Emotsionaalse intelligentsuse 75 parimat fraasi
The Emotsionaalne intelligentsus (IE), on kontseptsioon, mis tekkis 80ndatel tänu psühholoogile Daniel goleman, joonis, mis seda kontseptsiooni populariseeris. Seda tüüpi luure mõistetakse oskus tuvastada, mõista ja reguleerida enda ja teiste emotsioone.
Viimase kolme aastakümne jooksul on paljud uuringud näidanud, et emotsionaalselt intelligentne olemine tähendab suurema naudingu nautimist vaimne tervis ja parem jõudlus ning seetõttu rakendatakse seda nii kliinilises ja terapeutilises valdkonnas kui ka töö-, haridus- või sport.
Emotsionaalselt intelligentsuse tähtsus
Kuid miks on oluline olla emotsionaalselt intelligentne? Mis on EI eelised? Emotsionaalne intelligentsus parandab meie elukvaliteeti ja jõudlust tänu sellele, et:
- See võimaldab meil üksteist paremini tundma õppida. Enesetundmine on meie võti enesehinnang ja meie enesekindlus.
- Aitab meil teha paremaid otsuseid. See võimaldab meil paremini mõelda ja emotsioone kontrollida, et impulsid ei laseks end kaasa.
- Tööl saame paremini hakkama. See on töötajate tööviljakuse, töötervishoiu ja kliendisuhete parandamise võti.
- Maandab stressi ja kaitseb meid selle eest. Hea emotsionaalne juhtimine ja sündmuste tõlgendamise viis on stressi vähendamiseks kasulik.
- Edendab inimestevahelisi suhteid. Teiste inimestega suhtlemisel on võtmetähtsus meie ja teiste emotsioonide mõistmiseks ning käitumise reguleerimiseks.
- Laseb kasvada. Emotsionaalne intelligentsus on tööriist, mida kasutavad isikliku arengu spetsialistid.
- Edendab psühholoogilist heaolu. Oma ja teiste emotsioonide tundmine aitab meil paremini mõista, mis meiega juhtub ja kuidas me teiste inimestega suhtleme. Järelikult parandab see meie emotsionaalset tervist.
- Suurendab motivatsiooni ja aitab eesmärke saavutada. Enesetundmine aitab meil rasketest hetkedest üle saada ja võimaldab meil teada saada, mis see meile tegelikult meeldib.
Fraasid emotsionaalse intelligentsuse õppimiseks
Kui soovite sellest kontseptsioonist rohkem teada saada. Siis Esitame teile 70 fraasi, et õppida emotsionaalselt intelligentseks.
- Seotud artikkel: "Daniel Golemani 30 parimat fraasi"
1. Viha, pahameel ja armukadedus ei muuda teiste südant, ainult teie oma (Shannon L. Lepp)
Ainus inimene, keda armukadedus ja pahameel negatiivselt mõjutavad, oled sina ise, sest see tekitab sulle pahameelt.
2. Mis edu, iseloomu, õnne ja elu saavutamise jaoks tegelikult on, on määratletud komplekt sotsiaalsed oskused, mitte ainult kognitiivsed oskused, mida mõõdetakse tavapäraste IQ-testidega (Daniel Goleman)
Daniel Goleman selgitab emotsionaalse intelligentsuse olulisust tööriistade väljatöötamisel, et olla elus edukas.
3. Emotsioon ei tekita valu. Emotsiooni vastupanu või mahasurumine põhjustab valu (Frederick Dodson)
Kui aktsepteerime emotsioone sellistena, nagu need on, siis on meie tase ärevus ja emotsionaalne stress langeb. See on tee isikliku heaoluni.
4. On väga oluline mõista, et emotsionaalne intelligentsus pole intelligentsuse vastand, see pole südame triumf üle pea, see on mõlema ristumiskoht (David Caruso)
Emotsionaalne intelligentsus pole IQ vastand, vaid pigem täiendavad nad üksteist.
5. Inimestena tahame kõik olla õnnelikud ja õnnetust vabad, oleme kõik õppinud, et õnne võti on sisemine rahu. Sisemise rahu suurimad takistused on häirivad emotsioonid nagu vihkamine, kiindumus, hirm armastus ja kaastunne on rahu ja õnne allikad (dalai MA)
Oma emotsioonide reguleerimine on kasulik meie õnne ja sisemise rahu saavutamiseks, kinnitab dalai-laama.
6. Viimasel kümnendil on teadus avastanud emotsioonide rolli meie elus. Teadlased on leidnud, et isegi rohkem kui IQ, emotsionaalne teadlikkus ja võimekus kontrollida tunded, määrab meie edu ja õnne kõigis eluvaldkondades, sealhulgas peresuhetes (John Gottman)
Eluedukus on palju seotud emotsionaalse intelligentsuse valdamisega. Halb teadmine emotsioonidest ja halb reguleerimine mõjutavad negatiivselt meie heaolu ja tulemuslikkust.
7. Me ei tea, mida me tahame, ja siiski vastutame selle eest, mis me oleme, see on fakt (Jean Paul Sartre)
Meie otsustame, mida ja kuidas teeme. Meile kuulub oma käitumine.
8. Asi pole mitte negatiivsete emotsioonide kustutamises, mida teatud sündmused meile võivad põhjustada, vaid nende intensiivsuse vähendamisega (Jonathan García-Allen)
Emotsioonid on olemas ja sa pead nendega leppima. Nende vastu võtmata jätmine tähendab meie intensiivsuse suurendamist.
9. Kui ütlen emotsioonide kontrollimist, pean silmas tõeliselt stressirikkaid ja puuet tekitavaid emotsioone. Emotsioonide tunne on see, mis muudab meie elu rikkaks (Daniel Goleman)
Emotsioone pole vaja vältida, vaid aktsepteerida neid sellistena, nagu nad on, sest need on osa elust.
10. Kasutage valu oma teekivina, mitte telkimisalana (Alan Cohen)
Me ei saa vältida sündmusi, mis meile valu põhjustavad, kuid võime jääda sellesse negatiivsesse ringi, mis meile valu põhjustab.
11. Vaenulike inimeste närvisüsteem ja hormonaalsed reaktsioonid on tee haiguste ja surma poole (Redford Williams)
Taaselusta uuesti negatiivsed emotsioonid see mõjutab meie füüsilist ja vaimset tervist negatiivselt.
12. Nihutage tähelepanu ja muudate oma emotsioone. Muutke oma emotsiooni ja teie tähelepanu vahetub kohtades (Frederick Dodson)
Meil on võimalus otsustada, millist teed oma emotsioonidega läheme, kas lasta neil end mõjutada või aktsepteerida.
13. Ärgem unustagem, et väikesed emotsioonid on meie elu suured kaptenid ja me kuuletume neile ise aru andmata (Vincent Van Gogh)
Emotsioonid mõjutavad meie elu kolmel viisil: füsioloogiline, kognitiivne, käitumuslik.
14. Emotsionaalne intelligentsus on viis, kuidas ära tunda, mõista ja valida, kuidas mõtleme, tunneme ja tegutseme. See kujundab meie suhtlemist teiste inimestega ja meie endi arusaama. Määrake, kuidas ja miks me õpime; võimaldab meil seada prioriteete; määrab suurema osa meie igapäevastest toimingutest. Uuringud näitavad, et see määrab vähemalt 80% edust meie elus (J. Freedman)
Suur osa meie edust on tingitud sellest, kuidas me oma suhteid haldame ja kuidas me suhtleme inimestevaheliste suhetega.
15. Emotsioonid on nakkavad. Me kõik tunneme teda oma kogemustest. Pärast head kohvi koos sõbraga tunnete end hästi. Kui leiate poest ebaviisaka vastuvõtuametniku, lahkute halvasti (Daniel Goleman).
Välised stiimulid kutsuvad esile positiivseid ja negatiivseid emotsioone. Näiteks pärast jooksmist tunneme ennast väga hästi.
16. Pange tähele, et sel hetkel loote. Oma järgmise hetke loote selle põhjal, mida tunnete ja mõtlete. See on tõeline (Doc Childre)
Oleme oma elu loojad. Tõlgendame, mis meiega juhtub, ja langetame otsuseid, mida ja kuidas teha.
17. Enesekindlus, nagu ka kunst, ei tulene kunagi kõigist vastustest, vaid sellest, et olete avatud kõigile küsimustele (Earl Gray Stevens)
Enesekindluse tingib see, kuidas me sündmustega suhestume. Kui laseme endil neist end kanda, siis see laskub. Kui vaatame neid positiivses valguses, võib meil olla suur enesekindlus.
18. Tahtmine on emotsioonide poolt soositud kavatsus (Raheel Farooq)
Emotsionaalne juhtimine nõuab tahet, emotsioone pole lihtne reguleerida.
19. Peame olema teadlikud, et ebamugavust või ärevust tekitavad mitte sündmused, vaid see, kuidas me oma emotsioonid nendega seostame (Jonathan García-Allen)
Tänu emotsionaalsele intelligentsusele saame domineerida suhetes sündmustega.
20. Tõeline kaastunne ei tähenda lihtsalt kellegi teise valu tundmist, vaid motivatsiooni selle kõrvaldamiseks (Daniel Goleman)
Kaastunne on üks parimaid viise meie vaimse ja emotsionaalse heaolu parandamiseks.
21. On hämmastav, kuidas kui mõistus on emotsionaalsest saastatusest vaba, ilmnevad loogika ja selgus (Clyde DeSouza)
Negatiivsed emotsioonid hägustavad meie meelt ja põhjustavad negatiivset käitumist, mis kahjustab meie emotsionaalset tervist.
22. Pettuse vahetu motiiv on süü, häbi ja hirm (Daniel Goleman)
Kui me ei aktsepteeri negatiivseid emotsioone, tekib häbi ja piinlikkus. kardan.
23. Me istutame seemneid, mis meie elus õitsevad, kõrvaldades seepärast viha, ahnuse, kadeduse ja kahtluse (Dorothy Day)
Peame kaotama viha, ahnuse ja muud kahjulikud emotsioonid mitte ainult teistele, vaid ka iseendale.
24. Usun, et järgmisel kümnendil toimuvad hästi läbi viidud uuringud, mis näitavad, et emotsionaalsed oskused ja pädevused ennustavad positiivseid tulemusi kodus, koolis ja tööl. Tõeline väljakutse on näidata, et emotsionaalne intelligentsus loeb rohkem kui konstruktsioonid aastakümneid mõõdetud psühholoogilised tegurid nagu isiksus või IQ (Peter Salovey)
Emotsionaalset intelligentsust on pikka aega alahinnatud ja ignoreeritud, andes vähemolulistele konstruktsioonidele suuremat tähtsust.
25. Emotsionaalne haridus on võime kuulata peaaegu kõike, ilma et kaotataks meeleolu ja enesehinnangut (Robert Frost)
Kui oleme emotsionaalselt intelligentsed inimesed, ei lase me sündmustel end domineerida.
26. Nii juhtub õppetundidega, neist õpitakse alati, isegi kui te ei soovi (Cecelia Ahern)
Negatiivsed olukorrad on õppida neid mitte kordama.
27. Parem on elada oma saatust ebatäiuslikult, kui elada suurepäraselt kellegi teise jäljendust
Perfektsionism põhjustab palju emotsionaalseid terviseprobleeme.
28. Oskus oma tundeid väljendada on sotsiaalne põhioskus (Daniel Goleman)
Teiste sobivaks suhtlemiseks peab meil olema võime oma emotsioone kontrollida.
29. Inimese iseloomu parim indeks on see, kuidas ta kohtleb inimesi, kes ei saa talle midagi head teha, ja viis, kuidas ta kohtleb inimesi, kes ei suuda ennast kaitsta (Abigail Van Buren)
Austav ja aus olemine on inimese parimad voorused.
30. Elame ühiskonnas, mis ei koolita meid emotsionaalselt intelligentseteks inimesteks (Daniel Goleman)
Kahjuks ühiskond ei pööra tähelepanu emotsionaalsele haridusele.
31. Igal emotsioonil on oma koht, kuid see ei tohiks korralikku tegevust segada (Susan Oakey-Baker)
Emotsioonidega tuleb leppida, neid ei tohi vältida.
32. Andekus on oluline osa edu saavutamisel. Kuid on ka teisi tegureid, mis hoiavad meid elus rasketel aegadel (anonüümsed)
Emotsionaalne intelligentsus aitab meil rasketel aegadel hõljuda
33. Ärge kartke oma hirme. Nad ei ole teie hirmutamiseks. Nad on selleks, et anda teile teada, et midagi on seda väärt (JoyBell)
Hirmudega tuleb leppida ja need siis silmitsi seista
34. Päris reaalses mõttes on meil kaks meelt, üks, kes mõtleb ja teine, kes tunneb (Daniel Goleman)
Goleman mõistusest ja emotsioonidest rääkides.
35. Meie kohanemisvõime on uskumatu. Meie võime muutuda on tähelepanuväärne (Lisa Lutz)
Inimesed saavad õppida emotsionaalset intelligentsust ja paremini kohaneda keskkonnaga.
36. Emotsionaalne aju reageerib sündmusele kiiremini kui ratsionaalne aju (Daniel Goleman)
Emotsioonid toimuvad kiiremini kui arutlemine.
37. Õnn pole probleemide puudumine, vaid oskus nendega toime tulla (Anonüümne)
Probleemid on olemas, seega tuleb nendega tegeleda.
38. Ainus viis kellegi meelt muuta on ühenduse loomine läbi südame (Rasheed Ogunlaruuinca)
Õnnelik olemiseks peate ühendama iseendaga ja elama praeguses hetkes.
39. Arukas inimene suudab kõike ratsionaliseerida, tark isegi ei proovi (Jen Knox)
Aastate jooksul saate aru, et peate asjast rauda võtma.
40. Kui võitlete enda vastu, et avastada oma tõeline mina, avastate, et võitjaid on ainult üks (Stephen Richards)
Fraas, mis kutsub sügavalt järele mõtlema.
41. Lääne ärimehed ei mõista sageli inimsuhete loomise tähtsust (Daniel Goleman)
Ühiskond, kus me elame, on läbi teinud suured muutused inimeste suhetes.
42. Kui soovite olla õnnelik, peate ennast tagasi astuma, et näha teisi õnnelikena (Bertrand Russell)
Õnn tuleb iseendast, mitte välistest allikatest.
43. Me unustame väga kergesti selle, mis meile valu põhjustab (Graham Green)
Valusast on meil raske üle saada, kuid on vaja elada õnnelikult.
44. Mind ei huvita, mida sa mulle ütled. Mind huvitab, mida sa minuga jagad (Santosh Kalwar)
Tsitaat, mis räägib jagamisest teise inimesega.
45. Kuna poliitikud ei usu kunagi, mida nad ütlevad, on nad üllatunud, kui keegi seda usub (Charles de Gaulle)
Poliitikud elavad sageli teiste võrgutamiseks.
46. Emotsionaalne intelligentsus määrab meie edu elus (Daniel Goleman)
Kui tahame elus edukad olla, peame olema emotsionaalselt intelligentsed.
47. Peate õppima oma emotsioone kontrollima, kui te ei soovi, et teised teid pahaks panevad (anonüümsed)
Me ei saa teha mida tahame, kui tahame teiste inimestega läbi saada.
48. Emotsioone tuleb kontrollida, kui tahame elada harmoonias teistega (anonüümsed)
Emotsionaalne regulatsioon on eluliselt tähtis, kui elame teiste inimeste ümbruses.
49. Ma olin arvustuse kirjutamisega nii hõivatud, et ei suutnud end kunagi vaatama jätta (Groucho Marx)
Kui teil on kõrge enesekindlus, ei hooli teid teiste kriitika.
50. Tuleb ennast tunnetada, et teistega edukalt suhelda (anonüümsed)
Enesetundmine on vajalik, kui soovime luua tervislikke inimestevahelisi suhteid.
51. Meie ellusuhtumine määrab nende suhtumise meisse (John N. Mitchell)
Huvitav mõtisklus, mis motiveerib.
52. Hea elu on inspireeritud armastusest ja juhindub teadmistest (Bertrand Russell)
Peegeldus, mis ühendab kirgi ja ratsionaalsust.
53. Meie elu väljendab alati meie domineerivate mõtete tulemust (Søren Kierkegaard)
Taani filosoof seostas meie eluviisi nende põhiliste ideede ja põhimõtetega, mis on meie mõtteviisi eestvedajaks.
54. Kaos lükkab tagasi kõik, mida olete õppinud. Kaos on sina ise (Emil Cioran)
Filosoof Cioran uskus, et õppimise kaudu üles ehitatud identiteet on midagi asjatut ja banaalset.
55. Iga mees on selle aja olend, kus ta elab (Voltaire)
Voltaire uskus, et me ei saa pidada end iseseisvaks olendiks ajaloolisest kontekstist, milles elame. Meie ideed ja eluviis sõltub alati meie sünnikuupäevast.
56. Me oleme see, mida me korduvalt teeme (Aristoteles)
Aristoteles distantseerus Platoni idealismist: tema jaoks olid faktid ja keskkond tähtsamad ning see on selge selles filosoofilises elulauses.
57. Asjad, mida me armastame, ütlevad meile, kes me oleme (Thomas Aquinas)
See oluline filosoof leidis armastuses inimese ühe määrava fakti.
58. Elu on tragöödia maal, mida näeb esiplaanil, kuid üldiselt saab sellest komöödia (Charlie Chaplin)
Chaplin teadis filmirežissöörina, et sama sündmus või isegi inimese elu muutub sõltuvalt selle esitamise viisist.
59. Sa imetled alati seda, millest tegelikult aru ei saa (Blaise Pascal)
See filosoof räägib uudishimu pikast vahemikust meie elus.
60. Inimene on ainus olend, kes keeldub olemast see, kes ta on (Albert Camus)
Albert Camus ühes oma filosoofilises lauses võitlusest, mis inimestel on oma elu mõtte loomisega.
61. Tarkuse kunst on teadmine, mida ignoreerida (William James)
See on psühholoogia ajaloo ühe referendi üks fraase.
62. Teadmised räägivad, aga tarkus kuulab (Jimi Hendrix)
Hendrix, olulise eristava nüansi kohta.
63. Seda, mida tänapäeval tõestatakse, võis vaid ette kujutada (William Blake)
See tsitaat viitab perspektiivile, millega peaksime võtma selle, mis näib võimatu.
64. Ainult haritud on vabad (Epictetus)
Haridus kui vabaduse ja autonoomia mootor.
65. Ilma andestuseta pole armastust ja ilma armastuseta pole andestust (Bryant H. McGill)
Merlang, kes hammustab saba.
66. Mis on uhkus? Tähti jäljendav rakett (William Wordsworth)
Emotsionaalse intelligentsuse üks fraasidest, mis räägib uhkuse paradoksist: see võib olla nõrkus ja samal ajal paremuse poole liikuma.
67. Edu korral on suhtumine sama oluline kui oskus (Walter Scott)
Fraas, mis toob esile isiksuse kaks suurt vara.
68. Nooreks saamine võtab kaua aega (Pablo Picasso)
See geniaalne kunstnik lõi uudishimuliku paradoksi vanuse kohta.
69. Tipptase pole oskus, see on suhtumine (Ralph Marston)
Inspireeriv lause, mis kutsub teid otsustavalt elama.
70. Vabadust ei anta kunagi; võidetakse alati (Asa Philip Randolph)
Kooskõlas eelmise järelemõtlemisega paneb see meid endalt küsima, mida me teeme, et saavutada suveräänsus oma elu üle.
71. Miski pole nii tõsine, kui sellele mõeldes tundub. (Daniel Kahneman)
Kõike seda, mis meiega elus juhtub, taaselustamine on rahulikuma elu sünonüüm.
72. Kui loete seda... Palju õnne, olete elus. Kui see pole midagi naeratada, tuleb Jumal alla ja näeb. (Tšaad Sugg)
Muidugi on elus olemise ime igati väärt väikest, kuid südamlikku pidustust.
73. Järgige oma südant, kuid võtke oma aju kaasa. (Alfred Adler)
Kuigi emotsioonid peaksid meid läbi elu juhtima, on mõistlikkus ja mõõdukus ka suurepärased reisikaaslased.
74. Pole hullemat nostalgiat kui igatsus selle järele, mida kunagi pole juhtunud. (Joaquin Sabina)
Úbeda geenius räägib seega väga konkreetsest nostalgia tüübist.
75. Need, kes kannatavad sellepärast, et te armastate: armastage veelgi; armastusest suremine on elamine. (Victor Hugo)
Suurepärane fraas armastusest.
