Miks me magame? Selle nähtusega seotud bioloogilised protsessid

Uni on määratletud kui loomulik korduv seisund, mida iseloomustab teadvuse muutus, sensoorne aktiivsus suhteliselt - vähenenud, vähenenud suhtlus keskkonnaga ja peaaegu kõigi vabatahtlike lihaste aktiivsuse pärssimine (faasi ajal) REM).

Magamist peetakse kõigi loomade jaoks hädavajalikuks tegevuseks, nagu see on evolutsioonilisel tasandil kindlaks tehtud mis tahes keerulises taksonis. Puhates satume vahepealsesse olukorda ärkveloleku ja täieliku teadvusekaotuse vahel.

Aju aktiivsus kooma ajal on hinnanguliselt 40% võrreldes algtasemega aastal ärkvelolek, samal ajal kui kogu une sügavaimas hetkes on endiselt ajutegevus 60%.

Teisest küljest on une REM-faasis (loodud poolteise tunni jooksul pärast magama hakkamist) ajutegevus väga sarnane täieliku ärkveloleku olekuga.

Võime oma kehas toimuvaid füsioloogilisi reaalsusi enesestmõistetavaks pidada, kuid tegelikult pole seda isegi meie Me teame, miks paljud protsessid, mis meid liigina defineerivad, toimuvad, olenemata sellest, kui harjunud me neid oleme võtma neem. Kui soovite teada, miks me magame, lugege edasi.

• Seotud artikkel: "Ööpäevased rütmid: mis need on ja millistes bioloogilistes funktsioonides nad sekkuvad"

Ööpäevased rütmid ja bioloogiline kell

Mõistmine, miks me magame, pole päris lihtne, kuid selle olukorra tekitavat mehhanismi on kirjeldatud mitmel korral. Kõigepealt tuleb märkida, et elusolendid arenevad ööpäevarütmide põhjal mis ümbritsevad meid, rida bioloogiliste muutujate võnkumisi ajaintervallides kordas.

Iga organismi bioloogiline kell (asub peamiselt hüpotalamuses, täpsemalt tuumas suprachiasmaatiline NSQ) kontrollib indiviidi tegevust ja ainevahetust vastavalt konkreetsele hetkele igas neist Südame rütmid. Näiteks valguse ekspositsiooni korral saadab NSQ käbinäärmele pärssivaid signaale, mis on vastutab trüptofaanist melatoniini sünteesimise eest (ja annab metaboliidina vaheühendina) serotoniin).

Kui NSQ tajub, et päevavalgus hakkab vähenema (20: 00-22: 00 H), soodustab see polüsünaptiliste radade kaudu käbinäärmes melatoniini sünteesi. Selle hormooni kontsentratsioon kutsub inimestel esile une ja selle maksimaalne sisaldus veres toimub hommikul kell 2:00 või 3:00. Valguse olemasolu (või selle puudumine) moduleerib melatoniini sekretsiooni täielikult.

See on selgeim näide sellest, kuidas bioloogilised kellad on integreeritud ööpäevase rütmiga ja lisaks sellele selgitab, miks oleme öösel unisemad ja saame pidevalt signaale, et peaksime magama, kui see langeb Pühap. Igal juhul võimaldab see mehhanism teada saada, kuidas väsimus ja soov puhata tekivad, kuid mitte selgitab, miks see füsioloogiline protsess on elusolendite evolutsioonis aset leidnud kogu maailmas ilm.

Miks me magame (ja peame)

Une olulisuse mõistmiseks minge lihtsalt une algusesse ockhami pardel: "Kui kõik asjad on võrdsed, on kõige tõenäolisem kõige lihtsam seletus". Kui elusolendid magavad, siis sellepärast, et see on vajalik, nii lihtne. Arendame ideed natuke edasi: kui puhkus oleks loomariigis anekdootlik kohanemine, peaksid olema täidetud järgmised postulatsioonid:

• Peaks olema liike, kes ei maga kuidagi.
• Samasse liiki peaks kuuluma loomi, kes ei pea pärast pikka ärkvelolekut puhkama.
• Peaks olema loomi, kellel ei teki magamata jätmisel mingeid tõsiseid tagajärgi.

Ühtegi neist reeglitest ei täideta. Kuigi on elusolendeid, kes pidevalt lendavad või ujuvad, tuleb märkida, et paljud neist saavutavad selle unihemisfäärilise unenäo kaudu, see tähendab tänu aeglase lainega aju puhkusele, mis toimub ainult aju keskel (ärksa poolkera vastas olev silm jääb avatuks).

Teiselt poolt puhkavad mõned linnuliigid mõlemat poolkera korraga, kuid 5-sekundiliste perioodide jooksul, samal ajal kui nad on lennu libisemisfaasis. Kaelkirjakud, paljud kalad ja muud loomad puhkavad ka jalgadel või liikuvad erakordselt lühikese aja jooksul. Nende andmete põhjal on idee meile selge: kõik neuroloogiliselt keerukad loomad magavad ühel või teisel viisil.

Nii et me magame, sest meie esivanemad magasid, sest kõik selgroogsed magavad ja kuna uni on loomariigis kohanemisvõimeline tegelane, mida ei saa kõrvale heita ega muuta. Kui me saame filosoofiliseks, siis me magame, sest närvisüsteemiga elu ei kavandata ilma ülejäänud puhata, mida see nõuab.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Viies unefaas: aeglastest lainetest kuni REM-ni"

Une füsioloogilised mõjud

Magamine on universaalne omadus ja seetõttu peab sellel olema kasulik mõju olenditele, kes seda harrastavad. Kõigepealt tuleb märkida, et uni võimaldab ajul puhata, kuna keha põhiainevahetus puhkuse ajal väheneb. Aju tarbib umbes 350 kilokalorit iga 24 tunni järel lihtsalt olemasolevalt (20% keha energiast), nii et enese taastamine võtab aega.

"Uni on aju, aju poolt ja aju jaoks." Uni selgitatakse aju abil, seda toodab aju ja see on aju jaoks. (Hobson JA, 2005)

Seda väidet õigustab väga hästi dokumenteeritud füsioloogiline sündmus: raku ainevahetus toodab reaktiivseid hapnikuliike (ROS), väga reaktiivseid väga väikeseid molekule, mis kahjustavad raku DNA-d ja oksüdeerivad polüküllastumata rasvhappeidmuude kahjulike mehhanismide hulgas. On palju antioksüdante, mis seda protsessi enam-vähem takistavad, kuid rakutasandil vananemise üks võtmeid on kokkupuude teie enda ainevahetuse tekitatud ROS-iga.

Kui aju ei integreeri pidevalt teavet, väheneb ainevahetuse kiirus ja seetõttu väheneb ka reaktiivsete hapnikuliikide tootmine. Seega puutuvad neuronaalsed ja abirakud füsioloogilise stressiga vähem kokku ja annavad neile aega taastumiseks. Vananemist ja rakukahjustusi, mida teie enda elu põhjustab, ei saa vältida, kuid see on nii - ainevahetuse kiiruse alandamise kaudu on võimalik seda edasi lükata, vähemalt olulise osa puhul päeval.

Meil on asjadest pigem antropotsentriline vaade ja seetõttu usume, et unistus tõepoolest tekib selleks, et saaksime päeva jooksul õpitud teabe integreerida. Esitame teile järgmise küsimuse: miks peaks antud liigi kala (mis ei sisalda õpitud pärandit ega konstruktsioone) keerulised sotsiaalsed probleemid), kui see ei nõua õpitud teabe koondamist, kuna see pole isegi võimeline teda hoida?

Selle küsimuse põhjal jääb vaid mõelda une kasutamine saadud teabe kindlustamiseks on unefaasist tulenev mõjukuid mitte peamine põhjus, miks me magame **. Kui see nii oleks, magaksid ainult loomaliigid, kellel on võime õppida ja kogemusi säilitada.

Unistus ja valik

Siinkohal tuleb märkida, et maailma liikidele mõjuvad loodusliku valiku jõud ei soosi pikaealisust nende endi huvides. Kui unistus eksisteerib, ei ole see mitte looma lubamine mõttetuks kauem elamiseks, vaid tegutsemine elu jooksul võimalikult täpselt ja seda on võimalik enne seda võimalikult palju taasesitada Surema.

Näiteks rottidel on une täielik puudumine saatuslik 100% juhtudest 3 nädala jooksul. Selle liigi liikmed, kes ei maga, on nõrgenenud, nende kudedes on aeglased refleksid, ainevahetusprobleemid ja isegi haavandid. "Puhkeoleku" olek vähendab looma ellujäämist drastiliseltja seega kogu liigi kohta. Sel põhjusel ei ole magamataoleku omadust populatsioonides kunagi fikseeritud, hoolimata asjaolust, et selleni viivad teatud häired. Kõik, mis on kohanemisvõimetu, visatakse looduses kõrvale.

Jätka

Seega julgeme järeldada, et magame pelgalt bioloogilise valiku mehhanismi abil. Kui elusolend ei maga, siis ta sureb, ta ei paljune ja liik hääbub, seega eelistatakse alati pärilikke tegelasi, kes elavatel olenditel tasakaalustatud und soodustavad.

Sel põhjusel on pärilikke une vältivaid patoloogiaid (näiteks surmaga lõppenud perekondlik unetus) elanikkonna hulgas üliharva ega levita. Inimesed, kes neid kannavad, surevad ega paljune, mistõttu see omadus ei levi. Kokkuvõtlikult öeldes, me magame, sest puhkamine lükkab vananemist edasi ja võimaldab meil (evolutsioonilisel tasemel) taastuda rakkude toimimise tekitatud ainevahetuskahjustustest.