Meele rahustamiseks 103 lõõgastavat fraasi

Vahel eksime oma mõtetesse need tekitavad teatud ärevust, mõistmata, et raiskame aega, energiat ja tervist.

Kui teie aju on pidev vaimne pirtsutamine, mida tunnete, et igal hetkel plahvatab see, siis siin Jätame teile 103 fraasi, et saaksite oma meelt rahustada ja saavutada see rahu, mida soovite nii väga.

Kuulsad lõõgastuspakkumised rahustavad teid

Nad ütlevad, et tuhat korda korratud vale saab tõeks. Usume, et mitte ainult vale, vaid ka ükskõik milline tuhat korda korratud lause muudetakse millekski reaalseks ja käegakatsutavaks, millel on selged ja täpsed tulemused.

Usume, et need fraasid võivad aidata teil vaimset kaost peatada, sellepärast meeskond Psühholoogia ja mõistus soovib, et teile meeldiks see fraasikogu, mille oleme spetsiaalselt teie jaoks teinud.

• Soovitame teil: "6 lihtsat lõdvestustehnikat stressi vastu võitlemiseks"

1. Seal, kus vesi jõuab sügavaimasse sügavusse, jääb see rahulikumaks (William Shakespeare)

Kui parandate oma sisseelamisvõimet, saavutate rahu.

2. Vabadus seisneb selles, et saab teha kõike, mis ei kahjusta teist (Alfonso X "El Sabio")

Teiste inimeste kahjustamine on vaimse ängi ja ahastuse allikas. Julgustage teistesse hästi suhtuma!

3. Rahu algab naeratusest (ema Teresa Calcuttast)

Naerata ja sa muudad selle maailma paremaks.

4. Leiate tee tõesisinatest, mida kogete oma igapäevases elus. Ja seda teed mööda minnes leiad kogu päeva jooksul suurema rahu ja rõõmu.

Õnn on väikestes igapäevastes detailides.

5. Suurepärased sündmused muudavad mind rahulikuks ja rahulikuks; see on lihtsalt tühiasi, mis ärritab mu närve (kuninganna Victoria)

Õppige kandma igapäevaseid väikseid takistusi ja lõdvestate meelt.

6. Kohal olles saate lubada mõttel olla sellisena, nagu ta on, ilma sellesse takerdumata (Eckhart Tolle)

Keskendumine näitab meie tõelist mina.

7. Harjutan kogu aeg rahulikuks jäämist pingelistest olukordadest (Martha Beck)

Mis oleks parem viis treenida, kui eksponeerida ennast sellele, mis teid närvi ajab?

8. Isegi parimate tagakiusamine peab olema rahulik ja vaikne (Marco Tulio Cicero)

Ainult siis, kui meil õnnestub meelt rahustada, saavutate oma eesmärgid.

9. Üksindus on rahu maja (Hodge)

Sotsiaalse imperatiivi järgi on mõnikord üksildus pahaks pandud, kuid tõsi on see, et väike üksindus on ideaalne lõõgastumiseks. Puhka!

10. Kui tihti me räägime vaid vaikse ruumi täitmiseks? Mitu korda me lollustest rääkides hinge läheme? (Colleen Patrick-Goudreau)

Mõnikord on sõnad kasutud. Vaikus võib olla teie parim liitlane.

11. Ole nagu part. Pealtnäha rahulik, kuid alt põrnitsev (Michael Caine)

Vaimne lõõgastus ei ole laiskuse ega apaatia sünonüüm. Olles samal ajal lõdvestunud ja aktiivne, pole see vastuolus.

12. Kui meri on vaikne, saab igaüks rooli hoida (Publilio Siro)

Kuid tõeliselt keeruline on teada, kuidas tormi juhtida.

13. Need, kes jäävad rahulikust haigeks, on see, et nad ei tunne tormi (Dorothy Parker)

Mõnikord destabiliseerib teadmatus selle kohta, mida peaksime või ei peaks hakkama saama. Pange alati esikohale kõige pakilisemad!

14. Elukestva võitluskunsti praktiseerijana olen koolitatud raskuste ja ohtude keskel rahulikuks jääma (Steven Seagal)

Tõeliselt lõdvestunud saame olla ainult kaose ja ebastabiilsuse tingimustes.

15. Häbelikud mehed eelistavad despotismi rahu tormisele vabadusemerele (Thomas Jefferson)

Kuigi rahu ja stabiilsus on soovitavad mõisted, peame olema ettevaatlikud, et mitte vastavusse viia, sest paradoksaalselt võib see vastavus meile tulevikus kannatusi tuua.

16. Maailm on liiga vaikne, ilma et te ümber oleksite (Lemony Snicket)

Sa tead, mida nad ütlevad; Silmapiirilt kaduma, vaateväljast väljas...

17. Jääge rahulikuks, rahulikuks, alati ennast juhtima. Järgmisena saate teada, kui lihtne on läbi saada (Paramahansa Yogananda)

Saage iseendaga läbi ja saate teistega.

18. Minu jaoks on vaikne taevas mõnikord ilmekam kui mere kohin (Munia Khan)

Keda pole rahulik taevas kunagi lõdvaks lasknud?

19. Pole midagi kohutavamat kui surmavaikus, mille ümber on suur müra (Jessie Douglas Kerruish)

Mõnikord võib vaikus tuua pingeid ja muutuda rahutuks.

20. Kõigi meeste viletsused tulenevad sellest, et ei saa üksi olles toas vaikselt istuda (Blaise Pascal)

Kuna me oleme sotsiaalsed loomad, sõltub meie vaimne lõdvestumine mõistmisest teistega.

21. Langetage pulssi, hoidke end rahulikult. Sa pead tulistama oma südamelöögi keskel (Chris Kyle)

Kui leiate, et olete ülemäära närvis, proovige sügavalt sisse hingata või lugeda kümneni. Ma kinnitan teile, et see töötab.

22. Sa oled rahulik lainete all minu unustuse sinises piirkonnas (Fiona Apple)

Teie partner võib olla ka isikliku stabiilsuse suurepärane allikas.

23. Rahulik meel toob sisemist jõudu ja enesekindlust, seetõttu on see hea tervise jaoks väga oluline (dalai-laama)

Hea tervise nimel on oluline oma meelt lõõgastuda.

24. Mediteerin, nii et tean, kuidas leida vaikne koht, kus olla rahulik ja rahulik (Roseanne Barr)

Parim peidukoht rahulikuks olemiseks on meie mõistus.

25. Mõnikord on ta vaikiv vaatleja, kes näeb kõige rohkem (Kathryn L. Nelson)

Maailma vaatlemine annab teile ainulaadse vaate tegelikkusele ja see viib paratamatult teie meele rahustamiseni.

26. Vaikus on vale, mis karjub valgusele (Shannon L. Lepp)

Tõepoolest, vaikust võib mõnikord üle hinnata.

27. Kui raskused tabavad sind, siis pead sa olema kõige rahulikum. Astuge samm tagasi, püsige tugev, püsige maas ja minge edasi (LL Cool J)

Probleemist väljumiseks peate alati rahulikuks jääma.

28. Ainus kord universumis on lihtsalt tsükkel, mis läheb rahulikust kaoseni ja vastupidi (Toba beeta)

See lõõgastav fraas on eriti oluline: peame mõistma, et absoluutset vaimset lõdvestust ei eksisteeri, elu on kaos ja liikumine. Seepärast on see rahuliku vastuvõtmine parim valik.

29. Samurai peab alati olema rahulik ka ohu korral (Chris Bradford)

Samuraid; leppimatud sõdalased, kes ei kartnud midagi. Ole samurai 21. sajandist!

30. Sest pole paremat sõpra nagu vend vaikse või tormise ilmaga; Et julgustada ennast tüütul rajal, leida end üles, kui eksite eksiteele, tõusta üles, kui põrutate, tugevdada ennast seistes (Christina Rossetti)

Sõbrad on igas mõttes turvalisuse allikas. Lõppude lõpuks on sõber kindlasti rahustanud sind siis, kui sul seda kõige rohkem vaja oli, eks?

31. Olen täis hirme ja annan endast parima, et vältida raskusi ja igasuguseid tüsistusi. Mulle meeldib, et kõik mu ümber on kristallselge ja täiesti rahulik (Alfred Hitchcock)

Absoluutne rahu selle metafüüsilises mõttes on see, mida iga inimene peaaegu instinktiivselt ihkab.

32. See, mis oli olnud vaikne ja rahulik, oli nüüd vaikne ja tühi (Frederick Barthelme)

Rahustav heli ei ole sama mis lõõgastav heli. Õppige neid eristama!

33. Mulle meeldib vannis käia ilusa, lõõgastava muusikaga ja mitte millegagi kiirustada. See on suurepärane järeleandmine ja see aitab mul rahuneda ja peatada mõtted ületundide eest kihutamise eest (Kylie Minogue)

Mõnikord võivad väikesed kapriisid aidata teil vaimselt lõõgastuda.

34. Rahulik mees on nagu puu, mis annab varju. Varjupaika vajavad inimesed pöörduvad tema poole (Toba beeta)

Vaimse lõõgastusega aitate mitte ainult iseennast, vaid ka teisi.

35. Nüüd on kõik vaikne. Nii vaikne, et peaaegu kuulete teiste unenägusid (Gayle Forman)

Kaudne vaimne lõõgastus annab teile inimestega suheldes suurema selgeltnägemise.

36. Hulluna õpid vaikima (Philip K. Munn)

Mõnikord saad vee peale alles siis, kui oled jõudnud põhja. Ära alahinda kannatusi, see võib olla meele rahustamiseks lõõgastumise võti.

37. Loovusele avatud olemiseks peab olema võime üksindust konstruktiivselt kasutada. Peate ületama hirmu jääda üksi (Rollo May)

Meie ajastu üks suurimaid draamasid on see, et ei osata üksi olla.

38. Magusad on meeldiva sisuga mõtted, rahulik meel on kroonist rikkam (Robert Greene)

Vaimne lõõgastus aitab teil mitte ainult füüsiliselt tervislikum olla, vaid arendab ka loovust.

39. Andke oma mehele halbu uudiseid, kui kõik on rahulik, mitte siis, kui ta ukse avab (Indra Devi)

Mõnikord peate teadma, kuidas asju selgitades konteksti valida.

40. Ei ole rahulikumat kui mõistuse tekitatud (Seneca)

Põhjus erinevalt emotsioonidest?

41. Õnnelik mees on see, kes, olles kuningas või talupoeg, leiab oma kodus rahu (Goethe)

Pereüksus on üks ühiskonna alustalasid. Kohtle oma peret hästi ja saavutad õnne.

42. Rohkem kui üks rahulik jõgi algab turbulentse kosena, kuid ükski ei torma ega mölluta kuni mereni (Mihhail Lermontov)

Alati juhtub probleeme. Mõnikord on rahu saavutamine teadmine, kuidas aja mööduda lasta.

43. Olen minimalist. Mulle meeldib kõige vähem öelda kõige vähem (Bob Newhart)

Minimalismil on üllatav võime meie meelt rahustada, kuid kas olete kunagi heaks kiitnud selle rakendamise inimsuhetes?

44. See on õnne lihtne saladus. Mida iganes teete, ärge laske minevikul segada, ärge laske tulevikul end häirida (Osho)

Ära lase minevikul oma tulevikku takistada!

45. Rahu ja enesekindlus pole edevusest sama kaugel kui soov saada korralikku elu kaugel ahnusest (Channing Pollock)

Hoidke pahedest eemal kui hing, mis viib kuradini, need on isikliku ebastabiilsuse allikas.

46. Romantika on tormine. Armastus on rahulik (Mason Cooley)

On vaja eristada omastavat või lapselikku armastust ja küpset armastust, mis on mõistmise ja empaatia allikas.

47. Ole kannatlik. Oodake, kuni muda settib ja vesi on puhas. Jää liikumatuks, kuni õige tegevus tekib iseenesest (Lao Tzu)

Parimad võimalused tulenevad mõnikord kannatlikkusest.

48. Mures ühe lehe pärast, mida te puude ei näe (Vagabond)

Terviklik vaade reaalsusele annab teile perspektiivi, mis aitab teil meelt rahustada.

49. Ainult kaastunde ja teiste mõistmise arendamine võib tuua meile rahu ja õnne, mida me kõik otsime (dalai-laama)

Kas meie meel pole rahulik lihtsa ja pelga isekuse küsimuse tõttu? Kas omistada endale suuremat tähtsust kui tegelikult?

50. Õnne ei anna rikkus ega hiilgus, vaid rahu ja hõivamine (Thomas Jefferson)

Enesele ja teistele kasulikuna tundmine on sisemise rahu allikas.

51. Ainult sisemisest rahust sai inimene avastada ja kujundada rahulikke keskkondi (Stephen Gardiner)

Lootusetusest võib tulla ainult kaos, kuid rahust saab järjekord.

52. Mida rahulikumaks mees muutub, seda suurem on tema edu, mõjud, jõud. Mõistuse rahu on üks tarkuse kalliskive (James Allen)

Ainult oma meelt vaigistades paraadite lõpmatul teel tarkuse poole.

53. Ta toetab mind püstise ja ustava südame rahulikkusega (Peter Stuyvesant)

Ilma moraalita pole vaimset rahu.

54. Rahu tuleb seestpoolt. Ära otsi teda väljast (Siddhārtha Gautama)

Ärge pange teisi vastutama selle eest, mis teiega juhtub, teil on võti oma elu juhtimiseks.

55. tõeline õnn see sünnib tõelises südametunnistuses

Ja sa oled teadlikum vaid siis, kui hoiad omaenda mõtteid eemal.

56. Rahu ei saa hoida jõuga; saab saavutada ainult mõistmisega (Albert Einstein)

Kui mõistate ennast kogu selle olemuses, mõistate ka teisi.

57. Täiuslik rahu seisneb mõistuse heas korras teie enda kuningriigis (Marcus Aurelius)

Ma arvan, et see lõdvestuslause võib teile eriti kasulik olla. jw.org et Telli oma mõtted ja sina ka oma tunded.

58. Vaikus on tõeline sõber, kes ei reeda kunagi (Konfutsius)

Nii suure müraga maailmas on väike vaikus alati hea.

59. Jääge rahulikuks, rahulikuks, alati ennast juhtima. Seejärel leiate, kui lihtne on läbi saada (Paramahansa Yogananda)

Emotsioonide kontrollimine on teie jaoks oluline, et saaksite lõõgastuda.

60. Õnn on loodus, ilu ja vaikus (Debasish Mridha)

Proovige stressi leevendamiseks matkata!

61. Vanadus viib ükskõiksele rahule, mis tagab sisemise ja välise rahu (Anatole France)

Peaksime rohkem kuulama oma vanemaid, sest tarkust toob ainult vanadus.

62. Tarkus tuleneb järelemõtlemisest (Debora päev)

Mõtisklege asjade üle ja leiate tee tarkuseni.

63. Rahu on alati ilus (Walt Whitman)

Kui leiate meelerahu, näete selles midagi väga ilusat. Tsitaat suurelt Walt Whitmanilt.

64. Liikumine on rahu (Stirling Moss)

Liikumine on elu! Hea meetod, mida saate oma meele rahustamiseks rakendada, on sportimine. Lihtne, eks?

65. Õnn on teadvusseisund, mis tuleneb rahust, teenimisest, armastusest ja andestusest (Debasish Mridha)

Õnn ei ole eufooria seisund, kus kõik on roosa, ega see ole kunagi ka teie elu parim pidu. Õnn tuleneb aga teadmisest, kuidas oma meelt rahulikult hoida.

66. Püüdleja tõelist vaimset arengut mõõdetakse sisemise rahu saavutamise astmega (Swami Šivananda)

Hoidke oma sisemist rahu ja te saate oma elus edusamme.

67. Me eelistame ohus olevat omavalitsust kui rahulikkust (Kwame Nkrumah)

Mõnikord on rahu reetlik nähtus. Õppige eristama head rahulikkust halvast.

68. Parim mees, keda kuulata, on vaikne (jaapani vanasõna)

Vaiksed inimesed pakuvad meile mõnikord palju lõõgastust. Ümbritse end rahulike inimestega!

69. Tõeline vaikus on ülejäänud mõistus; on vaimule, mis on keha uni, toitumine ja kosutus (William Penn)

Pidevad vaimsed dialoogid, mida kõnekeeles nimetatakse "kraapimiseks", on meele rahustamiseks täiesti vastukarva.

70. Need, kes on pahameelest vabad, leiavad kindlasti rahu (Buddha)

Pahameel ja kättemaks on hinge vähk. Sellise kaaluga ei saa sa õnnelik olla. Vabasta ennast kõikidest kahjulikest emotsioonidest nii enda kui enda jaoks.

71. Pärast tormi tuleb rahulik (Matthew Henry)

Kõik juhtub lõpuks, ärge kaotage lootust!

72. Kõige ilmsem märk tõe leidmisest on sisemine rahu (Amado Nervo)

Pöörake rahu poole ja saavutate tõe.

73. Vaikus on tugevuse allikas (Lao Tzu)

Mis sind ei tapa, teeb sind tugevamaks ja ma kindlasti ei usu, et vaikus sind tapab.

74. Kuulsus ja rahu ei saa kunagi olla voodikaaslased (Michel de Montaigne)

Kui teesklete, et teil on vaikne elu ja soovite kuulsust, siis kas eeldate, et teil on stressirohke elu, või pühendate end paremini millelegi muule.

75. Meie suurim kingitus on vaikuse äike (Joel Goldsmith)

Vaikimine, nii heas kui halvas, on enamasti hävitav.

76. Vaikus on valu ravim (araabia vanasõna)

Kes poleks tahtnud üksi olla, kui inimene tunneb haiget?

77. Kõvades transides ja samamoodi bonanzas proovige alati rahuliku vaimuga (Napoleon)

Pöörake tähelepanu Napoleon BonaparteleTema jõud oli tal peaaegu kogu Euroopa vallutamiseks.

78. Vaikus on tara ümber aed (saksa vanasõna)

Selle postituse erinevad fraasid võivad tunduda vastuolulised, kui võtate need kontekstist välja, kuid need pole sellest kaugeltki, sest täiendavad üksteist sama teema ümber; õppige eristama vaikust, mis viib teid isiklikule lõõgastusele lähemale, ja seda, mis viib teid eemale. Miski selles elus pole absoluutne.

79. Kõik, mida Jumal inimeselt tahab, on rahulik süda (Meister Eckhart)

Kui me kõik pisut lõdvestuksime, viiks see paratamatult järgmise loogilise tulemuseni: rahu Maal.

80. Rahu pole võimalik, on ainult rahu (Gandhi)

Rahu peaks olema iga inimese peamine eesmärk.

81. Vaikus on muusikalisem kui ükski laul (Christina Rossetti)

Vaikus võib olla meie kõrvade jaoks kallis.

82. Stress tuleneb teie suhtest sündmuste või olukordadega (Chris Prentiss)

Õppige nägema kaugelt kõike, mis teid ärevust tekitab.

83. Absoluutselt rahulik pole ookeaniseadus. Sama juhtub ka eluookeanis (Paulo Coelho)

Elus puutume kokku paljude probleemidega, kuid see ei pea teid ületama! Inspireeriv fraas Paulo Coelholt.

84. Stress on asjatundmatu seisund. Temaga koos arvate, et kõik on hädaolukord. Miski pole nii oluline (Natalie Goldberg)

Õppige andma asjadele tähtsust, mida nad tegelikult väärivad.

85. Delfiinid, mis hüppavad palju, toovad tuule ja vaikse hirmu.

Tundub, et see kehtib ka inimestele, kas pole?

86. Mõnikord kannab kannatlikkus rohkem vilja kui kõige sügavam arvutus (Anonüümne)

Nad ütlevad, et kannatlikkus on teaduse ema. Et olla kannatlik, on oluline, et rahustaksite oma meelt, kõik muu tuleb iseenesest.

87. Pidage meeles, et mida närvilisemad inimesed on, seda kasulikum on end rahulikult tunda (anonüümne)

Kui kõik laguneb, on vajalik südame mõõdukus.

88. Avastasin, et need, kes elavad oma emotsioonides harva, teavad kõigist paremini, mis emotsioon on (John Cage)

Kannatusteta pole au tõepoolest.

89. Me peame alati tegutsema rahulikult ja rahulikult (Saint Francis de Sales)

Kui teete asju kiiresti, saate mitte ainult rohkem, vaid olete loonud tulevase stressi ja ärevuse allika.

90. Kui muretsete selle pärast, mis võiks olla, ja mõtlete, mis võis olla, siis ignoreerite seda, mis on (Anonüümne)

Ärge unustage keskenduda siin ja praegu!

91. Õnnelik olemine ei tähenda, et kõik oleks täiuslik. See tähendab, et olete otsustanud näha puudustest kaugemale (Anonüümne)

Õppige hindama seda, mis teil on, ja armastama ümbritsevaid.

92. Voorus seisneb selles, et ollakse rahulik ja tugev; sisemise tulega kõik põleb (Rubén Darío)

Me ei saa olla oma kirgede orjad, ratsionaalsete olenditena on meil võime neid kontrollida.

93. Kogu selle maailma kogu harmoonia moodustavad lahkhelid (Seneca)

Selle maksiimi aktsepteerimine säästab palju kannatusi. Asjad on nagu nad on.

94. Armsa ja rõõmsameelse iseloomuga inimestele läheb kõik hästi (Voltaire)

Meele lõõgastumiseks hoidke alati positiivset suhtumist.

95. Kõik, mis me oleme, on selle tulemus, mida oleme mõelnud; see põhineb meie mõtetel ja see on loodud meie mõtetel (Buddha)

Seetõttu on soovitatav kõik negatiivsed mõtted meelest välja tõrjuda.

96. Kõike juhtub; jääb ainult rahulikkus (Lao Tzu)

Miski pole igavene, kuid stabiilsus võib luua ainult rohkem stabiilsust ja see on püsiv.

97. Iga päev annab Jumal meile hetke, mil on võimalik muuta kõike, mis meid õnnetuks teeb. Maagiline hetk on hetk, mil jah või ei võib muuta kogu meie olemasolu (Paulo Coelho)

Ärge raisake võimalust oma elu paremaks muuta!

98. Süü, kahetsuse, pahameele, kurbuse ja mis tahes vormi, mis on vastuolus andestusega, põhjustab mineviku liialdus ja oleviku puudumine (Eckhart Tolle)

Minevik, minevik on. Kui oluline see on?

99. Kui me ei ole iseendaga rahus, ei saa me teisi suunata oma rahu otsima (Konfutsius)

Nii nagu pime ei saa pimedat juhtida.

100. Kui meil pole rahu, pole seda otstarbekas väljaspoolt otsida (François de la Rochefoucauld)

Otsige sisemist rahu mitte ainult endale, vaid ka teistele.

101. Kui teil on kombeks asju rõõmuga võtta, satute harva rasketesse oludesse (Robert Baden-Powell)

Mõnikord on enesepettus korraldatud autosugestioonide abil. Kuigi alguses võib olla raske seda uskuda, proovige naeratada, tulevad tulemused iseenesest.

102. Õnne otsimine on üks peamisi õnnetuse allikaid (Eric Hoffer)

Absoluutset õnne pole olemas. Ära otsi teda, ta tuleb ise.

103. Head südametunnistust ja teil on alati rõõmu. Kui maailmas on mingit rõõmu, on see kindlasti puhta südamega mehel (Anonüümne)

Rõõmsameelne suhtumine aitab meil leida seda vaimset lõõgastust, mida me nii väga vajame.