Sotsiaalne hõlbustamine: mis see on, kuidas see meid mõjutab ja seda selgitavad teooriad

Paljude sportlastega juhtub, et seltskonnas võisteldes või harjutades on paremad tulemused kui üksi tehes. Inimene on sotsiaalne loom ja teiste kohalolek mõjutab meie käitumist, muutes mõnikord meie sooritusvõime paremaks.

Kas seetõttu, et töötame rohkem, oleme rohkem motiveeritud või lihtsalt selleks, et teisi inimesi võita, suurendab teiste inimeste kohalolek meie sooritust.

Seda nähtust nimetatakse sotsiaalseks hõlbustamiseks.. Vaatame, millest see koosneb ja millised muud nähtused seda mõjutavad.

• Seotud artikkel: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Mis on sotsiaalne hõlbustamine?

Sotsiaalne hõlbustamine on nähtus, mis tekib siis, kui teiste inimestega ümbritsetuna või lähedal olles suudame teatud ülesandega paremini toime tulla. Ainuüksi teiste kohalolek paneb sind lihtsas tegevuses paremini sooritama, kas seetõttu, et võistled nendega või tunned end motiveerituna ja survetuna paremini tegema. Seda nähtust on uuritud rohkem kui sajand ning seda on demonstreeritud mitmetes uuringutes ja uuringutes.

1898. aastal hakkas sotsiaalset hõlbustamist uurima psühholoog Norman Triplett, ehkki nähtust hakati nii nimetama alles mitu aastakümmet hiljem. Triplett oli rattaspordi fänn ja see jättis talle mulje, et need jalgratturid, kes üksteist saatsid, olid parema sooritusega. Selle tõestamiseks võrdles ta jalgratturite hindeid Ameerika jalgrattaliigas ja Tõepoolest, ta täheldas, et need paranesid, kui sportlased olid kaasas või võistlesid üksteisega. nad. Nad jooksid seltskonnas kuni 5 sekundit kiiremini kui üksi.

Triplett tahtis teada, kas see on sportlaste eksklusiivne nähtus või esineb seda ka muudel aladel, mistõttu otsustas ta seda näha koos lastega. Psühholoog palus mõnel lapsel nii kiiresti kui võimalik pooli kerida, kontrollides, et tõesti siin on uudishimulik nähtus, mida ta oli täheldanud jalgratturid. Kui nendega olid kaasas ka teised lapsed, said poisid ülesandega kiiremini hakkama.

See oli aastal 1920, kui Floyd Henry Allport (vend Gordon Allport) lõi selle nähtuse kirjeldamiseks termini sotsiaalne hõlbustamine. Ühes oma uurimistöös uuris Allport, kui tõhusalt teatud ülesannet osalejate rühmas tehti. Ta andis neile ülesandeks kirjutada võimalikult palju mõistega seotud sõnu. Kui katsealused olid kaasas, suutsid nad toota palju rohkem sõnu kui siis, kui neilt üksi sama ülesanne tehti.

• Teid võib huvitada: "Mis on spordipsühholoogia? Õppige õitseva distsipliini saladusi"

Sotsiaalse hõlbustamisega seotud nähtused

Sotsiaalse hõlbustamise korral võib esineda mitmeid nähtusi. Kõige tähelepanuväärsemate hulgas on meil järgmised kolm:

1. sundefekt

Sunniefekt tähendab, et kui teeme ülesannet koos teiste inimestega, kes samuti seda teevad, meie jõudlus on kõrgem, sest me pingutame rohkem. Selles kontekstis on meie eesmärk näidata, et oleme sama või rohkem kehtivad kui meid ümbritsevad. Sundi mõjutavad sellised tegurid nagu konkurents ja kaaslaste surve.

Seda nähtust pole täheldatud mitte ainult inimestel. Üsna vanas uuringus, mille viis läbi psühholoog S. c. Chen (1937) täheldas, kuidas liiva sisse kaevanud töösipelgad töötasid seltskonnas kuni kolm korda paremini kui need, kes tegid seda üksi.

• Seotud artikkel: "Grupi identiteet: vajadus tunda end millestki osana"

2. publiku efekt

Publikuefekt tähendab, et kui tunneme, et teised inimesed meid jälgivad, kui täidame ülesannet, mida oleme harjutanud ja õppinud, paraneb meie sooritus. See on tingitud motivatsioonist proovige teistele meeldida, tõestage oma väärtust ja andke neile teada, kui pädevad me ülesandes oleme.

Kujutage näiteks ette asjatundlikku pianisti, kes peab mängima keerulist teost terve teatri ees. Üksinduses on ta seda teost ikka ja jälle harjutanud, jõudnud punktini, kus ta tunneb end piisavalt turvaliselt ja tunneb ka, et valdab seda. Saabub kontserdipäev ja ta mitte ainult ei mängi seda tükki vigadeta, vaid teeb seda isegi paremini kui üksi harjutades.

• Teid võib huvitada: "Motivatsiooni tüübid: 8 motivatsiooniallikat"

Teooriad, mis selgitavad hõlbustamise fenomeni

Lisaks Allporti ja teiste autorite pakutud sotsiaalse hõlbustamise teooriale on meil ka teisi teooriaid ja hüpoteese, mis seda nähtust seletaksid. Nende hulgast tõstame esile kolm järgmist.

1. Hinnangu tabamise hüpotees

See hüpotees väidab seda inimesed tunnevad tegelikult survet kartusest, et teised hindavad neid. Kuna me ei taha teiste ees halb välja näha, siis püüame anda endast parima.

• Seotud artikkel: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see kujuneb?"

2. Hoiatuse hüpotees

Selle hüpoteesi kohaselt kui tunneme, et meid jälgitakse, jõuame erksusse, mis sunnib meid olema pädevamad.

3. eneseesitluse teooria

Osa meie enesekontseptsioonist põhineb kuvandil, mida arvame end teistele näitavat. Seoses sotsiaalse hõlbustamisega on idee selline püüame anda alati endast parima, kui oleme teiste inimeste ees, et neile meeldida. Järelikult paneb sotsiaalne tugevdus, mida me saame asjade hästi tegemise eest, suhtuma endast positiivsemalt.

• Teid võib huvitada: "10 parimat psühholoogilist teooriat"

Sotsiaalne hõlbustamine ja pärssimine

Teiste inimeste kohalolek ei pane meid alati paremini toimima. Samamoodi nagu sotsiaalne hõlbustamine tähendab, et teeme asju paremini, kui läheduses on teisi inimesi, leiame mõju, mis on täpselt vastupidine: sotsiaalne pärssimine. Nagu nimigi ütleb, See seisneb selles, et teeme teatud ülesande halvemini, tavaliselt seda, milles meil on vähe oskusi, oleme teiste seltskonnas kui üksi.

1933. aastal J. Pessin viis läbi uuringu, kus ta intuiteeris sotsiaalse pärssimise nähtust. Ta palus rühmal osalejatel kuulajate ees pähe õppida jaburate silpide nimekiri. Ülesanne oli juba niigi ülimalt keeruline, miski nii hirmutava avalikkuse juuresolekul veelgi raskem. Osalejad näitasid halvemat sooritust kui üksi olles.

Hiljem, 1956. aastal, uuris Robert Zajonc edasi seda negatiivset mõju, mida teised jälgivad, mis oli ilmselt vastuolus Floyd Allporti sotsiaalse hõlbustamise teooriaga. Zajonc jälgis, kuidas inimesed tegid lihtsaid ja keerulisi ülesandeid teiste juuresolekul ning analüüsis tulemusi. Zajonci vaatenurgast kui me töötame rühmas, kiirgame me seda, mida ta nimetas "domineerivaks vastuseks".. See oleks see, et enne teiste stimuleerimist nende pelgalt kohalolekuga suureneb tõenäosus, et indiviid on tõhusam, sest just seda temalt oodatakse.

Zajonc jõudis järeldusele, et kui täidetavad ülesanded on lihtsad, kas nende vähese keerukuse või kuna teil on nendega suurepärane kogemus, paneb teiste inimeste kohalolek meid paremini toimetama kui olemine üksi. Kuid, Kui ülesanded olid raskemad või kogemused puudusid, halvendas publiku vaatamine nende jõudlust.

Selle inhibeeritud efekti lülitas Zajonc sotsiaalse hõlbustamise teooriasse uues üldistatud hüpoteesis, milles võeti arvesse kahte mõju. Praegune teooria kaitseb seda, et kui peame tegema midagi, mida me valdame teiste inimeste juuresolekul, teeme seda paremini kui üksi. Teisest küljest, kui see, mida me tegema peame, on midagi, mille suhtes me ei ole liiga kavalad või tajume seda teeme valesti, teiste juuresolekul teeme veelgi hullemini, sest tunneme, et nad mõistavad meid väga hukka negatiivselt.