Avastage KÕIK kõhulihased ja nende funktsioonid

Pilt: Premium Rehabilitation Madrid

Kõhulihased on hädavajalikud pagasiruumi tugevus ja stabiilsus, kaitsta selgroogu, hoida siseelundeid asendis ja arvukalt igapäevaseid tegevusi nagu urineerimine, roojamine, hingamine jne. Vaatamata olulisele funktsioonile on neid lihaseid vaid viis, kuid need on suured, tugevad ja näivad lihased ulatuvad rinnast kuni vaagna ülaosani, ristuvad ja seovad üksteisega funktsioneerimiseks a ühine. Selles õpetajatunnis vaatame üle millised on kõhulihased, kuidas neid seostatakse ja nende funktsioon. Kui soovite rohkem teada saada, jätkake lugemist!

Nagu ka teistes kehaosades, võib kõhulihaseid klassifitseerida vastavalt piirkonnale, kus need asuvad. Sel juhul jagunevad kõhulihased kolme rühma:

• Eesmised lihased: eesmine sirglihas ja püramiidlihas.
• Külgmised lihased: välimine kaldus lihas, sisemine kaldus lihas ja põiki või põiki lihas.
• Tagumine lihas: quadratus nimme lihas

Eesmised kõhulihased asuvad kõhu esiosas, see tähendab kõht, ribide vahel ja alla kuni vaagnani. Neid lihaseid on kaks: eesmine sirgjooneline ja püramiidne.

• Lihas eesmine pärasool See on õhuke lihas, mis laskub vertikaalselt kõhu seina esiosas, ribidest kuni pubi. See on see, mida me tavaliselt nimetame šokolaaditahvliks, kuuepakiliseks või kaheksapakiliseks. See lihas jaguneb omakorda 8 osaks, mis on tendinoosse riba abil jagatud kaheks neljaks rühmaks, mida nimetatakse linea alba'ks. Linea alba on umbes 2,5 cm laiune riba, millel puuduvad närvid ja veresooned, mistõttu seda kasutatakse sageli operatsioonide sisenemis- või lähenemispunktina. See lihas kinnitub mõne ribi kõhre külge ja laseb pagasiruumi painduda.
• Lihas püramiidne See on väike püramiidse kujuga lihas, mis asub kõhuõõne eesmises osas, rectus major ees, pubi ja naba vahel. See lihas on väga omapärane, kuna see on ainult 80% -l inimestest ja selle funktsioon on ebaselge. Arvatakse, et see võib aidata säilitada linea alba pinget.

Pilt: slaidijaotus

Kõhu külgmised lihased asuvad keha külgedel, ribide külgedel, erineval sügavusel. Need lihased on: sisemine kaldus, välimine kaldus ja põiki.

• Lihas sisemine kaldus See on paaritatud lihas, mis kulgeb mööda keha külgi kolmest viimasest ribist kuni niudeluuharja (puusa) välisküljeni. Selle ülesanne koos välise kaldega on võimaldada pagasiruumi painutamist, eriti seljaaju pöörlemisel või pagasiruumi painutamisel kaldu sama külje suunas (hemiflexion). Lisaks on oluline hoida kõhu siseelundeid õiges asendis.
• Lihas väline kaldus see on paaritatud lihas, mis on tugevalt seotud sisemise kaldega. See lihas kulgeb kaheksast viimasest ribist niudeluuharja välisküljeni. Kiud on paigutatud vastupidises suunas kui need on paigutatud sisemisse kaldus, mis võimaldab kaldus keha painutada ja pöörata, toimides kooskõlastatult. Lisaks toetab see ka kõhu siseelundeid kokkusurumise teel.
• Lihas põiki või kõhu põiki on paar lai lihas, mis paikneb nimmepiirkonna ümber. Ristlihas kulgeb mööda külje külgmist osa, alates kuuest alumisest ribist kuni niudeluu harja ja kubeme sidemeni. See on kõhupiirkonna sügavaim lihas ja see on siseorganite peamine kompressor ning need toimivad urineerimise, roojamise või köhimise ajal.

Pilt: slaidijaotus

Kõhu tagumises piirkonnas mööda selgroogu, leidsime ainult ühe lihase: kandiline nimmeosa või seljaosa nelinurkne lihas. See paaritatud lihas pärineb niudeluuharjast ja lõpeb selle sisestamisega viimastesse ribidesse ja nimmelülide ristprotsessidesse. Quadratus nimmepiirkonna ülesanne on lülisamba stabiliseerimine ja külgsuunaline painutamine samale küljele ja väljahingamine.

Psoas, iliopsoas või iliopsoas lihas See on paaritatud lihas, mis ulatub kõhuõõnest reie esiosani. See lihas on reie peamine painutaja ja puusa kõige võimsam painutajalihas, nii et seda kirjeldatakse tavaliselt jala esiosa lihastes.

Lisaks jalgsi paindumise tekitamisele, mida me kõndima hakates tõstame, toimib psoas nimmepiirkonna asendil kõnnaku ajal ja peab vastu liigese pikenemisele coxal. Lisaks käivitab psoas keha pagasiruumi paindumise fikseeritud reie puusal kükitaoliste keha langetavate liigutustega.

Pilt: VIX