Enesejuhtimine: mis see on, milliseid oskusi see hõlmab ja kuidas seda arendada

On tavaline, et rääkides psühholoogilistest teguritest, mis võivad meid vähemaga rohkem teenida, arutatakse juhtimise tähtsust. Hea juht suudab meeskonnast maksimumi võtta, ära kasutada iga inimese potentsiaali ja panna nad tööle dünaamikasse, milles kõik üksteist täiendavad. Kuid me unustame sageli ühe elemendi, mis on sellest olulisem või olulisem. See räägib enesejuhtimisest.

Päeva lõpuks on projekti ümber teatud korra loomiseks vaja kõigepealt ise tellida, teha toiminguid, mida teeme. sobib tõesti meie keskmise ja pika tähtajaga eesmärkidega ning et ei ilmne vastuolusid selle vahel, mida me ütleme, et tahame teha, ja selle vahel, mis me tegelikult oleme tehes. Selle artikli vältel näeme, millest täpselt koosneb isejuhtimine ning kuidas seda kvaliteeti parandada ja arendada.

• Seotud artikkel: "Inimese intelligentsuse teooriad"

Mis on enesejuhtimine?

Enesejuhtimine on psühholoogiliste oskuste kogum, mis toetab enesekontrolli, võimet mitte sattuda häiretesse ja jälgimist oma tegevust vastavalt nende ühilduvuse astmele keskmise ja pika tähtajaga eesmärkidele, vastavalt võimalustele, mida inimene peab iseendaks.

Seega võib öelda, et enesejuhtimine koosneb psühholoogilistest protsessidest, mille ülesandeks on tagada, et meil oleks maksimaalsed võimalused keskmiste ja pikkade eesmärkide saavutamiseks. võttes arvesse, et tuleviku tulevik on alati teatud määral ebakindel ja et meil on piiratud ressursid me tahame. Enda juhtimise kaks võtmeelementi on teadmine, kuidas otsuseid nõuetekohaselt langetada ja mõistlikult kasutada seda, mis meil on.

Teiselt poolt on enesejuhtimine seotud enesetõhususe ja -mõtestamisega, sest selleks, et seda osata panna meie projektid vilja kandma Sa pead olema realistlik ja mitte püüdlema põhjendamatute eesmärkide poole; kuid see on seotud ka vajalike strateegiatega, et teada saada, kuidas oma jõupingutusi hästi suunata, nii et me ei seaks ennast sellesse olukorda. Nende strateegiate hulgast leiame näiteks need, mis võimaldavad meil ülesandeid prioriseerida ja tähelepanu suunata.

• Võite olla huvitatud: "Albert Bandura enesetõhusus: kas sa usud endasse?"

Enesejuhtimise komponendid

Vahel elemendid, millest koosneb enesejuhtimine, leiame järgmise.

1. Eesmärgi üksikasjalik mõtlemine

Need oskused võimaldavad meil sõnastada võimalikult konkreetselt eesmärgi, milleni soovime jõuda. Neid on peamiselt kolm:

• Sihtfantaasia keerukuse astmete järgi (abstraktsest tervikuni).
• Eesmärgi sisemise sidususe hindamine.
• Hinnang eesmärgi tagajärgedele kolmandatele isikutele (kujutage ette, kes kahjustab ja kes saab kasu).

2. Olukorra hindamise ja planeerimise oskus

Need on oskused, mis võimaldavad praegust hetke hästi diagnoosida ja võimaldavad saada a Nende asjakohaste elementide röntgenülesvõte projekti väljatöötamiseks, milles peate mõtlema keskelt või pikalt tähtaeg. Põhimõtteliselt on need järgmised:

• Enda tugevuste ja nõrkuste hindamine.
• Kujutlus erinevatest tulevikuolukordadest
• Määramatuse määra analüüs.
• Prioriteetide määramine ja järjestamine järgnevatest toimingutest.

3. Tähelepanu ja jälgimisoskus

Need oskused on seotud kava rakendamise ja kognitiivsete ressursside suunitlusega selle elluviimisel ja jälgimisel. Enesejuhtimisoskusi on kolme tüüpi:

• Rahuldamise viivitus.
• Oskus tähelepanu suunata.
• Oskus võrrelda eesmärke ja tulemusi.

Kuidas seda vaimset võimekust parandada?

Nagu paljude teiste psühholoogiliste nähtuste puhul, on ka seda oskuste komplekti võimalik harjutada ja harjutamise abil täiuslikuks muuta. Allpool saate lugeda mitu näpunäited ja sammud, mida järgida enesejuhtimise parandamiseks.

1. Looge olevikku analüüsides faktide hierarhiad

Plaanide loomisel ja eesmärkide jaotamisel on oluline tagada, et kõik moodustaks hierarhia, alates kõige konkreetsemast kuni kõige abstraktsemani (või vastupidi). Sel viisil on palju lihtsam harjuda olukordade analüüsimisega ja lisada oma praeguse "mõttekaardile" kõik, mis on asjakohane.

Hea viis selleks on kõigepealt teostage SWOT-analüüs oleviku kirjelduse jaoks. Igas selle kategoorias on võimalik elemente tellida vastavalt nende spetsiifilisuse ja olulisuse astmele, paigutades kõige spetsiifilisemad muudesse laiematesse. Seega on sama hierarhilise kategooria jaoks lihtsam tuvastada elemente, mis mängivad kasuks, ja elemente, mis mängivad vastu, mis aitab hiljem tea, kas plaan on elujõuline või mitte, ja kui on, siis milliseid aspekte tuleb lahendada kõige tähtsamalt ja milliseid tuleb volitada neid välja võtma matš.

2. Harjuge detailplaneeringute ja tähtaegade koostamisega

Konkreetsete ülesannete täitmise aja kindlaksmääramine läheb väga hästi, et mitte häirida, prioriseerida hästi ja korraldada olemasolevaid ressursse. Koostage hiljem Gantti diagramm, et minna hetke 0 fotolt selle visualiseerimise juurde, kuidas plaan või projekt aja jooksul areneda võib.

See tähtaegade või tähtaegade koostamine peaks toimuma üksikasjades, nii et iga päev on konkreetse tunni jooksul midagi konkreetset teha. Vastasel juhul on oht, et jätate kõik viimasele minutile, millel on igati negatiivsed tagajärjed.

3. Leidke liitlasi ja delegeerige

Mõnes projektis on võimalik teha koostööd kolmandate osapooltega ja delegeerida ülesandeid ning kõigis neist tuleb kõigepealt küsida, kas see on võimalik, vähemalt kaaluda seda võimalust. Nii saab kõige strateegilisemaid toiminguid ise kontrollida, samas kui tehnilisemaid või protseduurilisemaid toiminguid saab teha keegi teine. Sel viisil genereeritakse dünaamika, milles tööülesannete täitmist ei tohi asjatult segada.

4. Looge sobivad tööruumid

See on enesejuhtimise aspekt, millest sageli mööda vaadatakse, sest mõnikord eeldatakse, et teadmine, kuidas oma tüüriga hakkama saada See on ülesanne, mis on seotud enesevaatlusega ja Mina "sisemise" juhtimisega. Kuid see on müüt, sest kui enda ja keskkonna eristamise kallal töötamine on lihtsalt miraaž.

Sel põhjusel peame tegema kõik võimaliku, et töökeskkond pakuks kõiki mugavusi, mida on mõistlik hankida. Näiteks on häirivate tegurite kõrvaldamine samm, mis unustatakse väga sageli, kuid see aitab palju.

5. Ela tervislikult

See võib tunduda tobe, kuid eelmiste nõuannete loogikat järgides on vaja teha kõik võimalik, sest meie suhtlemine keskkonnaga kas dieedi või kehalise koormuse kaudu paneb meid silmitsi kõige paremini töötama. Muidugi, samuti on vaja hästi magada.

Kokkuvõte: olge meie enda juht põnevate projektide väljatöötamiseks

Kõike, mida oleme näinud, aluseks on idee, et olemasoleva maksimaalseks kasutamiseks on kõigepealt vaja teada, kuidas ise oma aega, ressursse ja jõupingutusi juhtida. See pole asi, mida saavutatakse lihtsalt tööks vajalike varade kogumise teel, vaid pigem peame arendama mitmeid oskusi, mis võimaldavad meil edu võimalused maksimeerida ja et lisaks saab neid üldistada mis tahes algatusele, mis meil on. Näiteks enesejuhtimise väljendid, mida me oma ettevõtte loomisega näitame, tõenäoliselt märgatakse neid ka siis, kui meid koolitatakse uuel teadmiste alal või olemisega isad või emad.

Lühidalt öeldes on hea teada, et vähemaga saame teha rohkem, kui meil on eelsoodumus selle filosoofia omaksvõtmiseks ja asjakohased teadmised meie enda võimete kohta.