Parim kaitse sõltuvuse vastu on ennetamine

Nagu me juba teame, ennetamine on alati parem kui sekkuma pidamine, eriti kui jutt on sõltuvusest mis tahes aine või käitumise suhtes. Tõsi on see, et alati on parem panna vahendid nii, et sõltuvusega kaasnevad kahjud ei ilmneks.

On inimesi, kes arvavad, et sõltuvust ei saa ravida, ja nad eksivad. See on keeruline, see võtab aega ja pühendumist, kuid on võimalik sellest üle saada ja maha jätta. Ja Fromm Bienestaris oleme juba pikka aega aidanud inimestel seda saavutada. Muidugi saab sõltuvusi ära hoida, kui meil on selleks plaan.

• Seotud artikkel: "14 kõige olulisemat sõltuvustüüpi"

Kas sõltuvust saab ära hoida? Kuidas?

Me ütleme, et jah, sõltuvust saab vältida, kuid on vaja mainida, et see haigus ei ilmu kusagilt; on tegureid ja aspekte, mis tingivad potentsiaalse sõltlase sõltuvuse. See on nagu näide, mida alati tuuakse: mida rohkem lotopileteid kannate, seda suurem on tõenäosus, et võidate.

Tuleb öelda, et sõltuvuse teket mõjutavad mitmed aspektid ja nende kõigi kontrolli all hoidmine on väga keeruline. Siiski on mõned, mis on teistest kergemini märgatavad ja mida saab enne tõsisemaks muutumist sekkuda. Mõned neist on need, millele me allpool tähelepanu juhime:

1. Madal meeleolu ja depressioon

Kui inimene, kellest me hoolime, on kurb ja me näeme teda, on see rohkem, kui me näeme teda liiga all, Võime arvestada, et see on esimene sümptom, mis võib midagi juhtuda, ja me peame seda ka tegema hoiatus.

Pange tähele, et kaks peamist aspekti, mis võimaliku sõltuvuse põhjustavad, on just depressioon ja kurbus. Sellepärast on oluline olla mures ja proovida sellele inimesele kätt anda, proovida näha, mis on tema riigi päritolu. Võime proovida näidata talle, et hoolime sellest, et toetame teda väärtushinnanguid tegemata ja temaga pidevalt rääkimata.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Suur depressioon: sümptomid, põhjused ja ravi"

2. Grupi mõju

Üks teguritest, mis võib inimese käitumist võimsalt mõjutada, on rühm, need isikud, kellega te end ümbritsete. Kui inimene, kellest räägime, on alati koos inimestega, keda meie arvates ei soovitata, on hädavajalik olla valvas ja olla väga ettevaatlik. Nende avalik rääkimine ei pruugi olla lahendus, sest kõik, mis see põhjustab, on meie tagasilükkamine.

Mida saab teha, on proovida panna teda mõistma, et ta pole kõige sobivama seltskonnaga ja ehkki oleme mures, on lõplik otsus selle kohta, kas soovite selles ettevõttes olla või mitte tema oma. Asi pole mitte oma ellu ja otsustesse jõudmises, vaid teie saatmises ja meie vaatenurga andmises. Kui saame hakkama, on see väga huvitav tööriist, mis aitab teil muutusi teha.

3. Halvad harjumused muudavad sõltuvuse ennetamise palju keerulisemaks

See on täpselt nii, nagu on. Oluline on tervislik ja positiivne eluviisja kui tahame aidata kellelgi sõltuvust ära hoida, peame selles inimeses julgustama harjumusi, millest räägime.

Mõned halvad harjumused võivad olla näiteks liiga palju magamine, vale söömine, puudumine kehtestatud ajakavad meie elutähtsale rütmile ja paljudele teistele, mida näeme ümbritsevatel inimestel iga päev.

Nõustamine ja abi positiivse rutiini loomiseks võib olla suurepärane mõte, kuna see aitab inimesel vajalikku psühholoogilist tasakaalu saavutada.

Kokkuvõtteks

Kokkuvõtteks võib öelda, et tõsi on see, et me ei saa kõike kontrollida ning sõltuvuste ennetamine hõlmab mõnikord tegureid ja aspekte, mis on väljaspool meie kontrolli. Siiski saame teha teatud asju, et oleks vähem võimalusi, et sellel inimesel tekib sõltuvus.

On hädavajalik edastada väärtusi ja norme, mida saate sisestada, nägemata neid kui mingeid pealesurutud asju, kuid pidage neid omaks. Samuti ei saa unustada, et sõltuvus tekib elemendina, mis aitab meil olukorda või tunnet vältida, valusat olukorda hallata.