Emotsionaalne intelligentsus sõltuvustest vabanemisel

Nagu on näidatud arvukates teaduslikes uuringutes, puudub IQ ja elus edukuse vahel otsene seos. Kõrged ratsionaalsed võimed ei võrdu inimese täieliku arenguga ega taga rahuldavat elukäiku.

Tegelikult on professionaalselt edukaid inimesi, kes osutuvad oma emotsionaalse elu haldamisel segaduseks. Lisaks kinnitab Goleman (1998), et emotsionaalse intelligentsuse tase võib olla määravam kui IQ, kuna see määrab oskuste taseme, mille saavutame kõigis teistes teaduskonnad.

Kokkuvõte, mille osutame Gardneri mitmekülgsele intelligentsusele ja võimele, millele haridussüsteem peab muu hulgas olema edendada lisaks akadeemilise luure arendamisele ka muid intelligentsusi, millel on isikupärasem iseloom, näiteks intelligentsust emotsionaalne.

Ehkki emotsionaalse intelligentsuse konstruktsiooni hõlmab mitmeid teoreetilisi mudeleid, on see käesolevas artiklis esitatud Salovey ja Mayeri (1990) esialgse lähenemisviisi kohaselt: võime ära tunda, eristada ja oma ja teiste emotsioone asjakohaselt käsitseda. Emotsionaalsete pädevuste komplekt, milleks emotsionaalne intelligentsus laguneb, varieerub vastavalt teoreetilisele lähenemisviisile. Võtame võrdluseks Bisquerra ja Pérezi (2007), mis määrab üheksa: emotsionaalne teadlikkus, emotsionaalne regulatsioon, empaatia, emotsionaalne suhtlemine, enesetõhusus, autonoomia, prosotsiaalne käitumine, enesekehtestamine ja optimism.

Kõigi nende pädevuste arendamine on tinglik tingimus isiklikule ja sotsiaalsele heaolule ning seetõttu ka rahuldavamale elule.

• Seotud artikkel: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

Sõltuvuste ja emotsionaalse intelligentsuse suhe

Teadlased Kun ja Demetrovics (2010) viisid läbi süsteemse ülevaate emotsionaalse intelligentsuse ja sõltuvuste vaheliste seoste uurimiseks. Pärast umbes 36 uuringu analüüsimist jõudsid nad järeldusele, et kaks EI pädevust, emotsioonide dekodeerimine ja eristamine ning emotsioonide reguleerimine, mängivad võtmerolli ainete tarvitamise ja sõltuvuste osas. Samuti kehv meeleolu reguleerimine. Samal joonel Orlando jt. (2001) väidavad, et uimastitarbimist suurendatakse siis, kui tarbija ei suuda toime tulla ebameeldivate emotsionaalsete kogemustega ja kasutab tarbimist kõrvalehoidmise vormina.

Meie sotsiaal-hariduslikud ja psühholoogilised kogemused Llaurant La Llumi terapeutilises kogukonnas langevad kokku empiiriliselt varasemate teaduslike viidete tulemustega. Emotsionaalse juhtimise kompetentside osas on üldiselt kohal kogukonna kasutajad raskused oma emotsioonide tuvastamisel, reguleerimisel ja väljendamisel. Lisaks vajavad nad emotsionaalset ümberõpet, kuna seostavad emotsioone pahameele ja kontrolli puudumisega..

Nad liiguvad emotsionaalse hüperreaktsiooni, oma emotsioonide ületegemise ja emotsionaalse anesteesia vahel, mille nad saavutavad tarbimise või toksilise tegevuse kaudu. Neil on raske teha emotsionaalset parandust ja seetõttu on neil raske oma meeleolu muuta.

Mis puutub muudesse emotsionaalsetesse komponentidesse, nagu enesemõistmine, enesehinnang ja minapilt, siis need tavaliselt moonutavad. Neid kolme komponenti mõjutab negatiivne minapilt, mis põhineb rohkem ebaõnnestumisel kui sellel õnnestumisi, samuti tegevusi, mida nad minevikus oma sõltuvusest ajendatuna võtsid ja millest ka nemad nad kahetsevad seda.

See toob mõnikord kaasa pideva teiste heakskiidu otsimise, ülitundlikkuse selle suhtes, kuidas teised neid näevad, ja soovile meeldida. On vaja edendada enesetundmise protsessi, mis keskendub ressurssidele, tugevustele ja seetõttu tervisliku enesehinnangu kujunemisele.

Mõjutatud on ka nende enesetõhusus, see tähendab võime, mida nad usuvad, et peavad saavutama soovitud tulemused. Ägenemised mõjutavad seda komponenti, nähes, kuidas kasutaja on sukeldunud uuesti alustamise protsessi, läbikukkumistunne ja madalad isiklikud ootused. Seoses sellega on mõjutatud ka enesemotivatsiooni komponent, kuna impulsiivsus, mis iseloomustab sõltuvuskäitumist, sunnib neid nägema koheseid tulemusi nende tegevust.

Siinne töö seisneb lühiajaliste, keskpikate ja pikaajaliste eesmärkide seadmise õppimises ning motivatsiooni säilitamiseks ressursside loomises. Samamoodi on muutuste motivatsioon mõnikord väline ja see on vajalik kasutaja juhtimiseks sisemise motivatsiooni poole.

• Võite olla huvitatud: "Mis on emotsionaalne intelligentsus?"

Sekkumise võtmed

Samamoodi, nagu sotsiaal-haridusvaldkond sekkub harjumuste muutmisse, uue kehtestamine sotsiaalse võrgustiku loomine või peresuhete paranemine, on ilmne vajadus sekkuda dimensiooni emotsionaalne.

See sekkumine peab olema struktureeritud eelmises osas mainitud probleemide ümber, kus mõned on juba edasi arenenud. Esiteks kasutajal on mugav mõista emotsioonide funktsionaalsust ja teadvustada, et neil on võime nendega toime tulla, kuigi see nõuab pingutusi ja aega. Peate õppima, kuidas tulla toime ebameeldivate emotsionaalsete seisunditega, samuti kuidas leida mittetoksilisi viise meeldivate emotsionaalsete seisundite andmiseks.

Emotsionaalse dimensiooni sekkumise üks võtmeid peab olema enesevaatlusprotsesside edendamine, et kasutaja saaks emotsionaalselt kasvada. See on ruumide avamine kohtumiseks, aktsepteerimiseks ja nende isikuomaduste määratlemiseks, mis on paranemisele vastuvõtlikud ja mis on otseselt seotud sõltuvuskäitumisega muutujad.

Konkreetne näide võiks olla arendamine võime öelda ei olukordadele, mida kasutaja ei taha teha. See tähendab, et omandate suurema enesekindluse ja tingimusteta enesehinnangu, kuna tunnete vastutab oma otsuste eest ega võta meetmeid, mida te ei soovi teha või mis võivad isegi olla kahjustada.

Teisalt on asjakohane, et arendate võimet seada eesmärke vastavalt sellele, millises faasis olete ja seega sellest, mida olete võimeline andma. Sel viisil seatakse lühiajalised eesmärgid, mis viivad järk-järgult isikliku arengu ja arenguni.

Järeldused

Kõigil on mugav arendada oma emotsionaalset intelligentsust rahuldava elutrajektoori saavutamiseks. Mis aga meid puudutab, see ilmneb vajadus sekkuda sõltuvuskäitumise lõpetamise ravimeetodite kasutajate emotsionaalsesse piirkonda. Selles artiklis esitatakse sotsiaal-emotsionaalse sekkumise vajaduste kogum ja erinevad lähenemisviisid nende lahendamiseks.

Professionaalne abi sõltuvusravi korral

Kui vajate professionaalset abi kas endale või pereliikmele või lähedasele sõbrale, võite pöörduda Llaurant La Llumi poole. Meie multidistsiplinaarne meeskond annab nõu ja aitab teil igasugusest sõltuvusest üle saada. Sõltumata sellest, kas vajate ambulatoorset ravi või elamukeskusse lubamist, aitab meie sõltuvuskäitumise spetsialistide meeskond teie probleemist üle saada. Kogu meie kontaktandmeid näete aadressil sellel lehel.

Bibliograafilised viited:

• Orlando M, Ellickson PL, Jinnett K. Ajaline suhe emotsionaalse stressi ja sigaretisuitsetamise vahel noorukieas ja noorukieas. J Consult Clin Psychol 2001; 69: 959-70.
• Goleman, D. (1996). Emotsionaalse intelligentsuse praktiseerimine. Barcelona: Kairós