36 σημάδια για ανίχνευση εάν βρίσκεστε σε μια τοξική ερωτοτροπία

Οι σχέσεις μπορεί να είναι περίπλοκες και περνάει κακές στιγμές, αλλά μερικές φορές οι κρίσεις είναι πολύ συχνές και η δυσφορία του ζευγαριού είναι πολύ μακροχρόνια.

Πρόκειται για σχέσεις στις οποίες η προσωπικότητα των μελών, η έλλειψη εμπιστοσύνης μεταξύ τους, η υπέρβαση του ελέγχου ή η ζήλια μετατρέψτε το ζευγάρι σε μια τοξική ερωτοτροπία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική εξάρτηση: ο παθολογικός εθισμός στον συναισθηματικό σύντροφό σας"

Σημάδια για να μάθετε εάν βρίσκεστε σε μια τοξική ερωτοτροπία

Είναι κοινό ότι πολλές φορές οι άνθρωποι που έχουν σχέση με αυτά τα χαρακτηριστικά δεν το γνωρίζουν, λόγω συνήθειας και αδράνειας, ή ότι δεν είναι σε θέση να το βάλουν τέλος. Επομένως, σε αυτό το άρθρο έχω ετοιμάσει μια λίστα με σημάδια που θα σας επιτρέψουν να εντοπίσετε εάν βρίσκεστε σε μια τοξική ερωτοτροπία.

Τώρα, πρέπει να σημειωθεί ότι όλα σε κάποιο σημείο της ζωής μας μπορούμε να περάσουμε από μια κακή σκηνή, και το ίδιο συμβαίνει στις σχέσεις ζευγαριών. Έτσι, ακόμη και αν κάποιες από αυτές τις συμπεριφορές εκδηλώνονται κάποια στιγμή, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι μια τοξική ερωτοτροπία. Επιπλέον, σε πολλές περιπτώσεις, οι σχέσεις ζευγαριών μπορούν να ανακτήσουν τη σταθερότητα χάρη στη θεραπεία ζευγαριών.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι”

Έγκριση αγάπης και έλλειψη εμπιστοσύνης

Οι τοξικές ερωτοτροπίες συχνά χαρακτηρίζονται από έλλειψη εμπιστοσύνης από ένα από τα δύο μέλη του ζευγαριού, το οποίο καθιστά δύσκολη τη σταθεροποίηση της σχέσης. Χαμηλή αυτοεκτίμηση Η υπερβολική συναισθηματική εξάρτηση κάνει επίσης τη σχέση ανθυγιεινή. Μερικά σημεία μπορεί να είναι:

1. Δεν αισθάνεστε ικανοί να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας όταν πρόκειται να αποκαλύψετε κάτι ευαίσθητο ή να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας.

2. Εσείς ή ο σύντροφός σας αναζητάτε συνεχή έγκριση της αγάπης, επειδή δεν είστε άνετοι με τη ζωή σας.

3. Υπάρχει μια μεγάλη συναισθηματική εξάρτηση ή συναισθηματική εξάρτηση από την πλευρά σας και / ή του

4. Ποτέ δεν ζητάτε συναισθηματική υποστήριξη από τον σύντροφό σας επειδή δεν αισθάνεστε κατανοητό ή κατανοητό.

5. Ο σύντροφός σας δεν λαμβάνει υπόψη τα συναισθήματά σας και τη σχέση σας στερείται στιγμών οικειότητας ή συναισθηματικής σύνδεσης.

6. Μπορεί να σας θεραπεύσει με υπερβολικό πατερναλισμό, εμποδίζοντας την υγιή ανάπτυξη της σχέσης.

Ελέγξτε τις στάσεις

Είναι σύνηθες οι σχέσεις στις οποίες υπάρχει υπερβολικός έλεγχος να είναι τοξικές, επειδή η επικοινωνία δεν ρέει και κάποιος απαγορεύει στο άτομο να είναι ελεύθερος και να έχει τον δικό του τρόπο σκέψης. Οι στάσεις ελέγχου περιλαμβάνουν:

7. Παρακολουθεί τους λογαριασμούς σας και τα οικονομικά σας έξοδα και σας ζητά συνεχείς εξηγήσεις για τυχόν έξοδα.

8. Δεδομένου ότι σας ελέγχει συνεχώς και είναι επιθετικός ή επιθετικός, αποφεύγετε να του λέτε για τα προβλήματά σας λόγω του τρόπου αντίδρασής του.

9. Οι αποφάσεις που επηρεάζουν και τα δύο λαμβάνονται από αυτόν. Δεν λαμβάνει υπόψη τη γνώμη σας.

10. Ελέγξτε τα κοινωνικά σας δίκτυα και τις τηλεφωνικές σας συνομιλίες.

11. Προσπαθείτε να μην πείτε τα προβλήματά σας σε κάποιον εκτός της σχέσης (για παράδειγμα, την οικογένειά σας) σε περίπτωση που ο σύντροφός σας ανακαλύψει.

Συνεχείς συγκρούσεις

Η κακή επικοινωνία και οι τοξικές συμπεριφορές δημιουργούν συνεχώς συγκρούσεις. Το περιβάλλον σχέσεων δεν είναι ανεκτικό και δεν προωθεί τη συμφιλίωση. Μερικά παραδείγματα είναι:

12. Η έλλειψη επικοινωνίας προκαλεί συνεχείς συγκρούσεις μεταξύ των δύο.

13. Νιώθετε εξαντλημένοι ή εξαντλημένοι όταν πρέπει να είστε ευτυχείς να έχετε τον σύντροφο που έχετε. Αυτό σας επηρεάζει στους διάφορους τομείς της ζωής σας: την εργασία, τις σχέσεις σας με άλλους κ.λπ.

14. Ζείτε ένα εχθρικό περιβάλλον. Ξέρετε ότι δεν πρέπει να είστε σε αυτό το περιβάλλον, αλλά καταλήγετε πάντα να επιστρέφετε.

Συμπεριφορές πλέγματος

Ο έλεγχος του συντρόφου και η ανασφάλεια οδηγεί σε στάσεις και συμπεριφορά πλέγματος, που κάνει το ζευγάρι δυσαρεστημένο. Και τα δύο μέλη υποφέρουν και αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να περιλαμβάνουν:

15. Πετάξτε σε οργή όταν περνάτε χρόνο με φίλους και συγγενείς.

16. Συχνά ρωτά για τις ώρες σας και ερωτά την εκδοχή των εκδηλώσεών σας.

17. Όταν συναντιέστε κάποιον του αντίθετου φύλου, ο σύντροφός σας θυμώνει.

Ελλειψη σεβασμού

Μία σχέση δεν μπορεί να είναι υγιής όταν υπάρχει έλλειψη σεβασμού. Η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός είναι βασικοί πυλώνες κάθε υγιούς σχέσης. Σε τοξικά ζευγάρια αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να εμφανιστούν:

18. Σας προσβάλλει τακτικά.

19. Δεν σέβεται τη γνώμη σας και υποτιμήστε τα λόγια σας, δημόσια ή ιδιωτικά.

20. Δεν δίνουν προσοχή στα επιτεύγματά σας και κάνουν ό, τι μπορούν για να υποβαθμίσουν τα προσόντα σας.

21. Η έλλειψη σεβασμού είναι τέτοια που ακόμη και μπροστά σε άλλους προσπαθείτε να μην δώσετε τη γνώμη σας, καθώς φοβάστε τι μπορεί να σας πουν.

22. Κρίνει συνεχώς τον τρόπο που ντύνεσαι και τον τρόπο που συμπεριφέρεσαι.

23. Δεν ξεχνά ποτέ τα λάθη που κάνατε στο παρελθόν, γι 'αυτό τα επαναλαμβάνει ξανά και ξανά το συντομότερο δυνατό.

24. Όχι μόνο σε εξευτελίζει ιδιωτικά, αλλά και δημόσια.

25. Ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται για τα πράγματα που πάνε καλά για εσάς.

26. Ο σύντροφος σου είναι περισσότερο σε εκκρεμότητα από το να δίνεις. Είναι μια ασύμμετρη σχέση.

Τοξικές συμπεριφορές στη σεξουαλική σφαίρα

Το σεξ σχετίζεται με την ευημερία των ζευγαριών και υπάρχουν πολλές μελέτες που επιβεβαιώνουν αυτήν την υπόθεση. Ωστόσο, δεν είναι ζήτημα της ποσότητας του σεξ, αλλά της ποιότητας των οικείων σχέσεων. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να εμφανίζονται σε τοξικές σχέσεις:

27. Ο σύντροφός σας δεν σας κάνει να νιώθετε καλά για το σώμα σας και την οικειότητα σας και το κάνει σκόπιμα.

28. Συχνά κάνετε σεξ χωρίς να αισθάνεστε σαν αυτό, απλά για να ευχαριστήσετε και να αποφύγετε τον θυμό τους.

29. Σας προκαλεί να κάνετε σεξουαλικές συμπεριφορές που δεν θέλετε πραγματικά επειδή χρησιμοποιεί εκβιασμό για να το επιτύχετε.

30. Σε συγκρίνει συχνά με τις εξόδους του για να σε κάνει να νιώθεις άσχημα.

Συμπεριφορές εκβιασμού και χειραγώγησης

Ο συναισθηματικός εκβιασμός είναι χαρακτηριστικό της τοξικής χρονολόγησης και είναι μια πολύ επιβλαβής αλλά σιωπηλή μορφή κακοποίησης στο ζευγάρι. Στο άρθρο "Συναισθηματικός εκβιασμός: μια ισχυρή μορφή χειραγώγησης στο ζευγάριΕμβαθύνει σε αυτό το θέμα. Αυτός ο ψυχολογικός χειρισμός μπορεί να εκδηλωθεί με τους ακόλουθους τρόπους:

31. Όταν ενεργεί για να σας κάνει χάρη, ζητά άμεση αποζημίωση.

32. Εάν δεν κάνετε αυτό που θέλει, θυμώνει εύκολα και σας κατηγορεί στο πρόσωπό σας.

33. Νιώθεις υποτιμημένος ή υποτιμημένος και σας λέει συνεχώς ότι δεν είστε τίποτα χωρίς αυτόν ή αυτήν.

34. Δεν παραδίδει ποτέ στα επιχειρήματα. Είτε έχει δίκιο είτε ο αγώνας ξεφεύγει. .

36. Σας κατηγορεί για τις αποτυχίες τουΑκόμα και εκείνοι εκτός της σχέσης, για παράδειγμα, στην εργασία,