Enesehinnangu probleemid noorukieas: kuidas aidata

Teismeiga on muutuste ja üleminekute aeg, mida kannatavad nii noored kui ka vastutavad täiskasvanud. Selles eluetapis kujuneb inimese identiteet ja sellest tulenevalt on enesehinnang selle evolutsiooni läbielamise tingimuslik tegur.

Selles artiklis me räägime enesehinnangu probleemid noorukieas ja kuidas saaksime neid takistada kodust või lähedastest ringidest.

• Seotud artikkel: "Madal enesevalitsemine? Kui sinust saab sinu suurim vaenlane"

Enesehinnang ja noorukid

Kui miski iseloomustab noorukiea staadiumi, on see selle keerukus. Lapsepõlvest täiskasvanuks saamiseni käivad suured muutused kõigil tasanditel: isiklik, sotsiaalne, perekondlik ja akadeemiline.

See, kuidas nooruk nende muutustega silmitsi seisab ja neid lahendab, sõltub tema enesehinnangust. Mis mängib nende sündmuste haldamisel olulist rolli ning mida mõjutab ka nende juhtimine.

See on aeg, mil noored kogevad suurt vajadust olla teistele atraktiivsed ja olla sotsiaalselt aktsepteeritud, nii et inimestevahelistel suhetel on kujundamisel tohutu roll kohta enesemõistmine.

Klanni või sotsiaalse rühma kuulumine on hädavajalik omaenda identiteedi kujundamiseks, nii et see mõjutab otseselt nooruki enesehinnangut.

• Võite olla huvitatud: "Noorukiea 3 etappi"

Enda identiteedi konstrueerimine

Just selles etapis võib inimese enesehinnangu tase olla nii positiivne kui ka negatiivne, suhted teistega. Teisisõnu, madala enesehinnanguga noorel on suurem tõenäosus oma sotsiaalsete oskuste kasutamisel rida raskusi; Teisalt on kõrge enesehinnanguga noorukil enesekindlus, mis hõlbustab tal teistega suhestumist.

On tavaline, et noorukieas pole nii poiste kui ka tüdrukute enesehinnang liiga kõrge, sest iga sündmus, nii väike kui see ka väljastpoolt võib tunduda, võib seda muuta oluliselt.

Mis tahes füüsiline omadus või seisund, mida võib pidada ebameeldivaks või ebameeldivaks, näiteks keha juuksed või akne, kui Nagu tunne, et teid ei aktsepteerita ega mõisteta, on see võimeline vähendama noore enesehinnangu kvaliteeti sügavalt.

Tähtaeg see võib mõjutada enda identiteedi ehitamist, kuna see toimub kogu noorukieas. Madal või habras enesehinnanguga noor võib karta ennast näidata sellisena, nagu ta on, kuna hirm tagasilükkamise ees on selles etapis alati olemas. Seega on väga tõenäoline, et ta võltsib esimese identiteedi vastavalt ülejäänud kaaslaste survele või ootustele.

Kuidas ennetada enesehinnanguprobleeme noorukieas

Kuigi enesehinnangu arendamine on isiklik töö, mida nooruk peab ise tegema, kodust teie abistamiseks ja tee sillutamiseks armastuse ehitamiseks võib läbi viia mitmeid tehnikaid või taktikaid enda mina.

Järgmisena pakume mitmeid näpunäiteid või soovitusi neile vanematele, perele või sõpradele, kes seda ei tea aidata teismelistel oma enesehinnangut parandada.

1. Veenduge, et kodus oleks turvaline keskkond

Aktsepteerimisvajaduse tõttu võib nooruk teatud keskkondades, näiteks koolis või instituudis ja sõpruskonnas kogeda suurt ebakindlust. Seetõttu on tal vaja tajuda, et vähemalt tema kodus on tal vajalik turvalisus.

Kodust peab saama usalduse ruum, milles inimene võib tajuda, et teda hinnatakse sellisena nagu ta on. Kodune suhtlus peab olema sujuv ja turvaline. Teisisõnu, nooruk peab teadma, et ta saab oma tundeid jagada ka ilma hinnanguta.

Seetõttu on noorukiga ühe katuse all elavate inimeste missioon luua suhtlemist hõlbustav turvaline ja sobiv keskkond.

2. Siiras ja loomulik suhtlus

Pereliikmete omavaheline suhtlemine on sama oluline kui selle kvaliteet. Kuna sellise isikuandmete vahetamise kaudu suudab nooruk tajuda oma perekonda kui tuge ja usaldusväärset ressurssi.

Aktiivne kuulamine, kannatlikkus ja õiged nõuandedon võtmetähtsusega noorte enesehinnangu tugevdamisel.

Kuigi selles etapis on tavaline, et noored kipuvad oma vanemate nõuandeid tagasi lükkama, on see vajalik teavad, kuidas võita oma laste usaldus ja et nõuanded ei saa kohustuslikku tooni, kuid et nad on loomulikud ja spontaanne.

• Võite olla huvitatud: "Aktiivne kuulamine: võti teistega suhtlemiseks"

3. Kiitus ja kompliment

Teadvustamata, kuid üsna tavaline viga on teisi mitte kiita ega õnnitleda iga kord, kui midagi on saavutatud või kui nad midagi hästi teevad. Lisaks saavutuste kiitmisele on see ka vajalik kiidavad tehtud jõupingutusi hoolimata sellest, et pole midagi saavutanud.

Teismeiga on aeg, kus tehakse palju vigu. Need ei saa aga varjutada teie muid saavutusi ega jõupingutusi oma eesmärkide saavutamiseks.

Noorukil on raske tunda, et vanemad on nendega tõeliselt rahul ja mõnikord võivad nad neid komplimente tajuda valedena. Selle vältimiseks tuleb kiita õigel ajal ja proportsionaalselt saavutatud pingutuse või eesmärgiga.

4. Kriitika, alati konstruktiivne

Juhtudel, kui nooruk teeb vea või on vaja oma käitumise kohta hinnang anda, võib kasutada kriitikat. Aga alati konstruktiivsest vaatenurgast ja mitte kunagi solvavalt ega ennekuulmatult.

Nooruk peab teadma, mida ta on valesti teinud, samuti kriitika põhjust ja seda, kuidas ta saaks paraneda. Kriitika või negatiivse hinnangu andmine ilma aluseta ja selgitusteta põhjustab teie enesehinnangu languse.

5. Pange paika piirid ja reeglid

Kodus normide ja reeglite kehtestamine soosib vastutustunde kujunemist ning suurendab ja tugevdab järelikult enesehinnangut. Sellest hoolimata need reeglid peavad olema realistlikud ja paindlikud, vastasel juhul võivad need põhjustada kodus rohkem konflikte.

6. Arvestage alati nooruki arvamusega

Vajadus tunda end integreerituna kandub ka perekeskkonda. Lisage nooruki arvamus leibkonna otsustesse paneb sind tundma, et oled millegi osa ja saate aru, et see on oluline perekonna dünaamika jaoks.

Noorukitel on hea meel, kui neid koheldakse täiskasvanuna, mistõttu nende arvamuse või ettepanekute küsimine on kompliment, millel on positiivne mõju nende enesehinnangule.

7. Erguta huvisid ja hobisid

Laste huvide, hobide või huvialade toetamine, samuti reguleerimata tegevuste soodustamine väljaspool kooli, on enesehinnangu kujunemisel ülioluline.

Teismeline, kes tajub, et vanemad toetavad teda selles, mis talle meeldib teil on palju tõenäolisem, et olete edukas ja õnnestub selles, mis teile meeldib. See tugevdab teie enesehinnangut ja soodustab enese aktsepteerimist.

8. Nõuandeid isikliku hoolduse ja hügieeni osas

Kui on midagi, mis iseloomustab noorukiiga, siis nad seda ka teevad hormonaalsed muutused ja nende tagajärjed kehale. See koos murega, mis neil tavaliselt oma isikliku välimuse pärast on, võivad neis põhjustada suuri peavalusid.

Seetõttu on kehahügieeni, hoolduse ja riietuse osas ettevaatliku ja õrna nõu andmine äärmiselt kasulik, nad tunnevad end kindlamalt ja tugevdavad enesehinnangut.