Mitteverbaalse keele valdamise viis praktilist võtit

Selle kohta on palju müüte ja teadmatust mitteverbaalne keel.

Gesti suhtlus ja kõik, mida me oma füüsilise väljendusega edastame, on teiste inimestega suheldes kardinaalselt oluline. Tegelikult väidavad eksperdid seda Kuni 80% edastatavast teeme seda mitteverbaalselt ja ainult 20% on seotud meie sõnadega. Üllatav, kas pole?

Hoolimata sellest on selle tähtsus vaieldamatu, kuna juba aastaid on suur osa inimliigi suhtlusest tugines eranditult žestidele, väljenditele ja urisemisele.

Mitteverbaalne keel: kas seda saab parandada?

Selle piiratud teabevahetuse vormi kaudu peaks inimene olema võimeline aru saama, kas kellelgi on kavatsusi sõbralik või mitte, kui oli miski kohe muretseda või kui tal oli mingeid võimalusi paarituda teiste hõim.

Teaduslike uuringute üha suurenev levik on võimaldanud mõista mitteverbaalse keele rolli keeles üksikasjalikumalt, kuid mõnel juhul on see aidanud luua ka nende liiga äärmusliku ülevaate tähtsust.

Reaalsus on see, et enamikus olukordades ühest žestist eraldi järeldusi teha ei saa

. Need peavad olema integreeritud konteksti ja signaalide hulka, et sellele väljendile tegelik tähendus anda.

Kehakeele teaduses on veel palju mõistatusi lahti harutada, kuid võite alustada neist viis mõistet, mis võimaldavad teil parandada oma sotsiaalseid oskusi ja mitteverbaalse suhtlemise valdamist.

1. Väljendate seda, mida tunnete, ja tunnete seda, mida väljendate

On olemas füsioloogiline mehhanism, nn propriotseptsioon, mis loob tee kahekordne tähendus teie emotsioonide ja kehakeele vahel. Ja sellel on tohutult eeliseid neile, kes teavad, kuidas seda enda kasuks kasutada.

Kui tunnete, et emotsioon või tunne tungib teie juurde, saadavad teie neuronid käsu lihastele teatud kehahoiakut omastada. Näiteks kui tunnete end ebakindlalt, on tagajärg see, et jõuate barjääri loomiseks käed risti.

Kuid mõned uuringud nad on näidanud, et eksisteerib ka vastupidine tee. Kui võtate teadlikult ebakindluse poosi, hakkab teie meel vastavat emotsiooni kogema. Teie aju saab aru, et kui ta seda žesti näitab, on see tingitud sellest, et ta peaks seda kindlalt tundma.

Hea uudis on see, et seda kahesugust teed on võimalik kasutada luua positiivseid seisundeid. Enesekindla kehahoiaga, näiteks pea kõrgel ja õlad sirgena hoides, hakkate end enesekindlamaks ja lõdvestunumaks.

2. Mida kaugemal ajust, seda vähem on kontrolli

Mitmes uurimises on jõutud järeldusele, et käed, käed ja kere on teadlikult kõige hõlpsamini kontrollitavad kehaosad. Sellepärast paljud inimesed suudavad teeskleda oma mitteverbaalset keelt mis tunneb mõningaid emotsioone, kui tegelikkuses kogevad nad teisi.

Kuid ilmneb ka see, et mida kaugemal on kehaosa kesknärvisüsteemist, seda vähem teadlikku kontrolli saame selle üle rakendada. Tõenäoliselt on tegemist pigem tähelepanematusega kui füüsilise distantsiga, kuid igal juhul kipume jalgade asendist vähem teadlik olema kui käsivartel.

Hea mõte on lisaks torso ülaosa kehakeelele tähelepanu pööramisele pöörake tähelepanu vestluskaaslase jalgadele sest need annavad teile väga väärtuslikku teavet. Meie jalad osutavad sageli sellele, mis meid huvitab, olgu see inimene või põgenemistee, ja sageli jäävad need täiesti märkamatuks.

3. Nägu on hinge peegel

Ka näoilmed esindavad tavaliselt üsna kellegi meeleseisundit. Tegelikult on isegi teooriaid, mis seovad näojooni isiksusega, näiteks Morfopsühholoogia.

Paljude evolutsiooniaastate jooksul oleme pidanud olema suudab emotsioone täpselt edastada liigina ellu jääda. Selles kontekstis ja olemasolevate näolihaste suure hulga tõttu on näost saanud hinge kõige usaldusväärsem peegel.

Kuigi nüansse on palju, on neid 4–6 põhilised emotsioonid et meie näo mikroväljendid on võimelised suhtlema: rõõm, hirm, viha, kurbus, vastikus ja üllatus. Igaüks neist hõlmab teatud näolihaseid ja see peab olema integreeritud globaalsesse konteksti, mis hõlmab ülejäänud keha keelt ja suulist suhtlemist.

On võimalik valesti esitada näo mikroväljendused varjata tundeid, aga kõiki asjaga seotud lihaseid on praktiliselt võimatu teadlikult kontrollida. Sellepärast on vale rõõmu väljendamisel alati vihjeid nagu põskede ja silmade kõrguse puudumine:

4. Miimiline poos kasvatab usaldust

On teaduslikke tõendeid selle kohta, et kui kaks inimest üksteisele meeldivad või veedavad palju aega koos, kipuvad alateadlikult sama kehakeelt omaks võtma. Suur osa vastutusest lasub emotsionaalsel nakatumisel peegelneuronid.

Kellegi teise kehakeele jäljendamine on lihtne ja lihtne viis usaldussideme loomiseks, ehkki seda tuleks teha ettevaatlikult, et see poleks ilmne.

Selle saamiseks peate olema valiv selles, mida jäljendate: ärge kopeerige žeste, mis ei oleks teie jaoks loomulikud, ärge jäljendage neid kohe pärast seda, kui vestluspartner neid sooritab, ning muutke nende amplituudi ja intensiivsust. Samuti on hea vältida negatiivsete väljendite reprodutseerimist, et mitte suurendada nende nakatumist, kuigi see sõltub igast konkreetsest olukorrast.

Kuigi see võib tunduda manipuleeriv, ei ole see siis, kui sihtmärk on aus. Paljud inimesed koos suurepärased sotsiaalsed oskused Olete selle teadvustamata lisanud, et panna teine ​​inimene lõõgastuma ja avama end sügavamatele vestlustele.

5. Iseendaga kokkupuutel ilmneb palju teavet

Teine võimalus verbaalsest keelest palju teavet saada on enesekontakti tüüp.

Instinktiivselt väikelapsed katavad silmad, kui nad ei taha midagi näha või katavad nad kõrvad kinni, kui neile kuuldu ei meeldi. Samuti katavad nad sõrmega suu, kui tahavad vestluskaaslast vaigistada. Ehkki väiksema intensiivsusega, kipuvad need žestid kestma täiskasvanuikka.

Kui keegi puudutab oma silmi, kõrvu või suud, võib see olla a teadvustamatu katse blokeerida midagi, mis sulle ei meeldi. Väärtõlgenduste (näiteks silma pistmise) vältimiseks peaksite arvestama ka muude märkidega, mis seda järeldust kinnitavad.

Teisest küljest võib käte ühendamine või käte hõõrumine enda puudutamisel näidata vajadust toetuse järele, ehk pärandina mugavus füüsilise kontakti näol mida vanemad meile lapsepõlves pakkusid. See signaal aitab teil mõista, et keegi tunneb end ebamugavalt ja peab tundma, et teda toetatakse.