Seitse võtit partneriga tervete suhete loomiseks

Vahel tundub, et nii on Paarisuhted nad võtavad palju tööd ja muutuvad jube keerukaks. Kuid kui me mõtleme enam, siis mõistame, et tervete suhete loomine on alati ja alati väga lihtne kui mõlemad partnerid suudavad lahti lasta oma ebakindlusest ja halbadest kogemustest minevik.

Paarisuhetes on seal kõige rohkem afektiivsed puudused ja irratsionaalsed tõekspidamised mida iga inimene on kogu oma eluaja jooksul omandanud. Lapsepõlves õpitud sobimatuid mustreid korratakse ja need toimivad korduvalt kallutatud maailma nägemise kaudu.

Kultuur, mis ei propageeri tervislikke armusuhteid

Minu vaatenurgast, ühiskond, kus elame, ei soodusta just tervislikke suhteid. Laulud, filmid Disney, Telesari ja romantilised romaanid näitavad meile kontseptsiooni armastus et see pole reaalne ja nad pooldavad rida uskumusi paaride suhete kohta, mis need ei aita neid aja jooksul säilitada rahuldaval viisil.

Selles artiklis tahan rääkida võtmed tervisliku suhte loomiseks, võtmetest nii, et kaks inimest, kummalgi omad 

iseloom, saavad nad oma kogemuste ja eluviiside nägemisega üksteisele midagi pikka aega (mõnikord ka kogu elu) panustada.

Mis on tervisliku suhte säilitamise 7 võtit?

Kui ma peaksin ütlema ühe indikaatori selle kohta, kas suhe peaks jätkuma, oleks see järgmine: kas teie suhe lisab või lahutab teid? ¿Aitab teil olla parem ja areneda inimesena? Või vastupidi, kas see piirab teid ja kas see tekitab rohkem ebamugavusi kui positiivseid emotsioone?

1. Armasta alati vabadusest

Armastus vabadusest, tähendab see selge olla teine ​​ei kuulu sulle, et teine ​​on inimene, kes otsustab vabalt sinuga suhteid hoida ja on seetõttu vaba igal ajal lahkuma. Armastus vabadusest tähendab aktsepteerimist, et teisel on õigus teha otsuseid, mida nad soovivad, ja valida, mida nad oma eluga teha tahavad.

Tähendab seda igaühel peaks olema oma privaatne ruum, privaatsus. Vabadusest armastamine tähendab seda, et tahame oma elu teisega jagada, kuid et me ei vaja seda. See tähendab aktsepteerimist, et oleme kaks erinevat inimest ja mitte üks pakk Kaks ühes tähendab see meie ebakindluse kõrvale jätmist ja teise saamist koos meiega, sest nad tahavad, mitte manipulatsioonide kaudu, mis takistavad neil paremat inimest leidmast. See tähendab, et meie partner tunneb tuhandeid inimesi, kuid eelistab siiski meid.

2. Õpi suhtlema

Hea suhtlus on paari üks alustalasid, kuna dialoog on see, mis võimaldab meil luua ühist eluprojekti, kus on väga oluline pidada läbirääkimisi, järele anda ja kokkuleppeid sõlmida.

Õige suhtlemine võib muuta argumendid konstruktiivseks ja lähendada paari, selle asemel, et neid lahutada ja tekitada viha. Lisaks on igapäevase ruumi reserveerimine partneriga kõigest rääkimiseks suurepärane harjumus, mis aitab tugevdada ja säilitada rahuldavaid suhteid.

Valdkond, kus ebapiisav suhtlus kõige rohkem probleeme tekitab, on arutelud. Võite õppida arutama konstruktiivsel viisil, kus me anname oma seisukoha austusega ja selgitame, kuidas me end tunneme, ilma et peaksite sisenema etteheidete ja süüdistuste nõiaring milles jõuame suure tõenäosusega vaielda millegi üle, mis juhtus aastaid tagasi, jättes kõrvale arutelu alustanud teema.

Ma jätan teile mõned suunised konstruktiivse vaidlemise õppimiseks:

• Arutage korraga ainult ühte teemat.
• Räägi oma enesetundest, ära süüdista teist.
• Vältige üldistusi (alati, mitte kunagi, kõike, mitte midagi) ja rääkige konkreetsest faktist.
• Kasutage viisakat tooni ja vältige teema arutamist, kui viha tase on väga kõrge.
• Küsige, mida soovite, täpsustage muudatus (näiteks: ma tahaksin järgmine kord, kui läheme ema juurde koju enne lõunat ja mitte keset pärastlõunat).
• Ärge laskuge teise inimese etteheidetesse ja ignoreerige, kui ta teid ründab või teemat muudab. (Näiteks: sel teemal võime rääkida, kui soovite mõnel muul ajal, nüüd proovin teile seda öelda ...).
• Lõpeta ülevaade millegi heaga (nt: ma hindan, et sa mind kuulasid ja loodan, et see probleem on lahendatud, kuna mulle meeldib sinuga hea olla).
• Harjuta kehtestav suhtlemine.

Ma tean, et selle tegemine on tõesti keeruline ja nii mõnikord on see, mida soovite, oma partneri peale karjuda ja maja ümber esemeid visata, kuid ma kinnitan teile, et kui hingate sügavalt sisse, oodake, kuni teie aktiveerimistase langeb rääkimiseks ja kasutage neid juhiseid, nii saate palju paremaid tulemusi.

3. Õppige roheliselt mõtlema

Igal inimesel on olnud erinevad kogemused ja erinev varasem õppimise ajalugu, mille jaoks neil on erinev isiksus ja vaata maailma teistmoodi kui sinu oma.

Kui kannate siniseid prille ja ma küsin, mis värvi te maailma näete, siis vastate mulle sinisega, eks? Ja olenemata sellest, kui palju ma üritan teile näidata, et see on kollane ja et te ei näe seda õigesti, on teil võimatu minuga nõustuda, kuna teie maailm on tõesti sinine.

Meie õppimisajalugu paneb meid ühte või teist värvi nägema ja meie jaoks on maailm lihtsalt selline värv, sest me näeme seda nii. Probleem on selles, kui paari ühe liikme jaoks on maailm sinine ja teise jaoks kollane, see on aeg roheliseks mõtlemiseks.

Alati ei pea leppima partneri arvamusega, arvan, et oleme liiga kangekaelsed, et olla õiged, kui ülim eesmärk on konflikti lahendamine.

Kui avastate, et teil on mõlemal täiesti erinevad seisukohad, siis selle asemel, et jätkata vaidlemist õiguse ja sujumise üle, pakub välja vahepealseid lahendusi, milles on mõlemad seisukohad kaasatud. Ei sinist ega kollast Roheline!

4. Jagage oma partneriga kvaliteetaega

Jaga kvaliteetaeg partneriga on võtmeelement, et suhe ei satuks rutiini. Ma saan aru, et mõnikord on meil väga kiire elu ja me elame seda praktiliselt automaatpiloodil, mõistmata, mis juhtub meie ümber, kuid mõne aja reserveerimine selle jagamiseks oma partneriga peaks olema teie prioriteetide seas, kui teie eesmärk on suhte säilitamine tervislik.

Millalgi õhtusöögile minek, nädalavahetuse puhkus, lemmikfilm popkorniga jne ...

5. Ärge kunagi lõpetage suhte eest hoolitsemist

Suhete alguses näitame tavaliselt teistele parimat osa, oleme üksikasjalikud, ütleme komplimente jne... Siiski aja jooksul kipuvad need žestid vähenema kuni nad mõnikord kaovad. Suhted on nagu taimed, kui te neid ei joota, siis nad surevad. Nii et kui soovite oma suhet värske ja värvikana hoida, ärge kunagi lõpetage selle kastmist.

Midagi nii lihtsat kui teisele ütlemine kui ilus ta täna on, kingi talle lilli, kutsu õhtusöögile, vii kohta, kus kohtusid jne... suudavad suhet pikka aega suurepärases seisundis hoida.

6. Kui soovite, et teine ​​muutuks, muutke teid

Ma arvan, et me kulutame liiga palju püüdes inimesi muuta, enamasti tulutult. Inimesed muutuvad ainult siis, kui nad tahavad muutuda või kui nende keskkond muutub.

Seega, kui me tahame, et meie partner muutuks, on parim, mida me teha saame meid muuta.

Kui tahame, et ta lõpetaks oma sõpradega nii palju väljas käimise, on kindlasti parem teda tänada päevade eest, mis ta teie juures viibib hilja talle etteheiteid teha iga kord, kui ta välja läheb, kui tahame, et ta oleks hellem. Kuidas oleks, kui hakkaksime näitama rohkem Kallis?

7. Austus ja usaldus

Ilma austuse ja usalduseta pole tervislikku partnerit võimalik. Armastada tähendab austada ja usaldadaja ilma austuse ja usalduseta pole lihtsalt armastust.

Armukadedusel ja lugupidamatusel põhinevad suhted on määratud läbikukkumisele. Rääkimata truudusetuse juhtumid abielus.

Kokkuvõtteks

Kokkuvõtvalt võib öelda, et kuigi võiksime lisada veel mõned punktid, on minu seisukohast need seitse põhipunkti nii et suhe saaks toimida pikas perspektiivis ja olla rahuldav mõlema organisatsiooni liikme jaoks partner.