Kehtestatud suhtluse 8 tüüpi

Suhtlemisprotsess on meie isiklikus ja tööelus arenemiseks hädavajalik. Olenevalt kasutatavatest suhtlusstiilidest saavutame paremaid või halvemaid tulemusi.

Järgmises artiklis näeme, mis need on. enesekindla suhtluse erinevad tüübid mis on olemas; sel viisil saate neid oma eluga kohandada ja saada paremaid kogemusi inimestevahelistes suhetes.

• Seotud artikkel: "Enesekindlus: 5 põhiharjumust suhtlemise parandamiseks"

Mis on enesekehtestamine?

Kehtestava suhtluse protsess koosneb põhiliselt hoolitseme ideede sisu ja vormi eest, mida väljendame, jätmata tindipotti seda, mida öelda tahame ja samal ajal teisi rünnata; ehk siis ei piisa sellest, et öeldu on õige ja õigeaegne, seda tuleb ka väljendada austuse ja empaatiaga teise vastu.

Sel viisil püüavad erinevad enesekindla suhtluse tüübid sõnumit paremini edastada. adressaadile, ilma et viimane tunneks end öeldu või selle pärast ohustatuna või solvatuna Ta ütleb.

Seetõttu on enesekindel suhtlus häireteta suhtlusvorm, mille eesmärk on edendada paremat mõistmist kõigi asjaosaliste vahel ja milles

see on aususe või läbipaistvuse puudumise vältimine, kartes väljendada vastuolulisi ideid.

Kehtestava suhtluse tüübid

See on kokkuvõte peamistest enesekehtestava suhtluse tüüpidest. Igas neist on rõhk pandud enesekehtestamise iseloomulikule aspektile.

1. Tunnete väljendamisel põhinev enesekehtestav suhtlemine

Enesekindlatel inimestel pole raskusi oma tunnete ladusa väljendamisega, sest nad ei näe seda nõrkuse märgina, vaid lähenemisviisina koos teistega. Muidugi on oluline osata tuvastada, kellega saame teatud teemadel rääkida.

2. Põhineb austuse väljendamisel teiste vastu

kui oled enesekindel Arvesse võetakse austust teiste inimeste vastuja püüab olla teiste poolt märgatav. Vestluses osalejatele ütlemine, et me arvestame nende arvamustega ja austame neid, on läbipaistvuse märk.

3. Põhineb aktiivse kuulamise rakendamisel

Kehtestav suhtlemine ei võta arvesse mitte ainult seda, kuidas asju öeldakse, vaid ka seda, kuidas kuulamist rakendatakse. Inimene, kes praktiseerib enesekehtestamist teab, kuidas teatud aegadel vaikida, et kuulata tähelepanelikult teiste osalejate seisukohti.

• Teid võib huvitada: "Aktiivne kuulamine: teistega suhtlemise võti"

4. Põhineb enda emotsioonide kontrollil

Meisterlikkuse tase, mis teil on oma emotsioonide üle on enesekindla suhtluse võti. Ja kui me laseme oma emotsioonidel enda üle domineerida ja tegutseme esimese negatiivse stiimuli ajendil, pole me kaugeltki kindlad inimesed.

Ideaalis suudame taluda frustratsiooni ja hoida oma emotsioone kontrolli all, et saaksime hiljem oma tundeid suurema selguse ja austusega väljendada.

5. silmside põhjal

See on üks enesekehtestava suhtluse liike, mis annab mitteverbaalsele suhtlusele suurema kaalu. Silmside on suhtlusprotsessis oluline. See on viis edastada teisele inimesele turvalisust ja lähedust..

Kui kasutame enesekehtestavat suhtlust mis tahes olukorras, peame säilitama oma vestluskaaslasega loomuliku silmside.

6. Põhineb kontrolli säilitamisel meie hääletooni üle

Hääletoon tähistab seda, kuidas me asju ütleme. Ja see ei ole sama, kui väljendada end rahuliku ja selge hääletooniga, kui väljendada end läbi karjumise. Isegi kui me pole kellegagi nõus, peame seda tegema säilitada selle inimesega austuse ja südamlikkuse psühholoogiline õhkkond.

7. Põhineb ettevaatlikul kehahoiakuga

Sõnumit edastab ka meie keha asend, see on nn keha- ja mitteverbaalne keel. Peame proovima et meie keha käib meie mõtete ja sõnadega samas hääles.

Kui me väljendame asjakohast ideed, peab ka meie keha seda sõnumit edastama, et suhtluskanalite vahel valitseks harmoonia.

8. Põhineb aine teadmistel

Selleks, et end õigesti ja kindlalt väljendada, ei piisa ainult kavatsusest seda teha, vaid ka Sa pead seda teemat mingil määral valdama., ja kui ei, siis väljendage selgelt, mil määral meil on teadmisi ja tehke selgeks, et me ei ole selles valdkonnas liiga eksperdid.

Viimased nõuanded ja soovitused

Võib juhtuda, et mõned inimesed tõlgendavad enesekehtestavat suhtlemist nõrkuse ja algatusvõime puudumise väljendusena. Nendel juhtudel on see vajalik võtke kindel seisukoht, muutumata agressiivseks.

Piisab, kui anname inimesele sellest teada, vaatamata meie mittesõjakale suhtumisele meil on oma ideed selged ja me ei vaja nende kinnitamiseks karjumist ja väärkohtlemist, ilma liigseid selgitusi andmata näitame, et meie seisukoht ei ole läbiräägitav.

Žestid, mida rääkides teeme, on meie keele laiendus ja tähistavad suuresti sõnumi asjakohasust. Žestikuleerimine on osa meie mitteverbaalsest keelest ja kehtestavas suhtluses on see asjakohane et teised saaksid tõhusamalt aru, mida me neile väljendada püüame. Peame siiski olema ettevaatlikud, et mitte seda ressurssi kuritarvitada, kuna see võib meie sõnumile vastupidiselt mõjuda.

Bibliograafilised viited:

• Bower, S.A. ja Bower, G.H. (1991). Enesekehtestamine: praktiline juhend positiivseteks muutusteks.
• O'Donohue, William (2003). "Psühholoogiliste oskuste koolitus: probleemid ja vaidlused". Tänane käitumisanalüütik. JD Cautilli. 4 (3): 331 - 335.