Petturi sündroom naistel

Kogu oma elu jooksul hakkame ühel hetkel mõistma, et ükskõik mida me ka ei teeks, on meil alati kogemusi, mida me ei saa kontrollida. Hetked, mil vaatamata päeva või sündmuse planeerimisele kontrolli all oleva sensatsiooni all tunneme, et asjaoludel on vägi kõike muuta ja terviklikuks muuta kaos.

Mitu korda oleme tundnud juhuslikkuse meelevallas? Mõnikord võib meile tunduda, et parem on mitte midagi teha, et mitte asju muuta. Nüüd ma küsin teilt: kas teil on olnud selliseid mõtteid nagu: "mis siis, kui ma poleks seda või teist öelnud", "mis oleks, kui ma poleks läinud" või "mis oleks, kui ma parem vait oleksin"? Vastus on ilmselt kindel jah; ja see on normaalne, sest ka meie mõistusele meeldib mõelda erinevatele võimalustele, erinevatele “kaartidele”, et analüüsida, milline oleks kõige õigem tee. Probleem seisneb selles, mis juhtub, kui see pole enam lihtsalt analüüs, vaid enesesabotaaž. Kuidas takistada mu meelt minuga neid "halbu trikke" mängimast?

Siiani suudame nende mõtetega samastuda, aga...

Mis juhtub siis, kui need mõtted ei ole mitte ainult kahtlustavad, vaid on meie vastu vaenulikud?

• Seotud artikkel: "Kas sa tõesti tead, mis on enesehinnang?"

mitu näidet

Oleme töökoosolekul ja esitame oma arvamuse mis tahes teemal ja ütleme kohe endale, kui halvasti see kõlas. Saame ametikõrgenduse ja tunneme, et me ei vääri seda, et meil puuduvad oskused uue väljakutsega toimetulemiseks. Või anname kohe arvamust ja räägime endale, kui “jämedad” me oleme ja et me pole piisavalt väärt, et sellele tööle on rohkem ja paremaid inimesi.

Nendele mõtetele selle kohta, kuidas teised meie võimeid liialdavad, hirm pettusena paljastada, pidev kalduvus oma saavutusi pisendada, kahtlus oma võimetes ja pidada õnne ja väliseid tegureid vastutavaks edu või saavutatud eesmärkide eest, on see, mida me nimetame petturi sündroom.

• Teid võib huvitada: "Töö ja organisatsioonide psühholoogia: tulevikuga elukutse"

Petturi sündroomi tunnused

Petturi sündroom on nii levinud, et me teame vähemalt 70% inimestest kogeb seda mingil eluperioodil, eriti kui teie keskkond on muutunud või tööl edutatakse ja me proovime Meile läheb maksma, et näitame endale, et saame hakkama, kuid see lõpeb katsega sularaha.

Seega on suur osa elanikkonnast vähemalt korra elus seda mõtete või aistingute aega kogenud, kuid see tekitab suurt uudishimu naiste puhul, kuna neis on mõtted veelgi suuremad. Ja pidagem meeles, et äriedu saavutanud naiste puhul on nad vähemuses.

• Seotud artikkel: "Stereotüübid, eelarvamused ja diskrimineerimine: miks peaksime vältima eelarvamusi?"

Mida me teame naiste petisündroomi kohta?

Nüüd kerkib meile rohkem küsimusi: miks võivad naised oma edus rohkem kahelda? Pealiskaudsest vaatenurgast võib öelda, et tegemist on isikliku ebakindlusega seotud küsimustega, kuid kui analüüsida laiemat konteksti, on võimalik näidata, et määrav on sotsiaalse surve tegur mille puhul inimesel on petisündroom. Ja naiste puhul korrutatakse seda, lisades rassismi, ksenofoobia, klassismi ja muude eelarvamuste mõju, mis tekitavad emotsionaalseid konflikte ja vaimset tervist üldiselt.

Vaatame nüüd kõike, mida nad on meile viimasel ajal õpetanud enesearmastus ja usaldust. Meil kõigil peavad olema mõlemad elemendid, sest kui mitte, siis kukume läbi. Kui me ei usalda ennast, kes siis usaldab? Kui sa ennast ei armasta, ei saa sul olla suhteid, milles sind väärtustatakse ja seega muutub inimlik kogemus nagu ebakindlus patoloogiliseks, eriti naiste puhul.

Kui paljud reklaamid, konverentsid või reklaamtükid on suunatud naiste enesekindluse ja enesehinnangu tugevdamisele? Mitu korda on nad keskendunud meeste enesekindlusele?

Teiseks ka erialase kasvu kogemus on erinev. Näiteks: kui paljude naiste seas, keda te tunnete, on seatud kahtluse alla nende otsused, juhtimisstiil ja võime taluda survet või tundlikkust probleemide suhtes? Kui paljud naised tunnevad, et iga tegevus, mille eesmärk on rohkem teada saada ja kogemusi omandada, viib neid kaugemale tundest, et neil on teiste usaldus?

• Teid võib huvitada: "Mis on sotsiaalpsühholoogia?"

Mida saaks teha?

Aadressil psychologist.co on tõenduspõhised sekkumised meile näidanud keele jõud. Mida tähendab see, kui inimene ütleb, et tal on sündroom? See tähendab, et on midagi, mis pole õige; aga midagi nii normaalset nagu ebakindel tunne erialasel alal on tembeldatud sündroomiks. Kas märkate, kuidas petisündroom on mõiste, mis kaotab tähenduse, kui näete seda konteksti, mis on samuti vaenulik ja ebasõbralik naiste igapäevaste katsete suhtes lõpetada nende minimeerimine või stereotüüpidesse kategoriseerimine?

Nüüd on naistel üldiselt raske kultuuri tagajärgi taluda; kujutage ette, mis juhtub nendega, kes kuuluvad vähemusse, kuhu hegemoonilise diskursuse kaudu siseneb seebiooperid, raadio ja uudised, idee mitte kuuluda teatud rollidesse või ametikohtadesse professionaalne.

üksainus lugu

Kui avaneb võimalus, mis on selle inimese jaoks uus, kuigi talle öeldi, et seda kunagi ei juhtu, võib surve olla suurem ja tekitada ebakindlustunde. Seda nimetab Chimamanda Adichie "ühe loo oht". Selgub, et olles Nigeeriast pärit kirjanik, luges ta ainult ingliskeelset kirjandust.

Nendes lugudes olid tegelased sinisilmsed, rääkisid ilmast ja jõid ingveriõlut, nii et lugudes, mille ta lõi Lapsena põhinesid tema tegelased samadel omadustel, sest see oli ainus nägemus maailmast, mõistmata, et tema tegelikkuses olid tumedate silmadega tegelased, kes ei rääkinud ilmast, sest seda polnud vaja või ingveriõllest, sest see pole see, mida nad omal ajal jõid päev; siis tuli ta USA-sse ja tema toakaaslane oli šokeeritud, sest tema, isik Nigeeria teadis, kuidas pliiti kasutada, ja kuulas Rihannat, sest see oli ainus lugu, millest nad talle rääkisid Nigeeria. Pange tähele, kuidas meile on räägitud üksainus lugu.

Samal ajal, me kirjutame selle ajaloo ümber, luues teisi reaalsusi kus on võimalik saavutada silmapaistvaid saavutusi ja karjääri kasvu, olenemata majanduslikust staatusest, soost ja rassist. See aga tähendab, et tuleb jätkata elamist kultuuriga, mis säilitab need piirangud.

Näpunäiteid, mida kaaluda

Teame, et me ei muuda maailma ühest hetkest teise, mistõttu toome mõned soovitused, kuidas nende kultuuri ja kultuuri tagajärgedega elada. luua vähemuste ja naiste arvu kasvuga sõbralikum keskkond.

Pidage meeles, et on inimesi, kellel on kõrge enesekindlus; aga nende võimed ei ole samad, mis inimestel, kes näitavad üles ebakindlust, pange tähele, et see on nii kuidas meile edust on õpetatud ja et see ei ole alati ainus viis läheneda seda. Teisest küljest pidage meeles, et teie hirmud on osa meie kultuurist ja kontekstist, nii et enesele kaastunne aitab. Selleks, kui tunned, et mõistad enda üle kohut, proovige rääkida iseendaga nagu lähedase sõbraga.

Tavaliselt, kui me endas kahtleme, kipub see põhinema vaid ühel mõttel, nii et pidage meeles, et mõte ei määratle teid ega ole osa teie loost. Sellega toimetulemiseks saate seda teha vaimselt, näiteks "Ma mõtlen, et..." või "Mu mõistus ütleb mulle, et..." See harjutus aitab teil nendele mõtetele konteksti anda.

Kui olete uuel ametikohal ja teil on vastutav meeskond, normaliseerib inimese emotsioone. Oluline on luua organisatsioonikultuur, kus teadvustatakse eelarvamusi, kaasav keskkond ja kus kahtlusi saab tervislikult lahendada; me peame hoiduma väärtushinnangute kasutamisest, alustades "teil on petisündroom"; selle asemel kinnitage mõtteid ja tuvastage need ideedena.