A-, B- ja C-tüüpi isiksused: suhtumine mõjutab tervist

Need isiksuse tüübid viitavad kuidas inimesed reageerivad igapäevastele olukordadele, samuti äärmuslikud olukorrad, mille tagajärjeks on stress. Neid A-, B- ja C-tüüpi isiksusemustreid kasutatakse siiski inimeste mõtete ja käitumise väljendamiseks erinevate viisidega.

• Seotud artikkel: "Isiksuse peamised teooriad"

Isiksus ja stressi väljendus

Kardioloogid Friedman ja Rosenman paljastasid pärast eri tüüpi isiksuste seoste uurimist kardiovaskulaarsete haigustega otsene seos stressi, isiksuse tüübi ja haigusega toimetulekul.

Nad viisid läbi erinevaid uuringuid. Esimeses uuringus suutsid nad eristada patsientide isiksuse tüüpe, tuues esile need, kes ootasid a vaiksed ja need, kes ei suutnud pikka aega istuda ja ilmutasid rahutuid liigutusi läbi käte, käte ja jalgade või jalad. Neid tulemusi meditsiiniline üldsus esialgu ei aktsepteerinud; muutus selles tõlgenduses toimus pärast tema ametliku uurimise tulemusi, nagu ma selgitan allpool.

Pärast seda uuringut nimetasid Friedman ja Rosemann (1976) esimest käitumist tüübiks A ja

näidanud, et neil on suurem südamehaiguste risk ja vastav kõrge vererõhk võrreldes B tüübiga,

Friedman ja Rosenman viisid läbi pikisuunalise uuringu korrelatsioon isiksuse tüübi ja südamehaiguste esinemissageduse vahel. See avaldati Western Collaborative Group Study uuringus, kus uuriti 3154 tervet meest vanuses 39–59 aastat kaheksa ja poole aasta jooksul.

Nad said valmis viktoriin küsimustega, mille on välja töötanud Friedman & Rosenman: nagu näiteks:

• Kas tunnete end süüdi, kui kasutate vaba aega lõõgastumiseks?
• Kas peate mängude ja spordi nautimisel võitma?
• Kas liigute, kõnnite ja sööte kiiresti?
• Kas proovite sageli teha rohkem kui ühte asja korraga?

Pärast vastuste saamist järeldasid ja diferentseerisid A ja B tüübile avatud käitumisviisid.

Mõlemad isiksuse mustrid olid altid südamehaiguste tekkele. Kuid pärast teatud harjumuste, näiteks suitsetamise ja teatud eluviiside eristamist oli võimalik mõista, kuidas A-tüüpi inimesed isiksuseomadustel oli südamehaiguste tekkimisel praktiliselt sama liikuvus kui seda tüüpi inimestel B.

Pärast neid andmeid ja kaheksa aasta pärast saadi uuringu liikmetelt saadud tulemused, et 257-l neist oli tekkinud koronaarhaigus. Lõpptulemus oli otsustav, kuna 70% meestest, kellel oli tekkinud südame isheemiatõbi, olid A-tüüpi isiksused.

Millised on A-, B- ja C-tüüpi isiksused?

Pärast seda saame määratleda erinevat tüüpi isiksused ja tunnused, mis eristavad lisaks käitumisele ka ärevuse mõju kehale.

Tüüp A

A-tüüpi isikud nad kipuvad olema väga nõudlikud, konkurentsivõimelised ja enesekriitilised. Nad on suurepärased võitlejad, nad ei ole kannatlikud, püüavad oma eesmärkide saavutamiseks väga palju pingutada ja kui need on saavutatud, ei paku nad neile suurt rahuldust.

Nad kipuvad olema ambitsioonikad, näidates suurt kaasatust, eriti töö tasandil. Nad kipuvad olema kannatamatud, mis muudab nad pikas perspektiivis ebaproduktiivseks, pärast viimast proovivad nad veelgi ja see muudab See käitumismuster nõiaringis, mis avaldab suurt nõudlust ja suudab ilmneda isegi agressiivsuses.

Teisalt leiti ka Raglandi ja Brandi (1988) pikiuuringus, et vastavalt näidanud Friedmani A-tüüpi patsiendid, oli neil tõenäolisem haigus koronaar.

Tüüp B

B-tüüpi käitumismustriga inimesed on emotsionaalsemad, kannatlikumad ja peegeldavamad, näidates üles madalam ärevuse tase, suurem loovus ja fantaasia. Need ei ole tavaliselt konkurentsivõimelised.

Tüüp C

Teiselt poolt C-tüüpi käitumismustrid tavaliselt ei väljenda emotsioone lihtsalt, jättes välja tunded, eriti negatiivsed, näiteks viha. Nad võivad olla äärmiselt lahked, et vältida konflikte, valitsevate sotsiaalsete reeglite järgimist ja kannatlikkust.

Südame isheemiatõve esinemissagedus

A- ja B-tüüpi peamine probleem on südame isheemiatõve diagnoosimine. Mõned uuringud (nt Johnston, 1993) on keskendunud vaenulikkusele, väites, et käitumistüüp on oluline südame isheemiatõveni viiv tegur.

C-tüüpi isiksust iseloomustavad inimesed, kes kipuvad oma tundeid ignoreerima ja emotsioone maha suruma, mitte nägu otsima ja lahendusi otsima. Suurema vastuvõtlikkuse või sellega seotud käitumise või isiksuste avaldumine teatud patoloogiad nagu astma, nohu või vähk.

Dr. Gianaros, kliinilise ning bioloogilise ja tervisepsühholoogia programmide dotsent Pittsburghi ülikooli psühholoogiaosakond uurib vaimu ja keha seoseid ning peal kuidas psühholoogilised ja sotsiaalsed tegurid mõjutavad füüsilist taset. 2017. aastal avaldas ajakiri Biológica Psiquiatría ajakirjas selles osas uuringu.

Uuringus kasutas ta määramiseks psühhofüsioloogiliste meetodite kombinatsiooni koos ajukuvamisega Neuraalsed korrelatsioonid kardiovaskulaarsete stressireaktsioonidega, stressirohked olukorrad, depressioon, viha, raev, jne.

Selles uuringus dr Gianaros mille eesmärk oli analüüsida psühholoogilise stressi ja emotsionaalse regulatsiooni põhjustatud närvivastuseidning selgitada välja prekliinilise ateroskleroosi, südameatakkide ja õnnetusjuhtumite tasemete võimalik seos cerebrovasculare on veresoonte progresseeruva halvenemise tagajärg naastude kogunemise tõttu arteritesse või ateroskleroosist, mis aja jooksul vähendab verevoolu ja võib põhjustada tõsiseid probleeme nagu õnnetus ajuveresoonkonna haigused ja surm.

Pärast neid uuringuid ja muid tõendeid on näha, kui püsivad negatiivsed emotsioonid ning ateroskleroosi ja haiguste oht kardiovaskulaarsed haigused on positiivses korrelatsioonis, võib-olla suurenenud põletikuliste kemikaalide taseme tõttu, mis pärinevad organismid. Tänapäeval jätkuvad Pittsburghi ülikooli uuringud, mis uurivad selle arengu aluseks olevate spetsiifiliste närviskeemide suhet ning patoloogiatega seotud negatiivsete emotsioonide reguleerimine nagu ateroskleroos ja südame-veresoonkonna haigused.

Dr Gianaros usub, et need avastused näitavad, et emotsioonide reguleerimiseks kasutati samu ajupiirkondi Nad reguleerivad ka põletikulisi reaktsioone, põhjustades suuremat ajutegevust ja emotsioonid.

Eluline suhtumine loeb palju

Optimism, naer, tähelepanelikkuse ja lõõgastumise tehnikad ning meditatsioon, rikkad sotsiaalsed sidemed ja toimetulekustrateegiad aitavad vähendada nii südamehaiguste kui ka teiste haiguste riski patoloogiad.

Igapäevased naerupraktikad, tähelepanelikkuse meditatsioon, meelerahu ja tugevate sotsiaalsete sidemete säilitamine võivad olla osa sellest ajupõhine ennetusstrateegia ja keha, mis parandab pikaajalist psühholoogilist ja füüsilist heaolu.

Huvitav oleks hoida neid uuringuid mitte ainult A-tüüpi, vaid ka B- ja C-tüüpi käitumismustris.

Ja pidage meeles, et olete oma meele looja!