50 parimat fraasi enesehinnangu kohta

The enesehinnang, nimelt hinnang, mille me iseendale anname, on üks olulisemaid tegureid, mis mõjutavad meie isiklikku heaolu. Kõrge enesehinnang on teistega suhtlemisel võti ja see muudab meid vastupidavad inimesed raskuste ees.

Mis määrab, kas meil on kõrge või madal enesehinnang, sõltub põhiliselt neljast tegurist: meie võidukäik ja positsioon, mis Tunnustuse kaudu, mille nad meile annavad, saavutame nende võidukäikudega seotud alad (kui need on meie jaoks olulised), austus ja huvi, mida me teistelt saame, ning väline või sisemine omistus, mida omistame negatiivsetele sündmustele, millega kokku puutume iga päev.

Erinevad enesehinnangu tüübid

Enesehinnang on teema, mis äratab psühholoogia seisukohalt suurt huvi. Noh, selle eriala spetsialistid nad teavad suurepäraselt selle muutuja tähtsust emotsionaalsete ja psühholoogiliste probleemide ilmnemisel.

Psühholoogid on selle teema vastu huvi tundnud ning ajakirjas Psychology and Mind oleme teinud mitu artiklit, mis seda käsitlevad. Kui soovite oma enesehinnangu alaseid teadmisi süvendada, võite lugeda meie artikleid:

• 4 enesehinnangu tüüpi: kas hindate ennast?
• 10 võtit enesehinnangu suurendamiseks 30 päeva jooksul
• Madal enesevalitsemine? Kui sinust saab sinu suurim vaenlane

50 parimat fraasi enesehinnangu kohta

Läbi ajaloo on paljud tuntud tegelased viidanud oma töödes sellele psühholoogilisele muutujale, enesehinnangule. Tänases artiklis Vaatan üle 50 parimat tsitaati, mis viitavad võimele ennast tunda, parandada enesehinnangut ja parandada enesehinnangut.

Alustagem!

1. Kui taastute või avastate midagi, mis toidab teie hinge ja pakub teile rõõmu, hoolitsege enda piisavalt armastamise eest ja looge selleks oma elus ruumi (Jean Shinoda Bolen)

Mõnikord asjad, mis teevad meid tõeliselt õnnelikuks, läbivad meie elu, ilma et sellest isegi aru saaks. Enda armastamine hõlmab nende asjade või ümbritsevate inimeste väärtustamist ja seda, et erinevatel põhjustel ei pruugi me nendega arvestada. Nii kahetseme seda tulevikus.

2. Sina ise, nii palju kui keegi teine ​​kogu universumis, väärid nende armastust ja kiindumust (Buddha)

Buddha ütleb meile selles lauses, et keegi ei hakka meid nii armastama kui iseennast ja et kuigi mõnikord on seda raske mõista, väärime kõik oma armastust ja kiindumust.

• Veel fraase Buddhalt. "10 budistlikku fraasi sisemise rahu leidmiseks"

3. Pidage alati meeles, et teil pole mitte ainult õigust olla üksikisik, vaid teil on ka kohustus olla (Eleanor Roosevelt)

Kuigi meid pimestab mõnikord negatiivne, tuletab Roosevelt seda meile meelde peame teadma, et oleme ainulaadsed ja väärtuslikud inimesed.

4. Kui sa mõistsid vaid seda, kui oluline sa oled nende inimeste elus, kellega sa kohtud, siis kui oluline võiksid olla inimesed, kellega sa pole veel unistanudki kohtuda. Igaüks, kellega kohtute, jätab midagi teist (Fred Rogers)

Peate teadma, et jätate jälje kohtatavatesse inimestesse. Meil kõigil on omadusi, mida teised inimesed hindavad.

5. Madal enesehinnang on nagu seisupiduriga läbi elu sõitmine (Maxwell Maltz)

See Maxwell Maltzi tsitaat ütleb seda madal enesehinnang on meie suurim vaenlaneSee on nagu kive täis seljakoti kandmine.

6. See, mis meid ees ja taga ootab, on vaid pisiasjad võrreldes sellega, mis on meie sees (Ralph Waldo Emerson)

The õnne seda ei leidu väljaspool, vaid meie sees. Tavaliselt teeme vea, arvates, et teised teevad meid õnnelikuks või et asju ostes oleme rahul. See pole tõsi, sest mis meid tegelikult õnnelikuks teeb, on see, kui oleme iseendaga head ja lepime vajalikuga.

7. Kuni te ei hinda ennast, ei hinda te ka oma aega. Kuni te ei hinda oma aega, ei tee te sellega midagi (M. Scott Peck)

Esimene samm selles elus midagi teha on enese väärtustamine, sest kui meil on madal enesehinnang, oleme liikumatud.

8. Inimesel ei saa olla mugav ilma tema enda nõusolekuta (Mark Twain)

Inimesel on võimatu olla õnnelik, kui ta ei hinda ennast positiivselt ja kui ta ei armasta ennast piisavalt. See on vajalik armasta iseennast olla õnnelik.

9. Ära kunagi kiusa vaikides. Ära lase sellel kunagi enda ohvriks saada. Ärge aktsepteerige kellegi oma elu määratlust; defineeri ennast (harvey fierstein)

Enda halvaks kohtlemine on halvim asi, mida saame teha. Samuti pole hea, kui laseme teistel end juhtida ja otsustame, mida me tegema peame selles elus. Isiklik areng algab enese määratlemisest ja võitlusest selle eest, mida soovite.

10. Armasta kõigepealt iseennast ja kõik muu läheb korda. Selles maailmas tuleb midagi teha (Lucille Ball)

Enda armastamine on esimene samm selles elus midagi teha. Kui me ei armasta iseennast, ei austa keegi meid ja kannatame pidevalt.

11. Enesehooldus ei ole isekas tegu, see on lihtsalt ainsa mul olnud kingituse nõuetekohane haldamine, selle kingituse eest, mida ma maailmas pakun, teistele pakkuda (Parker Palmer)

Enda hea kohtlemine ei tähenda, et me oleme isekad inimesedtegelikult on see vajalik isiklikuks heaoluks. Seega, et mitte rohkem kannatada kui arvel, peate võtma aega enda jaoks ja kohtlema ennast armastusega.

12. Kui arvate, et igasugune kriitika, mida teete, on enesekriitika, on iga teie hinnang sa oled enesehinnang, arendad endas targalt tingimusteta armastust, mis saab olema maailma valgus (Harry Palmer)

See fraas tuleb seda öelda me ei tohiks raisata aega teiste kritiseerimisele ja nende hindamisele. Selle aja peate kulutama iseendale, iga päev paremaks muutudes.

13. Miks peaksime hoolima sellest, mida teised meist arvavad, kas usaldame rohkem nende arvamusi kui meie? (Brigham Young)

Pidev mõtlemine sellele, mida teised meist arvavad, pole emotsionaalse tasakaalu seisukohalt hea. Nagu juba öeldud, õnn on iseendas.

• Kui soovite lõpetada mõtlemise selle üle, mida teised teist arvavad, jätame teile selles artiklis mõned näpunäited: "Nõuanded, et lõpetada mõtlemine selle üle, mida teised teist arvavad”

14. Tõelise enesehinnangu loomiseks peame keskenduma oma õnnestumistele ja unustama ebaõnnestumised ja negatiivsed sündmused oma elus (Denis Waitley)

Enesehinnangu kujunemisel on võtmetähtsusega meie õnnestumised või pigem arusaam oma õnnestumistest. Parim viis enesehinnangu tervislikuks arenguks on meie ebaõnnestumistest raua võtmine ja nendes õppimisvõimaluste nägemine.

15. Tervislik enesehinnang tähendab seda, et meil pole lahkumisel kohustust ennast või teisi õigustada. puhkused, kui jääme hilja magama, kui ostame uued kingad, kui kingime endale aeg-ajalt maiust õigel ajal. Tunneme end mugavalt tehes asju, mis lisavad elukvaliteeti meie igapäevaellu (Andrew Matthews)

Sa pead olema enda suhtes salliv, aktsepteerige ennast sellisena, nagu me oleme, ja kohtleme ennast hellitavalt, et teil oleks tervislik enesehinnang. See võib olla lihtne, kuid kipume olema iseendale kõva, mis ei tule meile kasuks.

16. Meie eneseväärikus tähistab meie valikuid. Iga kord, kui tegutseme kooskõlas oma autentsete minade ja südamega, teenime austust. See on nii lihtne. Iga valik loeb (Dan Coppersmith)

Valime üksteise kohtlemise armastuse ja austusega. Kui me seda ei tee, on meil oht liigselt kannatada. Lõppkokkuvõttes on valik meie oma.

17. Inimesed meelitavad ennast, arvates, et nende vead on alati teiste peas. inimesed, justkui usuksid, et maailm mõtiskleb alati nende individuaalsete võlude ja vooruste üle (Elizabeth Gaskell)

Kipume arusaama, et teised on teadlikud meie vigadest ja ebaõnnestumistest. See pole nii, sest teised ei pruugi näha asju, mis meiega nii pessimistlikult juhtuvad.

18. Ära sõltu sellest, et keegi teine ​​oleks õnnelik ja ennast väärtustaks. Ainult teie saate selle eest vastutada. Kui te ei saa ennast armastada ja austada, ei saa keegi seda ellu viia (Stacey harta)

Keegi ei hakka sind rohkem armastama kui sind ennast. On palju inimesi, kes sõltuvad teistest inimestest, et nad oleksid õnnelikud, ja tegelikult on nad tühjad. Sa pead ennast elu ees võimestama, ennast armastama ja ennast iga päev austama.

19. Ära küsi endalt, mida maailm vajab, vaid küsi endalt, mis selle ellu äratab. Ja siis mine ja tee seda. Sest mida maailm peab elus olema. Siis mine edasi ja tee seda. Sest maailm vajab inimesi, kes tahavad elus olla (Howard Washington Thurman)

Teistele andmiseks on hädavajalik katta enda vajadused. Kui teie elus on mõni tühjus või midagi, mis teile ei meeldi, ei saa te vaevalt teisi aidata.

20. Liiga paljud inimesed hindavad üle seda, mis nad pole, ja alahindavad seda, mis nad on (Malcolm S. Forbes)

On väga tavaline, et inimesed hindavad vähe seda, mis me oleme, ja soovivad olla sellised, nagu me pole. Peame hakkama hindama seda, mis meil on, mida on kindlasti palju.

21. Usu sellesse, mis seal olemas on (André Gide)

See lause tuletab meile meelde, et me peame endasse uskuma, sest me kõik oleme väärtuslikud inimesed. Meil kõigil on voorusi ja võimeid, mis meid iseloomustavad ja mida saame maailmale pakkuda.

22. Sõltumata sellest, millist teed otsustate minna, on alati keegi, kes ütleb teile, et te eksite. Alati on tuletatud raskusi, mis ahvatlevad teid uskuma, et teie kriitikutel on õigus. Tegevussuuna koostamine ja selle lõpuni järgimine nõuab julgust (Ralph Waldo Emerson)

See, mida teised meile räägivad, on raske mitte mõjutada. Kuid tõeline heaolu on see, kui leiame oma tee, selle, mida soovime.

23. Ära kunagi kummarda pead. Hoidke see alati kõrgel. Vaadake maailmale otse silma (Helen Keller)

Kui elate läbi elu langetatud peaga, ei näe te seda teed, mida soovite minna. Kuigi see pole kohati lihtne, peate vaatama edasi ja edasi liikuma.

24. Olete ennast aastaid kritiseerinud ja see pole õnnestunud. Proovige ennast meelitada ja näha, mis juhtub (Louise L. Seal on)

Lihtne on ennast kritiseerida, kui asjad ei lähe hästi. Parem on muuta oma strateegiat ning aktsepteerida ja armastada iseennast.

25. Enda armastamine on elukestva romantika algus (Oscar Wilde)

Enda armastamine, nagu ütleb Oscar Wilde, on elus edukaks saamiseks hädavajalik. Kui sa armastad iseennast, ei vaja sa kellegi heakskiitu.

26. Käitu nii, nagu oleks see, mida teed, midagi muutvat. See teeb (William James)

Me ei hinda alati asju, mida teeme. Kuid kui me teeme neid parima kavatsusega, saavad nad kindlasti hästi hakkama.

27. Kõige uskumatumad inimesed, keda oleme kohanud, on need, kes on tundnud lüüasaamist, kannatusi, võitlust, kaotusi ja leidnud tee sügavikust. Neil inimestel on elu hindamine, tundlikkus ja mõistmine, mis täidab neid kaastunde, leebuse ja sügava armastava murega. Hämmastavad inimesed ei juhtu lihtsalt (Elizabeth Kubler-Ross)

Kannatused ja halb aeg elus on see, mis paneb meid kasvama. Kui haavad paranevad, muutud tugevamaks.

28. Olete alati iseendaga, nii et võiksite nautida oma seltskonda (Diane Von Furstenberg)

Ei ole lihtne üksindust aktsepteerida ja üksi aega veeta. Kuid pole ka halb võtta aega enda tundmaõppimiseks. On kasvamise aeg.

29. Kes vaatab välja, unistab: kes vaatab sisse, ärkab üles (Carl Gustav Jung)

Et olla realistlik, peate elama olevikus ja olema siin ja praegu. See on üks õnne võtmeid.

30. Keegi ei saa ilma teie nõusolekuta alaväärsust tunda (Eleanor Roosevelt)

Teie otsustate, kas soovite olla õnnelik või mitteKui soovite, et see, mida teised teist arvavad, mõjutaks teid. Tead, see sõltub ainult sinust.

31. Mida paremini tunnete ennast, seda vähem peate seda õpetama (Robert Hand)

Kui teil on endaga hea olla, ei vaja te teiste heakskiitu ja teil pole vaja kellelegi midagi tõestada.

32. Ma arvan, et kõik on imelikud. Me kõik peaksime tähistama oma individuaalsust ja seda mitte häbenema (Johnny Depp)

Oleme kõik täiesti ebatäiuslikud, nii et pole vaja selle pärast muretseda ega seda halvasti võtta. Sa oled maailmas ainulaadne!

33. Sa oled väga võimas, kui tead, kui võimas sa oled (Yogi Bhajan)

Enesetundmine on jõud. Probleemiks on alati teie potentsiaali kahtlemine. Tuleb endasse uskuda.

34. See pole nii, nagu nad teid kutsuvad, vaid see, millele vastate (W.C. Fields)

Mõnikord ei pruugi mõned asjad teiste juures teile meeldida. Kuid inimesed mäletavad, kuidas teie sellega käitute. Näiteks kui keegi läheb närvidele ja te solvate teda, siis kindlasti jääb teie solvang meelde.

35. On päevi, kus pillan endale meelitavaid sõnu nagu siis, kui puu lehed langevad ja mäletan, et piisab enda eest hoolitsemisest (Brian Andreas)

Me kipume unustama ise komplimente teha, sest ennast on lihtsam kritiseerida.. Seda tehes mõistame, et see on tõesti lihtne.

36. Usu endasse. Teate rohkem kui arvate teadvat (Benjamin Spock)

Me peame ennast usaldama, ehkki võime end mitu korda alahinnata.

37. Sest kui sa endasse usud, siis sa ei ürita teisi veenda. Sest kui olete endaga rahul, ei vaja te teiste heakskiitu. Sest kui aktsepteerite ennast, aktsepteerib seda ka kogu maailm (Lao-Tzu)

Kui sul on endaga mugav, pole vahet, mida teised ütlevad. Inimene tunneb end tugevana ja on valmis päevast päeva silmitsi seisma.

38. Inimesed, kes vajavad teistelt kõige rohkem heakskiitu, saavad vähe. Ja need, kes ei vaja teiste heakskiitu, saavad rohkem (Wayne Dyer)

Kui otsite teiste heakskiitu, siis kindlasti ei leia seda. Selle asemel, kui te ennast usaldate, vaatavad inimesed teie poole.

39. Teiste meeste üle paremuses olemises pole midagi õilsat. Tõeline aadel on olla üle oma varasemast minust (hindu vanasõna)

See hindu vanasõna tuletab meile meelde, et tõeliselt üllas asi on endast üle saada pidevalt. Kui soovite, saate!

40. Leidsin oma uurimistöös, et suurim põhjus, miks inimesed ennast ei halasta, on see, et nad kardavad ennast järeleandlikuks saada. Nad usuvad, et enesekriitika on see, mis neid rivis hoiab. Paljud inimesed arvavad nii, sest meie kultuur ütleb, et enda vastu kõvaks olemine on õige viis olla (Kristen Neff)

See lause viitab kultuurilisele mõjule ja sellele, kuidas see ühiskond meilt nii palju nõuab. Õnnelikuks saamiseks peate end ümber koolitama.

41. Teie probleem on see, et olete... nii hõivatud, et oma süüst kinni hoida (Ram Dass)

Süü on seljakott, mis saadab meid kõikjal ja kaalub liiga palju. Parem temast lahti.

42. Vastavuse auhind on see, et sa meeldid kõigile vähem kui sina ise (Rita Mae Brown)

Vastavus on liikumatuse sünonüümja seetõttu ei tekita see pikas perspektiivis head enesetunnet. Minge mugavustsoonist välja See paneb sind proovile ja võimaldab sul kasvada ja areneda.

43. Ta pole enesekindel, ihkab küllastamatult imetlust. Ta elab iseenda peegeldustes teiste silmis. Ta ei julge olla tema ise (Anais Nin)

Kurb on mitte julgeda olla sina ise. See põhjustab ebaõnne, sest isiklik areng on tihedalt seotud enesekindluse ja enese tundmise ning eesmärkide nimel võitlemisega.

44. Inimesed on nagu prillid. Nad paistavad, kui päike tõuseb, kuid pimeduse saabudes näitavad nad tõelist ilu ainult siis, kui on olemas sisemine valgus (Elisabeth Kübler-Ross)

Igaühe tõeline ilu on sees. Kuid see tekib alles siis, kui keegi on sellest teadlik.

45. Mul võttis kaua aega, et ma ei mõistaks ennast teiste pilgu läbi (Sally Field)

On tavaline, et hindame ennast ainult selle järgi, kuidas teised meist mõtlevad. Kuid aja jooksul saab õppida sellest üle saama ja keskenduda ainult sellele, mida inimene elus tahab.

46. Soov olla keegi teine ​​raiskab seda, kes sa oled (Marilyn Monroe)

Suure Ameerika diiva fraas. Ära raiska aega selleks, et olla keegi teine armasta ennast sellisena nagu sa oled, sa oled palju väärt.

47. Teiste inimeste arvamus endast ei tohiks saada teie reaalsuseks (Les Brown)

Meid kõiki mõjutab see, mida teised meist arvavad. Aga see ei tohiks meid kunagi mõjutada rohkem kui vajalik.

48. Ma ei tea edu võtit, kuid ebaõnnestumise võti püüab kõigile meele järele olla (Woody Allen)

Suur filmitegija ja näitleja Woody Allen annab võtme: kui proovite kõigile meele järele olla, kaotate täielikult oma olemuse inimesena.

49. Saatus otsustab, kes teie ellu siseneb, kuid ainult teie otsustate, kes jääb (anonüümne)

Tundmatu autori fraas, mis rõhutab iga inimese kriteeriume ettevõtte ratsionaalseks valimiseks.

50. Kõigi inimeste usk peaks olema usk iseendasse (Jiddu Krishnamurti)

See hindude filosoofi ja kirjaniku fraas näitab, kui tähtis on uskuda meie unistustesse.