8 strateegiat kiusamisega toimetulemiseks

Mobbing ehk tööahistamine on olukord, mis tekib töökohal ja seisneb pidevas psühholoogilises ahistamises ühe või mitme töötaja poolt teise töötaja suhtes.

See ahistamine seisneb tavaliselt psühholoogilises vägivallas ametialase tegevuse asemel mille eesmärk on õõnestada või vähendada ohvri enesehinnangut ja seda tüüpi praktikas alandus, ähvardused, tahtlik suhtlemise puudumine, avalik maine või isolatsioon Sotsiaalne.

Kõik need ahistamise vormid avaldavad väga negatiivset mõju inimese igapäevaelule ja Need mõjutavad peamiselt nende psühholoogilist tervist, kuigi võivad ka mõjutada füsioloogiline.

Ahistamiseks peab ahistamist konkreetse isiku suhtes läbi viima regulaarselt ja teatud aja jooksul, moodustades järjepideva käitumismustri.

• Seotud artikkel: "11 vägivalla tüüpi (ja erinevat tüüpi agressiooni)"

Kuidas kiusamisega toime tulla (ennetades või ohjates seda)

On mitmeid nõuandeid, mida saavad järgida nii ettevõtted, kus ahistamine toimub, kui ka ohvrid. Allpool toome välja rea ​​kasulikke strateegiaid kiusamisega toimetulemiseks nii ettevõtte kui ka selle all kannatava inimese vaatenurgast.

Ettevõtete strateegiad

Ettevõtete töö koosneb olge valvsad, et kiiresti tuvastada võimaliku mobbingi juhtum organisatsiooni sees, mis võib mõjutada selle töötajate tervist.

Need on peamised strateegiad, mida kõik professionaalsed ettevõtted peavad järgima, kui nad soovivad tegeleda mobingujuhtumitega ja neid võimalusel ka ennetada.

1. koolitada töötajaid

Töötajate koolitamine kiusamismärkide tuvastamiseks vajalike teadmiste ja strateegiate osas on üks esimesi samme, mida saame organisatsioonina astuda oma töötajaid maksimaalselt ette valmistada.

Töötajad, kes on koolitatud mobingu tuvastamiseks ja seda tüüpi dünaamikast teatamiseks, on suureks abiks, kui organisatsioonis esineb ahistamist.

Ettevõttes toimuvat mobbingi ennetavat koolitust saab läbi viia kursuste kaudu, infotundide kaudu mobbingi ennetamiseks või konfliktide ilmnemine ilma tegeliku aluseta või päevade kooselu ja meeskonnatöö, ekskursioonide või rühmareiside kaudu. äri.

• Teid võib huvitada: "Personalressursside 6 sammast"

2. Edendada tervislikke väärtusi ja suhtlemisviise

Ettevõte, mis teab, kuidas oma töötajatele positiivseid väärtusi edastada Edaspidi on vähem tõenäoline, et tema töötajate seas ilmnevad mobbingi või tööahistamise juhtumid.

Kui iga töötaja organisatsiooni saabub, peab talle olema selge, mis on töö vaim ja mis väärtushinnangud, mis peaksid olema igapäevaseks töötamiseks ülimuslikud nii isikliku pühendumuse kui ka suhete tasandil kolleegid.

Lisaks sellele on väga oluline suhtlus- ja koostööstrateegiate elluviimine töötajate ja ülemuste vahelised suhted, milles valitseb solidaarsus, vastastikune toetus ja suhted terve.

• Seotud artikkel: "10 tüüpi väärtusi: põhimõtted, mis juhivad meie elu"

3. Avaldage juhtumitest teatamiseks peamised suhtluskanalid

Igal ettevõttel, kes tunneb uhkust hea sisekommunikatsiooni üle, peab olema ka tegevusprotokoll juhuks, kui esineb mobbingi juhtumeid selle sees oleva töötaja suhtes.

Korralikult töötavate sisekommunikatsioonikanalite olemasolu on kõige tõhusam viis tagama, et iga töötaja saab teatada ennast või teisi puudutavast mobbingist inimesed.

Seetõttu peavad need sidekanalid ja uuendusprotokollid olema turvalised, ajakohased ja toimima õigesti alates suhtluse algusest kuni selle jõudmiseni kõrgematesse hierarhiatesse organisatsioon.

• Teid võib huvitada: "Organisatsiooni kommunikatsiooni 6 tüüpi"

4. Pakkuda terapeutilist tuge

Kui töötaja kannatab või on kannatanud mobbingi all, peab ettevõte seda otsima pakkuda sellele inimesele professionaalset psühholoogilist tugiteenust, mis aitab tal sellest üle saada probleem.

Mobbing jätab tavaliselt emotsionaalsed ja psühholoogilised järged ohvritel ilmne, seetõttu on tungivalt soovitatav panna end psühholoogia professionaali kätte, kes saab inimesi aidata, koolitades välja parendusstrateegiaid ja -juhiseid.

• Seotud artikkel: "Psühholoogilises teraapias käimise 10 eelist"

Töötajate strateegiad

Töötajad, kes kannatavad mobingujuhtumi all, saavad praktikas rakendada mitmeid kasulikke strateegiaid selle probleemi lahendamiseks töökohal.

1. Ärge alahinnake ega normaliseerige probleemi

Kuigi kõik mobbingi juhtumid ei ole ühesugused, mõjutab enamik neist otsustavalt ohvri vaimset tervist, mistõttu on soovitatav probleemi mitte alahinnata ega minimeerida.

Mobbingi juhtumeid tuleb käsitleda proportsionaalselt ja mis tahes ahistamise vormis, mida me kannatame, peame olema selged, et esimene samm on sellest teatada.

• Teid võib huvitada: "6 tüüpi mobingu või ahistamist töökohal"

2. Teatage juhtunust kõrgematele võimudele

Juhtunust teavitamine teiste inimestega ettevõttes, kes on kõrgematel ametikohtadel, võimaldab meil seda teha alustada probleemiga tegelemist inimeste abiga, kellel on suuremad volitused organisatsioon ja vältima seda, et töödünaamika jätkab väidetava ohvri avaldamist agressori mõju alla.

Seega algatatakse mobinguvastane tegevusprotokoll – tööriist, mida kõik praegused ettevõtted mõtlevad, kui töötaja teatab tööahistamise juhtumist.

3. Otsige terapeutilist abi

Nagu eelnevalt mainitud, on psühholoogiline abi tööahistamise korral hädavajalik, kuna see See võimaldab meil edukalt üle saada halvast kogemusest ja/või hallata selle võimalikke psühholoogilisi tagajärgi. vasakule.

Nendele juhtumitele spetsialiseerunud psühholoogiaspetsialist õpetab meile välja rea ​​strateegiaid ja juhiseid, mis meile väga hästi lähevad. tugevdada meie kahjustatud enesehinnangut, võidelda kiusamise ohvrite seas levinud enesesüüdistamise dünaamikaga ja tunda end üldiselt paremini.

4. Kaaluge juriidiliste meetmete võtmist

Vajadusel peaks ohver alati meeles pidama võimalust võtta oma ahistaja või ahistaja vastu õiguslikke meetmeid, seni, kuni te ei arva, et see protsess kahjustaks teid rohkem kui positiivne, mida see võib tuua stressi ja surve tõttu, mida need protsessid mõnikord tekitavad. pikk.

Veendumaks, kas neid õiguslikke kaitse- või hüvitamistoiminguid on vaja läbi viia, saame end teavitada mitte ainult advokaatide, vaid ka professionaalsete kohtupsühholoogide abi, kes saab anda ressursse, et kajastada aruandes selle mobbingi kogemuse tagajärgi.

Kas soovite psühholoogilist abi?

Kui olete huvitatud psühholoogilisest abist üksikisikutele või ettevõtetele, võtke minuga ühendust.

sisse Äripsühhokonsultatsioon Aitame Sind nii mobingu kui vaimse tervise probleemidega üldiselt, kas isiklikult või interneti teel.