Laste ärevushäired: 3 näpunäidet oma laste abistamiseks

Nagu täiskasvanud, võivad ka lapsed ärevuse käes kannatada. Ehkki see on inimesele tüüpiline, võib ärevus mõnel juhul ületada normaalse taseme.

Laste ärevus võib olla põhjustatud erinevatest teguritest kui täiskasvanutel, lähtudes erinevatest hirmudest või reageeringutest, mida võivad anda erinevad olukorrad. Selles artiklis süüvime lapsepõlve ärevusse ning pakume ka vanematele nõu oma laste abistamiseks.

• Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Kuidas ma tean, kas mu lapsel on ärevus?

Et teada saada, kas teie lapsel on ärevus, peate teadma, kuidas ta reageerib erinevatele olukordadele. Seda seetõttu, et ärevust iseloomustab reageerimine, mille eesmärk on kaitsta meid ohtude eest. Sellisel juhul reageerib inimkeha tunnetuslikult, füsioloogiliselt ja ka käitumuslikult.

Kognitiivne reaktsioon on see, mis keskendub lapse mõtlemisele ärevuse põhjustajale. See tähelepanu võib ulatuda kergest murest kuni otsese terrorini.

Füsioloogiline reaktsioon avaldub kehas ise higistamise, värisemise, südamepekslemise suurenemisena, lihaspingena? mitmesuguseid olukordi, mida kindlasti kohtate.

Lõpuks käitumisreaktsioon on see, mis paneb lapse teistmoodi käitumaNäiteks vältige suhtlemist, kui kardate end alandada või ei käi öösel väljas, kui kardate pimedust.

Millal ärevusest saab häire?

Nagu me juba mainisime, on teatud ärevus normaalne. Aja jooksul saavad lapsed teada, et pimedus ruumis pole halb või kui neid on võimalik sooritada, saab teste sooritada uuringud, see tähendab ajutised olukorrad, kus laps võib tunduda maailmana, kuni nad tõepoolest mõistavad, et nad pole tõsised probleeme.

Siiski on oluline seda selgitada laste liigne ärevus tekib üsna lihtsaltja seda seetõttu, et see võib muutuda häireks erinevatel põhjustel, mis peavad olema teada. Need on mõned kõige tavalisemad olukorrad, mis võivad seda ärevust tekitada.

1. Eraldused

Lapse jaoks võib vanematest lahus olemise probleem olla üsna murettekitav. Kiindumus, mis vanematel on väga väikesest peale, võib põhjustada lapse pideva muretsemise ja suuresti ka nende vanemate heaolu nimel.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Lasteteraapia: mis see on ja millised on selle eelised"

2. Foobiad

Lapse halb kogemus võib lõppkokkuvõttes põhjustada foobiat. Kui tuua veel üks näide, siis lapsel, kes tunneb, et teda on hammustanud väike koer, võib tekkida loomafoobia, mis ravimata jätmise korral võib venida kogu elu.

• Teile võivad huvi pakkuda: "Mis on foobiad? Seda tüüpi ärevushäire mõistmine "

3. Sotsiaalsed probleemid

Laste omavahelised suhted need on sageli keerulised. Täna on koolikiusamise küsimusega üsna tavaline tegeleda, kuna see kujutab paljudele lastele tõsiseid probleeme, mis takistab neil tulevikus õigesti suhelda.

4. Olulised muudatused

Lisaks vanemate lahusolekule võivad sellist ärevust tekitada ka muud olulised muudatused, nagu perekaotus, linnavahetus või mõnede negatiivsete olukordade kogemine kodus.

Me ei tohi unustada, et sündmused, mis lisaks õues viibimisele võivad lapses ärevust tekitada, võib leida enda perekeskkonnast.

Kuidas saavad vanemad aidata oma laste ärevusest üle saada?

Vanemad on nende ärevushäirete ületamisel laste põhitegelane. Atlas Psühholoogid Tres Cantos soovitavad vanematel seda näpunäiteid mitte ainult tuvastada, vaid ka aidata laste ärevusest üle saada.

1. Leidke professionaalset abi

Esiteks lapse ärevuse probleemi lahendamiseks on kõige soovitatav lahendus professionaalse abi saamine. Nagu näeme, võib see ärevus olla tingitud erinevatest teguritest ja kõik lapsed ei reageeri samadele stiimulitele ühetaoliselt. Kuna tegemist on nende jaoks keerulise probleemiga, ei ole vanematega suhtlemine alati piisav ja just sel põhjusel on ilma professionaalse abita keeruline lahendusi leida.

Pöörduge terapeudi poole, kellel on piisav ettevalmistus ja kogemused sammu ravimiseks. Vanemate abi on samuti ülioluline ja seda tuleb alati täiendada professionaalse abiga, mida terapeut saab pakkuda.

2. Suhtlemine on oluline

Vanemate ja nende lapse vahel peab suhtlus liikuma. Püüdke mõista, millised hirmud teil on ja mis on põhjused, miks teid sellise ärevuse all kannatab. See suhtlus on sama oluline, nii terapeudi kui ka pojaga.

Suhtlemine terapeudiga ei piirdu ainult lapse seisundi ja arengu teadmisega, vaid ka selle eest hoolitsemiseks nõu saamisega. Teisalt suhtlus vanemate ja lapse vahel peaks aitama teil oma hirmudele vastu astuda.

Proovige praktikas kasutada terapeudi nõuandeid ja ratsionaliseerida võimalikult palju probleeme, mis teil võivad tekkida. Õppimine, et kõik koerad ei hammusta või et kõik inimesed, kellega saate suhelda, pole halvad, on ühed levinumad viisid hirmude ja muredega toimetulemiseks.

3. Ärge kiirustage

Lõpuks ärge kiirustades. Probleemist kiiresti taastumise katse viib lapse jaoks tõenäoliselt veelgi suurema ärevuseni.

See on tähtis seada väikseid eesmärke ja et teie laps areneb vähehaaval. Veenduge, et ta kunagi ei heidutaks ega loobuks, seega on oluline mitte ainult teda motiveerida, vaid ka väärtustada kogu tema teekond.

Need protsessid on sageli keerulised, kuid aja jooksul tulemused lõpuks tulevad. Kannatlikkus on kibe, kuid selle vili on magus. Kui järgite spetsialisti juhiseid ja toetate oma last, jääb ta aja jooksul lõpuks kõik need kummitused, mis teda kummitavad, ja ärevus kaob lõpuks.