Kuidas ma saan oma lapsi toetada, kui ma lahutan?

Kuigi lahutuse mõistel on tavaliselt negatiivne tähendus, pole vähem tõsi, et paljude inimeste jaoks pole see protsess eriti valus; tegelikult võib seda kogeda vabanemisena, olenevalt asjaoludest (isegi kui meie partneriga on suhteliselt head suhted).

Kuigi need juhtumid pole kõige levinumad, on juhtumeid, kus on kaasatud alaealisi lapsi, veelgi vähem ja neil pole halba aega. Üldiselt kipuvad majas olevad väiksed end halvasti tundma, kui see lahku minek ametlikuks muutub On selge, et nad ei eksisteeri koos oma vanematega samamoodi nagu enamik lapsed.

Niisiis, Kui olete isa või ema, kes on läbi elanud või kavatseb lahutada ja soovite enne seda sündmust oma lastele psühholoogilist tuge pakkuda, jätkake lugemist. Siin vaatame peamised ideed, mida kaaluda.

• Seotud artikkel: "Lasteteraapia: mis see on ja millised on selle eelised"

Kuidas toetada oma lapsi lahutuse korral?

Vanemate lahutusest tingitud psühholoogilise stressi eest ei saa meie lapsi täielikult kaitsta; sedalaadi tunded on osa tema viisist maailma ja teie perekonda tõlgendada ning üritada täielikult maha suruda emotsionaalse valu jäljed pole mitte ainult realistlikud, vaid ka ebaseaduslikud: see tähendaks teie täielikku kontrolli meeles.

Mida me saame teha vanematena, on andke neile vajalikud vahendid selle sündmuse paremaks omastamiseks ja aktsepteerige seda parimal võimalikul viisil, aidates neil mitte siseneda enese sabotaaži ja emotsioonide düsfunktsionaalse juhtimise dünaamikasse.

Juhtudel, kui lapsed tunnevad end ema ja isa lahutuse pärast väga halvasti, on kõige parem pöörduda psühholoogi poole. Kuid muudel juhtudel võib piisata teatud vanemliku kasvatuse ja nendega suhtlemise strateegiate omaksvõtmisest. Vaatame neist mitut allpool.

1. Selgitage, mis toimub, näidates, et teid huvitab tema enesetunne

Heas ja halvas, vanemate lahutus on osa teie elust, seega peate käituma vastavalt ja selgitama, mis toimub. See selgitus ei pea olema väga üksikasjalik ja seda tuleks kohandada vastavalt teie vanusele mõistmise tasemele, kuid see on On oluline, et see sisaldaks põhiteavet selle kohta, kuidas te sellest hetkest elate ja kuidas toimub teie ravi vanemad.

2. Tee selgeks, et see pole nende süü

Vanemate lahutusega silmitsi seistes usuvad paljud lapsed, et osaliselt on nad selles süüdi. Seetõttu on oluline neid rahustada ja panna neid nägema, et see pole nii ja isegi nii pole hea mõelda süüdlastele, kes peavad "maksma" selle eest, mida tehakse.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Elu pärast abielu purunemist"

3. Näidake talle, et olete tema jaoks olemas ja see pole muutunud

Paljude noorte jaoks on raske näha, kuidas nende vanemad satuvad esimest korda emotsionaalsesse kriisi ja tunda end mõnda aega kurvana ja maas, midagi, mis võib juhtuda a lahutus.

Isegi sellistes olukordades on oluline, et annate talle sellest teada nad ei peaks tundma vastutust teie heaolu eestja et teil on jätkuvalt kaitsva kuju roll, mis annab neile armastuse ja kõik ressursid, mida nad vajavad edasiliikumiseks. Samamoodi võite saada sõnumi, et isegi täiskasvanud elavad ebamugavustunnet. emotsionaalne, et see on täiesti normaalne ja see ei tähenda, et te ei saaks sellisest välja tulla auke.

4. Kui teil on endise probleemidega suhe, ärge kaasake oma last

Juhul, kui teil pole endise abikaasa või endise naisega häid suhteid, on oluline, et te ei kaasaks sellesse võitlusse oma poega ega tütart. Varjamata täielikult asjaolu, et ravi ei iseloomusta kiindumus ja vastastikune mõistmine (see võib tekitada pettumus ja pettumus), ideaalne on selgeks teha, et konflikt on teie kahe vahel ja et see pole sõda, kus valida küljel. Kui ei, lisate põhjused, et end halvasti tunda, nähes ennast väga keerulises olukorras.

5. Paku välja psühhoteraapias osalemise idee

On hea, et pakute välja võimaluse minna psühholoogi juurde ka siis, kui ta on kurb, kuid teie arvates pole tal piisavalt halba aega professionaalse abi otsimiseks. Võib-olla üritate oma tundeid maha suruda teeselda, et ta on parem kui ta on, ja nendel juhtudel on kõige parem pakkuda talle võimalusi, et end aidata.

Kas vajate professionaalset psühholoogilist abi?

Kui teil on perekeskkonnaga seotud või mitte seotud emotsionaalne kriis, Kutsun teid minuga ühendust võtma. Olen FEAP-i föderaalne psühholoog, kellel on rohkem kui 20-aastane kogemus inimeste aitamisel. Pakun näost näkku sessioone oma kontoris Sevillas ja ka online-sessioone videokõne teel.