Isekus või enese eest hoolitsemine?

Kas olete kunagi mõelnud, kas olete, olete või olete isekas? Kas teil on raskusi ei ütlemisega? Et seada end teistest ette... Kui vastate kõigele jaatavalt, on see artikkel võib-olla kasulik.

Kollektiivsest alateadvusest Nad on meid juhendanud ja harinud hoolitsusest ja nägemusest teiste suhtes. Loogiliselt võttes oleme sotsiaalsed olendid ja keegi meist ei jääks adaptiivselt ellu, kui me sellega ei arvestaks.

Meie emotsioonid, käitumine ja hoiakud on enamasti tantsus sisemise, isikliku ja välise, sotsiaalse vahel. Seetõttu tahaksin täna selle ülevaate teha mis see tegelikult on olla isekas ja aidata teil, et see kontseptsioon ei piiraks teie elu, vaid aitaks teil seda tasakaalustatumalt juhtida.

• Seotud artikkel: "Isekad inimesed jagavad neid 6 omadust"

Isekuse ja enesest hoolimise suhe

Isekus on defineeritud kui mõõdutundetu ja ülemäärane armastus iseenda vastu, mis põhjustab teistest hoolimata ebaproportsionaalset tähelepanu iseenda huvidele. Niisiis, Kuidas saab olla, et keegi, kes ei hoolitse enda eest ja vaatab ainult teiste eest, tunneb end isekalt?

Vastus on lihtne, kontseptsioon on devalveerunud selle väga põhiidee poole: kui ma otsin iseennast, siis teen halba, kui ma otsin teisi, siis teen head. Konnotatsioonid "mõõdukas", "liigne" või "teistest hoolimata" on eemaldatud ja sõnumist on jäänud vaid kõige elementaarsem idee.

See on koht, kus probleem peitub, minu jaoks on selle välimuse mõte vale sõnum selles teised on minust tähtsamad. Kui ma tean, et see on minust tähtsam ja ma sellega ei tegele, siis annan end kontrolli alt välja ja siis arvan, et olen isekas. See on nõiaring.

Kuidas seda ringi peatada?

Siin on mõned ideed, mis võivad olla huvitavad, et hakata mõistma, kuidas see piirav usk toimib, ja suutma seda lahendada.

1. Kui minuga pole kõik korras, ei saa ma ka teistega läbi

Idee on selles suhe, mis mul on väljapoole, on peegel suhtest, mis mul on iseendaga. Kui ma ei pööra endale tähelepanu, ei vaata ennast üle ja ei analüüsi ennast, ei saa ma ühendust sellega, mis minuga võib tõesti juhtuda, ega suuda muuta seda, mis minu välissuhetes ei tööta. .

• Teid võib huvitada: "Enesehooldus läbi tähelepanelikkuse ja enesekaastunde"

2. Kui ma olen alati teisest teadlik, ei saa ma teada, mida ma vajan

Teistele keskendunud inimesed ei tee seda lihtsalt sellepärast, et nad on head inimesed, head naabrid, pereliikmed või sõbrad. Intrapsüühiliselt saadakse sellest aru see inimene, kes pöörab kogu oma tähelepanu sellele, mis on väljaspool, teeb seda sellepärast, et ta ei taha/saa/taha endasse vaadata. Kahjustused, mis on sees, on tugevad, nii et kui ma suunan kogu oma tähelepanu väljapoole, siis see võimaldab mul mitte vaadata enda sisse seda, mis mulle haiget teeb.

• Seotud artikkel: "10 psühholoogiliselt tervislikku igapäevast harjumust ja kuidas neid oma elus rakendada"

3. Kui ma ei kontrolli, mis mul on või ei ole, siis ma ei tea, kuidas saaksin aidata.

Abistamine ei ole alati seotud andmisega, mõnikord on see ka mitte millegi tegemine ja teinekord on abistamine seotud tagasitõmbumisega.

Paljudel juhtudel loovad inimesed, kes pööravad teistele kogu aeg tähelepanu, valesid uskumusi selle kohta, mida teised vajavad. Ma ütlen valet, sest nad teevad seda sellest, mida nad usuvad, et teine ​​​​inimene vajab, kuid nad ei küsi, et teada saada, mida nad tegelikult vajavad või aitaksid teist inimest. Et teada saada, kuidas aidata, pean kõigepealt teadma, mis mul on või millest mul puudu jääb, ja teadma, mida teine ​​inimene vajab, mitte seda, mida ma arvan, et ta vajab.

• Teid võib huvitada: "Emotsionaalne juhtimine: 10 võtit oma emotsioonide domineerimiseks"

4. Kahju on teises, mitte sinus

Mõnikord me ei julge ennast otsida, sest arvame, et see võib teist inimest kahjustada. Näiteks kui ma ütlen talle, et ma ei taha tema sünnipäevale minna, siis teen talle haiget. Ma ei ütle, et see nii pole, me peaksime juhtumit nägema, kuid enamasti saame aru, mis teisele haiget teeb, sellega, mis teeb meile haiget. See tähendab, et me projitseerime oma hirmud, hirmud, rõõmud või viha teisele.

Kuid reaalsus on see, et me teame kindlalt, sest oleme seda ka teistel kordadel kogenud, et see, mis kahjustab ühte inimest, ei pruugi kahjustada teist ja vastupidi. Seda seetõttu, et kahju, valu ei tule niivõrd tekitajalt, vaid teise inimese eluloost, tema seljakotist.

• Seotud artikkel: "Enesetundmine: määratlus ja 8 näpunäidet selle parandamiseks"

vale dilemma

Nii et... Kas enesehooldus on täiuslik täiendus sellele, et mitte olla isekas? Jah. Kui veedate aega enda hellitamiseks, endasse vaatamiseks, teades, mida vajate puhkamiseks ja kuidas seda vajate, suudad teistele pakkuda endast parimat.

Kui ma end meeles pean, siis ma ei võta endale kohustusi, mis pole minu omad, olen rohkem puhanud, saan nautida oma aega ja aega, mida vajan. tunnen end teistega mugavamalt ja ennekõike suudan kohaneda olukordadega nii, nagu vaja, mitte nii, nagu ma arvan, et peaksin tegema.

Põhikontseptsioonide ülevaatamine, milles oleme oma elu kujundanud, aitab meil neid kohandada piiravad uskumusedja aitab meil olla nii enda kui ka teistega õnnelikum. Seega pidage meeles, et kui soovite olla omakasupüüdmatu, alustage enda eest hoolitsemisest.