Toksilise suhte viis peamist omadust

Affektiivsed suhted on palju enamat kui ruum, kust leiame igapäevase elu väljakutsete ja nõudmiste vahel abi ning isegi rahuliku ja lõbusa hetke. Tegelikult iseloomustab neid viis, kuidas nad seovad meid emotsionaalselt teistega: nad panevad meid tegutsema loogika kaudu, mis ületab meie enda individuaalsuse.

Nüüd on sellel nii positiivseid kui ka negatiivseid külgi. Positiivsete hulgast leiame, kui stimuleeriv või isegi põnev on kellegagi ühenduse loomine ning kiindumuse või armastuse andmine ja vastuvõtmine. Ja negatiivide seast tasub esile tõsta seda, kui hõlpsasti langeme objektiivsuse kaotusse, kui asi puudutab ära tunda võimude asümmeetriat nendes suhetes või isegi suhteid, mis panevad meid rohkem kaotama kui me ise panustama. Sellepärast on oluline teada, kuidas toksiliste suhete tunnuseid ära tunda; vaatame, mis need on.

• Seotud artikkel: "Kindlus: 5 põhilist harjumust suhtluse parandamiseks"

Toksiliste suhete tunnused

Mürgised suhted on need, mis hoolimata püsimisest tänu sellele, et oleme juba harjunud neid neis osalema jätma, mõjutavad need negatiivselt ühte või mõlemat osapoolt

. Teisisõnu, need on lingid, mis põhinevad düsfunktsionaalsel interaktsiooni dünaamikal, mis kahjustavad kellegi heaolu, kuid mis samal ajal eksisteerivad ja meeldivad kahele või enamale inimesed.

Mõnikord on mürgised suhted mürgised, kuna üks indiviid kasutab teist ära või ründab teda pidevalt. Teistel juhtudel on neis kaks inimest, kes kannatavad selle suhte läbi, ilma et nad oskaksid mõista, et üks saab suhtest rohkem kui teine.

Igal juhul juhtub sageli, et need, kel on raske nendes suhetes püsida, normaliseerivad olukorra ega ole täielikult teadlikud, mis nendega toimub.

Mõnikord astuvad nad isegi sõpradega silmitsi, kui nad pööravad tähelepanu asjaolule, et nende sidemetes teatud inimesega on murettekitavad punased lipud. Sellepärast on see vajalik lõpetage võimalikult objektiivsel ja analüütilisel viisil mõtlemine selle üle, kas ta paljastab end mürgiste suhete tunnustele vastavatele suhetele partneriga või sõprusele, mis on järgmised (kuigi need ei pea ilmnema korraga).

1. Emotsionaalne manipuleerimine on sagedane

Paljud toksilised suhted näitavad nende võimet inimesi kahjustada emotsionaalse manipuleerimise mitmel korral. See võib toimuda kujul gaasivalgustus (pane teine ​​inimene uskuma, et tema võimed toimuvat mõista või tajuda on selleks kahjustatud süüdistades neid selles, mida sa valesti teed), emotsionaalne väljapressimine ja / või petmised, mis on seotud sellega, kuidas üks teist suhtub.

Emotsionaalse manipuleerimise negatiivne külg on see, et seda on raske avastada, kuna see meeldib tunnetele ja kiindumustele; Nendest käitumistest on raske külmalt analüüsida. Niisiis, on soovitav omada olukorrast globaalset visiooni; Näiteks on soovitatav täita päevik, kuhu jätta märkmed selle kohta, mida üks teise seltskonnas kogeb ja tunneb.

2. Valdav on hirm selle suhte purunemise ees

Teine omadus, mis tavaliselt tekib mürgistes suhetes, on see neid ei hoia mitte niivõrd positiivsed kogemused, mida nad toovad, vaid see, et nad ei taha olukorda läbi elada, et nad murda. Viimane põhjustaks häireid, muutusi tavapärasest ja tähendaks seetõttu mugavustsoonist lahkumist (nn mitte seetõttu, et tunneme end selles mugavalt, kuid kuna see pakub meile vaikimisi eluviisi, mis jääb püsima, ilma et peaksime mõtlema, mida edasi teha.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Sõprus noorukieas: selle omadused ja psühholoogilised võtmed"

3. Tekib mulje, et suhe põhineb ainult tulevikulubadustel

Paljud inimesed, kes püsivad mürgistes suhetes ratsionaliseerida oma põhjust seda tehes, eeldades, et nende kannatused hüvitatakse tulevikus, kui see side vilja kannab.

Näiteks fantaseerivad nad stsenaariumidest, kus teine ​​inimene muutub radikaalselt ja õpib olema õiglane, õiglane ja kaastundlik. Kui märkate, et ainus argument, mille põhjal eeldate, et teil on mugav seda suhet jätkata, on tuginedes tulevastele hüpoteesidele, on see väga halb märk: see peaks teile tooma positiivseid külgi Kohal.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Ratsionaliseerimine: mis see on ja kuidas see mõjutab meie mõtlemist"

4. Võib tekkida vägivalla hetki

Mõned mürgised suhted on põhimõtteliselt füüsilise ja / või psühholoogilise väärkohtlemise kontekstid. Tegelikult, seda tüüpi olukordades, kus jõutakse äärmuseni, on parem mitte rääkida nii mürgistest suhetest kui ka väärkohtlemisest ja ole selge, et see on vägivalla dünaamika, mis tuleb võimalikult kiiresti peatada, lõpetades selle suhte ja otsides vajalikku abi. Ja ei tohi unustada, et ka verbaalsete rünnakute olukorrad (näiteks tahtlikud solvamised ja alandused) kujutavad endast väärkohtlemise vorme.

5. Nad tekitavad sotsiaalset isolatsiooni

Asi pole selles, et need suhted varastavad aega, vaid pigem see, kes üritab ennast teisele peale suruda (kui ta on olemas, nagu me nägime, et mitte kõigis Mürgistes suhetes on keegi, kes valitseb selgelt kukkumist) üritab teisel kaotada kontakti oma sõprade, perega jne. See on seotud eesmärgiga muuta teine ​​inimene sõltuvamaks.

Kas olete huvitatud psühhoteraapias käimisest?

Kui otsite individuaalset psühholoogilist abi või paariteraapia teenuseid, võtke ühendust meie spetsialistide meeskonnaga.

Peal CRIBECCA psühholoogia Teenime igas vanuses inimesi, et aidata neil üle saada sellistest probleemidest nagu perekonfliktid või konfliktid. partner, meeleoluhäired, viha ja impulsside vale juhtimine ning muud stressi vormid sage. Pakume näost näkku seansse Sevillas asuvates ruumides ja ka veebis videokõne teel.