Miks me valetame?

Inimene on sotsiaalne, emotsionaalne loom ja ka... sa valetaja. Kuid jätame väärtushinnangud kõrvale. Valede rääkimine on inimese üks olulisemaid ja funktsionaalsemaid kohanemismehhanisme.

Valed aitavad meil mõista meie endi tegelikkust, luua identiteeti ja need on ka tunnetusvõime, mis viib meid isegi empaatia poole. Kuid... Mis hetkel muutuvad valed probleemiks? Miks me mõnikord valetame liialt (seoses teie töö, pere või partneriga). Milleni see teid juhatab? Kas see on teiega kunagi juhtunud?

Valetamine on intelligentsuse tunnus, kuid sellel on ka emotsionaalne tagajärg. Miks me mõnikord valetame ülemäära? Mis on päritoluprobleem? Kuidas seda lahendada? Sellest artiklist saate teada, mis vale teid viib, mis on selle taga ja kuidas seda parandada.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Valetamise päritolu uurimine

Alustame kohe alguses: valetamine on oskus, mida me igapäevaselt teeme. Lapsena õpime valetama, sest avastasime, et teatud tegelikkuse fakte valesti esitades võime oma isiklikes suhetes saavutada teatud eesmärke

. Põhimõtteliselt on see kohanemisomadus, mis aitab meil olukordadega silmitsi seista, luua identiteeti ja õppida teistega suhestuma (kuulsad valed valed).

Aastate jooksul saame teada, et valetamine on strateegia, mis viib meid mõnikord konfliktist välja või millega saame teatud eeliseid. Valede probleem tekib siis, kui selle eesmärk ei ole kohaneda, vaid vältida meie jaoks keerulise tõsiasjaga silmitsi seismist. Kui ilmnevad liigsed valed, hakkame tundma end ebakindlalt, ärevus, iga kord suurem koormus ja tunneme peal raskust, mis meid rõhub.

Mõnikord tunnistavad paljud inimesed mulle nõu pidades, et nad on sundvaletajad. Teie juhtumisse süvenedes avastame, et valesid pole rohkem kui tavalised, vaid pigem on üleliigseid valesid, mis suurendavad teie ebamugavust ja ärevust.

Psühholoogi ja treenerina seisneb minu töö inimeste saatmises muutuste protsessis, kus nad saavutavad vajalikud muudatused tänu oma isiklikule muutusele. See on sisemine ja töötab igavesti.

Valede põhjused

Me võime valetada erineval viisil ja ka päritolu on erinev.

1. Sotsiaalsel krundil

Me valetame, et suudame integreeruda teatud gruppi või luua teatud pilt. Lõpp omaette on positiivne: oskus teistega suhelda. Probleem on selles, et valed ei pea kunagi vastu.

Selle vale päritolu on ebakindlus: me ei usalda oma isiklikke võimeid, mistõttu valetame.

2. Pere krundil

Kipume tagajärgede kartuses valetama. Kui tunneme, et teine ​​tunneb viha, pettumust või tagasilükkamist, peidame teatud asjakohase teabe või valetame selle üle, kuna kardame võimalikke tagajärgi.

See viib meid suhtlema läbipaistmatult, mitte väitvalt, mis paneb meid tundma eraldatut, ärevat ja ülekoormatud. Isiklikke suhteid kahjustab see hirmul põhinev harjumus suuresti.

3. Professionaalsel krundil

Me võime valetada varjata teavet, mille tagajärgi me kardame, muljet avaldada või luua ootuste kogum, mida ei saa täita. Kõigepealt valetame hirmust mitte täita nõudmisi, mille iseendale loome.

Sentimentaalses piirkonnas: valed on selles piirkonnas sagedasemad ja just seal tekitavad nad meile rohkem probleeme. Me valetame ebakindlusest (kardame oma tegevuse tagajärgi) ja meil võib välja kujuneda ka harjumus valetada tunnevad adrenaliini ja isiklikku turvatunnet (nagu nende inimeste puhul, kellel on korraga mitu suhet, üksteise eest varjatud).

Igal juhul leiame ühise teguri: me valetame põhimõtteliselt selleks, et kohaneda ja saavutada teatud isiklikke eesmärke, kahjustamata teisi (in alguses on see valede positiivne funktsioon), kuid hiljem võime valetada ülemääraste emotsioonide jada tõttu: hirm, ebakindlus ja süütunne. Hirm tagajärgede ees, ebakindlus meie võimete suhtes ja süü valede tagajärgede pärast.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Kuidas saada ebakindlusest üle: 5 psühholoogilist nõuannet"

Lahendus liigsetele valedele

Liigne valetamine viib meid ärevuse, muretsemise ja valduse seisundisse, mille tagajärjeks on üldine ebameeldiv ebamugavus. Valetamine on nagu lumepall või tsunamiefekt: meil on üha raskem nende eest põgeneda. Lahendus on aga töötada nende liigsete valede allikaga: viisiga, kuidas neid emotsioone mõista ja juhtida.

Hirmu, ebakindluse või süütunde tundmine on põhimõtteliselt loomulik (nagu ka valed valed). Suurim probleem on see, kui sa ei tea, kuidas oma tunnet mõista ja juhtida, kuni selleni, et need emotsioonid on liiga intensiivsed, sagedased ja kauakestvad, nii et need tingivad teie käitumise ja viivad valedeni liigne.

Selle õppimise läbiviimine viib teid kohtumiseni iseendaga ja see võimaldab teil suhelda teiste ja maailmaga kindlalt, positiivselt ja ennekõike ausalt.

Kui soovite seda õppimist elada, siis esitan spetsiaalse ettepaneku: Inimõiguste suurendamise lehelt leiate võimalused esimese uurimissessiooni kavandamiseks koos minuga. Sellel seansil saame üksteist tundma õppida, süveneda teie olukorda (mis tahes tüüpi süžees: sentimentaalne, professionaalne, isiklik jne), leidke lõplik lahendus ja vaadake, kuidas ma saan hakkama kaasas.

Muutused saavad teoks ainult siis, kui need pärinevad sinult. Siin ma kinnitan teile... Ma ei valeta.