Γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τον πρώην μου;

ο αγάπη είναι ένα από τα πιο οδυνηρά φαινόμενα που μπορούν να υποφέρουν τα ανθρώπινα όντα και ότι όλοι πρέπει να ζήσουμε.

Σίγουρα αυτή τη στιγμή υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δυσκολεύονται και εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το άτομο που έχουν αγαπήσει και με το οποίο δεν μπορούν να είναι.

Τι συμβαίνει όταν ο συναισθηματικός συνεργάτης μας μας αφήνει;

Δυστυχώς, κοινωνικά δεν φαίνεται καλά ότι ένα άτομο υποφέρει για ένα άλλο άτομο, καθώς πολλοί το συνδέουν με μια αδύναμη προσωπικότητα. Πράγματι, ξεχνώντας αυτό το ξεχωριστό άτομο, ότι κάποιος που αγαπήσατε, είναι μια διαδικασία που έχει τις φάσεις της και ότι πρέπει να ξεπεράσεις με την πάροδο του χρόνου. Τώρα, η καρδιά δεν είναι γραμμική, γιατί μπορούμε να υποτροπιάζουμε και να υποφέρουμε σε διαφορετικούς χρόνους στη ζωή μας. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, όλα ξεπερνιούνται ή τουλάχιστον πονάει λιγότερο. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι περισσότεροι το μεταφέρουν μέσα.

Η αγάπη είναι σαν ναρκωτικό

Η κατανόηση της καρδιάς και η διακοπή της σκέψης για τον πρώην σας μπορεί να μην είναι πάντα εύκολη. Και για να καταλάβουμε ότι δεν είναι γραμμικό φαινόμενο και ότι μπορεί να υπάρχουν υποτροπές, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η αγάπη, όπως τα ναρκωτικά, χρησιμοποιεί τα ίδια νευρικά κυκλώματα. Είναι σαφές ότι δεν μπορούμε να εξηγήσουμε αυτό το φαινόμενο μόνο με βιολογικούς παράγοντες, καθώς οι πολιτιστικοί παράγοντες έχουν καθοριστική επιρροή.

Αλλά τί η αγάπη είναι σαν ναρκωτικό όχι εγώ, αλλά μια μελέτη του Albert Einstein College of Medicine, η οποία ήθελε να μάθει περισσότερα για το σπάσιμο της καρδιάς, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όταν η αγάπη σπάει, ακριβώς όπως συμβαίνει σε έναν τοξικομανή φάρμακο, ο χωρισμός από τον αγαπημένο μας έχει σοβαρές συνέπειες στη συμπεριφορά μας, Τι καταθλιπτικές συμπεριφορές και εμμονή.

Τώρα, η αγάπη και η έλλειψη αγάπης είναι τόσο περίπλοκα ζητήματα που δεν υπάρχει μεγάλη συναίνεση μεταξύ των επιστημόνων, αλλά ταυτόχρονα Με τα χρόνια, παρέχονται συμπεράσματα από διάφορες έρευνες που βοήθησαν στην καλύτερη κατανόησή τους πρωτοφανής.

Η ερωτική ασθένεια πονάει ακριβώς όπως ο σωματικός πόνος

Αλλά τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν πέσουμε από την αγάπη; Μερικοί ειδικοί λένε ότι ο πολιτισμός έχει μεγάλη επιρροή στις προτιμήσεις μας, για παράδειγμα, ότι μας αρέσει ένα άτομο που κάνει σερφ ή είναι σαπιόφυλος. Αλλά και οι ειδικοί Προειδοποιούν ότι υπάρχουν ανεξήγητα πράγματα και ότι, όπως έχετε δει καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας, ερωτεύεστε και την περίοδο. Μερικές φορές δεν χρειάζεται να αναζητήσετε μια εξήγηση.

Αλλά όταν ερωτευόμαστε ο εγκέφαλος υφίσταται έναν νευροχημικό καταρράκτη στον οποίο εμπλέκονται διάφοροι νευροδιαβιβαστές και ορμόνες, όπως το σεροτονίνη, νορεπινεφρίνη (νορεπινεφρίνη), ντοπαμίνη ή οξυτοκίνη, μεταξύ άλλων, που είναι υπεύθυνα για την αλλαγή της αντίληψής μας για τη ζωή. Όταν είμαστε ερωτευμένοι, είμαστε ευφοριακοί, σκεφτόμαστε συνεχώς για το άλλο άτομο, κοιμόμαστε λιγότερο, κ.λπ.

Αν θέλετε να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει όταν ερωτευόμαστε, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας: "Η χημεία της αγάπης: ένα πολύ ισχυρό φάρμακο”

Και φυσικά, Όταν η αγάπη διαλύεται, η νευροχημική αναντιστοιχία προκαλεί μια αλλαγή συμπεριφοράς που χρειάζεται χρόνο για να σταθεροποιηθεί. Διάφορες έρευνες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το ίδιο μέρος του εγκεφάλου που λειτουργεί ως επεξεργαστής σωματικού πόνου, έχει επίσης το καθήκον να επεξεργάζεται τον πόνο. συναισθηματικός πόνος.

Οι ψυχολόγοι συνιστούν την απώλεια επαφής με το άλλο άτομο ξεπεράστε τη διάλυση. Με άλλα λόγια, σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να εφαρμόσετε "όλα ή τίποτα", έτσι ώστε οι εγκεφαλικές οδούς που σχετίζονται με την καρδιά (και τον εθισμό στα ναρκωτικά) να εξασθενίσουν.

Θυμάμαι το ζευγάρι εκείνες τις στιγμές ...

Εκτός από την ιδεοψυχαναγκαστική και καταθλιπτική συμπεριφορά που χαρακτηρίζει το σπάσιμο των πρώτων μηνών, Είναι συνηθισμένο να θυμόμαστε τον σύντροφο σε συγκεκριμένες στιγμές που έχει περάσει ο χρόνος. Αυτές οι εκπομπές που παρακολουθήσατε μαζί, ένα αυτοκίνητο όπως και οι πρώην σας, εκείνα τα μέρη που πήγατε μαζί, αυτά τα τραγούδια... μπορούν να φέρουν πίσω αναμνήσεις για το ποιος ήταν ο σύντροφός σας.

Για να το καταλάβετε, το μόνο που χρειάζεται είναι να σκεφτείτε τη συνεργατική μάθηση του κλασική προετοιμασία, που μπορεί να μας θυμίσει το ζευγάρι μήνες αργότερα και που μπορεί να μας κάνει να υποτροπιάσουμε και να μας προκαλέσει πόνο όταν νομίζαμε ότι το ξεπεράσαμε. Κάτι που συμβαίνει επίσης στους τοξικομανείς. Στην περίπτωση της τοξικομανίας, αυτό το φαινόμενο ονομάζεται σύνδρομο απόσυρσης.

Ανοιχτές πληγές και αποδοχή τους

Αλλά χρειάζεται πολύς χρόνος για να ξεχάσετε το άτομο που έχετε αγαπήσει; Λοιπόν, αυτό εξαρτάται από την κατάσταση του καθενός και την ένταση των συναισθημάτων τους. Αλλά αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι αν δεν αποδεχτούμε το διάλειμμα, ο πόνος παραμένει. Οι πεποιθήσεις μας ευθύνονται για το ότι μας κρατούν προσκολλημένους σε αυτό το άτομο που δεν είναι πλέον μέρος της ζωής μας. Εάν μας έχουν αφήσει, η απόφαση που έχει λάβει το άλλο άτομο θα πρέπει να είναι να τους σεβαστεί, παρόλο που δεν τους αρέσει.

Η διάλυση μπορεί να ήταν τραυματική και χρειαζόμαστε περισσότερο χρόνο για να ξεχάσουμε αυτό το άτομο. Ίσως χρειαστεί να εργαστούμε για τον εαυτό μας και την αυτοεκτίμησή μας πριν συναντηθούμε με ένα άλλο ειδικό άτομο. Αλλά το πρώτο βήμα για να ξεχάσετε τον πρώην σας είναι να αποδεχτείτε ότι έχει τελειώσει. Μετά τον πρώην σας, η ζωή συνεχίζεται. Είναι στα χέρια σας να συνεχίσετε την πορεία της ζωής σας, αποστασιοποιώντας τον εαυτό σας συναισθηματικά από το άτομο που δεν είναι πια εκεί, και στερεώνοντας την ευτυχία σας στον εαυτό σας, στις δικές σας επιλογές και δυνατότητες.