8 uskumust, mis õhutavad suhetes emotsionaalset sõltuvust

Emotsionaalne sõltuvus on psühholoogiline häire, mis seisneb obsessiivses vajaduses kedagi enda kõrval hoida. Sageli on see inimene kurameerimise või abielu partner, mis soodustab seda, et emotsionaalne side muutub üha kahjulikumaks ja piiravamaks.

See nähtus tühistab selle all kannatava inimese ja mõjutab otseselt tema elu kõiki aspekte nii emotsionaalselt ja suhteliselt kui ka perekonnale ja isegi tööle. Ja selles mõttes On mitmeid kahjulikke uskumusi, mis tugevdavad seda sõltuvuse dünaamikat paarisuhetes.; vaatame, mis need on.

• Seotud artikkel: „Kuidas sa tead, millal paariteraapiasse minna? 5 kaalukat põhjust"

Milliseid uskumusi seostatakse paaride emotsionaalse sõltuvusega?

On mitmeid psühholoogilisi elemente, mis võivad tekitada emotsionaalset sõltuvust, ja mõned kõige olulisemad on teisest sõltuva inimese väljatöötatud düsfunktsionaalsed uskumused. Vaatame, millised on kõige sagedasemad.

1. Hirm üksi olla

Emotsionaalse sõltuvusega inimesed Nad eeldavad sageli, et vallaline olemine võrdub elus läbikukkumisega, mistõttu nad kardavad, et nende suhe lõpeb.

See irratsionaalne hirm üksijäämise ees on üks levinumaid emotsionaalse sõltuvuse märke ja sellega kaasneb usk, et kui oleme üksi, ei armasta meid keegi teine.

Samamoodi tekitab paari lahkuminek, olgu see siis ajutine või kestev, ka inimeses ebamugavustunnet ning sellega kaasnevad tavaliselt ärevus-, stressi- või depressioonijuhtumid.

• Teid võivad huvitada: "Soovimatu üksindus: mis see on ja kuidas selle vastu võidelda"

2. Delegeerige kogu otsuste tegemine

Veel üks levinumaid uskumusi emotsionaalse sõltuvuse kohta koosneb usu, et paar teeb alati igas olukorras paremaid otsuseid kui meie ja seetõttu välditakse omaalgatuslikus vastutuses, tegevuses või arvamuses osalemist.

Selline mõtteviis on täiesti irratsionaalne, kuna see seisneb usus, et teine ​​inimene on parim "võtu" ülesandes. otsuseid "üldiselt, võtmata arvesse teabe või teadmiste taset, mis tal sellel teemal võib olla küsimus. See tähendab, et selles veendumuses aetakse otsustustegevus segi oskusega, mida saab rakendada igas olukorras ja mis ei sõltu muudest oskustest või teatud teadmistest.

• Seotud artikkel: "Toksiliste suhete 6 peamist tüüpi"

3. Hirm hülgamise ees

Ka emotsionaalse sõltuvusega inimestel hirm partneri poolt hüljatud olla on väga sagedane, kuigi inimene pole praeguses suhtes tegelikult õnnelik või olge teadlikud, et olete suhtes ilma tulevikuta.

See irratsionaalne hülgamishirm tekitab mürgise ja ebavõrdse suhtedünaamika, milles inimene kardab teha mis tahes vigu, jällegi kartuses, et teda hüljatakse.

• Teid võivad huvitada: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

4. Usk, et peame "kompenseerima" oma atraktiivsuse puudumise

On palju uskumusi, mis mõjutavad emotsionaalse sõltuvusega inimeste enesehinnangut ja üks levinumaid. idee, et peame olema väga aktiivselt kaasatud teise inimese rahulolu pakkumisesse, et kompenseerida oma atraktiivsuse puudumist.

Emotsionaalne sõltuvus on seotud väga negatiivse suhtumisega iseendasse, vaatega, mis tavaliselt ei kattu tegelikkusega Ja see suureneb aja möödudes, kuna paari düsfunktsionaalne suhe tugevdab neid piiravaid uskumusi.

• Seotud artikkel: "3 seksuaaliha puudumise põhjust"

5. Idealiseerige teist inimest

Nagu märgitud, on emotsionaalne sõltuvus tavaliselt seotud reaalsusega kontakti kaotamisega ja sellesse uskumisega illusoorsete mõtete jada.

Seega on levinud arvamus, et partner ise on täiuslik inimene ilma ühegi veata, et ta teab kõike ja et ta on eriline. Samamoodi kiputakse nende defekte minimeerima ja negatiivset või mürgist käitumist eiratakse.

• Teid võivad huvitada: "Platooniline armastus: teejuht armastuse kohta tänapäeval"

6. Uskuge, et õnn on teises

Emotsionaalse sõltuvusega inimesed peavad sageli enesestmõistetavaks, et nad ei ole õnnelikud, kui nad pole oma partneriga koos, tõsiasi tekitab pikas perspektiivis palju ebamugavust emotsionaalsel tasandil.

Jällegi on sellel nähtusel inimese jaoks väga negatiivne psühholoogiline mõju, kuna sidudes enda õnn väljaspool iseennast elame püsivalt mures ja kardan pidevalt olla mahajäetud.

7. Usk, et erimeelsused on kohutavad

Teine emotsionaalse sõltuvuse klassikaline märk on suure ärrituse ja tugev ebamugavustunne vaidluste või lahkarvamuste ees partneriga.

Seetõttu väldib emotsionaalne ülalpeetav pikas perspektiivis igasuguseid konflikte ja otsustab oma partneriga kõiges nõustuda.

Emotsionaalse sõltuvuse korral on allumine teisele partnerile selline, et inimene kardab enamasti oma arvamust avaldada, et mitte partnerit tülitada.

Samamoodi on tavaliselt juurdepääs kõigile nõudlusele, mis paaril võib olla, ja see on suurem taluma kõige rohkem igasuguseid manipuleerimisi, aga ka füüsilist või psühholoogilist väärkohtlemist tõsine.

• Seotud artikkel: "12 näpunäidet paarivaidluste paremaks haldamiseks"

8. Vaja meeldida

Inimesed, kes on oma partnerist emotsionaalselt sõltuvad, kipuvad tegema kõik endast oleneva, et teisele inimesele meeldida nad ei eelda, et see inimene saab nende kõrval olla ühise ajaloo ja kõige koos elatu tõttu, aga ka nende enda omaduste järgi, mis on meeldinud ja on viinud selle kosimise või abielu loomiseni.

Tavaliselt muudab see ülalpeetava pidevalt oma meelt ja mõnikord kohandab oma isiksust vestluskaaslasega, et teisele inimesele meeldida.

Seega on emotsionaalse sõltuvuse teine ​​oluline tunnus täielik loobumine oma eelistusi, arvamusi, unistusi või püüdlusi, samuti suhestuda oma sõprade või sugulased.

See juhtub seetõttu, et ülalpeetav isik arvab tavaliselt, et tema eelistustel pole väärtust ja tegelikult on oluline see, mida ta arvab, et tema partner soovib.

Kas otsite psühholoogilist tuge?

Emotsionaalset sõltuvust peaks võimalikult kiiresti ravima professionaalne psühholoog, sest pikas perspektiivis saab see võimalikuks õõnestavad oluliselt inimese emotsionaalset heaolu ja tekitavad paljudele tõelise vaimse tervise probleemi tasemed.

Ükskõik, kas individuaalses psühhoteraapias või paariteraapias on seda tüüpi probleemide lahendamiseks olemas tõhusad sekkumisvormid. Kui olete huvitatud selliste juhtumite puhul psühholoogilisest toest, kutsun teid minuga ühendust võtma.