Kuidas pakkuda psühholoogilist tuge nende perele, kellel pole meditsiinilist abi

Seistes silmitsi lähedase haigusega, kellel on raske ja ravimatu patoloogia, nagu Alzheimeri tõbi või terminaalne vähk, võib sugulastel olla sama halb või halvem aeg kui patsientidel. Paljudel juhtudel tunnevad nad, et nad pole emotsionaalselt valmis sellise olukorraga toime tulema, ja kipuvad seda tegema leiavad, et nende kannatused on teisejärgulised ja neid ei tohiks toetada, pidades silmas vajadust neid toetada haige inimene

Kuid tõsi on see, et nende haigete inimeste lähedaste ebamugavustunne on esmatasandi terviseprobleem, mida ei tohiks alahinnata ega pidada tühiasjaks; See, et teine ​​inimene põeb väga tõsist patoloogiat, ei vähenda selle tähtsust.

Seetõttu on psühholoogia uurinud, et leida strateegiaid nende inimeste toetamiseks ja paljud psühhoteraapia spetsialistid on valmis pakkuma toetus pereliikmetele, kes võivad nende karmide kogemustega kokku puutuda väga haige lähedasega silmitsi seistes. Eesmärk on vältida seda, et haigus tõmbab pereliikmeid psüühikahäirete, näiteks depressiooni, generaliseerunud ärevuse või posttraumaatilise stressi poole.

• Seotud artikkel: "Kuidas anda emotsionaalset tuge, 6 sammuga"

Näpunäiteid lootusetu haigusega inimese pereliikmete abistamiseks

Kui lähedased inimesed on läbimas etappi, kus lähedane põeb rasket haigust ja ilma paranemiseta või kui olete ise selles olukorras, pidage olukorraga toimetulemiseks silmas neid juhiseid.

1. Soovitage psühhoteraapiat

Esimene soovitus on anda end pädeva psühholoogiaspetsialisti kätte mida võib anda haige inimese igale pereliikmele, sest psühholoogilise teraapia abil paraneb ta oma psühholoogilist tervist ja annab teile vahendid oma emotsioonide funktsionaalseks juhtimiseks, mis ei too kaasa häired.

Psühholoog on suureks abiks, kui on vaja väljendada kõike, mis paneb sind tundma oma haigust armastatu ja pakub kogu elu psühholoogilist tuge halva kogemuse korral. perekond. Samuti pakub see ravi neile, kellel on juba välja kujunenud psühhopatoloogiad.

Lisaks on psühholoogilise abi pakkumiseks iga patsiendi lähedastele kasulikud strateegiad ja käitumisjuhised, millest on haigusprotsessis inimesele psühholoogiliselt ja emotsionaalselt kasu. Ja seda kõike personaalselt ja iga inimese ja/või pere iseärasustele kohandatult, individuaal- või pereseanssidena.

• Teid võib huvitada: "Psühholoogilise teraapia 10 eelist"

2. Julgustada tunnete väljendamist

Tunnete väljendamine on seda tüüpi keerulistes olukordades põhivajadus ja sel põhjusel see nii ongi oluline, et inimene saaks väljendada igasuguseid haigusega seotud tundeid ja emotsioone teie sugulane.

Selline tunnete väljendamine aitab inimesel auru välja lasta ja end paremini tunda, sest perekonna kontekstis nad seda sageli ei tee, sest tunnevad end süüdi, kui on "emotsionaalselt nõrgad" või sellepärast, et nad leiavad, et selline tunnete väljendamine haiget ei aita.

Et pereliikmel oleks lihtsam oma tundeid avalikult väljendada, on levinud emotsionaalse sildistamise tehnika kasutamine, konsultatsioonidel laialdaselt kasutatav terapeutiline praktika. psühholoogiline, mis seisneb enda või teiste emotsioonide tuvastamises konkreetsete sõnade abil, mida saab integreerida tähenduslikesse lausetesse, et neid kontseptualiseerida konkreetsel viisil, mõista neid ja olla teadlik nende ulatuse piiridest ja kannatustest, mida nad võivad põhjustada, kaotades hirmu nende ideede ees tingimustele.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne sildistamine: mis see on ja milleks see psühhoteraapias on"

3. Jagage töid ja hoolt

Teine klassikaline viis, kuidas aidata inimesi, kelle sugulastel võivad olla tõsised haigused, on julgustage kõiki leidma aega füüsiliselt ja vaimselt puhata pärast teie pereliikmele vajaliku igapäevase toe pakkumist.

Seda pausi saab saavutada näiteks haiglasse minekuks vahetuste sisseseadmisega ja vältides seda, et kõik kohustused langevad ühele inimesele.

Jagades töö ja hoolduse rohkem kui ühe pereliikme vahel, tagame, et kogu pere saab kogu aeg puhata nädalast ja väldime psühholoogilisi muutusi, mis on põhjustatud liigsest tööst ja perekonnale tähelepanust haige.

• Teid võib huvitada: "10 psühholoogiliselt tervislikku igapäevast harjumust ja kuidas neid oma elus rakendada"

4. tea, kuidas lahti ühendada

Aeg-ajalt lahtiühendamine on väga terapeutiline ka haigete sugulastega inimestele ja selle saavutamiseks on palju kasulikke lõõgastustehnikaid mida saab koolitada ja õpetada professionaalne psühholoog.

Mõned neist tehnikatest võivad olla tähelepanelikkus või täielik tähelepanu (sageli obsessiivsetest mõtetest vabanemiseks), meditatsioon (praktika võib aidata meil lõõgastuda ning olla tasakaalus ja iseendaga rahulik) ja palju muid tegevusi nagu jooga või hingamine kontrollitud.

• Seotud artikkel: "Sotsiaalvõrgustikest ühenduse katkestamine: kas see on soovitatav valik?"

5. Tegelege surmateemaga, mis pole tabu

Haigete sugulaste korral on tavaline, et surmateema muutub perekeskkonnas tabuteemaks; psühholoogiaspetsialistid soovitavad aga rääkida sellest loomulikul viisil, et julgustada väljendama tundeid selles küsimuses ja mitte sattuda katsetesse blokeerida selle kontseptsiooniga seotud mõtteid oluline.

Psühholoogilises teraapias eelistatakse tavaliselt surmaga seotud tunnete väljendamist, kasutades taaskord praktikat emotsionaalne sildistamine, terapeutiline mehhanism, mis aitab meil tuvastada oma emotsioone konkreetsel teemal, mõista neid ja neid väljendada.

Surm on teema, mida ei tohiks vältida, kuid mida ei tohiks ka kinnisideeks pidada haigete sugulastega inimeste sugulasi tuleks ravida loomulikult ja alati, kui inimene seda soovib.

6. Paluge teistelt inimestelt abi

Teine klassikaline soovitus, mida saame haigete inimeste sõpradele ja sugulastele teha, on paluda abi teistelt lähedastelt, kui nad seda vajavad.

Meil kõigil on tihe sõprus- ja perering, kes saavad meid kõige raskematel aegadel aidata ja millal me kannatame kellegi tervise pärast, miski pole lohutavam kui emotsionaalne ja sentimentaalne toetus lähedasele, kes poes. Päeva lõpuks on lähedased selleks olemas.

7. panusta aususele

Haiguse korral on see alati soovitatav ei hoia probleemi saladuses inimeste eest, kellel on patsiendiga tugevad emotsionaalsed sidemed, kuna seda tüüpi juhtimine võib põhjustada ainult probleeme ja hilisemaid igasuguseid konflikte.

Seda tüüpi psühholoogilist laadi konflikt haiguse varjamise taustal on tavaliselt surve emotsionaalne, stress või ärevus nii haigel inimesel kui ka neil, kes on tema eest varjatud. haigus.

Vastupidi, kõige levinum soovitus, mida sellistel juhtudel tavaliselt tehakse, on olla alati aus. pereliikme haigusega ja teatage sellest neile, kellel on sellega suhe, eeldusel, et see nii on. tahan.

• Teid võib huvitada: "Kuidas ma saan teiste inimestega paremini suhelda? 6 kasulikku nõuannet"

8. treenida sotsiaalseid oskusi

Psühholoogiaspetsialistid on väga kasulikud ka pereliikmete igasuguste sotsiaalsete oskuste treenimisel ja sõbrad, kes soovivad haigega suhelda, käivad tema juures ja toetavad tema vajadusi ja vajadusi igal ajal. nõuetele.

Psühholoog õpetab meid harjutama haige pereliikme kaasterapeutilise toe rolli, mitteinvasiivsete suhtlusvahendite väljaõpe, mis on toeks inimesele, kellel on raske, austades igal ajal oma privaatsust ja mis aitavad kaasa keskkonna mittemuutmisele.

9. Julgustage esitama psühholoogile kõik küsimused, mis teil on

Haigete pereliikmete puhul satuvad nende lähedased olukorda, milleks nad ei ole valmis, ja neil on kogu aeg palju küsimusi, hirme ja muresid.

Oluline on, et kõik need küsimused formuleeritaks psühholoogia ja tervishoiutöötajate ees ning et kõik hirmud käsitletaks algusest peale, et mitte liigselt kannatada. Ka küsimused, millel pole selget vastust, sest need on sõnastatud ja püstitatud, aitavad järjestada ideid ja hüpoteese.

• Seotud artikkel: "10 põhilist suhtlemisoskust"

10. Vaba aja tähtsus

Välja tooduna, füüsiline ja vaimne puhkus on haigete inimeste lähedaste jaoks väga oluline; Seetõttu tuleb alati püüda leida hetk puhkust ja vaba aega iseenda jaoks.

See tähendab, et lubame endale terve nädala jooksul sporti või lemmikajaviidet, sotsiaalseid suhteid stabiilsed ja terved ning teostavad ka igasuguseid tegevusi, mis võimaldavad meil end kannatustest lahti ühendada läheb.

Kas otsite professionaalset psühholoogilist tuge?

Kui soovid alustada psühhoteraapia protsessiga, võta minuga ühendust.

Olen kliiniline ja ekspertpsühholoog, kes on koolitatud täiskasvanute ja noorukite hooldamiseks ning saan teid aidata isiklikult ja veebis videokõne teel.