7 kõige levinumat madala enesehinnangu põhjust noorukieas

Enesehinnang on tihedalt seotud inimeste vaimse tervisega ning nii selle liig kui ka defitsiit võivad põhjustada tõsiseid muutusi emotsionaalsel ja käitumuslikul tasandil.

Kuna tegemist on indiviidi õige arengu seisukohalt nii olulise küsimusega, on see psühhoteraapia üks fundamentaalseid sekkumisvaldkondi. Kuid suurte tüsistuste vältimiseks on oluline noorte inimeste enesehinnanguprobleemid varakult avastada ja mõista, millised olukorrad võivad neid vallandada. Seetõttu selgitame selles artiklis Noorukieas madala enesehinnangu peamised põhjused.

• Seotud artikkel: "Noorukiea 3 etappi"

Mis on enesehinnang?

Enesehinnang on üks enim uuritud nähtusi psühholoogiamaailmas ja ka üks neist, mis suurem esinemissagedus iga inimese isiksuses, olenemata tema vanusest, sotsiaalsest staatusest või tasemest ostmine. Ja kuna see on midagi, mis võib mõjutada kõiki, on enesehinnanguprobleemid meie ühiskonnas üldiselt üsna levinud.

Sisuliselt võib enesehinnangut määratleda kui hinnang, mille indiviid endale annab

, võttes arvesse nende uskumusi "mina" kohta. See tähendab, et see ei hõlma ainult sõnadega väljendatavat teavet; See hõlmab ka mitmeid emotsioone ja tundeid. Seega on enesehinnangul palju pistmist sellega, kuidas inimene end oma ideaal-"mina" suhtes tajub, ehk kuidas ta tahaks olla.

Võib kinnitada, et enesehinnang koosneb neljast põhielemendist: tajuprotsessidest (kõik see informatsiooni, mida saame keskkonnast ning oma kehast ja tegudest, mis tingib meie arvamuse meie); minakontseptsioon (st kõik need ideed, arvamused või mõtted, mida me enda kohta genereerime, millest mida me tajume), emotsionaalne koormus (kuidas see kõik meid emotsionaalselt mõjutab) ja tema ümber olevad referendid (kuulsad, mõjutajad, meie sektori juhtivad professionaalid...) ja enda ettekujutuses (meie surnud vanaisa, isiksused religioosne...).

• Teid võib huvitada: "Madal enesehinnang? Kui sinust saab iseenda halvim vaenlane

Mis on noorukieas madala enesehinnangu peamised põhjused?

Alljärgnevalt vaatame üle noorukite seas levinumate enesehinnanguprobleemide põhjused (kuigi kõik need on vähemal või suuremal määral omavahel seotud).

1. Ebakindlus enda kehaga

Teismeiga on üks inimkonna arengu etappe, kus täheldatakse suurimat ebakindlust. noortel poistel ja tüdrukutel, kes hakkavad kujunema selliseks isiksuseks, mis neil selles vanuses kujuneb täiskasvanud.

Kõige suurem ebakindlus teismeeas on seotud inimese enda keha ja järkjärgulised (või isegi suhteliselt äkilised) muutused, mida selles täheldatakse. Selles ümberkujundamise etapis ei ole enamik inimesi rahul oma muutustega kehad kas ootavad nende muutuste toimumist kiiremini või harmoonilisemas ja ette nähtud.

Lisaks võib suur ebakindlus olla ka nende poiste ja tüdrukute puhul, kelle eakaaslaste grupis on "mittenormatiivne" keha. eriti arvestades, et neid hakatakse võrdlema ilukaanonitega, mis on seotud atraktiivseks peetavate noorte täiskasvanute figuuriga, mis on vanemad kui nad.

• Seotud artikkel: "Füüsilised kompleksid: mis need on, põhjused ja kuidas neid juhtida"

2. Sotsiaalne surve

Sotsiaalne surve, millele paljud noorukid alluvad, on tavaliselt ka paljude inimeste jaoks üks peamisi madala enesehinnangu ja igasuguste probleemide põhjuseid.

Selles vanuses lõpetavad noorukite eeskujud lapsevanemad ja saavad nende eakaaslasteks.st omavanuseid või veidi vanemaid noori, kes võivad olla sõbrad või klassikaaslased ja kes vajavad nende tunnustust ja aktsepteerimist, et tunda end osana võrdlusrühmast.

• Teid võib huvitada: "Aschi vastavuskatse: kui sotsiaalne surve meid alla ajab"

3. Raskused koolikeskkonnas

Võimalikud õpiraskused ja koolisooritus põhjustavad peaaegu alati nooruki enesehinnangu drastilist langust, kuna hariduskeskus sellest saab üks peamisi enesejaatuse, sotsialiseerumise ja isiksuse kujunemise allikaid.

Lisaks võib enesehinnangu taset otsustavalt mõjutada ka puudulik sportlik tegevus, eriti poiste puhul vahetunni ajal.

4. Mürgised paarisuhted

Selles vanuses hakkavad arenema ka esimesed paarisuhted ja mürgine suhe See võib oluliselt mõjutada nii selle all kannatava inimese enesehinnangut kui ka paljusid teisi tema isiksuse ja vaimse tervise elemente..

Lisaks sellele, kui suhe on noorukiea hilisemates staadiumides mürgine, võivad need ka areneda emotsionaalse sõltuvuse dünaamika, mis võib mõjutada inimest kogu eluks, kui psühholoogiline tugi ei ole kättesaadav professionaalne.

• Teid võib huvitada: "Toksiliste suhete 6 peamist tüüpi"

5. Pidev võrdlemine ja hüperkonkurentsivõime

Tavaliselt esinevad need ka noorukieas klassikaaslaste või sõprade vahelise võrdluse ja konkurentsi dünaamika et näha, kellel on parimad riided, parim mobiil või muud klassinäitajatena töötavad esemed.

Mõned noored poisid ja tüdrukud võivad tunda häbi madala majandusliku staatuse pärast ning see aitab otsustavalt kaasa nende enesehinnangu langusele.

6. Perekonna probleemid

Perekeskkond on teine ​​valdkond, millele nooruk oma tulevase isiksuse ülesehitamisel tugineb.. See hõlmab nii suhete tüüpi vanemate või õdede-vendadega kui ka nende kasvatusstiili ning kiindumust ja mõistmist, mida nad kodus saavad.

Düsfunktsionaalne peremudel või lapse negatiivsed kasvatusmustrid on samuti põhjused, mis võivad näiliselt alandada nooruki enesehinnangut. Lisaks võib noor paljudel juhtudel tunda häbi asjade pärast, mida tema lähedased teavad. temast ja kuna ta ei saa iseseisvuda, ei leia ta ka otsest viisi tunde lõpetamiseks kohut mõistetud.

7. Väärkohtlemise või väärkohtlemise juhtumid

Pere- või koolikeskkonnas võib esineda ka väärkohtlemise või kehalise väärkohtlemise juhtumeid või seksuaalne iseloom, mis avaldab tõsist mõju nooruki vaimsele tervisele, kes kannatab. Kahjuks on kiusamine väga levinud., ja kuigi see on pikka aega suhteliselt normaliseerunud, teame nüüd, et selle psühholoogiline mõju enesehinnangule võib olla laastav.

Seetõttu on see veel üks põhjus, mis võib väga negatiivselt mõjutada ohvri enesehinnangut ja kujutada endast tõelist terviseprobleemi kõigil tasanditel.

Kuidas avastada ja ennetada noorukite enesehinnanguprobleeme?

Mõned punased lipud, mille puhul tasub professionaalset abi otsida Need on järgmised (ei ole vajalik, et need esineksid korraga):

• Vältige iga hinna eest rääkimist sellest, mida olete koolis teinud, peale klassis antud ainete selgitamise.
• Nutab suhteliselt sageli, tahtmata või suutmata selgitada, miks.
• Tal ei ole initsiatiivi sõprade või sõpradega kohtuda.
• Ta seisab alati vastu ettepanekule minna koolivälisesse tegevusse (mis iganes see on).
• Laske alati teistel kõik otsused teha.
• Ta ei kavatse ise midagi õppida, isegi kui ta millegi vastu mingit huvi üles näitab.
• Avaldab ennast kahjustavat käitumist või isegi enesetapumõtteid. Need juhtumid, kuigi tunduvad ekstreemsed, on kahjuks liiga levinud.

Kas otsite psühhoteraapia teenuseid?

Kui soovite psühholoogide meeskonna professionaalset tuge, võtke meiega ühendust.

Peal Ärkamiste psühholoogid Pakume näost-näkku ja online-seansse videokõne teel.