Kuidas teada saada, kas suhtes on emotsionaalne sõltuvus

On selge, et partneri olemasolu on üks kogemusi, mis muudab meie elu, midagi, mis muudab meie nägemisviisi.

Võib-olla sellepärast võib juhtuda, et kui me ei pööra tähelepanu, võib juhtuda, et suhte teatud dünaamika on muutuvad kahjulikuks ja me ei saa sellest aru enne, kui oleme kannatanud tagajärjed. Midagi, mida oleks olnud suhteliselt lihtne vaadelda väljastpoolt, muutub peaaegu nähtamatuks, kui oleme sees, seotud selle kurameerimise või abieluga.

Nii et... Kuidas teada saada, kas suhtes on emotsionaalne sõltuvus? Lõppude lõpuks on see üks tõsisemaid probleeme, mida afektiivsed suhted võivad läbi elada, muuhulgas seetõttu, et meie ise viib samades vigades ikka ja jälle kukkumiseni ning põhjustab millegi, mis meile haiget teeb, nägemist millegi normaalsena või isegi Romantiline.

Selles artiklis näeme mitut võtit, et tuvastada seda tüüpi probleeme, mis tekivad siis, kui suhtes on asümmeetria.

• Seotud artikkel: "5 tüüpi paaride ravi"

Kuidas teada saada, kas paaril on emotsionaalne sõltuvus

Teooria ütleb, et kõik armusuhted peaksid olema võrdsete vahel. Isegi kui igal inimesel on oma maitse, eelistused ja võimed, ei tohiks tekkida olukorda, kus üks inimene on alati teise järel. Siiski on mõningad tegurid, mis raskendavad selle põhireegli rakendamist praktikas ja seetõttu on emotsionaalse sõltuvuse tõttu suhteliselt sageli näha düsfunktsionaalseid paare.

Esimene tegur on romantilise armastuse idee, mis põhineb parema poole metafooril, mille järgi peame sõna otseses mõttes olema konkreetse inimesega. Loogiline järeldus, milleni see viib, on see, et kui oleme kellegagi suhtes ja seetõttu usume, et meil on leidsime oma teise poole, toogem igasuguseid ohvreid, et minimeerida selle armuloo tõenäosust Ma lõpetasin. Ja me teeme seda kriitikavabalt, sest selles kontekstis on kannatused praktiliselt kangelaslikud, sest teeme seda mõlema heaks.

Teiselt poolt on midagi, mis ka meie suhteid kvaliteedi analüüsimisel moonutab, aeg, mille oleme sellele pühendanud. Mitu korda, mida rohkem oleme varem kellegagi koosolemiseks ohverdanud, seda rohkem kipume ebaõnnestumisi õigustama arvestades, et nende düsfunktsionaalsuste täiesti objektiivsel viisil silmitsi seismine võib muutuda väga ebamugavaks. See ei tähenda, et juba mitu aastat inimesega abielus olles oleks võimatu seda suhet lõpetada, kuid see on tegur, mis sunnib meid ebamugavust pikendama, kui me ei püüa seda teiste strateegiate abil "kompenseerida" psühholoogiline.

Ja loomulikult on esimene samm emotsionaalse sõltuvuse vältimiseks paari piirkonnas meile kahju tekitamisest - teadmine, kuidas seda probleemi ära tunda. Seetõttu näeme allpool erinevaid hoiatavaid märke, mis aitavad mõista armusuhte asümmeetrilist olemust.

Need on märgid, mida oleme kirjeldanud ülalpeetava inimese vaatepunktist, kes on see, keda see kõige rohkem puudutab. Muidugi ei tähenda asjaolu, et kahjustatud osapool saab toimuvast aru, ei tähenda, et kõik toimuv oleks nende süü.

1. Võimalus teisele inimesele pettumust valmistada hirmutab meid palju

On normaalne näidata üles tähelepanu ja huvi selle vastu, mida partner meist mõtleb, ja seda ka on teatud kergeid hirme ja ebakindlust mulje suhtes, mis meile jääb, kui me elame tema. Kuid see on üks asi ja hoopis teine ​​on kõndida hea osa ajast häireseisundis juhul, kui midagi, mida saaksime teha, peaks meie partnerit kurvaks või vihaseks tegema.

Selle pideva mure olemasolu, et teistel pettumust valmistada, osutab sellele, et nende kriteeriumidele antakse absoluutne usaldusväärsus meie kahjuks. Oleme kõik inimesed ja võime eksida, ka meie partner.

2. Püüate mitte anda põhjust armukadeduseks või armukadeduseks

Madala sagedusega, madala intensiivsusega armukadedus on suhteliselt tavaline hästi töötavatel paaridel, kuna need ei mõjuta vaevalt osalevate inimeste käitumist. Mis pole nii tavaline ebatervislik, on oma elustiili piiramine kartuses, et meie partner saab armukade või armukade, midagi, mis tavaliselt tähendab meie sotsiaalse elu vähendamist või kaotamist väljaspool kohtinguid või kohtinguid. abielu.

Kui on selged kriteeriumid selle tuvastamiseks, et keegi on rikkunud teatud kohustusi, millel suhe põhineb, on see truudusetu inimese kohustus. Aga kui see, mis seal on, on selge ja lihtne armukadedus, on see nende inimeste probleem, kes kogevad seda esimeses isikus. Seda lihtsat ideed mõistavad ja aktsepteerivad need, kes on sukeldunud tervislikesse suhetesse.

• Võite olla huvitatud: "Kuidas teada saada, millal minna paariteraapiasse? 5 kaalukat põhjust"

3. Normaliseeritakse, et mõnikord tahate teisele "õppetunde" anda

Teine märk suhetest, milles valitseb emotsionaalne sõltuvus, on see seda peetakse millekski normaalseks, kui püütakse teist karistada, kui leitakse, et nad on midagi valesti teinud.

Hästi toimivates suhetes on lähtealuseks see, et kui võrdsete vahel on suhe, ei tohiks keegi moraalsetes küsimustes õpetaja rolli omaks võtta; Kui mõni käitumine pole meeldinud, arutatakse seda enesekehtestaval ja otsekohesel viisil edastades

4. Ühel neist kahest on majanduslik sõltuvus ja seda peetakse normaalseks

Emotsionaalne sõltuvus ei teki abstraktselt; See sünnib alati materiaalsete ja objektiivsete tegurite tingimusel. Üks levinumaid on näiteks see, kui emotsionaalselt sõltuval inimesel on väga piiratud rahalised vahendid ja teisel mitte.

Seda seetõttu, et tõenäoliselt on kellelgi, kes kannatab majandusliku haavatavuse all probleemid iseseisva elu realistlike võimaluste ettekujutamisel, Ilma kellestki sõltumata. Selles mõttes, kui teine ​​inimene tagab materiaalse stabiilsuse, läbivad ilmselt kõik ülalpeetava ohvri tulevikuplaanid, kujutades end selle inimese kõrval. Seega juhul, kui suhtes on asümmeetriaid, ei peeta isegi probleemiks asjaolu, et ühel inimesel kahest pole ressursse omaette elamiseks.

5. Enesehinnang paraneb ainult siis, kui teine ​​inimene midagi ütleb või teeb

Need, kellel on hea enesehinnang, suudavad seda tugevdada erineval viisil. Emotsionaalselt sõltuvates suhetes määrab enda väärtuse aga see, kuidas käitub meie suhtes inimene, kellega oleme loonud armastava sideme.

Tegema?

Kui kahtlustate, et olete suhtes, kus valitseb emotsionaalne sõltuvus, on kõige tähtsam olla teadlik, et see on probleem, mis väärib lahendamist professionaalse abiga.

Cribecca Psicologías on meil psühholoogide meeskond, kes on paariteraapia eksperdid kellel on selle dünaamika tõttu kriisiolukordades ja abielus psühholoogilise abi pakkumine. Leiate meid Avenida de la Innovaciónist, Sevillast ja läbi meie kontaktandmed.

Bibliograafilised viited:

• Cabello, F. Cabello, M. & del Río Olovera, F. (2018). Kliinilise seksoloogia edusammud.
• Morgan, J.P. (1991). Mis on kaassõltuvus? Kliinilise psühholoogia ajakiri 47 (5): 720-729.