Millised on kõrge kortisooli tagajärjed?

Stress on keha loomulik reaktsioon olukordadele, mida kogetakse ähvardavana või mis nõuavad üldiselt väga-väga kiiret reageerimist. Kuid lisaks palja silmaga nähtavatele stressielementidele, nagu südame löögisageduse tõus või lihaspinge, on terve rida väga keerulised hormonaalsed protsessid, mis vastutavad esiteks selle eest, et teatud olukordades on võimalik stressis olla elu. Ja kõigi nende kaasatud hormoonide seas on üks, mis paistab silma kõigist teistest: kortisool.

Nagu hormoonide puhul, mida meie keha oma toimimiseks kasutab, ei ole kortisool iseenesest meid kahjustav aine. Kuid mõnel juhul võib selle hormooniga kokkupuude põhjustada probleeme. Seetõttu räägime selles artiklis Liiga kõrge kortisoolisisalduse mõju meie kehalest siis, kui seda on meie veres palju rohkem, kui arvata võiks.

• Seotud artikkel: Endokriinsüsteem: anatoomia, osad ja funktsioonid

Mis on kortisool?

Kortisool, tuntud ka kui "stressihormoon" on steroidhormoon, mis vastutab keha reguleerimise eest stressirohketes olukordades.

See on võtmeaine, mis lisaks põhirollile stressiseisundites reguleerib ka vererõhku ja sellel on roll glükoosi metabolismis, insuliini vabanemises ja vastuses põletikuline.

Kortisooli kui hormooni saame paremini mõista, vaadeldes seda molekulina, mis kord teatud näärmetest meie vereringesse vabaneb. kehas, nihutatakse see vereringesüsteemi kaudu, kuni see jõuab teatud rakkudeni, mis selle kinni haaravad ja kogevad teatud reaktsiooni seda. Kui nüüd sisse suumida ja näha, kuidas veres "sirvivad" korraga tuhanded kortisooli molekulid ja et need võivad jõuda paljudesse erinevatesse kehaosadesse, saame aimu nende keerukusest toimiv. Kokkuvõtteks võiks aga öelda, et kortisool paneb keha nihutama kõik oma prioriteedid kõige absoluutsemale lühiajalisusele, jättes keskmises ja pikaajalises perspektiivis kasu toovad protsessid tagaplaanile ning keskendudes sellele, mis on vajalik, et kiirelt reageerida praeguse hetke nõudmistele. Kui keha vabastab palju kortisooli, on põhjuseks see, et oleme sattunud teatud hädaolukorda.

Aeg-ajalt, kui kogeme reaalset või kujutletavat ohtu, valmistub keha reageerima kahel viisil: selle ohuga toimetulekureaktsiooni või selle vältimise või selle eest põgenemise kaudu. Kortisool vastutab nende reaktsioonide kontrollimise eest stressiolukordades, kus inimene kogeb pingeseisundit ja kohest tähelepanu; Nendel juhtudel reageerivad neerupealised füsioloogilise vastusena kortisooli vabastamisega.

• Teid võivad huvitada: "Stressi tüübid ja selle käivitajad"

Millised on kõrge kortisoolisisalduse peamised tagajärjed?

Nagu oleme näinud, on kortisool oluline hormoon, mis on osutunud võtmetähtsusega inimkonna ajaloo jooksul ja juba varem meie sünd liigina, sest igasuguse ohuga silmitsi seismine tähendas otseselt vahet surma või surma vahel. ellujäämine.

Kuid nagu allpool näeme, on kõrge kortisoolitase seotud ka väga erinevate negatiivsete aspektide ja haigustega. Vaatame siis, millised on kõrge kortisooli tagajärjed.

1. emotsionaalne ebastabiilsus

Emotsionaalne ebastabiilsus on organismis kõrge kortisoolitaseme üks esimesi tagajärgi ja need väljendub suuremas ärrituvuses ja kalduvuses kogeda ärevust enam-vähem ootamatult.

Liigne kortisoolisisaldus muudab inimese päeva jooksul ärritatavamaks, mis tähendab, et nad seisavad silmitsi erinevate probleemidega oma kontrolli all hoides. tunneb emotsioone ja suhtleb järeleandmatult teiste inimestega, võttes halvasti vastu kõik probleemid, ettenägematud sündmused või uued olukorrad, mis peavad olema esiküljega.

See toob kaasa rohkem vastasseisu kõigiga kogu päeva jooksul, mis omakorda tekitab rohkem stressi ja suuremat kalduvust olla palav, ärritunud või kurb.

• Seotud artikkel: "Emotsionaalne ebastabiilsus: mis see on ja millistes märkides saab seda tuvastada?"

2. Suhkru taseme tasakaalustamatus

Kõrgenenud kortisooli tase, see põhjustab ka veresuhkru taseme tõusu, mis omakorda võib põhjustada mitmeid tõsiseid tervisehaigusi.

Üks peamisi haigusi, mida see kõrge ja äkiline suhkrusisaldus võib põhjustada veri on hüperglükeemia, mis on põhjustatud maksa stimuleerimisest toota rohkem glükoosi kortisool.

Pikas perspektiivis võib hüpoglükeemia põhjustada kehale kahjulikke sümptomeid, nagu nõrkus, ähmane nägemine, õhupuudus, kõhuvalu ja iiveldus või oksendamine.

3. Vererõhu tõus

Nagu oleme näidanud, mängib kortisool spetsiifilist rolli arteriaalse verevoolu kontrollimisel ja juhtimisel kehas. inimesel, seetõttu võib kõrge stressihormooni tase põhjustada meil kõrgemat vererõhku kõrge.

See on omakorda seotud suurema kalduvusega olla päeva jooksul stressis ja rohkem elada stress mis tahes olukorda, mis meile esitatakse, muutes meil raskeks kontrollida oma emotsioone ja impulsid.

• Teid võivad huvitada: "Vereringesüsteem: mis see on, osad ja omadused"

4. Kognitiivsed muutused

Liigne kortisool põhjustab ka kognitiivseid muutusi mõnedes kõige olulisemates vaimsetes funktsioonides, millest enim on mõjutatud keskendumisvõime ja mälu. Eelkõige on silmatorkav see, et kui seda hormooni leidub meie kehas suures koguses, kipume looma vähem mälestusi või mäletama vähem olulisi detaile. Kui lisaks tabab meid ka väga kõrge kortisooli "tipp" konkreetsel hetkel, mis on seotud tugeva stressiga (näiteks liiklusõnnetuses), siis on tavaline, et minutite pärast ei mäleta me enam midagi.

Tavaliselt tähendab see seda, et selle probleemi all kannatavatel inimestel on raskusi oma igapäevaste tegevustega.

5. vähenenud luutihedus

Luutiheduse vähenemine, tuntud ka kui osteoporoos, on pika aja jooksul püsivalt kõrgenenud kortisoolitaseme otsene mõju organismis. seisneb kaltsiumi imendumise vähenemises organismis.

Osteoporoos on tõsine defitsiit, mis võib põhjustada mitmeid probleeme, nagu kalduvus regulaarselt luid murda, kuna need muutuvad poorseks ja muutuvad vähemaks vastupidavad.

6. lihaskoe vähenemine

Lisaks luude mõjutamisele mõjutab kõrgenenud kortisool ka lihaseid või lihaskudesid, sest mida kõrgem on selle hormooni tase, seda oluliselt väheneb. Lõppkokkuvõttes seab kortisool esikohale kiire ainevahetuse, nii et kehal on palju energiat. kiireks "põletamiseks" saadaval ja see juhtub loomisel väärtuslikest ressurssidest vabanemiseks lihasesse.

Seetõttu on mugav meeles pidada, et mida rohkem oleme stressis, seda suurem on oht kaotada osa lihaskoest ja seda nõrgemaks võime muutuda.

7. Kaalutõus

Teine oluline mõju, mida kõrge kolesteroolitase võib inimeste kehale avaldada, on kiire kehakaalu tõus, kuigi see ei pea olema tingitud ainult bioloogilistest protsessidest: suur stress põhjustab sageli vale näljatunnet või emotsionaalne nälg.

Kas otsite psühholoogilist abi?

Kui olete huvitatud professionaalsest psühholoogilisest abist, kutsun teid minuga ühendust võtma.

Minu nimi on Thomas Püha Cecilia ja ma olen kognitiiv-käitumuslikule psühholoogiale spetsialiseerunud psühholoog; Võin teid aidata isiklikult või veebis videokõne teel.