Kuidas mõjutab puhkus peresid ja paare?

Enamikul juhtudel on puhkus element, millel on positiivne mõju emotsionaalsele heaolule ja edasi inimeste vaimne tervis, eriti need, kes jäävad kogu tööl või akadeemiliselt aktiivseks aastal.

Puhkus ei ole siiski teatud riskidest vaba, Võimalikud probleemid, mis võivad tekkida õigete asjaolude ilmnemisel ja mida toetab see rutiinide ja kohtade muutus, mis meelitab meie igapäevast puhkust. Soovitatav on neid ette teada, et neid kiiresti avastada ja mitte lasta neil takistada meie afektiivseid suhteid neil töölt lahtiühendamise päevadel.

• Seotud artikkel: „Kuidas sa tead, millal paariteraapiasse minna? 5 kaalukat põhjust "

Kuidas mõjutab puhkus pere- ja partnerisuhteid?

Kogu aeg ruumide, tegevuste ja vaba aja jagamine soosib mõnikord paarisuhete kriisi ja need võivad lõppeda isegi lahusolekuga. Midagi sarnast juhtub ka perekonnasiseste suhetega, mis võib kaasa tuua arutelusid ja konflikte, mis lõpuks vihastavad ja tekitavad pahameelt, kaitsehoiakuid jne.

Kooselu ja emotsionaalset sidet muutvaks elemendiks pole niivõrd palju aega koos veetmine, vaid järsk üleminek eluetapi vahel kus igaühel on piisavalt tunde, et olla üksi või koos teiste inimestega, teisele, kus üks on koos paari või sugulastega peaaegu konstantne. See on muutus, millega iga inimene peab enam -vähem kiiresti kohanema, et probleeme ei tekiks, ja see võib mõnel juhul olla väljakutse.

Kuid on ka tõsi, et kõik pole miinused; Pühad annavad võimaluse tugevdada sidemeid ning tugevdada armastavaid ja mõjusaid suhteid. Seetõttu vaatame siin läbi puhkuse positiivsed ja negatiivsed mõjud paaridele ja peredele.

• Teid võib huvitada: "Miks on oluline katkestamiseks puhkus?"

Võimalikud negatiivsed mõjud

Need on mõned riskielemendid, mis võivad puhkusest alates pere- ja paarisuhetes konflikte vallandada.

1. Ühistegevuse halb juhtimine

Maitse, prioriteetide ja ootuste erinevused tähendavad, et koos otsustades, mida teha, võivad tekkida arutelud ja olukordades, kus tajutakse selget "võitjat" ja "kaotajat"; See põhjustab kriisi ilmnemist nii arutelu ajal kui ka juhul, kui selle üle ei ole nõuetekohaselt läbi räägitud, faasis, kus otsus on juba tehtud ja pahameel ilmneb.

• Seotud artikkel: "Aja tähtsus teie jaoks ja iseseisvus suhetes"

2. Autonoomia ja üksinduse otsimise erinevad tasemed

Puhkus paarina või perega on aeg jagada, aga ka lahku minnaja nende aegade tasakaalustamine tekitab vahel konflikte. Mõned inimesed tahavad puhkuseperioodi ära kasutada, et olla koos oma lähedastega, teised otsivad vastupidist proovige võimalikult palju puhata ja keskenduge oma hobidele ja huvidele ning nende kahe positsiooni vahel on lai skaala hall.

• Teid võib huvitada: „Kuidas tulla toime üksildusega, mida pole valitud? 6 praktilist nõu "

3. Armukadeduse probleemid

Kui armukadedusprobleemid olid suhtes juba olemas, on tavaline, et need muutuvad pühade ajal teravamaks, kuna seal on rohkem vaba aja veetmise kontekste ja suurem kokkupuude uute kohtadega, kus on uusi inimesi.

• Seotud artikkel: "Armukadeduse tüübid ja nende erinevad omadused"

4. Halb tuju häiritud unegraafikust

Paljudel inimestel on puhkuse ajal raskusi piisava puhkusega, eriti seetõttu nende biorütmid on muutunud.

Kui see juhtub, tunnevad nad end palju tõenäolisemalt ärritununa, neil on vähe kannatlikkust ja nad saavad kergesti kannatada. stress, eriti kui nad on pettunud, et nad ei saa täielikult nautida puhkust, mille nad olid oma ideaalis idealiseerinud kujutlusvõime.

• Teid võib huvitada: "Tsirkadiaanrütmid: mis need on ja millistesse bioloogilistesse funktsioonidesse nad sekkuvad"

5. Pettumus laste eest hoolitsemise vajadusest

On väga tavaline, et lastega vanemad tunnevad end halvasti, kui neil pole neid tunde päevas, kui pisike koolis käib.

Kui lisada sellele sotsiaalne surve, et puhkus oleks võimalikult hea ning vajadus pidada läbirääkimisi uute kasvatus- ja lapsehooldusülesannete üle, pole üllatav, et viha ja vaidlused võivad kergesti tekkida.

• Seotud artikkel: "Lapsevanemast tulenev stress: põhjused ja tagajärjed"

Potentsiaalselt positiivne mõju

Teiseks, need on mitmed mõjud, mille kaudu puhkus võib tugevdada suhteid perekonnas ja paaris:

• Võimalus lisada reisidele rohkem naudingu elemente, kui seda tehakse pere või paarina, luues anekdoote, mida saab koos meelde jätta.
• Võimalus paarisuhte või perekonna elu ümber mõelda ja kvalitatiivselt parandada: fikseerimine a aeda, kohtuda kaugete sugulastega, aidata pojal otsustada, milline kõrgharidus esinema jne.
• Võimalus avastada armastatud inimese uusi tahke, andeid ja hobisid.
• Võimalus parandada suhtlemisoskust ja toetada teisi, seda tänu olukordadele, mis seda nõuavad.

Kas soovite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui olete huvitatud individuaalsest psühholoogilisest abist või otsite paariteraapiat või pereteraapiateenuseid, siis kutsun teid minuga ühendust võtma.

Minu nimi on Carolina Marin, Olen Hispaania psühhoterapeutide ühingute liidu (FEAP) föderatsioonist pärit psühholoog ja mul on peaaegu 20 -aastane professionaalne karjäär abi emotsioonide juhtimisel, hea suhtlemis- ja lahendamisstrateegiate ja konfliktide õppimisel ning vastupanuvõimele perioodidele kriis. Pakun näost näkku oma kontoris Sevillas ja veebis videokõne teel.