4 σημάδια ότι ο έφηβός σας κάνει κατάχρηση κοινωνικών μέσων

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα τόσο συχνό και κοινό στοιχείο που, σε περίπτωση που η χρήση τους προκάλεσε ψυχολογικά προβλήματα, θα το συνειδητοποιούσαμε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, είναι αλήθεια ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν να διευκολύνουν την εμφάνιση μοτίβων συμπεριφορές που βλάπτουν την ψυχική υγεία, ειδικά στον πληθυσμό που τους χρησιμοποιεί περισσότερο: το έφηβοι. Αυτό σημαίνει ότι ενώ το απλό γεγονός ότι ένας νεαρός χρησιμοποιεί τακτικά ψηφιακές πλατφόρμες όπως το Instagram ή το Tik Tok δεν χρειάζεται ανησυχείτε, υπάρχουν ορισμένες πιθανότητες ότι μέσω αυτής της συνήθειας δυσλειτουργικές συμπεριφορές και κακή διαχείριση του συναισθήματα που συνδέονται με σημαντικές πτυχές: αυτοεκτίμηση, τρόπος συσχέτισης με άλλους, τρόπος συναίσθημα μέρους μιας ομάδας, και τα λοιπά.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε μια περίληψη πολλών προειδοποιητικά σημάδια για να μάθετε πώς να εντοπίζετε πότε ένας έφηβος κάνει κατάχρηση κοινωνικών δικτύων.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 3 στάδια της εφηβείας"

Σημάδια ότι ένας έφηβος κάνει κατάχρηση κοινωνικών μέσων

Αν και πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι κάθε περίπτωση είναι μοναδική, αυτά είναι μερικά πρότυπα συμπεριφοράς που συχνά υποδηλώνουν την παρουσία δυσλειτουργικών τρόπων χρήσης των κοινωνικών μέσων έφηβοι.

1. Διαχειριστείτε συνεχώς τη δημόσια εικόνα σας στο Διαδίκτυο

Τα προβλήματα αυτοεκτίμησης είναι σχετικά κοινά στους εφήβους. Και είναι ότι στο στάδιο της εφηβείας συμπίπτει μια στιγμή που εμφανίζεται σε πρόκληση να προσαρμοστεί σε μερικούς από τους ρόλους της ηλικίας ενήλικα, αφενός, και ταυτόχρονα δεν έχουν την εμπειρία και την ψυχολογική ωριμότητα να το κάνουν χωρίς προβλήματα και αυτόνομα, για άλλα.

Το αποτέλεσμα είναι μια αίσθηση σχεδόν σταθερής έντασης μεταξύ του τι γίνεται και του τι αισθάνεται ότι το περιβάλλον απαιτεί, και υπό αυτήν την έννοια, οι κανόνες της ομορφιάς και οι τάσεις του Η μόδα είναι μια πηγή πολύ ισχυρής κοινωνικής πίεσης στους εφήβους, καθώς σε αυτό το στάδιο δίνεται μεγάλη σημασία στην έγκριση των συνομηλίκων (δηλαδή, των ανθρώπων του ίδιου ηλικία).

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί έφηβοι, και ειδικά γυναίκες, έχουν εμμονή με το να κρύβουν αυτό που θεωρούν φυσικές ατέλειες και να δείχνουν την όψη τους περισσότερο σύμφωνα με τους τρέχοντες αισθητικούς κώδικες. Αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες την εβδομάδα για επεξεργασία ή επιλογή φωτογραφιών για δημοσίευση, για παράδειγμα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "10 κλειδιά για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σε 30 ημέρες"

2. Κάντε μια "προεπιλεγμένη" χρήση κοινωνικών δικτύων

Οι μηχανισμοί στους οποίους λειτουργούν τα κοινωνικά δίκτυα μας βομβαρδίζουν συνεχώς με νέο περιεχόμενο, δευτερόλεπτο. Επιπλέον, αυτά είναι εικονικά περιβάλλοντα που είναι εύκολα προσβάσιμα απλώς βγάζοντας το smartphone από την τσέπη σας και μεγάλο μέρος της κοινωνικής ζωής των εφήβων συμβαίνει στο Διαδίκτυο γιατί όλα τα άλλα αγόρια και κορίτσια βρίσκονται σχεδόν πάντα.

Για το λόγο αυτό, πολλοί έφηβοι αισθάνονται ότι κάθε λεπτό που περνά χωρίς να εκτίθεται σε μια πηγή ερεθισμάτων συγκρίσιμων με αυτό είναι σπατάλη χρόνου και αισθάνονται την ανάγκη να βυθιστούν στην οθόνη όταν δεν κάνουν άλλη δραστηριότητα ασυμβίβαστη με αυτήν: καθισμένοι στο τραπέζι για φαγητό με την οικογένειά τους, πηγαίνοντας στο μπάνιο, και τα λοιπά. Αυτό καταστρέφει την ανάπτυξή τους και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχές για το απλό γεγονός της υποταγής πάντα στον ίδιο τύπο ερεθισμάτων και καθοδήγησης ενός καθιστικού τρόπου ζωής.

3. Διαχειριστείτε τη θλίψη ή το άγχος σας με το "κύλιση"

Η τάση να αισθάνεσαι μόνος είναι μια πτυχή που επηρεάζει πολλούς εφήβους, λόγω πολλών παραγόντων: ο φόβος να δείξουν τις ευπάθειές τους πριν από την αίσθηση ότι τα πάντα είναι συγκλονισμένοι από την ιδέα ότι οι άλλοι μπορεί να τους διασκεδάζουν, και ακόμη και η αναποφασιστικότητα για το πώς πρέπει να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, επειδή έχουν αμφιβολίες Ταυτότητα.

Για το λόγο αυτό, πολλοί νέοι τείνουν να απομονωθούν όταν αισθάνονται άσχημα, όχι επειδή πιστεύουν ότι είναι αυτό που χρειάζονται, αλλά επειδή δεν βλέπουν άλλες πιθανές επιλογές σε μια τέτοια κατάσταση. Και εισαγάγετε κοινωνικά δίκτυα και κάντε παθητική χρήση τους (συνεχής κύλιση για να δείτε τα πιο πρόσφατα οι ενημερώσεις για το τι δημοσιεύουν οι χρήστες) φαίνεται να είναι μια επαναλαμβανόμενη συνήθεια σε πολλούς εφήβους που ξοδεύουν Για αυτό. Είναι μια απλή δράση για να εκτελέσετε και δεν περιλαμβάνει την πολυπλοκότητα του να πρέπει να εξετάσετε ή να εκφράσετε λεκτικά συναισθήματα και συναισθήματα και πρέπει να τα διαχειριστούν, γι 'αυτό είναι προβληματικό επειδή δεν διευκολύνει την ωρίμανση ψυχολογικός.

4. Κατευθύνετε την αναζήτησή σας για εμπειρίες σε αυτό που μπορεί να σας κερδίσει "μου αρέσει"

Αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς μπορεί ακόμη και να τους οδηγήσει να βρεθούν σε επικίνδυνες καταστάσεις ή να προκαλέσουν απογοήτευση για την επένδυση σε αυτό πάρα πολύ χρόνο, αλλά ταυτόχρονα δεν θέλω να σταματήσω να λαμβάνω αυτήν την εξωτερική επικύρωση.

Ψάχνετε για επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Εάν ενδιαφέρεστε να έχετε συμβουλευτικές υπηρεσίες ή υπηρεσίες ψυχοθεραπείας για άτομα όλων των ηλικιών, σας προσκαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Επί Προχωρήστε Ψυχολόγοι Εργαζόμαστε στον τομέα της ψυχολογικής βοήθειας εδώ και 20 χρόνια, και σήμερα προσφέρουμε θεραπεία παιδιών-εφήβων και ενηλίκων, καθώς και νευροψυχολογίας, λογοθεραπείας και ψυχιατρική. Επιπλέον, οι συνεδρίες μπορούν να είναι πρόσωπο με πρόσωπο (στο κέντρο μας που βρίσκεται στη γειτονιά Goya της Μαδρίτης) ή μέσω διαδικτύου, μέσω βιντεοκλήσης. Επί αυτή η σελίδα τα στοιχεία επικοινωνίας μας είναι διαθέσιμα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, Σ. (2020). Χρήση κοινωνικών μέσων και η σύνδεσή του με την ψυχική υγεία: Μια συστηματική ανασκόπηση. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, Ι. (2014). Διαδικτυακή κοινωνική δικτύωση και ψυχική υγεία. Cyberpsychology, Behavior and Social Networking, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, M.R. (2020). Εφηβική ψυχική υγεία στην ψηφιακή εποχή: γεγονότα, φόβοι και μελλοντικές κατευθύνσεις. Περιοδικό Παιδικής Ψυχολογίας και Ψυχιατρικής, 61: σελ. 336 - 348.
• Spies Shapiro, Λ.Α. & Margolin, G. (2014). Μεγαλώνοντας ενσύρματα: Ιστότοποι κοινωνικής δικτύωσης και ψυχοκοινωνική ανάπτυξη εφήβων. Κλινική αναθεώρηση παιδικής και οικογενειακής ψυχολογίας, 17 (1): σελ. 1 - 18.