Armasta kedagi, kes sind ei armasta: 12 näpunäidet, mida teha

Mõnikord, kui inimene meile meeldib, idealiseerime teda suurel määral. See olukord põhjustab ahastust ja ärevust, kui näeme, et meie ootused selle inimesega ei ole täidetud.

Tahaks kedagi, kes sind ei armastaKui tegemist on sentimentaalse partneriga, pole see teie vaimsele tervisele kunagi positiivne. See olukord toob kaasa rea ​​komplikatsioone, mis võivad mõjutada teie elu erinevaid valdkondi, ja seetõttu on vaja teada, mida teha, et lõpetada selle kogemuse tekitatud ahastus.

• Seotud artikkel: "4 armastuse tüüpi: millised erinevad armastuse tüübid on olemas?"

Armasta kedagi, kes sind ei armasta: mida teha, et end halvasti tunda?

Siin näeme mõningaid soovitusi, kuidas ületada olukord, kus armastate kedagi, kes teid ei armasta. Kuigi keegi ei saa neid asjaolusid täielikult kontrollida, on alati parem olla valmis.

1. Olge olukorra suhtes ratsionaalne

See tähendab näha asju nii, nagu need tegelikult juhtuvad, mitte nii, nagu me tahaksime, et need juhtuksid. See nõuab meilt loogika kasutamist, et olukorda realistlikumalt näha; sel moel suudame leppida faktidega ja edasi liikuda.

2. Tea tõesti, kes see teine ​​inimene on

Mõnikord võib piisata mõne mõtte vahetamisest või mõnepäevasest vestlemisest, et tunda, et me juba armastame teist inimest. Ebakindlus on ebatervislik, kuna see sobib idealiseerimiseks.

Parim, mida teha, on õppida teist inimest hästi tundma, võtta aega, et vahetada arvamusi, maitseid ja näha, mis meil ühist on. Mõnikord näeme voorusi seal, kus neid pole, lihtsalt kapriisist; me peame selle võimaluse suhtes tähelepanelikud olema.

• Teid võib huvitada: "Südamevalu etapid ja selle psühholoogilised tagajärjed"

3. Seadke isiklikud eesmärgid

Selle eesmärk on, et me lõpetaksime kogu oma energia keskendumise teisele inimesele ja hakkaksime rohkem enda kallal töötama. Looge isiklik strateegiline planeerimine aitab palju õnnetu armastusest ülesaamisel.

4. Pidage meeles, et keegi pole asendamatu

Pea meeles, et sa ei vaja õnne saavutamiseks teisi inimesi. Sotsiaalsed suhted on olulised, kuid need peavad olema vastastikused. Kui keegi ei taha, et me oleksime osa tema elust, on see otsus, mida peame austama.

5. Leia hobid

Hankige tegevusi, mis hoiavad teid endaga ühenduses. Nii väldid pealetükkivaid mõtteid. ja läbi nende tegevuste õpid ennast paremini tundma.

Idee seisneb selles, et need on asjad, mis sulle meeldivad, need võivad olla vanad hobid, mille sa olid maha jätnud. Kunagi pole hilja neid uuesti üles võtta ja mis oleks parem aeg kui siis, kui peate kiltkivi puhastama.

6. Väldi enesehaletsust

See, et teine ​​inimene meist huvitatud ei ole, ei tähenda, et meiega on midagi valesti. Kõigil on põhjust asju tehaVõib-olla väga isiklikud põhjused, mida me alati ei tea.

Probleem ei pea olema sinus, nii et enda haletsemise asemel keskenduge paremini kogemustest õppimisele, et end nendest tugevdada.

7. Tutvuge uute inimestega

See ei tähenda, et püüate teist inimest teise inimesega asendada; See viitab sellele, et annate endale võimaluse laiendada oma suhtlusringi uute sõpradega, mis võib teie elu rikastada.

Ärge suunake oma tähelepanu täielikult kellelegi, see paneb teid järk-järgult alluma sõltuvusel põhinevale suhtele.

8. Suhtle julgelt

Selgelt ja lühidalt rääkimine väldib paljusid arusaamatusi inimesega, kellest oleme end petnud.

Kui suudame oma tundeid otsekoheselt väljendada, saame tõenäolisemalt õigeaegsemaid vastuseid, mis panevad meid asjadest parimal viisil mõistma.

9. Kõik ei sõltu sinust

Kui oleme sellest aru saanud, läheb kõik lihtsamaks. On olukordi ja olukordi, mis on lihtsalt väljaspool meie kontrolli, näiteks teiste inimeste isiklikud otsused.

Parim on alati keskenduda sellele, mida saame teha ja sellest lähtuvalt töötada, nõustudes sellega, et igaüks mõtleb erinevalt ja tal on selleks õigus.

10. Visualiseerimine

See on teraapias tavaliselt kasutatav tehnika. See seisneb vaiksesse kohta minemises ja enda kujutlemises olukordades, mis meile meeldivad. Suleme silmad, et hetkeks ette kujutada, et meil läheb ilma selle inimeseta hästi, täidame oma isiklikud eesmärgid ja naudime seda.

See on väga kasulik, et hakata tõeliselt mõistma, et võime olla õnnelikud olenemata sellest, kes meil on armastas ja ei armasta meid ühtemoodi ehk kellega on tekkinud armuolukord vastutasuks.

11. Nõustuge leinaprotsessiga

Seda tüüpi duell koosneb olles küsinud idee, mis meil sellest inimesest põneva projekti osana tekkis, sest see kaotus tekitab meile paratamatult ebamugavust.

Sellest olukorrast ülesaamiseks on oluline leppida sellega, et asjad ei olnud nii, nagu me arvatavasti ette kujutasime. Kui mõistame, et oleme taas lähemal teatud emotsionaalsele tasakaalule.

12. Hoidke distantsi

See on tõesti oluline, et saaksite lõplikult üle saada tõsiasjast, et armastate kedagi, kes teid ei armasta (või ei tee seda nii, nagu soovite). Mida suurem on kaugus meil kõnealuse isiku suhtes seda enam aitame oma ajul seda unustada.

Mõne aja pärast, kui tunned, et oled juba tugevnenud ja see inimene ei teosta mingit kontrolli oma emotsioonide osas näete, kuidas saate isegi läheneda, et öelda tere, ilma et teie meelerahu välja näitaks mõjutatud. Kuid see kõik võtab aega ja eelkõige isiklikku otsust edasi liikuda.