Kuidas sulgeda elutsüklid ja mitte proovides surra?

Lava sulgemine on karm ja mõnikord on meil raske ei öelda, kas siis suhte lõpetamisel, millal sulgeda tööetapp meie elus või lõpetades sõprussuhe, mis on saab otsa.

Tsüklitest rääkides osutame eluprotsessidele, millel on algus ja lõpp. Selles mõttes on oluline teada, kuidas tsüklid pärast protsessi lõppu sulgeda; kuid proovimisel on probleem ja see on selle kõige emotsionaalne komponent. See muudab meid inimesteks ja tekitab tunde, kuid sel põhjusel ei saa me arvata, et me ei saa lehte pöörata.

Selleks on hädavajalik teada, et emotsioonide sulgemine ja ravimine on valus, mis teeb sellest midagi, mida me teatud aegadel soovime. vältige, et mitte sellega silmitsi seista, kuid emotsioonide vastu seismine aitab meil õppida neid stiimuleid mitte saatma negatiivsed.

• Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 põhjust eneserefleksiooniks"

Viis ettepanekut tsükli sulgemiseks

Esimene asi, mida teha, on teadke vahet tsüklite sulgemise ja millegi kaotamise vahel. Peatükkide sulgemine teie elus toob ilmselgelt alati valu, kuid õnneks pole see kunagi äkiline ega äärmiselt valus nagu kaotus. Vastupidi, see juhtub kaotusega; Seda ei anta vabatahtlikult ja see toob valu, sest sellest saadakse sageli valesti aru; enne teda tunneme end tohutult õnnetuna ja arvame, et me ei vääri seda.

Eespool öeldut arvesse võttes vaatame mitmeid põhiideid, et teada saada, kuidas oma elu tsükkel sulgeda.

1. Alustage psühholoogilise teraapia protsessi

See on hea võimalus enesetundmiseks. Siin näeme, mis on meie nõrgad kohad, ja töötame neid käsikäes terapeudiga, et olla emotsionaalselt tugevam ja ennekõike mitte uuesti samadesse vigadesse sattuda. Oluline on järgida spetsialisti kriteeriume ja eelkõige säilitada usaldus tema vastu.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Psühholoogilises ravis käimise 8 eelist"

2. Hüvasti jätmine ja tasakaalu loomine

Otsustate etapi lõpetada ja see on oluline et hakkate mõtlema, mida see teile andis, ja tehtud vigu, et neid mitte korrata. Näpunäide: koostage nimekiri või kiri koos järeldustega, mille ise saadate elatud heade ja halbade aegade kohta, mis panevad teid kasvama.

3. Alustage uusi hobisid

See on tähtis et jätkate selle sisemise Mina taasavastamist teadmiseks, et teie sees on asju, mida te pole veel leidnud. See on ka hea võimalus jätkata hobidega, mille hülgasite, ennast ei sulge.

4. Andesta endale

Siinkohal tahan, et võtaksite ennast vastu ja saaksite teile öelda, et see, mida kogesite, oli positiivne ja ennekõike nüüd olete uute etappide alustamiseks tugevam. Oluline on mitte mõelda, et kui see, mida me enne elasime, lõppes halvasti, siis just meie pärast (võib-olla nii ka juhtus); Praegu peate tegema leppima sellega, et praegu on võimatu minevikku muuta ja kõik, mis teil on, on olevik.

5. Unustage võluvastuse leidmine

Lõpeta tõepoolest proovimast näha kapteni vastust teie probleemidele. Kõigele pole vastust Ja see, et probleem jõuab teie juurde, ei tähenda, et peate selle lahendama nii, nagu oleks see matemaatiline probleem; Mõte töötab analoogia põhjal ja mälestuste hoidmine on normaalne. Palun ärge ennast pekske.

Viimane mõte

Mõnikord hoiame valu kinni ja kasutame seda ettekäändena, et mitte edasi liikuda, keskendudes mineviku mõtetele, mis meie arvates olid paremad, ja eriti mõttega, et meiega juhtub jälle midagi negatiivset, kuid see pole nii. Etapi sulgemine tähendab millegi paremaks lõpetamist ja sellele peame keskenduma.

Ma tahan, et teete järeldused ja mõtle ennekõike, kas olete oma elu muudel hetkedel kaua aega võtnud nendest probleemidest ülesaamiseks ja eriti siis, kui tasub nendega uuesti silmitsi seista ainult.

Ilmselt on teie elus ilmuvaid erinevaid tsükleid, mida me tahame sulgeda (pidage meeles algust); enne neid peame mõistma, et mõnda on lihtsam sulgeda kui teist ja sel põhjusel mõnikord võime vajada spetsialisti, kes meid aitaks.

Abi vajama?

Võib-olla vajate tõuget, et ületada ja lahendada negatiivsed mõtted lava sulgemise üle isiklikel põhjustel või kaotuse tõttu. Seetõttu tahan teile pakkuda oma abi ja kogemusi, et te ei raiskaks aega ja oleksite võimalikult tõhus. Veebiteraapia alustamiseks võtke minuga kindlasti ühendust.