Petturi sündroomi ja perfektsionismi suhe

Inimestel, kes on väga perfektsionistid, võib tekkida väga uudishimulik paradoks. Ühest küljest on nad oma töösse või projekti niivõrd kaasatud, et teavad selle tehnilisi aspekte peensusteni; Kuid just seetõttu, et kaalul on nii palju emotsioone, võib neil olla ka väga kallutatud vaade oma tegemistele ja saavutatavatele tulemustele.

Teisisõnu teavad nad palju loodava erinevatest osadest ja mehhanismidest, kuid neil on seda rohkem raske võtta objektiivset ja eraldatud vaadet sellele, mida see kõik tähendab ja mida see ühe kohta ütleb sama.

Seetõttu räägivad paljud psühholoogia valdkonnas "perfektsionismist". düsfunktsionaalne”, mis tavaliselt tekitab enesesabotaažil ja madalal põhinevaid käitumismustreid enesehinnang. Selles artiklis räägime sellest selle perfektsionismi vormi üks levinumaid tagajärgi: petisündroom.

• Seotud artikkel: "Enesekontseptsioon: mis see on ja kuidas see kujuneb?"

Miks on perfektsionism kahe teraga mõõk?

Kõigepealt tuleb märkida, et perfektsionistiks olemise lihtne fakt ei pruugi olla midagi negatiivset; on oluline eristada erinevaid juhtumeid. Näiteks enesekeskne perfektsionism on selline, kus saavutatavad eesmärgid ja ideaalid seab inimene ise ning sellistes olukordades on ärevusprobleemide tekkimine väiksem.

Siiski on ka teist tüüpi perfektsionism, sotsiaalselt ettekirjutatud, mis on tõeline pomm kellavärk, kui rääkida vaimsest tervisest, kuna see paneb meid ikka ja jälle olukorda, kus me hindame kõike, mida me saavutame, mitte oma vaatenurgast, vaid sellest, mida omistame teistele inimestele, ja see paneb meid suure surve alla tegema kõvasti ja hästi, et teenida ülejäänute aktsepteerimist ja kinnitamist.

Kuid see viimane viis olla perfektsionist mitte ainult ei kahjusta meid, sest see paneb meid pideva ärevuse alla; Lisaks mõjutab see seda, kuidas me saadud tulemusi tõlgendame, pannes meid nende pärast alati halvasti tundma. See ei pane meid tundma rahulolematust, vaid otseselt süüdi ja emotsionaalselt haiget; Selle põhjuseks on asjaolu, et meie viis suhestuda "täiuslikkuse" moraalse väärtusega on hirmust teiste silmis mitte mõõta. oleme alati tähelepanelikud mis tahes viha või tagasilükkamise märgi suhtes ja see ülesanne on iseenesest teist tüüpi töö, mida teeme paralleelselt ja mis meid teatud viisil stressi tekitab. erinev.

• Teid võivad huvitada: "Perfektsionistlik isiksus: perfektsionismi puudused"

Ja mis on petisündroom?

Nüüd vaatame, millest selle artikli teine ​​alateema koosneb: petisündroom. See on psühholoogiline nähtus, kus keegi, kes on saavutanud teatud olulisi saavutusi (eest näiteks kolledži kraadi teenimine, tööl edutamine või eduka ettevõtte loomine) ta ei suuda leppida sellega, et ta on neid teeneid väärt, seega eeldab ta, et kõik on arusaamatus, kui tõlgendada midagi, mis on olnud ainult õnne tagajärg.

Nagu võite arvata, on petisündroom tihedalt seotud teatud probleemidega enesehinnangut, mis panevad inimese alati "valvel" ootama hetke, mil ta paljastatakse kui pettus.

• Seotud artikkel: "Petturi sündroom: kui me ei väärtusta oma õnnestumisi"

Seos perfektsionismi ja petturite sündroomi vahel

Nüüd, kui oleme näinud, mis on düsfunktsionaalne perfektsionism ja petisündroom, on aeg küsida: kuidas on need kaks omavahel seotud? Neil on ühine probleem ärevuse juhtimiseks., seostades seda meeleheitliku otsinguga, et lükata edasi hetk, mil nad avastavad ka, et me pole loodud teatud ülesande, projekti või ametialase rolli jaoks.

Seda tüüpi düsfunktsionaalse perfektsionismiga inimene, mida oleme varem näinud, ei pinguta, sest see täidab teda. sest nad on väga huvitatud ideaalile lähemale jõudmisest, aga pigem põgeneda teiste häbi, naeruvääristamise või viha eest. ülejäänud; Sel põhjusel mõistab ta, et tema ainus abinõu, et vältida kukkumist teiste nõudmiste ette, on ohverdada palju aega ja vaeva – see on ebakindel lahendus, mis tema seisukoha järgi ei ole jätkusuutlik; varem või hiljem lakkab see kehtimast.

Arvestades seda asjade vaatamise viisi, pole üllatav, et kiituse või imetluse puhul nähakse seda valusa meeldetuletusena, et "olete petnud"; märk sellest, et teised pööravad tähelepanu valele inimesele ja sügaval sisimas Nad väärivad teadmist, et nad seisavad silmitsi pettusega.

Kui oleme omaks võtnud selle seisukoha, mis on seotud ärevusega, mis paneb meid tagasi vaatama ja meenutama kibeduse teed, mis on meid viinud et "teenimatu" kuulsus, järgmine asi on keskenduda ainult oma puudustele, kõigele, mis kinnitab inimese narratiivi petis, kes petab teisi, säilitades reaalsusele mittevastava kuvandi, kuna ilmneb vajadus kõike varjata et.

Kas soovite parandada oma ärevuse ja perfektsionismiga toimetulekut?

Kui otsite professionaalset abi ärevuse, enesehinnangu või tööstressiga seotud probleemide ületamiseks, võtke minuga ühendust.

Olen Ada Folchja minu üldise tervisepsühholoogia konsultatsioonist ja psühholoogilisest abist täiskasvanutele ja noorukitele leiate vajaliku toe et oma emotsioonidega paremini suhestuda, kas näost näkku teraapiaseansside või veebipõhise teraapiaseansside kaudu Videokõne.