Enesekehtestatud suhtlemise viis eelist isiklikes suhetes

Enesekehtestamine on suhtlemise aspekt, mis kajastub mitmel erineval viisil ja kõigil neil on tavaliselt eeliseid.

Elus paarina, tööl, kohtumistel sõpradega... Selline suhtlemisviis muudab meid rohkem hinnatud ja takistab konfliktide ja probleemide ilmnemist. Ja teisest küljest on see suhtlemisstiil, mida saab treenida.

Seda arvesse võttes näeme kogu selles artiklis, mis need on enesekehtestatud suhtlemise olulisemad eelised isiklikes suhetes.

• Seotud artikkel: "Konfliktide lahendamine: kriis või varjatud võimalused?"

Mis on kehtestavalt suhtlemine?

Enesekehtestamine on suhtlemisstiil, mida iseloomustab tasakaal oma huvide ja väärtuste austamise ning vestluspartneri või vestluspartnerite huvide ja väärtuste austamise vahel.

See tähendab, et enesekehtestamise puudumisest tulenevad probleemid võivad tekkida kahte tüüpi olukordades. Näiteks, võib juhtuda, et me ei edasta olulist teavet sest me teame, et see paneb teist inimest halvasti tundma või viib meid meie peale vihastama, mis paneb meid kukkuma probleemide lühiajalises vältimises (isegi kui see tähendab keskmises ja pikas perspektiivis hullemate probleemide tekitamist tähtaeg).

Ja ka Võib juhtuda vastupidine, et me väljendame ennast, püüdmata kohandada oma kõnet sellele, mida arvame, et teine ​​tunneb, tekitades tarbetut ebamugavust selle pärast, et pole kaasa tundnud.

Esimese klassi enesekehtestamise probleemid on levinud inimestel, kellel on kalduvus häbelikkusele ja eelsoodumus luua isiklikke sidemeid, mis põhinevad sõltuvus, samas kui teise klassi omad vastavad neile, kellel on kalduvus nartsissismile, enesekesksusele või tumeda üldine.

Kuid ka need, kes satuvad seetõttu sageli oma sotsiaalsetes suhetes sellistesse lõksudesse enesekehtestamise puudumine on neil enamasti võimalik seda parandada või teha suuri edusamme juhtudel. Inimestena on meil suur võime oma käitumismustreid kohandada keskkonnale ja sotsiaalsele suhtlemisele ning võime õppida oma enesekehtestamist suurendama.

Tegelikult, see on psühhoteraapia protsessides üks sagedasemaid eesmärke inimestega, kes peavad oma sotsiaalseid oskusi parandama; Psühholoogidel on olemas strateegiad ja võtted, kuidas inimene selles sujuvalt hakkama saab otsida tasakaalu oma subjektiivsuse austamise ning inimväärikuse ja emotsioonide austamise vahel ülejäänud.

• Teile võivad huvi pakkuda: "28 suhtlusliiki ja nende omadused"

Pealetungiva suhtluse peamised eelised

See on kokkuvõte heade annuste enesekehtestamise rakendamisest meie igapäevastes isiklikes suhetes.

1. Vältige suhtluskanalites esinevate takistuste tõttu ilmnevaid probleeme

Nagu oleme juba edasi arenenud, enesekehtestamine aitab takistada meid sattumast lühiajalisse loogikasse "vältige nüüd halba jooki läbimist" arvestamata probleeme, mida see võib hiljem põhjustada.

Näiteks paarisuhetes aitab see tuvastada kooseksisteerimise aspekte häiriks meid, enne kui nende olukordade ebamugavus paneb meid selle pärast plahvatama frustratsioon. Nii on võimalik probleem või konflikt varases staadiumis parandada, kui see pole veel lumepalli efekti tekitanud.

2. Aitab meil teisi paremini tundma õppida

Enesekehtestamine eeldab, et lähtume oma isiklikes suhetes aususest, ilma et see tähendaks valjusti rääkimist kõik, millele me pidevalt mõtleme (pidage meeles, et enesekehtestamine sisaldab kriteeriume, et teada saada, mis on oluline suhelda ja mida mitte).

Paljastades enda kohta sisukat teavet, julgustame ka teisi seda tegemaja sel moel võime teada nende tahke, mida muudel asjaoludel poleks nad paljastanud.

3. Muutke meie arvamus millekski väärtuslikumaks

Nagu enesekehtestamise kaudu suudame anda konstruktiivset kriitikat Lähtudes teiste vigadest või puudustest, muudab see meie vaatenurka rohkem hinnatud ja austatud.

4. See võimaldab meil mitte maksta teiste vigade eest

Enesekehtestamise puudumine võib viia mõne inimese karistuste või töökoormuse võtmiseni teiste inimeste tehtud vigade eest, julgemata "paljastada", kes on eksinud või on reegleid rikkunud. Sellist ebaõiglust on enesekehtestavate inimeste puhul palju harvem.

5. See annab meile eelduse oma jõupingutusi väärtustada

Teine enesekehtestamise eelis on see, et see aitab meid tagama, et austatakse meie osalemist projektides või rühmatöös (professionaalses sfääris ja ka väljaspool seda, näiteks lapselapse või vennapoja kasvatamine), eeldamata, et meie tööd alahinnata on okei.

See kehtestava suhtlemise aspekt võimaldab juurdepääsu parematele elutingimustele ja tervislikumatele sotsiaalsetele suhetele.

Kas otsite psühhoteraapiateenuseid?

Kui soovite saada professionaalset psühholoogilist abi, võtke ühendust meie spetsialistide meeskonnaga.

Peal Psühhotööriistad Teenindame igas vanuses inimesi individuaalsetes seanssides või pere- ja paariteraapias. Leiad meid Barcelonast.