10 strateegiat lapse enesehinnangu parandamiseks

Vanemana on võimatu kaitsta oma lapsi kõigi olukordade ja probleemide eest, millega nad kogu oma elu kokku puutuvad. Lapsed peavad kasvama ja arenema keskkonnas, kus vanemad pole kohal, et neid välja aidata..

Siiski on meil põhiline tööriist, mis aitab lastel iseseisvalt hakkama saada ja ise otsuseid langetada: enesehinnang.

Laste enesehinnang: mitu varasemat täpsustust

Põhimõtteliselt võime seda öelda laste enesehinnang hakkab kujunema lähisuhtes inimestega loodud suhete põhjal: vanemad, õed-vennad (kui neid on), õpetajad ja mängukaaslased.

Enesehinnang väljendub emotsioonide ja tunnete kaudu, mida laps näitab ja sõltub suuresti tema minapildist ja tajust enesetõhusus. Kui laps tunneb end enesekindlalt oma võimete ja võimete osas, on kõige loomulikum, et tal tekib kõrge enesehinnang. Vastasel juhul, kui laps ei usalda oma võimalusi ja tajub oma võimeid halvasti ja tugevdab ta teatud negatiivseid ideid ja tundeid enda suhtes, mis viib a madal enesevalitsemine.

See võib teile huvi pakkuda: "Ebakindel laps: põhjused, tunnused ja sümptomid"

Vanemate roll lapse emotsionaalses heaolus

Vanematena meil on suur vastutus oma lastes hea enesehinnangu edendamisel.

Palju kordi, laste madal enesehinnang on tihedalt seotud halbade harjumuste ja dünaamiliste düsfunktsionaalsete suhetega, mille õppisime vanematelt. Kui me ei tähtsusta neid aspekte laste kasvatamisel, on oht, et need kasvavad ja kinnistavad mingeid negatiivseid tundeid ja halba ettekujutust endast.

Lisateave selle teema kohta: "Näpunäited lapse emotsionaalse intelligentsusega kasvatamiseks"

10 strateegiat, tehnikat ja nippi lapse enesehinnangu tõstmiseks

1. Ole eeskujuks

See on üks tõhusamaid strateegiaid: kui oled oma lapsele positiivne eeskuju, õpib ta sinu olemise ja tegutsemise viisist. Lapsed õpivad täiskasvanuid jäljendades. Seetõttu ei ole efektiivne, kui me käskime neil omada teatud harjumusi ja tavasid, kui me siis vanematena esimesena vastupidi käitume.

Kui laps täheldab, et olete inimene, kes ennast ei väärtusta, kes kaebab terve päeva ja keeldub nende ülesanded ja vastutus, kõige loomulikum on see, et nad võtavad selle negatiivse mudeli omaks ja näevad lõpuks välja sina. Sel põhjusel lisaks oma harjumustele ja väärtustele peame hoolitsema ka iseenda enesehinnangu eest.

Õppige oma enesehinnangut parandama: "10 võtit enesehinnangu suurendamiseks 30 päeva jooksul"

2. Pange paika piirid ja reeglid

On oluline, et vanematena meil õnnestub kehtestada selged piirid ja reeglid, et meie lapsed areneksid õigesti. Need piirid annavad mitte ainult teada, et on asju, mida ei tohiks teha, vaid annavad teile ka raamistiku vastastikmõjud, mille käigus nad saavad end mugavalt ja turvaliselt tunda ning seetõttu heale aluse panna enesehinnang.

Ilmselt need piirid peavad olema järjepidevad ja mõistlikud.

3. Vea tsenseerimine, mitte inimene

Meie lapse parandamiseks, kui ta teeb vea, on erinevaid viise: me võime teid isiklikult kritiseerida ja kritiseerida või suunata oma vaatluse ebasobivale käitumisele.

On oluline, et mõistaksime vanematena, et peame vältima, et laps tunneks end ülemäära süüdi tehtud viga, sest võib juhtuda, et seostate vea enda omaga iseloom. Seetõttu ei tohiks me kasutada selliseid fraase nagu "Sa oled kasutu". Keskenduge käitumisele ja ärge tehke lapse kohta väärtushinnanguid.

4. Väärtusta pingutust, mitte tulemust

Kui me alustame rada, Me ei tohi taandada kõike ainult lõpptulemusele, vaid väljakutsele, mida selle läbimine on tähendanud, ning isiklikus arengus ja kogemustes, mida oleme püüdnud oma eesmärkide saavutamiseks.

Peame olema teadlikud, et jõupingutused, mille oleme investeerinud sellesse tegevusse, mis meid nii motiveerib, on ka palju olulisem kui see, kas oleme suutnud saavutada endale seatud eesmärke või mitte. Sel põhjusel On oluline, et me hindaksime laste pingutusi ka juhul, kui nad pole mingil põhjusel seda edukalt suutnud teha. Sel moel suudame panna teda märkama, et kui ta asjades pingutab, suudab ta adekvaatselt edasi liikuda ja takistused, millega ta kokku puutub, on ajutised.

5. Tuvastage ja parandage oma piiravaid tõekspidamisi

Laste ratsionaalne mõtlemine läbib küpsemise erinevaid etappe, Y see tähendab, et nad ei järgi alati loogilist sidusust. Mõnikord võivad nad kasvatada enda kohta irratsionaalseid ja ekslikke mõtteid, mis võivad negatiivselt mõjutada nende enesehinnangut.

Kui tuvastate mõne neist piiravatest või valedest veendumustest, On oluline, et teete selle parandamiseks kõik, mis võimalik, et see teie meelest ei kinnistuks. Näiteks peame vältima, et neil oleks oma füüsilise välimuse suhtes maania või et nad kahtleksid oma intellektuaalsetes võimetes. Me peame õpetama neid ennast armastama sellisena, nagu nad on. Peame aitama oma lastel end objektiivselt vaadata, et nad saaksid moodustada a enesemõistmine realistlik ja positiivne.

6. Näidake tingimusteta armastust oma lapse vastu

Paljud vanemad teevad tavalise vea: nad julgustavad lapsi "oma armastust teenima", käitudes hästi või täites teatud akadeemilisi või muid saavutusivõi. Kui paneme nad nägema, et meie kiindumus pole tingimusteta, lähtub laps oma enesehinnangust teiste heakskiidust ja julgustame teda endasse tõmbuma.

Selle vältimiseks vanemad peavad pakkuma meie tingimusteta armastust nende vastu. See ei tähenda, et me peaksime taluma negatiivset käitumist, kuid see tähendab, et peame sellele siiski tähelepanu juhtima meie mõistmine ja kiindumus, isegi kui laps võib teha vigu ja tal võib neid olla piirangud. Halvematel aegadel, näiteks kui ta on teinud vea, mis on tekitanud temas halva enesetunde, on just siis, kui teine ​​laps peab teadma, et me toetame teda ja oleme tema üle väga uhked.

7. Julgustage last võtma teatud riske

Liiga kaitsvad vanemad kasvatavad madala enesehinnanguga lapsi. Kui me ei luba oma lapsel oma oskusi ja võimeid proovile panna, ei saa ta teada, mis on tema oma piirid ja seetõttu ei saa nad oma oskusi parandada, millega julgustame neid olema ebakindlad ja kartlik.

Seetõttu on mugav, et juba varakult julgustame oma lapsi teatud väljakutsetele vastu astuma, isegi kui see võib ohtu kujutada, et jah, kontrollitud. See võimaldab neil oma oskusi täiendada ja oma maailma laiendada.. Oluline on rõhutada, et lapse identiteet ehitatakse üles iga uue kogemuse kaudu, seetõttu pole kohane tema tegevusala piirata.

8. Las väike teeb vigu

Iga viga on uus õppimine. Me ei tohi langeda kalduvusse lapse elu ülemäära suunata, sest me piirame nende õppimisvõimalusi ja saame välja tugevdatud nii küpsemise kui ka enesekindluse osas. Igast kogemusest saadud elutunnid võivad olla teie arengule olulised.

Peame julgustama lapsi, kes pole kaugeltki pettunud, katsetama uusi väljakutseid ja Toetame, kui nad seda vajavad, et nad saaksid oma kognitiivsete võimete ja omadega ronida enesekindlus.

9. Vältige oma saavutuste ja võimetega liialdamist

Hea enesehinnang ei ole sama mis kunstlikult ülespuhutud enesehinnang, kuid põhineb tasakaalustatud ja realistlikul enesemõistmisel. Seetõttu ei tohiks me pigem proovida lapsel meelitada ja tema isiklikke võimeid ja saavutusi liialdada Tuleb lihtsalt jätta ta heade tulemuste arvestusse tänu jõupingutustele ja pühendumusele, mille ta on teinud kodutöö.

Tegelikult, Laste vooruste liialdamine võib avaldada vastupidist efekti kui sooviksime, kuna võime alandada nende enesehinnangut. Nii et kui ta oskab näiteks jalgpalli mängida, saame talle teada anda ja motiveerida, kuid ta pole hea mõte pähe panna, et temast saab järgmine Leo Messi, sest ta suudab kanda liigset survet ja mitte midagi realistlik.

Selle punkti laiendamiseks toimige järgmiselt. "Pygmalioni efekt: lapsed on lõpuks vanemate soovid ja hirmud"

10. Veeda temaga kvaliteetaega

Hea mõte, mis aitab teie lapsel head enesehinnangut luua, on pane ta mõistma, et ta on sulle väga oluline. Selleks peaksite proovima sellele kvaliteetaega pühendada.

Me teame juba, et täiskasvanute elu on täis graafikuid ja kohustusi, mis ei võimalda meil veeta nii palju aega kui sooviksime oma lastega. Kui te ei saa teda kindlal kellaajal käia, on parem, kui annate talle sellest teada ja et muul ajal pöörate talle tähelepanu. Laps peab teadma, et kuigi me ei saa temaga koos olla, kui tahame, on meil suur huvi tema vajadusi rahuldada ja anna talle kogu võimalik armastus.