Οι 10 λόγοι για να σταματήσετε να κρίνετε άλλους

Πηγαίνετε στα στερεότυπα, αποφασίστε ευρετικές, βάλτε ετικέτες... Τα ανθρώπινα όντα δεν τους αρέσει πολύ να προσπαθούν να γνωρίσουν τους ανθρώπους όσο το δυνατόν περισσότερο πριν πάρουν μια ιδέα για αυτούς. Θα το συζητήσουμε σήμερα.

Κρίνοντας τους άλλους: κάτι κοινό

Δεν είναι ασυνήθιστο να κρίνουμε τους άλλους που γνωρίζουν λίγα για αυτά. Αν και δεν μας αρέσει να κρίνουμε λανθασμένα, είναι σύνηθες να κρίνουμε άλλους ανθρώπους όλη την ώρα. Μας κρίνουν και κρίνουμε συνεχώς, ακόμη και πολλές φορές χωρίς να συνειδητοποιήσουμε τη ζημιά που κάνουμε. Το χειρότερο από όλα είναι ότι ξοδεύουμε τόσο πολύ χρόνο κρίνοντας τους άλλους που πολλές φορές δεν επενδύουμε τον απαραίτητο χρόνο για να κοιτάξουμε τον εαυτό μας και να αναγνωρίσουμε τους δικούς μας περιορισμούς.

Να καταλαβεις τις αιτίες για τους οποίους κρίνουμε ή επικρίνουμε άλλουςΟι επιστήμονες μελετούν εδώ και πολύ καιρό ποιες περιοχές του εγκεφάλου δρουν όταν το πράττουμε.

Βασιζόμαστε στην προκατάληψη και τα ασήμαντα

ο νευροεπιστήμονας Η Rebecca Saxe, μια ερευνητής που ειδικεύεται στην ανάλυση των νευρωνικών και ψυχολογικών βάσεων της κοινωνικής γνώσης στο Ινστιτούτο Ιατρικής της Μασαχουσέτης, διαπίστωσε ότι

υπάρχει μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου που ενεργοποιείται όταν προσπαθούμε να καταλάβουμε γιατί οι άλλοι ενεργούν με τον ίδιο τρόπο. Αυτή η περιοχή ονομάζεται κροταφοπαθής σύνδεσηκαι βρίσκεται μεταξύ του κροταφικού λοβού και του βρεγματικού λοβού του εγκεφάλου. Προφανώς, αυτή η περιοχή διαδραματίζει θεμελιώδη ρόλο στις διαδικασίες του διάκριση μεταξύ εαυτού και άλλων.

Από την άλλη πλευρά, μια περίεργη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Τάση στις γνωστικές επιστήμες, επιβεβαιώνει ότι οι πολίτες εκτιμούν τις προθέσεις ενός ατόμου και αποδίδουν σε αυτόν μια συγκεκριμένη προσωπικότητα ή χαρακτήρα βασισμένο σε μεγάλο βαθμό στο χαρακτηριστικά του προσώπου του. Με αυτόν τον τρόπο, υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι τείνουν να λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις, από την ψηφοφορία για έναν πολιτικό έως κατηγορώντας ή κρίνουμε κάποιον χωρίς να το γνωρίζουμε, με βάση στοιχεία τόσο αυθαίρετα και λεπτά ως χαρακτηριστικά περιποιήσεις προσώπου.

10 λόγοι για να μην κρίνεις άλλους

Δεδομένου ότι η κρίση άλλων μπορεί να βλάψει, Στο σημερινό άρθρο σας δίνουμε μερικές συμβουλές για το πώς να μην κρίνετε άλλους. Ας αρχίσουμε.

1. Σκεφτείτε πριν ενεργήσετε

Πολλές φορές παρασύρονται από τις εξωτερικές εμφανίσεις που μας λένε και άλλες φορές παρασυρόμαστε από καμπούρες. Είναι σημαντικό να σταματήσουμε για λίγα δευτερόλεπτα και να αναλύσουμε την κατάσταση καλά. Εάν πρόκειται να κρίνουμε κάποιον, ας είναι με όλα τα αποδεικτικά στοιχεία στο τραπέζι.

2. Εξασκηθείτε με προσοχή

ο Ενσυνειδητότητα είναι μια θεραπεία τρίτης γενιάς που βασίζεται σε τεχνικές γεννημένος από βουδισμό. Όμως, η προσοχή είναι, παρά το να είναι τεχνική, μια φιλοσοφία που έχει ως προϋπόθεση: "μην κρίνεις άλλους ή τον εαυτό σου." Η υιοθέτηση μιας συμπονετικής και μη κρίσης στάσης έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά την ευημερία του ατόμου που ασκεί αυτήν τη φιλοσοφία.

3. Κανείς δεν είναι τέλειος

Προσπαθήστε να είστε πιο ανεκτικοί από τους άλλους. Μπορεί να μην εγκρίνετε κάτι που έχει κάνει κάποιος, αλλά αν δεν είναι κάτι φρικτό, ζήστε και αφήστε το να ζήσει. Ο καθένας κάνει λάθος, δεν είναι καλό να κρίνεις τους άλλους γιατί νομίζεις ότι θα το κάνατε διαφορετικά.

4. Θυμηθείτε ότι δεν είμαστε όλοι ίδιοι

Συνεχίζοντας με το προηγούμενο σημείο, δεν είναι όλοι οι ίδιοι. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και αξίζει σεβασμό. Ο πολιτισμός, η οικογένεια, οι φίλοι, η εκπαίδευση που λαμβάνουμε, όλοι έχουμε μια διαφορετική ιστορία να πούμε. Ακριβώς επειδή δεν σας αρέσει κάτι δεν σημαίνει ότι είναι λάθος. Είμαστε ίσοι στη διαφορά, πρέπει να σεβόμαστε ο ένας τον άλλον και να προσπαθούμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον.

5. Κοιτάξτε τον εαυτό σας

Αν αντί να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο κρίνοντας και να επικρίνετε άλλους, ξοδεύετε περισσότερο χρόνο παρατηρώντας τον εαυτό σας θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε ούτε τέλειοι. Αν καταλάβετε ότι όλοι κάνουμε λάθη, μπορεί να είστε πιο ανεκτικοί από τους άλλους.

6. Νιώστε καλά για τον εαυτό σας

Όταν είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε ο ένας τον άλλον καλύτερα και να αποδεχτούμε τόσο τα πλεονεκτήματα όσο και τις αδυναμίες μας, δεν το κάνουμε Αναπτύσσουμε μια μεγαλύτερη συμπόνια απέναντι στον εαυτό μας αλλά και γενικά στους άλλους. το υπόλοιπο. Οι άνθρωποι που είναι χαρούμενοι δεν χρειάζεται να επιτεθούν σε άλλους.

7. Ανοίγω

Το να είσαι άτομο με ανοιχτό και ανεκτικό μυαλό λέει πολλά για σένα. Η εμφάνιση θετικής στάσης απέναντι στους άλλους καθιστά την επικοινωνία πολύ πιο εύκολη. Επιπλέον, σίγουρα θα συναντήσετε ενδιαφέροντα άτομα εάν είστε ανεκτικοί και έχετε ανοιχτόμυαλο τρόπο.

8. Σκεφτείτε ότι οι εμφανίσεις μπορεί να είναι παραπλανητικές

Το να σκέφτεσαι άσχημα ή να δίνεις γνώμη για κάποιον, τόσο για το καλύτερο όσο και για το χειρότερο, χωρίς να γνωρίζεις απολύτως τίποτα γι 'αυτόν, χωρίς να το γνωρίζεις, χωρίς να του δίνεις ούτε μία ευκαιρία, είναι λάθος. Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε καλά τους ανθρώπους προτού λάβετε κρίσεις για αυτούς.

9. Θυμηθείτε ότι η κρίση μπορεί να βλάψει

Κανείς δεν θέλει να είναι λάθος. Εάν δεν σας αρέσει να γίνεται σε εσάς, μην το κάνετε σε άλλους. Είναι ο χρυσός κανόνας και όλοι πρέπει να τον σεβόμαστε. Σκεφτείτε στιγμές που κάποιος μπορεί να σας έχει πληγώσει για να σας προκαλέσει. Θα κάνετε το ίδιο με άλλους ανθρώπους;

10. Δεν έχεις πάντα δίκιο

Όταν κρίνετε τους άλλους, ακόμα κι αν νομίζετε ότι έχετε την απόλυτη αλήθεια, αυτό δεν είναι αλήθεια. Τα πράγματα συμβαίνουν για πολλούς λόγους και πολλές φορές δεν γνωρίζετε ούτε τη μισή ιστορία. Για παράδειγμα, μπορεί να συναντήσετε ένα ελκυστικό κορίτσι που έχει ψυχρή στάση απέναντί ​​σας. Μπορεί να είχατε μια εμπειρία στο παρελθόν που σας έκανε πιο προσεκτικούς όταν συναντάτε αγόρια. Εάν την κρίνεις ως ανακριβές άτομο, μπορεί να κάνεις λάθος.