Nii võib kortisool keha kahjustada

Kortisool on üks paljudest inimkehas leiduvatest bioloogilistest mehhanismidest nikerdatud mõjudest miljonite aastate jooksul kestnud looduslik valik võib teatud juhtudel põhjustada terviseprobleeme.

Ja see on see, et kuigi enamikul juhtudel aitab see hormoon meil teada, kuidas kohaneda elu väljakutsetega, mõnikord ka sellega, kuidas me juhime oma käitumist ja meie emotsioonid mõjutavad neid organismi protsesse, pannes need meie ja hüve vahele elukvaliteet.

Sellest me selles artiklis räägimegi: viisid, kuidas kortisool võib meie keha kahjustada.

• Seotud artikkel: "Hormoonide tüübid ja nende funktsioonid inimkehas"

Mis on kortisool?

Kortisool on teatud tüüpi molekul, mida keha toodab ja millel on nii füüsiline mõju kehale kui ka psühholoogiline mõju käitumisele ja inimeste enesetundele. Täpsemalt on see hormoon osa kortikosteroididena tuntud ainete rühmast, mis organismi eritub suurtes kogustes olukordades, kus stressireaktsioon aktiveerub olukordadele, mis esitavad inimesele väljakutse (või mida sellisena tajutakse).

Seda eritavad neerupealised, mis asuvad neerude kohal ja mille põhiülesanne on vabastavad teatud klasside hormoone vereringesse peamiselt tellimuste alusel entsefalon

See tähendab, et kortisool on üks keha poolt toodetavatest ainetest, mille funktsioon on "kohandama" organismi toimimist potentsiaalselt ohtlikesse kontekstidesse või kus on teatud oht, mida tuleb vältida. Ja see on, et inimkehal on mitu mehhanismi, et muuta oma toimimist vastavalt keskkonnast tulenevatele prioriteetidele ja üks neist on stressireaktsioon.

• Teid võib huvitada: "Kortisool: hormoon, mis tekitab stressi"

Kuidas võib kõrge kortisoolisisaldus meie keha kahjustada?

Seos kortisooli ja stressi vahel on nii oluline, et kui seda molekuli toodetakse väga suurtes kogustes äge stress, on võimeline mõjutama meie hüpotalamust niivõrd, et meie võime luua pikaajalisi mälestusi on inhibeeritud See seletab, et mõned inimesed kogevad selliseid kogemusi nagu liiklusõnnetus või äkksurm armastatu, kellel on raskusi juhtunut mäletamisega, isegi kui temast pole kunagi saanud teadvuseta.

Aga stressimehhanismiga seotud kortisooli mõju ei ole ainult psühholoogiline, ja võib oluliselt kahjustada erinevaid bioloogilisi protsesse erinevates kehaosades, kuigi see Sellised nähtused pole nii "vaatemängulised" ja paljusid ei märgata enne, kui stressi all on möödunud mitu nädalat kõrge.

On selge, et kortisool iseenesest ei ole tervisele halb (vaevalt võib see olla, kui arvestada, et tegemist on organismi poolt toodetava hormooniga), kuid teatud asjaoludel, kus igapäevased probleemid emotsionaalne ülevool, pikaajaline suurtes kogustes eritumine võib kaasa aidata meie elukvaliteedi langusele ning keskmises ja pikas perspektiivis kahjustada organism. Siin näeme erinevaid viise, kuidas see seda teeb.

1. pärsib immuunreaktsiooni

Kuna kortisool seab prioriteediks võime kiiresti reageerida olukordadele, mis need kujutavad meile meie keskkonnas probleemi, keskpika ja pikaajalisema eesmärgiga funktsioonid jäävad alles taandatud. Seetõttu, kuigi seda hormooni eritub suurtes kogustes, meie immuunsüsteem kaotab oma efektiivsuse ja meie kokkupuude põletikuliste protsessidega suureneb.

• Seotud artikkel: "Leukotsüüdid: mis need on, tüübid ja funktsioonid inimkehas"

2. aeglustab luu moodustumist

Kuna kortisool suunab keha ressursid keerulistes olukordades "välja päästma", osa elementidest, mis peaksid moodustama ja säilitama rakulisi kudesid, on määratud selle stressireaktsiooni jaoks. See juhtub suurel määral luurakkudega, nii et pärast suurt stressi, luud nõrgenevad.

3. Vähendab närvisüsteemi jõudlust

Kuna kortisool soodustab meid, et aju oleks tavapärasest rohkem aktiveeritud pikenenud, mõjutab see meie keskendumisvõimet, võimet meeles pidada ja mis veel paljastab meid unetuse probleemidele, mis mõjutavad aju füüsiliselt ja soodustavad neuronite vaheliste ühenduste kaotamist peamistes ajupiirkondades, mis on seotud täidesaatvate funktsioonidega.

• Teid võib huvitada: "Närvisüsteemi osad: funktsioonid ja anatoomilised struktuurid"

4. soodustab hüperglükeemiat

Teine kortisooli omadus on see piirab insuliini toimet, et see aitab glükoosil verre koguneda.

5. Vähendab kollageeni tootmist

Kortisool piirab kortisooli, väga olulise valgu, eriti keha sidekoe piirkondades, toimet. See on eriti märgatav naha seisundis, mis seletab väga nähtavat nähtust: need, kes on kannatanud kuude või aastate jooksul palju stressi. kogeda suuremat vananemismäära, mis kajastub naha seisundis.

6. nõrgestab lihaskoe

Sarnaselt teiste keharakkudega kortisool põhjustab lihaskiudude nõrgenemist valkude ümberorienteerumise tõttu teistele stressireaktsiooniga seotud funktsioonidele.

• Seotud artikkel: "Lihassüsteem: mis see on, osad ja funktsioonid"

Kas vajate stressi maandamiseks professionaalset psühholoogilist abi?

Kui otsite psühholoogilise sekkumise teenuseid, soovitan teil minuga ühendust võtta.

Minu nimi on Thomas Püha Cecilia ja ma olen kognitiiv-käitumuslikule mudelile spetsialiseerunud psühholoog. Ma teenindan üksikisikuid ja ettevõtteid isiklikult Madridis ja veebiseansside kaudu videokõnede kaudu.