Tomás Santa Cecilia: «Η αυτοκτονική συμπεριφορά είναι ένα πρόβλημα σε κοινωνική κλίμακα»

Οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι μία από τις κόκκινες σημαίες με την μεγαλύτερη προσοχή στην ψυχική υγεία. Αυτά τα είδη ιδεών και ψυχικών εικόνων χρησιμεύουν συχνά ως πρόβες πριν επιχειρήσετε να τερματίσετε το τη δική του ζωή, και γι 'αυτό εδώ και δεκαετίες εργαζόμαστε για να προσφέρουμε εργαλεία σε ανθρώπους που αισθάνονται έτσι. τρόπος.

Σε αυτή τη συνέντευξη Μιλήσαμε με τον ψυχολόγο Tomás Santa Cecilia, έναν ειδικό σε ένα από τα πιο αποτελεσματικά μοντέλα παρέμβασης με άτομα που υποφέρουν από αυτοκτονικό ιδεασμό: τη γνωστική-συμπεριφορική.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι κατάθλιψης: τα συμπτώματα, οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους"

Συνέντευξη με τον Tomás Santa Cecilia: θεραπεία για αυτοκτονικές σκέψεις

Ο Tomás Santa Cecilia είναι ψυχολόγος που ειδικεύεται στο μοντέλο γνωστικής συμπεριφοράς. προσφέρει τις υπηρεσίες του ως ειδικός στην ψυχολογική παρέμβαση σε άτομα και εταιρείες, τόσο στο γραφείο του στη Μαδρίτη όσο και στο Διαδίκτυο.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια απλή μακάβρια άσκηση φαντασίας και αυτοκτονικών σκέψεων;

Όσον αφορά τις αυτοκτονικές συμπεριφορές, πρέπει να πω ότι το όριο είναι η εκτέλεση της σκέψης αυτοκτονίας, η μετάβαση από τη σκέψη στη δράση, στη συμπεριφορά. Είναι σημαντικό να γίνει αυτή η διάκριση. Αυτό που καθορίζει το όριο είναι η εσκεμμένη ενέργεια.

Είναι σημαντικό ότι η αυτοκτονική σκέψη είναι το ένα πράγμα και η αυτοκτονική συμπεριφορά το άλλο. Στον κόσμο, πάνω από 1 εκατομμύριο άνθρωποι αυτοκτονούν κάθε χρόνο. Στην Ισπανία, περισσότερα από 3.500 άτομα κάθε χρόνο αποφασίζουν να αυτοκτονήσουν ή το ίδιο, 9 άτομα την ημέρα παίρνουν τη ζωή τους.

Αυτά είναι τα δεδομένα των ανθρώπων που αυτοκτονούνται, άλλα δεδομένα είναι τα άτομα που έχουν δοκιμάσει και ότι ο αριθμός μπορεί να πολλαπλασιαστεί επί 10. Το ίδιο συμβαίνει με άτομα που το έχουν σκεφτεί κάποια στιγμή, κατά τη διάρκεια της ζωής τους, αλλά που δεν το έχουν πραγματοποιήσει.

Μήπως οι άνθρωποι που αναπτύσσουν αυτοκτονικό ιδεασμό δίνουν συχνά ειδοποιήσεις σε ορισμένους από τους φίλους ή την οικογένειά τους, για να προσπαθήσουν να ζητήσουν βοήθεια;

Αυτό είναι ένα σημείο ζωτικής σημασίας και ότι πρέπει να γίνουν ακόμη πολλά, πιστεύω ειλικρινά ότι είναι η μεγάλη πτέρνα των αυτοκτονικών συμπεριφορών του Αχιλλέα. Οι περισσότεροι από αυτούς που περνούν από αυτό δεν ζητούν βοήθεια και αυτό πρέπει να είναι ένας από τους συναγερμούς που πρέπει να έχουμε βάλουμε τον εαυτό μας στα χέρια ενός επαγγελματία «Το σκέφτομαι εδώ και πολύ καιρό, θα βάλω τον εαυτό μου στα χέρια ενός επαγγελματίας".

Από τη μία πλευρά, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε τον πληθυσμό, ώστε αυτή η συμπεριφορά να μην γίνει η «συμπεριφορά» η μόνη επιλογή πριν ορισμένα προβλήματα ή καταστάσεις, όπως: οικονομικά, εργασία, αγάπη, κοινωνικά, οικογενειακά ή άλλα προβλήματα φύση. Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να γνωστοποιηθεί στην κοινωνία ότι οι δυσκολίες μπορούν να αντιμετωπιστούν από πολύ διαφορετικά επίπεδα και ότι δεν υπάρχει μια μόνο λύση σε ένα πρόβλημα, αυτό είναι το κλειδί, πρέπει να δείξουμε ότι υπάρχουν διαφορετικές επιλογές από εδώ και πέρα, τα πράγματα αλλάζουν.

Σε μια άλλη γραμμή, είναι απαραίτητο να προωθηθούν σχέδια για την πρόληψη της αυτοκτονικής συμπεριφοράς στον πληθυσμό με στόχο την ανίχνευση σημείων ή τον εντοπισμό παραγόντων κινδύνου για πιθανή συμπεριφορά αυτοκτονία όπως: παρουσία ψυχικών διαταραχών, κοινωνική απομόνωση, αλκοολισμός, εθισμός στα ναρκωτικά, εγκατάλειψη φαρμάκων, κατάθλιψη ή στην περίπτωση μερικών νέων στρες ακαδημαϊκός.

Λόγω του στίγματος που περιβάλλει την έννοια της αυτοκτονίας, τα άτομα που έχουν σκέψεις αυτοκτονίας το αναγνωρίζουν συνήθως από την πρώτη συνεδρία θεραπείας;

Κανονικά ναι, όχι ξεκάθαρα, αλλά καθώς προχωρά η συνεδρία, το εκδηλώνει. Οι επαγγελματίες υγείας εντοπίζουν εάν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου και κατευθύνουμε το άτομο να μην το εκφράσει με αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση.

Τι μπορεί να κάνει ένας ψυχολόγος σε αυτές τις περιπτώσεις;

Μπορείτε να εργαστείτε από πολλά μέτωπα, σε προληπτικό επίπεδο, διδάσκοντας στους ανθρώπους να ζητούν βοήθεια και να μην περιμένετε να είναι η μόνη επιλογή ενόψει των δυσκολιών της ζωής. Σε θεσμικό επίπεδο από την εκπαίδευση, από τα μέσα ενημέρωσης από τα ιδρύματα, το σημαντικό είναι να ξεκινήσουμε από η βάση ότι η αυτοκτονική συμπεριφορά είναι ένα πρόβλημα μη ατομικού κοινωνικού μεγέθους που χρεώνεται πάνω από 3.500 κάθε χρόνο ζω.

Στο πιο ατομικό επίπεδο, όταν αποκλείεται η ψυχική ασθένεια, το άτομο δημιουργείται για να δει ότι η αυτοκτονική συμπεριφορά μπορεί να είναι μια οριστική και αποτελεσματική λύση. μη αναστρέψιμο ενόψει ενός προσωρινού προβλήματος, αυτό είναι ένα από τα κλειδιά που πρέπει να μεταφέρουμε στους ανθρώπους, να τους διδάξουμε να μην κάνουν αυτοτραυματικές συμπεριφορές και ότι είναι μη αναστρεψιμο.

Ως επαγγελματίας ψυχολόγος, θα λέγατε ότι είναι περίπλοκο να βοηθάμε άτομα με αυτοκτονικό ιδεασμό να μετατρέψουν τις πεποιθήσεις από τις οποίες ερμηνεύουν την πραγματικότητα και τι τους συμβαίνει;

Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε έναν καλό δεσμό με τον επαγγελματία που επιτρέπει στο άτομο να αποκτήσει αυτοπεποίθηση και έτσι να επιτρέψει την οικοδόμηση ενός πρόγραμμα αντιμετώπισης καταστάσεων, αυτοπεποίθησης και απόκτησης στρατηγικών και εργαλείων πριν από συγκρούσεις και δυσκολίες.

Πρέπει να διδάξουμε ότι υπάρχουν μια σειρά παραγόντων που προδιαθέτουν αλλά δεν καθορίζουν πώς μπορούν να είναι: κατάχρηση σεξουαλική, σχολική, ακαδημαϊκή ή εργασιακή κακή προσαρμογή, συγκρούσεις γονέων-παιδιών ή συναισθηματικές διακοπές οι υπολοιποι.

Και όσον αφορά την αλλαγή τρόπων συσχέτισης με το περιβάλλον και με άλλους, σίγουρα δεν είναι εύκολο, θεωρώντας ότι η κατάθλιψη συμβαδίζει με έλλειψη ενέργειας και κίνητρα για να δοκιμάσετε πράγματα νέος. Πώς επιτυγχάνεται αυτό μέσω του μοντέλου γνωστικής συμπεριφοράς;

Στη συγκεκριμένη περίπτωση κατάθλιψης και αυτοκτονικής συμπεριφοράς, πρέπει να ειπωθεί ότι δεν θα έχουν όλοι αυτοί που έχουν κατάθλιψη αυτοκτονική συμπεριφορά και ταυτόχρονα Αντίθετα, δεν οδηγούν όλες οι αυτοκτονικές συμπεριφορές σε καταθλιπτική κατάσταση, υπάρχουν περιπτώσεις και είναι ένας ακόμη παράγοντας που εκτιμάται από τους επαγγελματίες υγείας. Υγεία.

Σε αυτήν την περίπτωση, η συμπλήρωση θεραπειών όπως η ψυχοφαρμακολογία ή η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχουν καλά αποτελέσματα στην εξάλειψη αυτού του αυτοκτονικού ιδεασμού.

Πώς συμβαίνουν οι αλλαγές προς το καλύτερο, μετά από αρκετές εβδομάδες θεραπείας;

Το σημαντικό και αποφασιστικό βήμα είναι το άτομο να ανακτήσει την αυτοπεποίθησή του, να δει ότι υπάρχουν επιλογές, ότι δεν είναι μόνοι. Αυτό επιτρέπει στον επαγγελματία να αρχίσει να λειτουργεί αποτελεσματικά και, πάνω απ 'όλα, να οδηγεί σε υγιή στυλ αντιμετώπισης. Καθώς το άτομο αντιμετωπίζει καταστάσεις που προηγουμένως υποτίθεται ότι ήταν ανέφικτες ή ανυπέρβλητες, τα υπόλοιπα έρχονται κυλιόμενα. Πρέπει να ειπωθεί ότι κάθε άτομο παίρνει τη διαδικασία του, τον χρόνο του.