Hülgamise tunne: 7 märki, et see mõjutab teid
Kõik tunded ei vasta faktide tegelikkusele; mõnel inimesel on tunded, mis reageerivad ainult nende enda arusaamale asjadest. Vaatamata tegelike motiivide puudumisele, on aistinguid ja emotsioone, mis võtavad meid üle nii, nagu oleksid need pärit paralleelsest reaalsusest.
Selles artiklis uurime hüljatuse tunnet, näeme täpselt, mida see üksilduse irratsionaalne tajumine endast kujutab ja kuidas see tavaliselt inimeste elus avaldub, tuues endaga kaasa intensiivse ja püsiva ebamugavuse.
- Seotud artikkel: "16 tüüpi tunded ja nende psühholoogiline funktsioon"
Millest see psühholoogiline seisund koosneb?
Hülgamise tunne koosneb meeleseisundist, milles inimene näitab välja seisundeid ahastus, mis väljendub tundes, et keegi ei hooli meist või et me oleme mahajäetud.
Kui kogetakse pidevat hülgamistunnet, võetakse kasutusele katastroofiline mõtteviis. See tähendab, et igas olukorras, hoolimata sellest, kui minimaalne see on, arvab subjekt, et midagi halba on tulemas, isegi kui pole objektiivseid põhjusi selle veendumuse vajumiseks.
Pealetükkivad mõtted võtavad inimeste mõtte üle, põhjustades korduvaid hülgamise ideid; näiteks "keegi ei taha minuga koos olla", ma olen teiste suhtes ükskõikne "," mul pole kellelegi midagi pakkuda "jne.
Enesetäituv ennustus
Hoolimata asjaolust, et need mõtted ei vasta tegelikult faktidele, juhtub midagi paradoksaalset. Kui oleme suhtes ja meil on kindel idee, et teine inimene lahkub meist igal hetkel, siis see lõpuks ka juhtub.
See pole juhus, kaugel sellest, vaid seetõttu, et inimesed tunnevad hüljatust on kalduvus oma suhteid ise saboteerida. Nad lähevad inimestest eemale mõttega suhe enne lõpetada, sageli teadvustamata.
Ebakindla subjekti suhete saboteerimise viisidel on tavaliselt kaks polaarsust. Esimene on näidata liiga intensiivne kiindumustunne, mis tõrjub lõpuks teise inimese eemale, pidades silmas asjaolu, et ta hakkab käituma liiga omavalt.
Teine mahajätmise tundest põhjustatud sabotaaži vorm põhineb ennetamise ideel liialdatud, kus inimene, kes kardab üksi olemist, võtab initsiatiivi ja otsustab teise hüljata isik vältida hülgamise pettumust, mõistmata, et ta on iseenda hirmu arhitekt.
Paljuski võivad hüljatustunnet mõjutada lapsepõlves tekkivad kiindumusprobleemid, kuid need võivad olla tingitud ka düsfunktsionaalsetest sotsiaalsetest kontekstidest juba täiskasvanueas: suhetest, mis ei voola, isolatsioonist sotsiaalne jne.
Kuidas avaldub hüljatustunne?
Järgmistel ridadel vaatame üle, kuidas see hüljatustunne tavaliselt väljendub.
1. Sõltuvuspõhine käitumine
Inimesed, kes kardavad hüljatust nad kipuvad sotsiaalse kontakti korral näitama sõltuvuskäitumist, vahel isegi kõige lähedasemate inimestega. See paneb neid inimesi alluma teistele.
2. Affektiivne lamestamine
Hoolimata sellest, et subjekt on ainult välimuselt, siis kui subjektil on pidev idee, et ümbritsevad inimesed ei omista talle mingit väärtust, alustab ta käitumismudel, mis põhineb afektiivsel lamenemisel ja madalal meeleolul.
3. Peaaegu petlikud ideed
Seda tüüpi ideed pärinevad irratsionaalsetest mõtetest, mille toitmise eest vastutab inimene. Näiteks kui ma arvan, et lõpuks lõpetab minu partner minuga suhted, hakkan ka mina seda stsenaariumi kujundama ja kujutan ette, kuidas see juhtuma hakkab.
4. Liialdatud mõtlemine
Veel üks levinumaid viise hülgamise hirmu näitamiseks see on uskumuste viimine liialdatult äärmusesse. Subjekt, kes kogeb hüljatustunnet, arvab, et kui teine inimene ei näita talle pidevalt, et ta tunneb tema vastu kiindumust, on see tingitud sellest, et ta ei armasta teda üldse.
- Võite olla huvitatud: "Üksinduse epideemia ja mida me saame selle vastu võidelda"
5. Korrake käitumismustreid
Hülgamise tunne on midagi, mis tuleb sageli lapsepõlvest, motiveeritud sellest, et teda pole lapse arengu varases staadiumis kasvatatud.
Üldiselt korratakse seda mustrit põlvkondlikult. See tähendab, et vanemad, kellel on hüljatustunne, kasvatavad oma lapsi ühtemoodi, ilmutamata neile liiga suurt kiindumust kas tunde tõttu, et ka nemad hülgavad, või kui viis neid vaenuliku maailma ees "tugevamaks" muuta.
6. Esitamine
Hirm hülgamise ees see võib vallandada inimeses alistumise hoiakuid, eriti kui sellega kaasneb intensiivne afektiivne kiindumus teise inimese vastu. Sel juhul on subjekt võimeline oma vajadusi ümber tõrjuma kavatsusega säilitada enda soovitud ettevõte.
Alistuvad inimesed võivad soovi korral isegi läbi käia degradeerumise ja ärevuse protsessis hoidke teiste seltskonda ja pange oma arvamused ja põhimõtted kõrvale, et neile meeldida muud.
7. Obsessiivne käitumine
Selline obsessiivne käitumismuster esineb tavaliselt mitmel viisil, näiteks kiusamine teiste inimeste vastu.
Nendeks olukordadeks on nn "stalkeo" mis seisneb soovi objektiks oleva inimese suhtlusvõrgustike hoolikas ülevaatamises ja nende isikliku elu kohta teabe kogumises. Võib esineda ka muid ahistamisvorme.
Teiselt poolt otsivad mõned inimesed meeleheitlikult kiireid ja võluväelisi lahendusi oma hädadele ja Nad kasutavad kohti, kus neile lubatakse selliseid asju nagu "igavene armastus" müstiliste rituaalide kaudu, mis lõpuks on a petma.
Bibliograafilised viited:
- Bowlby, J. (1977). Kiindumussidemete loomine ja purunemine. British Journal of Psychiatry, 130 (3): lk. 201 - 210.
- Damasio, A. (2014). Spinoza otsingul: emotsioonide ja tunnete neurobioloogia. Barcelona: vihik.
- Harris, M. (2018). Üksildus. Sisuka elu poole kirevas maailmas. Barcelona: Paidós.
- Shaffer, D. (2000). Arengupsühholoogia Lapsepõlv ja noorukiiga. Kirjastus Thomson: Madrid.
