπορείτε να φέρετε τη συνείδησή σας, τη νοημοσύνη σας στην πράξη, εάν μπορείτε να είστε αυθόρμητοι, τότε δεν υπάρχει ανάγκη για καμία θρησκεία, η ζωή μετατρέπεται σε θρησκεία.

Ωχ. Ένα απόσπασμα για την αυτογνωσία και για το παρόν και τον αυθορμητισμό.

36. Δεν μπορείτε να ταξιδέψετε το μονοπάτι μέχρι να γίνετε το ίδιο το μονοπάτι.

Εάν δεν εστιάσετε στο παρόν και τις αισθήσεις σας, δεν θα προχωρήσετε μπροστά.

37. Το νόημα της πνευματικής ζωής είναι να συνειδητοποιήσουμε την αλήθεια. Αλλά δεν θα καταλάβετε ποτέ την πνευματική ζωή, ή την αλήθεια, εάν τη μετρήσετε με τα δικά σας κριτήρια.

Ντάινιν Καταγιάρι. Ένα ενδιαφέρον απόσπασμα για να σκεφτούμε.

38. Η δύναμη του νου είναι ακαταμάχητη

Σενεκάς Μας λέει για τη δύναμη του νου.

39. Το άγχος είναι μια αδαής κατάσταση. Μαζί του νομίζετε ότι όλα είναι έκτακτα. Τίποτα δεν είναι τόσο σημαντικό

Νάταλι Γκόλντμπεργκ. Το άγχος είναι ένα πρόβλημα που επιβάλλει τις μέρες μας.

40. Η απάντηση δεν είναι ποτέ «εκεί έξω». Όλες οι απαντήσεις είναι «μέσα εκεί», μέσα σου, θέλουν να ανακαλυφθούν

Chris prentiss. Μια φράση για την αυτογνωσία και τη σημασία της να είναι ευτυχισμένος.

41. Έχω ζήσει με πολλούς δασκάλους του Ζεν, πολλοί από αυτούς γάτες.

Eckhart Tolle. Μια σκέψη για τους δασκάλους του Ζεν.

42. Κάθε άνθρωπος είναι ο συγγραφέας της δικής του υγείας ή ασθένειας

Ένα άλλο απόσπασμα από τον Βούδα που αναφέρεται στην υγεία του καθενός.

43. Πρέπει να ζούμε κάθε μέρα σαν ανθρώπους που μόλις σώθηκαν από το φεγγάρι

Μια υπέροχη φράση Ζεν από Thch Nhất Hạnh.

44. Αν θέλετε να μάθετε, διδάξτε. Εάν χρειάζεστε έμπνευση, εμπνεύστε άλλους. Εάν είστε λυπημένοι, ενθουσιάστε κάποιον

Μια περίεργη φράση για τη στάση.

45. Εάν θέλετε να κυριαρχήσετε στο άγχος της ζωής, ζήστε τη στιγμή, ζήστε στην αναπνοή

Ένα απόσπασμα που κάνει σαφή αναφορά στο βουδιστικό διαλογισμό.

46. Το καλύτερο κόλπο του νου είναι η ψευδαίσθηση που υπάρχει

Marty rubin. Το μυαλό είναι πολύ ισχυρό.

47. Για να διδάξετε στους άλλους, πρώτα πρέπει να κάνετε κάτι πολύ σκληρό: πρέπει να ισιώσετε τον εαυτό σας

Για να διδάξετε, καθώς και να αγαπήσετε, πρέπει πρώτα να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας.

48. Μπορείτε να είστε ευτυχείς αν είστε πρόθυμοι να αφήσετε το παρελθόν σας και να απαλλαγείτε από εμπόδια για να πετάξετε.

Το παρελθόν ζυγίζει τόσο πολύ που δεν σας αφήνει να πετάξετε προς την κατεύθυνση που θέλετε.

49. Δεν υπάρχει φωτιά σαν πάθος: δεν υπάρχει κακό σαν μίσος

Το μίσος είναι ένα από τα χειρότερα ελαττώματα του ανθρώπου.

50. Η παρουσία είναι όταν δεν περιμένετε πια την επόμενη στιγμή, πιστεύοντας ότι η επόμενη στιγμή θα είναι πληρέστερη από αυτήν.

Το παρόν είναι ο μόνος τρόπος για να ζήσετε το καλύτερο μέλλον.

51. Εάν προσθέσετε λίγο σε λίγο, και το κάνετε συχνά, σύντομα λίγα θα γίνουν πολλά.

Η σημασία της σταθερότητας και της επιμονής τονίζεται σε αυτό το απόσπασμα.

52. Τα συναισθήματα έρχονται και φεύγουν σαν σύννεφα σε έναν θυελλώδη ουρανό. Η συνειδητή αναπνοή είναι η άγκυρα μου

Ο Thich Nhat Hanh, ένας από τους σπουδαίους αριθμούς προσοχής, σε σαφή αναφορά στον διαλογισμό.

53. Ο πλούτος είναι πολύ περισσότερο απόλαυση παρά από κατοχή

Η φιλοσοφία του Ζεν είναι εντελώς αντίθετη στον υλισμό

54. Καλύτερα μια λέξη που είναι γαλήνια που την ακούει από χίλιους παράλογους στίχους

Το κλειδί μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα.

55. Η χειρότερη επιθετικότητα εναντίον μας, το χειρότερο απ 'όλα, είναι να παραμείνουμε αδαείς επειδή δεν έχουμε το θάρρος και τον σεβασμό να συμπεριφερόμαστε με ειλικρίνεια και τρυφερότητα.

Πίμα Τσόρντον. Το να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας με σεβασμό είναι το κλειδί της ευεξίας.

56. Περπατήστε σαν να φιλάτε το έδαφος με τα πόδια σας

Ένας άλλος διάσημος προβληματισμός του Thich Nhat Hanh για τη διαμονή εδώ και τώρα.

57. Περισσότερες από χίλιες άχρηστες λέξεις, μόνο μία αξίζει να δώσει ειρήνη

Οι λέξεις που οδηγούν στην ηρεμία είναι οι πιο χρήσιμες.

58. Μην αναζητάτε τη φιλία εκείνων που έχουν μια ακάθαρτη ψυχή. μην αναζητάτε τη συντροφιά ανδρών με διεστραμμένη ψυχή. Συνδεθείτε με εκείνους που έχουν την όμορφη και καλή ψυχή. Εάν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που εκτιμούν την ψυχή σας και που ξέρουν πώς να επικοινωνούν με θετικό τρόπο.

Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους με καλές καρδιές.

59. Το καθήκον σας είναι να ανακαλύψετε τον κόσμο σας και μετά να παραδοθείτε σε αυτόν με όλη σας την καρδιά

Πρέπει να ζήσουμε μοναδικές εμπειρίες γιατί μας κάνουν σοφούς.

60. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι αυτό που μας προκαλεί δυσφορία ή άγχος δεν είναι τα γεγονότα, αλλά πώς συνδέουμε τα συναισθήματά μας με αυτά

Τα γεγονότα δεν μας αλλάζουν, αλλά τι πιστεύουμε για αυτά και πώς τα ερμηνεύουμε.

61. Καθώς ένας συμπαγής βράχος δεν κινείται με τον άνεμο, έτσι ο φασκομηλιάς παραμένει ανενόχλητος από συκοφαντία και κολακεία.

Άτομα με εμπειρία και σοφία γνωρίζουν τη σημασία του να αγαπάτε τον εαυτό σας.

62. Αυτό που είμαστε σήμερα στηρίζεται σε αυτό που σκεφτήκαμε χθες και οι τρέχουσες σκέψεις μας διαμορφώνουν τη μελλοντική μας ζωή

Το μέλλον έχει φύγει και το παρελθόν δεν έχει ζήσει ακόμα. Αυτό που έχει σημασία είναι το παρόν.

63. Είμαστε σε αυτόν τον κόσμο για να ζούμε αρμονικά. Εκείνοι που γνωρίζουν δεν πολεμούν μεταξύ τους και δεν επιτυγχάνουν εσωτερική ειρήνη

Η ειρήνη στον κόσμο επιτυγχάνεται με εσωτερική ειρήνη.

64. Μεγάλη είναι η νύχτα για όσους ξυπνούν. Το Long είναι το μίλι για αυτόν που είναι κουρασμένος. είναι καιρό η ζωή για τον ανόητο που δεν γνωρίζει τον αληθινό νόμο

Μια φράση που αφήνει ανοιχτή την ερμηνεία.

65. Με τις σκέψεις μας δημιουργούμε τον κόσμο

Ο κόσμος που δημιουργήσαμε εξακολουθεί να αντικατοπτρίζει τις σκέψεις μας.

66. Η μέγιστη νίκη είναι αυτή που κερδίζετε πάνω σας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε προσωπική επιτυχία είναι να γνωρίσετε τον εαυτό σας.

67. Μέσω της προσπάθειας, της επαγρύπνησης, της πειθαρχίας και του αυτοέλεγχου, ο σοφός άνθρωπος δημιουργεί ένα νησί που δεν μπορεί να καταστρέψει η πλημμύρα.

Οι σοφοί άνθρωποι χτίζουν τον κόσμο γύρω τους με βάση την εμπειρία τους.

68. Εάν έχει μια λύση, γιατί κλαίτε; Εάν δεν υπάρχει λύση, γιατί κλαίτε;

Δεν πρέπει να χάσουμε αυτήν την πολύτιμη ζωή που θρηνεί για πράγματα που είναι απελπιστικά.

69. Ευλογήστε τον φίλο σας... σου επιτρέπει να μεγαλώσεις

Ποιος έχει φίλο, έχει θησαυρό λέει ένα δημοφιλές ρητό.

70. Για να ζήσετε μια ανεξάρτητη ζωή, δεν πρέπει να αισθάνεστε σαν ιδιοκτήτης οτιδήποτε εν μέσω αφθονίας

Η αφθονία δεν έχει πολύ νόημα στη φιλοσοφία του Ζεν.

71. Η αρετή σας πρέπει να δηλώνει αγάπη και ειρήνη σε εκείνους γύρω σας

Δίνοντας γαλήνη και αγάπη σε όσους βρίσκονται γύρω σας, σας κάνει καλό πρόσωπο.

72. Ακριβώς όπως ένα κερί δεν λάμπει χωρίς φωτιά, ο άνθρωπος δεν μπορεί να υπάρχει χωρίς πνευματική ζωή

Η πνευματική ζωή συνδέεται με την ψυχή μας.

73. Αμφιβάλλω τα πάντα. Βρείτε το δικό σας φως

Μην προσέχετε τι θέλει να σας πει η κοινωνία. Να είστε κριτικοί.

74. Η κατάκτηση του εαυτού σας είναι μεγαλύτερο έργο από την κατάκτηση άλλων

Το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι η καλύτερη επιλογή για να είσαι ευτυχισμένος.

75. Η έξοδος είναι μέσω της πόρτας. Γιατί κανένας δεν χρησιμοποιεί αυτήν τη μέθοδο;

Μία από τις φράσεις Zen του Κομφούκιου που εστιάζουν σε μια φιλοσοφία της ζωής βασισμένη στην απλότητα.

76. Εκείνοι που λατρεύουν δεν ξέρουν, και εκείνοι που γνωρίζουν δεν λατρεύουν

Ένας από τους αφορισμούς του βουδιστικού μοναχού Bodhidharma.

77. Το να ξεχάσεις τον εαυτό σου είναι να ανοίξεις

Μια σύντομη αντανάκλαση του Dōgen, μιας από τις σπουδαίες ιστορικές αναφορές του Βουδισμού στην Ιαπωνία.

78. Η ζωή είναι σαν να ετοιμάζουμε να πλεύσουμε σε ένα βυθισμένο πλοίο

Μια πολύ γραφική σύγκριση με την ιδέα του τρόπου ζωής ενός ατόμου.

79. Πολλοί δρόμοι ξεκινούν από τη φούστα του βουνού, αλλά στην κορυφή του βλέπουμε μόνο το φεγγάρι

Μια φράση από τον Ikkyu, έναν μοναχό Ζεν του 15ου αιώνα.

80. Όλοι γνωρίζουν τον τρόπο, αλλά λίγοι τον περπατούν

Μια άλλη από τις φράσεις του Bodhidharma σχετικά με το πόσο απλό είναι να ζεις ενάρετα.

81. Μην βλέπετε βουνά από την κλίμακα των ανθρώπινων σκέψεων

Η ταπεινοφροσύνη και η συνειδητοποίηση των περιορισμών κάποιου είναι απαραίτητες στη ζωή.

82. Ο στόχος της πρακτικής είναι πάντα να διατηρείτε το μυαλό του αρχάριου σας

Πρέπει να διατηρήσετε τη φρεσκάδα και τη δημιουργικότητα για να αναπτυχθείτε σωστά.

83. Όταν κάποιος πεθαίνει, αυτό είναι ένα μεγάλο μάθημα

Μία από τις φράσεις Zen του Shunryu Suzuki, μοναχού και δημοφιλούς βουδισμού.

84. Θα προτιμούσα να νικήσω παρουσία των σοφών παρά να ξεχωρίσω από τους ανίδεους

Μια άλλη από τις φράσεις του Dōgen σχετικά με τη σημασία του να περιβάλλετε τον εαυτό σας με σοφούς ανθρώπους.

85. Η αποβολή λέξεων είναι απελευθέρωση

Ο Bodhidharma μιλά για αυτήν την ψυχολογική όψη που είναι πέρα ​​από τη γλώσσα και που, σύμφωνα με αυτόν, αποτελεί ζωή.

86. Κάποιος πρέπει να γνωρίζει πολύ καλά τη συνεχή ροή του κόσμου

Το ακίνητο δεν υπάρχει, είναι μια ψευδαίσθηση.

87. Το ποτάμι που ρέει γύρω μου ρέει επίσης γύρω μου

Δεν υπάρχουν μεμονωμένοι άνθρωποι, είμαστε όλοι μέρος της ίδιας πραγματικότητας. Αυτή είναι μια φράση του Kabir, θρησκευτική αναφορά της Ινδίας 

88. Πόσο ατελές είναι κάποιος που χρειάζεται να έχει πολλά πράγματα;

Μια αντανάκλαση του Sen no Rikyū σχετικά με την παραίτηση.

89. Καθίζουμε μαζί, το βουνό και εγώ, μέχρι να παραμείνει μόνο το βουνό

Μια ποιητική φράση του Λι Μπάι, ενός Κινέζου ποιητή.