7 parimat rakendust tööstressi juhtimiseks
Tööstress See on tänapäeval üha sagedasem nähtus, mis on tingitud nõudlikust töötasemest, mis paljudele inimestele üle kogu maailma alluvad. Et ületada need juhtumid, kus meie stressitase ei võimalda meil oma töökohal soovitud töötulemusi säilitada, selles valdkonnas on palju spetsiaalseid rakendusi.
Seega pakuvad paljud neist rakendustest üha keerukamaid ja tundlikumaid professionaalseid nõuandeid ja juhiseid. - inimese vajadused, mis kujutavad kahtlemata suurt edasiminekut paljude inimeste töötingimuste parandamisel maailmas.
7 kõige soovitatavamat rakendust tööstressi juhtimiseks
Seega, kui soovite teada, millised on parimad rakendused teie tööstressi juhtimiseks, Siin on valik, milles võtame lühidalt kokku igaühe olulisemad omadused, nii et saate üldise ettekujutuse sellest, mis sobib teie konkreetsel juhul kõige paremini.
1. Mina mina
Meyo on ülemaailmne isiklik abistaja, kellega koos saame oma elu igas aspektis täiendada, nii psühholoogilises valdkonnas ja töökohal kui ka sotsiaalsetes suhetes ning see aitab meil ka üle saada negatiivsed olukorrad, mis meil võivad olla meie isiklikus keskkonnas, näiteks tööstressi taseme vähendamine või ärevus.
Noore Barcelona idufirma poolt välja töötatud rakendus pakub tasuta interaktiivset sisu, mis võimaldab meil seda teha aitab üle saada igasugusest ebamugavustundest või negatiivsusest tööl, mida tervishoiutöötajad juhendavad ja kinnitavad hetk.
Mõned neist Meyo sisust või funktsioonidest, mis aitavad meil tööstressi paremini hallata, on muu hulgas meditatsiooniprogrammid ja Rakenduse pakutav juhendatud lõõgastus, erinevad juhendid sotsiaalsete oskuste parandamiseks ja töökeskkonnas, orienteerumine harjumustes tervislik toitumine ja sport, seansid ja näpunäited meie uneharjumuste parandamiseks ning palju muud kasulikku, lihtsat ja didaktiline.
Niisiis, kui olete huvitatud tööriista hankimisest, mis võimaldab teil ületada tööstressiga seotud probleeme, ärge kartke alla laadida uus Meyo rakendus, mis on nüüd saadaval ios Y Android, mille abil saate päevapealt hankida isikupärastatud nõustamisteenuse, mis on kohandatud teie huvidega ja mille eeliseid naudivad juba tuhanded inimesed.
2. Peatus, hingamine ja mõtlemine
Stop, Breathe & Think on üks populaarsemaid meditatsioonirakendusi, mida võime leida mobiilseadmete tööriistade turul täna. Selle tasuta allalaadimisel on meil juurdepääs enam kui 30 meditatsiooniga seotud juhendatud tegevusele, tähelepanelikkus või jooga, millega saame üks kord ja kõigil oma tööstressi tasemetel hakkama saada.
See tööriist on kasulik nii inimestele, kes soovivad õppida mediteerima, kui ka juba algatatud ja on lisatasu versioon, mis pakub topelt interaktiivseid tegevusi ja nõuandeid kõigeks lahke.
3. Rahulik
Rahu on tööriist, mis juhatab meid ka meditatsiooni ja teadvustamistehnika õppimisel paindlike seansside kaudu, mis ulatuvad kõige lihtsamast 3 minutist kuni kõige täiuslikumani 25 minutini. Calmi allalaadimisel saame ka meditatsioonitunde oma ala asjatundjatega, helilugusid või uinumisjutte ning lõõgastumiseks ideaalsete rahustavate helide kataloogi.
See rakendus on kõigile soovijatele tasuta saadaval nii iOS-i kui ka Androidi jaoks omandada tervislikke lõõgastumis- ja eneseteadvusharjumusi ning hallata paremini oma stressitaset töö.
4. Eneseabi ärevushaldus (SAM)
Rakendusega Eneseabi ärevushaldus (SAM) saame kõik eneseabi vahendid ja meetodid on vajalik meie ärevuskriisidega toimetulekuks parimal võimalikul viisil, igas kohas ja igal ajal võimalik.
Selle rakenduse on välja töötanud vaimse tervise spetsialistid ja sellel on kõik kasutatavad garantiid mis tahes tüüpi psühholoogiliste probleemide all kannatamise korral, professionaalse terapeudi abiga või ilma tema.
5. Lihtne harjumus
Simple Habit on rakendus, millega õpime inimestele ka igasuguseid lõõgastus- ja meditatsiooniharjutusi kes ei saa endale lubada palju aega sellist tüüpi treeningutesse investeerida, sest iga harjutuse jaoks on vaja ainult 5 minutit päeval.
Rakendus pakub esimese kuu jooksul tasuta prooviperioodi ja selle pakutavad harjutused aitavad meil positiivselt maandada oma tööstressi, samuti vähendada ärevuse või unetuse taset Kasu.
6. Zen
Zen-rakendus pakub ka professionaalset sisu, mille eesmärk on parandada meie meditatsiooni- ja lõõgastumisvõimeid, samuti uneharjumusi ning vähendada stressi või stressi. ärevus, paljude muude isikliku heaolu valdkondade hulgas.
Peale selle pakub see tööriist ka igasuguseid motiveerivad sõnumid ja kuulsad tsitaadid, mis võivad inspireerida meid teel endaga rahu ja heaolu seisundisse.
7. Sanvello
Sanvello on rakendus, mis pakub meile ületamiseks igasuguseid professionaalseid nõuandeid ja juhiseid kõik meie psühholoogilised või emotsionaalsed probleemid, samuti tööstressi tase, nii et tasuta.
Jällegi on see tööriist psühholoogiaspetsialistide järelevalve all ja pakub igasuguseid programme, näpunäiteid ja juhendeid, mis võimaldavad meil töötada konkreetses valdkonnas, milles vajame paremaks saama.