Isiklik eraldumine mürgistest peresuhetest

Kogemused, mida me perekontekstis elame, mõjutavad suuresti meie tajumisviisi ning hallata nii isiklikke suhteid kui ka suhteid, mida hoiame enda omadega emotsioone. Seetõttu on psühhoteraapias üks aspektidest, milles me patsientide abistamiseks töötame, seotud nende suhtlemisviisiga oma perega.

Ja see on viis, kuidas oleme elanud koos või jaganud olulisi hetki oma vanemate, onudega, vanavanematel ja muudel võrdlusnäitajatel on meile hea psühholoogiline mõju halb. Sellepärast, kui need peresuhted muutuvad mürgiseks, tekivad meil tõenäoliselt probleemid. psühholoogilised probleemid, mis peegelduvad viisis, kuidas püüame sõbruneda, töökaaslastega suhelda, jne.

Sellest artiklist leiate kokkuvõtte kuidas tekib emotsionaalne seos teistega probleemse perekogemuse tõttuja mida tehakse psühholoogi kabinetis nende probleemide lahendamiseks.

• Seotud artikkel: "Pereteraapia: rakenduse tüübid ja vormid"

Mürgise perekonna dünaamika psühholoogiline mõju

Kui iga inimene on ainulaadne ja kordumatu, saab seda ideed perede puhul sama palju või rohkem rakendada. Siiski on neil kõigil ühine, et neil on põhiline roll inimeste isiksuse kujunemisel, eriti lapsepõlves ja noorukieas.

Aga Isegi täiskasvanueas soodustab mürgine perekonna dünaamika kannataja sotsiaalset isolatsiooni. Mitte tingimata veeta vähe aega teiste inimeste seltsis, vaid enamasti leida end suutmatuna teistega emotsionaalselt tähendusrikkalt „ühenduma”.

See tähendab, et perekond ei ole lihtsalt see tellingute struktuur, millele me ehitame oma suhtlemisoskused, olles kõigepealt harjutanud koos isade, emade ja pereliikmetega. Lisaks moodustab see enamikul juhtudel keskkonna, millest me mõistame, et see peaks olema meie „turvaline keskkond”, kus normaalne oleks et meie kõige olulisemad vajadused on rahuldatud, sealhulgas teatud autonoomia taseme säilitamine ja aega USA

Arvestades seda, pole üllatav, et pereprobleemid mõjutavad kõiki inimese eluvaldkondi.

• Teid võib huvitada: "Kaheksa perekonflikti tüüpi ja kuidas neid juhtida"

Miks tekib emotsionaalne eraldatus pärast probleeme perekonnas?

Olulises, emotsionaalselt valusad või isegi traumaatilised kogemused, mis on seotud perekonnaga, viivad paljud inimesed sotsiaalselt isoleerituna, teadlikult või alateadlikult. Mõned nende väidetavad põhjused on järgmised:

Karta, et keegi tekitab neile samasugust ebamugavust, mida nad on oma perekonnas kannatanud. Häbi selle kuvandi pärast, mida nad arvavad, et nende perekonnad edastavad. ⦁ Düsfunktsionaalsed uskumused inimese hea või halva kohta. Friends Aegade või energia puudumine sõprussuhete arendamiseks, kuna nad peavad tegelema konfliktidega oma perekonnas.

Kuidas saavad psühholoogid neid probleeme aidata?

Nagu nägime, on igal perel oma dünaamika ja omadused igasugune terapeutiline sekkumine algab alati sellest, et uuritakse iga juhtumi puhul eraldi, mis patsiendiga juhtub. Kui see on tehtud, seavad psühholoogid tööhüpoteesi ja pakuvad välja võimalikud lahendused, mis inimest abistavad ületada oma ebamugavustunne, lisaks leppida kokku konkreetses eesmärgis, milleni peate jõudma (abiga ja abiga professionaalne).

Need psühholoogilised sekkumised emotsionaalse lahutuse lahendamiseks võivad olla mitmel kujul sõltuvalt probleemi konkreetsetest põhjustest, kuid tavaliselt järgnevad strateegiad ja tehnikat.

1. Konfliktide lahendamise ja enesekindluse koolitus

Kuna perekonna toksiline dünaamika on osa patsiendiga toimuva põhjusest, konfliktide lahendamise oskuste koolitus on tavaliselt abiks.

Eesmärk on see, et enesekindlusest alates säilitaks ta oma individuaalsuse ja et ta saaks end nende liikmete ees kinnitada perekond, kes teadlikult või alateadlikult on aidanud kaasa võimetusele perega normaalselt suhelda ülejäänud.

• Seotud artikkel: "Kindlus: 5 põhilist harjumust suhtlemise parandamiseks"

2. Kognitiivsed ümberkorraldused

The kognitiivsed ümberkorraldused see põhineb patsiendi veendumuste testimine, et näha, millised neist on düsfunktsionaalsed ja töötavad talle vastu, kui tegemist on probleemist ülesaamisega, mida ta kannatab.

Kui see on tehtud, pakutakse välja ideid ja reaalsuse tõlgendamise raamistikke, mis võimaldavad neil mida tajuda see juhtub temaga tasakaalustatumalt, realistlikumalt ja nüansirikkamalt, langemata pessimismi halvav. Sel viisil aitab see parandada lugupidamine, nii et inimene ei eeldaks ette, et ta ebaõnnestub, kui proovib kellegagi "ühendust luua".

3. Desensibiliseerimine tagasilükkamise hirmu ees

Paljud inimesed, kellel on selliseid probleeme, tunnevad oma elus emotsionaalset seost inimestega. ümber, sest nad ei julge neile end avada, kartes, et teised seda teevad haavatavused. See on osa toimuvast on seotud enesesabotaažiga: inimene otsustab loobuda sisuliste suhete loomise võimalusest ja suhelda afektiivselt teisi, kuna ta on oma perega koos elanud valusaid kogemusi, et vältida midagi sarnast.

Sellise ebamugavuse lahendamiseks juhendavad psühholoogid neid inimesi nende suhete testimise protsessis. teistele lähemale, nii et nad näevad järk -järgult, et sellesse suhtumisse ei ole vaja äärmiselt jääda kaitsev.

Kas otsite professionaalset psühholoogilist abi?

Kui olete huvitatud psühholoogilisest abist, võtke meiega ühendust.

Peal Psühhokonsultatsioon Teenindame nii üksikisikuid kui ka ettevõtteid, et aidata neil lahendada selliseid probleeme nagu konfliktide lahendamine, stressi ja ärevuse reguleerimine, halbadest harjumustest tingitud töövõime puudumine, madal enesehinnang ja pluss. Pakume näost näkku seansse Barcelonas ja ka veebirežiimi kaudu videokõne kaudu.