"Ma õigustan ennast ülemäära": selle käitumise võimalikud põhjused ja tagajärjed

Mõned inimesed kipuvad andma selgitusi mis tahes toimingutele, olenemata sellest, kui väike see ka pole.

Sellel pideval õigustusel võib olla alus, mida proovime selles artiklis uurida. Samamoodi saame teada, millised on käitumise tagajärjed, mida tähistab inimese iga otsuse põhjenduse liigne selgitamine.

• Seotud artikkel: "Kindlus: 5 põhilist harjumust suhtluse parandamiseks"

Miks ma ennast liigselt õigustan?

Me kõik teame kedagi, kellel on teatud kalduvus selgitada põhjuseid, miks nad on teatud toimingu teinud, isegi kui see pole tegelikult oluline. Need isikud võivad imestada, "miks ma olen liiga õigustatud", küsimus, mis võib minna sügavamale, kui mõned võivad uskuda.

Meie tegevuse liigne õigustamine võib olla põhjustatud mitmel põhjusel. Alustuseks on oluline erinevus käitumises, mis oma olemuselt tuleneb sellest, kui ebatavaline see on, omaduste või konteksti tõttu, nõuab selle selgitamist enne teisi inimesi, et nad saaksid aru selle põhjustest ja muudest toimingutest, mis võivad olla tavapärased ega vaja sellist lugu lisaks.

Esimese puhul oleks ebatõenäoline, et inimene peaks mõtlema: "Ma õigustan ennast ülemäära". Kui aga indiviid kipub selgitama iga teise rühma käitumist, siis jah võiksime rääkida liigsest õigustusest, millele ka siin viidatakse Artikkel.

Seda tüüpi olukorras võib täheldada, et inimene annab oma käitumise õigustamiseks rohkem selgitusi kui vaja, isegi siis, kui keegi pole selgesõnaliselt küsinud, miks nad just nii ja mitte teisiti käitusid.

Samuti on oluline eristada dünaamikat, mis sobib mõttega "ma õigustan ennast liiga palju", ja tõsiasjast, et lihtsalt käitumine, mida mingil põhjusel ei aktsepteerita või mis hõlmab teatud tüüpi konflikte ja põhjustab seetõttu loojat, kes üritab end vabastada oma osalisest või osalisest vastutusest kõrvale hoidmiseks täiesti.

Seetõttu oleme ühelt poolt eraldanud olukorra selgitamise, mis mis tahes asjaoludel nõuab seda ja teiselt poolt vabanduste kasutamise võimalust vastuolulise käitumise eest kohtumõistmise vältimiseks. Täpselt ülejäänud tegevused, igapäevased, ei vaja selgitust, mille võiks lisada tingimusele "ma õigustan ennast liiga palju".

Põhjused kalduvuses ennast liiga õigustama

Kui oleme suutnud selgelt kindlaks teha, millist tüüpi käitumine sellesse kategooriasse sobib, proovime välja selgitada mõned põhjused, mis võiksid seda tegutsemisviisi selgitada.

1. Enesekindluse puudumine

Üks ilmsematest võib olla enesekindluse puudumine. Kui inimesel puudub piisav enesekindlus, tõenäoliselt otsite teistelt valideerimist pidevalt, mõnikord isegi liialdatult. Nii on mõned inimesed, kes arvavad: "Ma õigustan ennast ülemäära." Enesekindluse probleem seisneb selles, et see võib põhjustada rea ​​negatiivseid emotsioone.

Need võivad lõpuks muutuda ärevaks ja depressiivseks sümptomiks. Teiste inimeste heakskiidu otsimine, mida nad selle korduva põhjenduse kaudu teostaksid, toimiks nende emotsioonide väljundina. Probleem on selles, et teisest küljest võib tekkida sõltuvus sellest valideerimisest.

Teisisõnu, inimesed, kes mahuvad lahtrisse "Ma õigustan ennast ülemäära", võivad lõpuks sattuda nõiaringi, et ennast õigustada sellega, et madal enesekindlus ja ülejäänud heakskiidu saamine, täiendav põhjendus tulevikus, mis raskendaks selle kõrvaldamist protsess.

Vastupidi, optimaalne oleks see, kui inimene teeks oma enesekindluse parandamiseks piisavat tööd lootes selles küsimuses ekspertpsühholoogi abile. Tänu sellele protsessile suudaks see inimene oma tegevusi kinnitada ilma, et oleks vaja a väline aktsepteerimine, mis vähendaks järelikult teie põhjenduste arvu Toimingud.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Enesekindlus: avastage seitse võtit selle parandamiseks"

2. Konfliktide vältimine

Kuid on ka muid põhjuseid, miks inimene võiks nii mitu korda seletada, et arvab: "Ma õigustan ennast liiga palju". Teine alternatiiv võiks olla igasuguste konfliktide vältimine. Ehkki see on mõnevõrra seotud enesekindluse puudumisega, erineb see piisavalt, et kuuluda teise kategooriasse.

Seetõttu oleks see teine ​​põhjus konfliktide vältimine. Inimesel, kes põhjustel, olgu selleks siis põhiline isiksus, õppimisajalugu või mõni traumaatiline sündmus, on vastumeelsus konfliktide vastu, proovite kogu aeg tegutseda nii, et neid ei ilmuks või vähendataks nii palju kui võimalik.

Üks neist vahenditest võiks olla liigne õigustamine, mis tooks kaasa fenomeni „ma õigustan ennast üle”. Sel moel võiks isik, kes annaks seletusi liialdatud või korduvalt, teha seda eesmärgiga, et nad jääksid tühjendage oma rahumeelsed kavatsused ja ärge seega põhjustage argumentide, arusaamatuste või mis tahes muu konflikt.

Nagu esimesel juhul, võib see tendents tekitada indiviidis ka negatiivseid emotsioone, kes elaksid pidevalt kaasa hirm olla teiste inimestega juhtumite arhitekt ja ei oska seda korralikult käsitseda või karda muid tagajärgi.

Võimalik lahendus oleks nende olukordade jaoks erinevate toimetulekustrateegiate õppimine, et mitte iga käitumise õigustamiseks ei peaks kogu aeg ootama jääma ja vältima seeläbi ülejäänud. Seda tööd võiks teha sotsiaalsetele oskustele spetsialiseerunud psühholoog.

Terapeut võiks sellele inimesele õpetada erinevaid vahendeid emotsioonide ja käitumise juhtimiseks, millega ta saaks õppida käituma teistmoodi, tundes end paremini ja saavutades rahuldavaid tulemusi, mis seda vähendaks ebamugavustunne.

3. Hirm halva pildi andmise ees

Uurides kolmandat alternatiivi, mis võib olla käsitletava küsimuse põhjus või vähemalt osa sellest, jõuame hirmuni halva kuvandi tekitamise ees. Nagu see juhtus varem, on see teatud viisil seotud ka madala enesekindlusega, kuid antud juhul avaldub see väga erilisel viisil.

Keskendudes sellele uuele põhjusele, leiaksime tüüpi inimesi, kes nende omaduste hulgas varjata hirmu, et sind ei aktsepteerita või projitseeritakse endast negatiivset kuvandit. See omadus sunnib neid püüdma olla liiga südamlik ja isegi alistuv.

Arusaamatuse vältimiseks püüavad nad selgitada kõiki toiminguid, mida nad kavatsevad läbi viia, püüdes tagada, et nende mainet selles protsessis ei kahjustataks. See küsimus on seotud ka väitega mitte tekitada konflikte, mida pidasime teiseks võimalikuks põhjus ja võib olla mitte üks põhjus, vaid mitme kombinatsioon koos ülekaaluga mõned.

Sellel suhtumisel võib aga olla paradoksaalne mõju, mille põhjuseks on liigse õigustamise nähtus. Seda tüüpi üksikisikute eesmärk on enda üle seletamine, et proovida hoida oma kuvandit teiste ees võimalikult positiivsena. See selgituste liialdamine võib aga mõne inimese jaoks lõpuks silmatorkav olla või isegi tüütu.

See vastus on see, mis võib põhjustada just seda, mida inimene kõige rohkem kardab, milleks on kuvandi devalveerimine, mida ta teistele annab. Isegi see arutluskäik võib olla üks mehhanismidest, mis, nagu muudelgi juhtudel, tekitab negatiivseid emotsioone ja ebamugavusi, suurendades hirmu, mida nad kannatavad, ja teadmata, kuidas selle õigeks saamiseks tegutseda.

Nagu ka eelmistel juhtudel, on üks võimalus sellest ebamugavusest vabanemiseks alustada raviprotsessi psühholoogi juurest, kes saab teid aidata. juhendama erinevaid viise, et lõpuks saaks see inimene silmitsi olukordadega, mis varem tekitasid ärevust ja hirmu ohutu.

Ehkki need on mõned põhjused, mis võivad kalduda üleõigustama, ei tohi me unustada, et need pole ainsad, võib olla ka teisi erinevatel põhjustel ja, nagu nägime, isegi mitu neist kombineerides, tuues mõne põhjuse esile ülejäänutest või enam-vähem tasakaalustatud.