Üksilduse 8 eelist ja eelist
Vastupidiselt sellele, mida mõned inimesed arvavad, teatud olukordades üksindus võib olla inimeste elus positiivne. Just üksildastel hetkedel võime võtta aega meid kuidagi mõjutavate eluolukordade internaliseerimiseks.
Muidugi peame meeles pidama, et selle ületamine on kahjulik ja ideaalne on see, et suudame oma elu õigete ja vajalike üksindushetkede vahel, samuti oskus piisavalt suhelda meie omaga sarnased.
Selles artiklis uurime üksinduse eelised oma elu jaoks, pidades alati meeles, et see on käitumine, mida peame oma vaimse heaolu nimel kontrollima.
- Seotud artikkel: "Teaduse järgi on sõprade omamise 10 eelist"
Millist kasu võib üksindus meile tuua?
Järgnevast loendist võime selgelt ja täpselt leida üksinduse eelised igapäevaelu erinevates aspektides.
1. Reguleerib meie energiat
Pidev sotsiaalne olukord võib olla üsna kurnav meie vaimu ja keha jaoks, eriti kui meil on kalduvus introvertsusele.
Üksindushetked on meile kasulikud, et anda organismile vajalik puhkus, teha vaimne "lähtestamine" ja keskenduda sellele, mis meid huvitab, ilma et oleksime keskendunud kaaperdatud siin ja praegu (kuna sotsiaalne suhtlus nõuab, et me oleksime alati neile keskendunud ja pööraksime tähelepanu ka nende kõige tühine.)
2. See aitab meil mõtiskleda
Üksildased hetked annavad meile võimaluse ühendage oma mõtetega intiimsemalt. Teisisõnu, kui kasutame oma privaatsust ära isikliku tunnustuse harjutamiseks, suudame mõista, miks mõned olukorrad panevad meid tundma teatud emotsioone.
Järelikult saavutame oma igapäevaelus paremad toimetulemisstiilid, seda arvesse võttes Kui tunneme oma emotsioonid ära peegeldumisprotsessi kaudu, tegutseme me enesekindlamalt igapäevane elu.
3. Tugevdada empaatiat
Nii vastuoluline kui see ka ei tundu, muudab üksinduse hetkede saamine meist empaatilisemaks inimeseks. Kui veedame aega üksi ühendame end paremini oma tunnetega ja õpime neid rohkem väärtustama.
Seda hinnangut meie enda inimesele kiputakse teistele ekstrapoleerima ja see võimaldab meil end sinna paika sättida hetkeks, mõistmaks, et mõnikord vajavad nad ka oma elus vaikset hetke.
Samamoodi, kui oleme kellegi teisega vastandumise või huvide kokkupõrke hetke läbi teinud, lõpetage vaidlemine ja mõneks minutiks jalutuskäik on kasulik strateegia, et vältida pettumuse ja viha vähesel määral ärritamist konstruktiivne.
4. Isiklik nauding
Üksindus ei ole igavuse sünonüüm, pigem vastupidi, selles võime meisterdada tegevused, mis meile meeldivad ja et need ei pea tingimata meeldima meie sotsiaalsele rühmale.
Näiteks kui teile meeldib vaadata filme žanris, mis pole teie sõprade lemmik, võite võtta endale nädalavahetuse ja nautida nende filmide maratoni.
5. Parandage isiklikke tulemusi
Kui püüame oma tootlikkust ja efektiivsust tõsta, võib üksindus olla suurepärane liitlane. Inimestel, kes veedavad suurema osa ajast teiste inimeste läheduses, on tavaliselt vähe aega oma isiklike ülesannete täitmiseks.
6. Vältige emotsionaalseid kiindumusi
Kui õpime oma hetki üksi nautima, ilma teiste sotsiaalse heakskiiduta ärevuseta, vähendame võimalusi emotsionaalselt kellegi teise külge jääda nii et sõltuvus tekib.
Üksinduse hetkedel võime leida piisava eneseväärikuse, mis kujutab endast kaitsvat tegurit igasuguse äärmise emotsionaalse seotuse vastu.
7. See teeb meist autonoomsemad inimesed
Kui üksi olemine pole meie jaoks probleem, võime iseseisvalt otsustavamaks muutuda. See tähendab isiklik iseseisvus heal tasemel.
Uuritavatel, kellel pole probleeme üksi olemisega, pole ka neil oma igapäevaseid ülesandeid vaja täita; Nad võivad isegi avastada personaalse strateegilise planeerimise uusi meetodeid, et neid struktureeritumalt ja korrektsemalt ellu viia.
8. See aitab meil luua paremaid sotsiaalseid sidemeid
Nii vastuoluline kui see ka ei tundu, on üksindus hetkel efektiivne luua oma eakaaslastega kvaliteetsed sotsiaalsed suhted.
Need subjektid, kes ei sõltu sotsiaalsest rühmast, et tunneksid end täidetuna, on selektiivsemad valides, kellega nad on seotud. Seetõttu muudab individuaalsuse säilitamine ning inimeste ruumi ja privaatsuse austamine grupidünaamika tervislikumaks ja funktsionaalsemaks.
Üksindus on kahe teraga mõõk
Oluline on meeles pidada, et hoolimata kõigist eelistest, mida üksindus võib naistele pakkuda inimesed, see võib olla katsealuste elus mõnes olulises aspektis ka kahjulik.
Inimene on ürgliik, Ja seetõttu nõuab suhtlemist sama liigi teiste subjektidega, et saavutada piisav küpsemine tema erinevates eluvaldkondades.
Isikutel, kes on sotsiaalsest maailmast väga isoleeritud, on edukuse tõenäosus üsna piiratud ja nad saavad vähem tugineda abi ja toetuse saamiseks sotsiaalsele võrgustikule. Hoolimata andest või võimetest, mis neil võib olla, ei saa nad oma projektides ületada.
Kui me saame aru, et üksindus on hea nõustaja, kuid me ei tohiks seda kuritarvitada, siis oleme valmis seda parimal võimalikul viisil ära kasutama.
Kui oleme ülaltoodust aru saanud, võime saada paremaks inimeseks ja kasvatada sõprussuhted ja sotsiaalsed suhted, mida me oma ellu vajame, vastavalt meie püüdlustele ja huve.