Kuidas pereelu parandada: 7 nippi ja kasulikku harjumust

Perega elamine pole mõnikord lihtne. Neid vaidlusi, mis võivad ilmneda perekonna kontekstis, selgitavad erinevad tegurid: nende vanus liikmed, intiimsuse määr, ruumid, suguluse määr, sisemised konfliktid, isiksuse tüübid, jne

Selles artiklis teeme ettepaneku erinevaid juhiseid pereelu parandamiseks, eriti kodus. Nagu näeme, keskenduvad need muuhulgas perega kvaliteetaja veetmisele, normide kehtestamisele ja tervisliku suhtlemise edendamisele.

• Seotud artikkel: "12 näpunäidet paarivaidluste paremaks haldamiseks"

Pereelu

Nagu me teame, ei ole peresuhted alati lihtsad. Kuigi me saame oma perega väga mugavalt olla, kogemusi vahetada, häid hetki jagada... Mõnikord tekivad perekonnas vaidlused, vaidlused, konfliktid ja arusaamatused loomulikult..

Mõnikord mõjutab seda asjaolu, kas elatakse (ühes kodus) või mitte koos pereliikmetega. See tähendab, et kauge nõbuga (keda me peaaegu ei näe) pole sama asi kui vennaga koos elada. Igapäevased väikesed "puudutused", kooselu, majapidamistööd, jagatud ruumid, igaühe isiksus jne võivad tekitada teatud probleemseid olukordi. Kuidas aga pereelu paremaks muuta?

Kuidas pereelu paremaks muuta?

Selles artiklis selgitame mõningaid juhiseid pereelu parandamiseks. Igaüks neist tuleb vajaduse korral kohandada iga konkreetse juhtumi jaoks., kuna "iga perekond on maailm".

1. Leidke rääkimiseks hetki

Esimene juhis, mille soovitame, on otsida päevast kohta, kus teiste pereliikmetega rääkida. Ideaalne on pakkuda välja tund päevas, näiteks öösel, peale õhtusööki, kus pere saab kokku ja arutab, kuidas päev on läinud, mis on nendega juhtunud, väikesed mured jne.

Idee on selles, et saate mitteametlikult rääkida oma lastega, isa, emaga jne, ja et igaühel oleks väike ruum oma tunnete väljendamiseks. Suhtlemine on oluline vahend heaolu loomiseks rühmades, mis suurendab usaldust ja võimaldab tugevdada liikmete vahelist sidet.

2. jagada hobisid

Veel üks juhis, mille pereelu parandamiseks pakume, on otsige neid huvisid või hobisid, mis meil võivad olla ühised teise pereliikmega. Ideaalne on otsida ühisosa, eriti nende pereliikmetega, kellega koos oleme saame kehvemini läbi või nendega, kellega meil on viimasel ajal rohkem pingeid, teatud määral kaugus jne.

See võib olla näiteks ema ja poja vahel. Kõnealuse hobiga võib tegeleda nii kodus kui ka väljaspool (näiteks jalutamas, kinos käimine, tegemine mõistatusi…) ja see võib olla ka hea võimalus leida selle tegevuse läbiviimiseks "fikseeritud" nädalapäev. Loogiliselt võttes peab see olema tegevus, mis mõlemale poolele väga meeldib ja mida tehakse naudingu pärast, mitte "kohustusest".

3. seada standardid

Teine juhend, mis püüab vastata pereelu parandamisele, koosneb kehtestada teatud reeglid, eriti kodus. See juhend võib olla kasulik, eriti kui teil on väikesi lapsi või teismelisi.

Reeglid saab kokku leppida kogu perega (arvestades alati laste vanust ja/või arengutaset). Need reeglid võivad hõlmata näiteks: koju jõudmise aegu (eriti noorukite puhul), majapidamistööde jaotus, muud tüüpi graafikud, kodus tehtavad asjad ja asjad ei jne.

• Teid võivad huvitada: "8 perekonda (ja nende omadused)"

4. Kodutööde jaotamine

Seoses eelmise juhisega pakume välja veel ühe seotud juhise; majapidamistööde jaotamine. See võib olla hea viis lastele kohustuste andmiseks, autonoomia saamiseks, et neil oleks selge, mida ja millal teha (eriti vaidluste ja arutelude vältimiseks) jne.

Kuidas tööülesannete jaotamise kaudu pereelu parandada? Läbi konkreetsete rollide ja töötundide jagamise, pereliikmete eelneva kokkuleppe jne.

Kui igal pereliigel on selge, milliseid ülesandeid ja millal täita, võib see hõlbustada kooselu, sest töötate meeskonnana ja kohustuste omamine (eriti väikeste seas) tuleb alati kasuks isikliku autonoomia eest.

5. Edendada tervislikku suhtlemist

See tundub ilmselge, kuid sageli, eriti kui oleme kellegagi koos elanud, suudame sageli säilitada sobimatut suhtlust. See tähendab: teise inimesega halvasti rääkimine (mõnikord seda teadvustamata), tema mitte kuulamine, huvi mitte näitamine selle vastu, mida ta meile seletab jne.

Selle põhjuseks võib olla igapäevane väsimus, muudel põhjustel (halb tuju) tekkinud ebamugavustunne jne. Kui õpime õigesti suhtlema, kuulama ja olema meile seletatava suhtes tähelepanelik, võib see kõik pereelu parandada, sest õhkkond on pereliikmete seas pingevabam ja lugupidavam.

• Teid võivad huvitada: "Kuidas kasvatada trotslikke ja mässumeelseid lapsi: 8 näpunäidet lapsevanemaks"

6. Jaga lõuna-/õhtusööke

Veel üks juhend pereelu parandamiseks on seotud kodus jagatud ajaga. Pole vaja süüa iga päev koos lõuna- ja õhtusööki, kuid see võib olla kasulik valik leppige kokku vähemalt ühel või kahel päeval nädalas perega lõuna- või õhtusöögis.

Lisaks, et see jagatud aeg oleks kvaliteetaeg, on nõuanne panna mobiiltelefonid enne lõuna- või õhtusöögi alustamist kasti (ja mitte kasutada neid laua taga olles).

7. Veetke kvaliteetaega

Nagu näeme, kui tahame teada, kuidas pereelu parandada, on vaja osata pühendada kvaliteetaega teistele pereliikmetele. Lisaks tuleb märkida, et oluline ei ole ainult perele aega pühendada, vaid see aeg peab olema kvaliteetaeg. See suunis hõlmab mõnevõrra eelmisi ja on mõeldud ülemaailmseks juhiseks, mis juhib perekonna dünaamikat.

Sel moel on kvaliteetaeg üks koht, kus pereliikmed kuulavad üksteist, vaatavad üksteisele silma, pööravad tähelepanu sellele, mida teised selgitavad, näitavad üles huvi teiste vastuNad ei mõtle muudele asjadele ega tegele muude tegevustega peale selle, et jagavad seda konkreetset hetke perega jne. Need hetked hõlmavad kõike eelnimetatut (hobid, söögid, lõõgastus jne) ja ideaalis tuleks neid aja jooksul säilitada.

Bibliograafilised viited:

• Lledias, E. (2001). Diagnoos elementide kohta, mis hõlbustavad ja takistavad kooseksisteerimist perekonnas, Cali linna omavalitsustes 13, 14, 15 ja 21. Santiago de Cali vald.
• Rentería, E., Lledias, E. ja Luz, A. (2008). Pereelu: ligikaudne lugemine sotsiaalpsühholoogia elementidest. Diversitas: Perspectives in Psychology, 4(2): 427-441.