Kas teil on rahulik ja õnnelik suhe: kuidas seda saavutada?

Täna tahaksin teiega rääkida teemal, mis muretseb minu patsiente palju ja mis on inimeste jaoks kõige olulisem küsimus õnnelik olemise osas.

A priori võime mõelda, et kui ratsionaalsed olendid, kes me oleme, omistame puhtalt ratsionaalsest vaatenurgast langetatud otsustele suurt tähtsust. Kuid, oleme palju emotsionaalsemad kui arvameja me liigume enamikul juhtudel tunnete, emotsioonide ja mõnikord impulsside järgi.

Seetõttu on mõnikord oluline hetkeks maha istuda, kajastada ja analüüsida oma elu aspekte, mida võiksime soovida muuta või parandada. Sel juhul pean silmas suhteid partneriga ja täiuslikku valemit rahuliku, terve ja õnneliku suhte säilitamiseks aja jooksul. Võib tunduda, et see on midagi peaaegu muinasjutu taolist ja mõnikord see sama liigne idealiseerimine see takistab meil suhet tõeliselt nautimast ja ootusi, mis on sageli kättesaamatud.

• Seotud artikkel: "Tugevate suhete 6 harjumust"

Kuidas olla rahulikud ja õnnelikud suhted oma partneriga

Minu kogemuse ja vaatenurga tõttu tekib suur osa paaride konfliktidest

teadmata, kuidas juhtida isiksuse erinevusi, erinevusi väärtushinnangutes või elustiilis. Aastate jooksul saab lisaks ühendada rutiini, passiivsust, ühiste projektide puudumist jne. Kui saabub aeg, mil hakkame endalt küsima: "Ma tahan või ei taha teist inimest", "Ma olen õnnelik või mitte" või Tunnen end mugavalt või mitte "ja hakkasime vastama kõigele, et ei, on see, et meil on probleem ja peame silmitsi seisma ta.

Probleemid ei kao üldjuhul iseenesest, seega peame nende parandamiseks tegema kõik endast oleneva. Sooviksin anda mõned juhised, kui olete selles punktis. Nagu nende patsientide puhul, kes tulevad minu kabinetti suhteprobleemidega; Pärast iga juhtumi hoolikat uurimist meeldib mulle anda kodutööna rida isikupärastatud juhiseid ja proovida neid vähehaaval praktikas rakendada.

Need võtmed põhinevad peamiselt suhtumise, empaatiavõime, proaktiivsuse ja positiivse visiooni paranemine.

1. Esimene samm on suhtlemine ja mõistmine

Ennekõike peate mõlemad istuma koos ajaga, pingevabas keskkonnas ja kus me teame, et nad ei häiri meid, välja lülitatud telefonid ja selgitage teisele inimesele kõiki oma muresid: mis juhtub meiega, mida me mõtleme, mida vajame, kuidas arvame, et suudame selle lahendada, jne. See tähendab, et tehke esimene pintslitõmme toimuva kohta ja kuulake teist inimest, et teada saada, mida ta arvab ja millised on ka tema vajadused.

Kui teema on adresseeritud, avaneb uks, mille kaudu peame mõlemad kõndima meile mõlemale meeldiva tee otsimisel. Isegi kui teine ​​inimene arvab, et probleemi pole, peavad nad alati asjaga mõtlema paar peate probleemiga koos silmitsi seisma ja proovige selleks teist inimest mõista edasi liikuma. Oletage olukorda ja otsustage, kas seda üritatakse lahendada või mitte.

2. Austus ja usaldus

Austus ja usaldus teise inimese vastu on põhiline, on kõigi isiklike suhete alustalad ja paari puhul isegi rohkem. Teine inimene peab olema sammas, millele vajadusel toetuda, ja vastupidi.

Usaldust peab olema piisavalt, et igaüks saaks oma elu teha armukadeduse, kontrollita, usaldamatuseta. Kui see on kadunud, on oluline see tagasi saada; Peame rohkem suhtlema, väljendama oma muret, hirme ja seda, et ka teine ​​inimene teeks seda kahtluste ja arusaamatuste hajutamiseks.

• Võite olla huvitatud: "Armukadeduse tüübid ja nende erinevad omadused"

3. Kaasosalus

Paarina peab teil olema tegevusi, mida tuleks teha ühiselt, nautida ühiseid asju ja ka paarina kahekesi. On väga oluline, et me jagaksime hobisid või eluviise, mis võimaldavad meil hetke nautida, olukorrast, tegevusest ja ka inimesest, keda me armastame. Kui me ei tee enam asju koos, peate mõtlema sellele, mida te varem koos tegite, ja proovige seda taastada või luua mõlema jaoks uusi motiveerivaid olukordi. Jätkake oma armastusloo kirjutamist.

4. Kirg

Seks on iga paari põhiline osa, olenemata neist, kes end mitteseksuaalseks kuulutavad. Kõigi teiste jaoks, kes on valdav enamus, kirge ei tohi unarusse jätta.

Mõnikord tundub aastate pärast, laste pärast, töö tõttu, rutiini, stressi, väsimuse tõttu, et kõik on palju olulisem kui seks, ja me eksime. Suhtes on see väga oluline osa, mis ühendab korraga kõik muud punktid: suhtlemine, austus, usaldus, kaasosalus ja ka kirg. Lõõgastumine, jagamine, rääkimine, avanemine, vajaliku aja võtmine, soodsate õhkkondade loomine, positiivne olemine, aktiivsus jne.

Ärge laske vastavusel ja üksluisusel üle olla, võtke üle oma suhted ja oma elu!

Loodan, et olen aidanud.